1樓：小黃瓜愛青蛙
心態很重要，保持樂觀、知足常樂的良好心態。
對社會競爭、個人得失等有充分的認識，
避免因挫折致心理失衡。
再者就是建立有規律的一日生活制度，
保持人的正常睡-醒節律。
我要怎麼辦？總覺得心裡很壓抑，常常會不由自主的情緒低落，然後哭出來，有時候和朋友笑過後心裡就空了...
2樓：匿名使用者
你這種情況就是太壓抑了，肯定有什麼事一直藏在心裡沒有說出來，你應該想想是什麼事，或是什麼人，要從根本上解決問題。你也可以嘗試著和你的父母說說心裡話
3樓：丶花田犯錯
找個人抒發一下你的情感。說出來就好了。
4樓：匿名使用者
我也感覺很鬱悶，求同，求安慰，開導
我有個朋友她應該是得了抑鬱症，白天還好一點，但一到晚上就會不由自主的流眼淚，心情經常壓抑，還想自殺 5
5樓：絳紅扶醉
給他聽些舒緩的**。給他晒晒太陽。多和他談心。抑鬱症最怕孤獨
6樓：樓下說得不對
多說說心裡話，你知道她是因為什麼事而壓抑嗎
為什麼平時情緒比較激動，愛生氣發火，老想控制住，但很多時卻不由自主得表現出來？
7樓：匿名使用者
對自己情緒控制不好，是情商低的表現，通常成年前就形成，不容易改變。受教育程度的高低對提高情商很有幫助，多讀點書吧，心理學方面的提高會更快些。
8樓：匿名使用者
建議看看 了凡四訓 祝一切順利
9樓：匿名使用者
生氣之前，應該問一下自己，是否有必要生氣，如果沒必要就靜下心來，靜靜聆聽心裡的聲音，它會告訴你該怎麼做的。
10樓：唐智仕
內分泌失調，多做有氧運動，吃的清淡點，多出去走走看看。
11樓：手機使用者
上火了，體內虛火旺盛
情緒一激動就會不由自主的大喘氣，感覺總是呼吸不夠空氣呼吸困難，而且手腳發麻無力冰冷
12樓：夜影_瘋子
先去醫院看看心臟有沒有什麼問題，情緒激動，耗氧量增加，心跳加快是其的一個應激反射，如果心臟有問題的話，就會表現出血供不夠，組織缺血缺氧的症狀。如果心臟沒問題的話，不排除是癔症。
13樓：匿名使用者
氣滯血瘀 建議 喝中藥調理
有點駝背，平時脖子老是不由自主的往前伸，怎麼治
建議每天靠著牆立正姿勢站立，頭要抬起靠著牆，早晚各30分鐘，堅持兩週即有效果。平時枕頭調低一些，不高於一拳頭 這就要注意了，如果不及時 很有可能更嚴重。建議用下背背佳，輔助 下。 美體吧 在大家說的方法基礎上再考慮用斜面床墊。效果會更好 求助，怎樣才能治駝背 總是不由自主的駝背 特大號喇叭 考慮用斜...
孩子老是搖頭怎麼回事，孩子不由自主的老搖頭是啥毛病？
你好，孩子老搖頭是近期這樣子的？還是有感冒發燒類的？還是孩子一直有習慣性的搖頭，如果是習慣性的話可考慮孩子有可能是患有抽動症，抽動症表現為總是愛搖頭 聳肩膀 不同程度的不隨意運動，頻繁的眨眼 擠眉 吸鼻 噘嘴 張口 伸舌 點頭等。如果孩子要有以上行為建議及時帶孩子到兒科專科醫院就診，通過進一步檢查確...
心裡總是不由自主的緊張，不舒服是怎麼回事，怎麼控制
哆啦a夢是夢想家 可以通過以下辦法克服緊張情緒 對自己所面臨的事物要有充分的思想準備和精神準備 要對自己有所瞭解 要保持良好的精神狀態和身體狀態 要保持情緒穩定。1 對自己所面臨的事物要有充分的思想準備和精神準備 對其性質 內容 基本情況要有所瞭解，對其可能出現的各種情況和後果要有充分的估計和預見。...