1樓：糖果罐
偶爾會出現這種狀況，雖然有人傾訴，但是有些事情無法開口，也不知道怎麼開口，這時候我多會安靜的插耳機聽歌，心情平靜了就睡覺，第二天就好多了。
2樓：炒蛋哥
每個人都會有這樣的時刻，當你擔心身邊的朋友都會把你的心事外傳，只想給一個不認識的人傾述夜聊天，每當我感到無助的時候，可以嘗試一個人把心事寫出來，不要擔心寫的不好，相信我，只要寫出來，就會好很多。我有段時間，彷徨無助的時間，就是這樣過來的。
3樓：匿名使用者
誰都有過這樣的感慨，當自己心裡很是委屈或是痛苦的時候，想要找個可以傾訴的物件，但左思右想，翻遍通訊錄也找不出一個合適的傾聽的。 而對於這樣的情況，我們更多還是應該自我調解，學會自己的事情自己解決，即使再痛自己一個人承擔而不去影響他人。慢慢的，你會發現，在我們身上多了一份堅忍，少了一份摯氣，多了一份成熟，少了一份無知。
4樓：寇山菡
難過的時候，多出去走走，說不定就能遇見有趣的事情。運動能發洩心中的抑鬱，趣事可以帶走難過，既然身邊人感覺無法傾訴，就把壞情緒轉移給這些不會說話的朋友吧！
5樓：二孃呀
自己就是很好的傾訴者，把你的心事寫在本子上，用文字來記錄，也是發洩的一種方式。
6樓：消化
對我來說有一種方法就是哭。這個也是因人而異的，而且我哭完也只是當時會舒服一點，有時也會更難受，但哭的時候就是釋放壓力的過程，原理和寫日記是相通的，也可以一試。
7樓：匿名使用者
所有的訴說，都算是在發洩，其實，自己心裡知道，沒啥的，也許沒想到這麼簡單，也許做起來確實很困難，所有這些想法，是推測？是邏輯清晰的思想結果嘛？累了就歇歇，慢慢發現些別的傾訴的物件，他可以是部電影，可以是一下午的單曲迴圈，可以是漫無目的的閒逛。
8樓：賣萌
發一條所有人可見的朋友圈，大概有十個贊就刪了。然後覺得心裡舒坦了，又繼續舒坦的過接下來的苦日子。
9樓：高易彤
我目前本科在讀，但苦於周圍的環境，學校的硬體和軟體設施都不太行，師資力量也薄弱，感覺自己和世界格格不入，和同學都距離很遠，一度很想回高中復讀，一直鬱鬱寡歡。有次心裡實在難受，打**給母親，和母親說復讀的事，被說太理想化不現實。導致我現在感覺有種被世界拋棄，無人關心的狀態。
直到有天我突然想記錄一些東西，我發現寫字可以抒發心裡很多的不快，我便開始記日記，一天不落，事無鉅細地都往裡面寫。就好像有人聽我傾訴一樣，心理上會輕鬆很多，一定要寫下來不要打字，因為在寫東西的時候是平靜、耐心、釋然的.
10樓：匿名使用者
找陌生人傾訴吧，陌生人比熟人更放的開，想說啥就說啥不用顧慮太多。
11樓：鄭慧東律師
把這些東西寫出來寫在信裡，或者是寫在沒有人看的空間裡面。
12樓：陽光被雲擋了
可以出去自己走走，去旅行，去購物，去自己想去的地方。
13樓：
寫出來然後撕掉，或者弄個小號髮網上去和陌生人聊一聊。
14樓：獨狼也有
自己找一個小酒館，點幾個菜，喝幾瓶酒，然後在深夜的大街上浪蕩，一邊傳一邊歌唱。
15樓：保定印記
我會把我的心事寫成一篇長長的日記，等過幾年在翻開看，或許就覺得自己當時非常的幼稚了。
16樓：奇姐說設計
不要自己憋在心裡，可以去網上找一個陌生人訴說。
17樓：反傳銷資訊諮詢
成年人的世界裡，有時候要學會不說，說出來反而會被嘲笑
當你有心事時，卻找不到人傾訴，你該怎麼辦呢？
18樓：czj追風少年
怎麼說不得，因他們而起就要跟他們溝通啊，跟他們說你的感受，你的親人都 是愛你的人，他們一定不希望你不開心，好好跟他們溝通吧，問題就會解決的，開心點
19樓：義韋毅
寫網路日記，可以公開也可以不公開。
自己心裡有心事或情緒，沒有人可以傾訴，憋在心裡又很難受，怎麼辦才好 5
20樓：名字0忘記了
出去玩玩，或者寫下來。。找一切能緩和你情緒的事情去做。。不過最好說出來，，，倒出來，，會有不一樣的感覺的。。加油。。
21樓：壓桃枝
不需要憋在心裡，有很多愛你的人，他們不希望你不開心，他們盼望與你一同分擔。
22樓：不死鳥至心
1、可以再沒人的時候看著鏡子對自己說出來。
2、找個載體把不滿發洩出來
3、自己找個沒有人的時候大哭一會
23樓：小生的一生
朋友 要不你在這裡說出來 ，讓大家們聽聽你的心聲 。 說出來也許會好受許多，也許也會有許多網友和你相類似 。朋友 說出來吧。。。
24樓：匿名使用者
向這夥人發洩，我們會幫助你，就像你曾經幫過其它人一樣，這是一個好的集體。
25樓：菲兒
跟我們傾訴唄！我們會幫助你解決噠！
如果不方便，可以跟爸媽傾訴啊
26樓：知道你不知道
找陌生人傾訴唄 現在很多社交軟體 有些男屌絲很願意扮演這種傾聽者的角色的 不過陌生人也有一定風險 要自己把握尺度~
27樓：
發發帖子，把自己的想法寫出來，讓大家為你出謀劃策！
我有心事不敢告訴父母怎麼辦，當你有心事又不知道怎麼開口跟父母說該怎麼辦，就是不想上學了，卻怕父母不同意我還怎麼開口
如果你和父母平時也經常交流自己的心事，這次也可以試著去跟父母說說啊。並且你要看看你父母是那種性格的人，如果對你的心事這一類的比較反感急躁的話最好不要去說，那樣就是在找罵 有時候，父母不會懂得我們的煩心事，他們只會一昧的認為他們自己的觀點是對的，這種情況，你只能體諒他們。你的心事，也不一定要和父母說啊...
當你內心充滿心事卻無人可以傾訴怎麼辦
憤怒的小鳥在奮鬥 當你有一肚子的話想找人說時，卻發現沒人可以傾訴，翻遍所有通訊錄時，發現找不到一個可以打擾的人 上官醉卉 每個人都會有這樣的時刻，當你擔心身邊的朋友都會把你的心事外傳，只想給一個不認識的人傾述夜聊天，每當我感到無助的時候，可以嘗試一個人把心事寫出來，不要擔心寫的不好，相信我，只要寫出...
我沒有談過戀愛，卻沒人信，怎麼辦
超低空掠海飛 我覺得你改多平易近人些，提升自己各方面素質，你個人條件很好，所以我覺得能找到男朋友不是問題。俗話說的好 是金子總會發光！只要在平時學習生活上最好你自己，總會有鐘意你的男孩被你所打動追你的。good luck,美女！ 洛陽笑笑 樓主，你這問題發的。有點像發洩貼。既然條件不錯 我想找個男友...