1樓：常秀曼
不知道他們是怎麼傷害你的，但是我非常理解你的心情，我甚至都能想像到你的那種痛苦，因為他們傷害你應該是真的再加上你的心態也不算太好，我想如果這個事發生在別身上可能就沒有你的感覺那麼強烈，所以首先你要改變自己的心態，對於那些小人不理他們身正不怕影子斜，做好你自己，不行離開他們換個環境，慢慢的你的心情就會好起來的。
2樓：
內心極度痛苦，就應該要學會調節自己的情緒了。可以找自己的親朋好友進行傾訴，也可以把注意力轉移到其他的方面，比如看看電影，到外地遊覽遊覽，散散心。千萬不能鑽牛角尖兒。
3樓：阿彌陀佛
我們內心的痛苦，不是來自他人的傷害，而是我們心中的貪婪和怨恨，所以勤修戒定慧，熄滅貪嗔痴，原諒和寬恕他人，知足常樂，我們才會更加幸福，寬恕了他人就是放過了自己，一切逆境總會過去的，想求解脫，可以學佛，修行，推薦網上的法師講「淨土大經科注」可以學習一下，南無住持疾行佛
4樓：撒哈拉的海豚
那就出去走走，看看大好河山散散心，走出去不侷限在一方小天地心情也就不會那麼壓抑！多參加一些團體活動，轉移一下注意力！
5樓：mr妄說
這種情況建議諮詢心理醫生，當然也可以自我調節，比如出去散散心，或者做做自己喜歡的事情，總之，關鍵在於你自己。
6樓：綱詩蘭
像網上說的，你上醫院看看咱家老院看看，像殘疾人院看看。上流浪你兒童那裡有收留所看看。
7樓：溫柔點不要太苛責自己
找出痛苦的原因，想辦法解決。
8樓：
如果內心痛苦、難受，應該使用以下方法進行**：1、一定要積極的進行調整，尤其是積極的與人溝通，這個時候可以將自己的負面情緒、心裡壓抑的事情及時溝通出去，只有這樣才能讓自己變得開心。2、也應該積極的調整自己的人際關係，尤其是當自己內心特別痛苦、焦慮的時候，多和自己的父母、朋友拉近關係，才能讓自己獲得支援，同時變得有安全感，因為人際互動對自己有很大的好處，尤其是緩解焦慮、抑鬱等負面情緒。
3、也可以考慮服藥**，比如服用舒肝解鬱膠囊、安神補腦液，進行緩解心裡痛苦的**。
9樓：匿名使用者
錯誤方法1：「換種心情」法
這種方法，秉承的理念就是：換個場景，換種心情，你就不會繼續陷在「焦慮」中了！
比如，因為工作和生活無法平衡的問題，搞得自己很焦慮，於是打算休個假。想的是，換個環境，心情就可以放鬆下來了，焦慮就可以得到緩解了。
結果呢？休假的那3天，確實是不焦慮了。但是，在要回公司上班的頭一天晚上，焦慮的情緒又一下子迸發出來了。
這種方法，無法有效緩解「焦慮」情緒的原因，歸根到底就兩個字：逃避！
換個場景，確實可以讓你換個心情。但是在做「場景替換」的時候，你並沒有對當前這個場景的「焦慮源」，做任何的操作。也就是說，你只是「逃避」了這個「焦慮場景」，而不是改變了它。
所以，當你再回到這個引起你「焦慮」的場景中時，那個「焦慮源」會再次發生作用。於是，你的「焦慮「情緒，就被再次引發出來了！
一個人的內心處於極度痛苦時該怎麼辦？ 10
10樓：匿名使用者
內心處於極度痛苦的狀態時，要學會放鬆下來。想一些高興的事，聽一些喜歡的**，或者是和好朋友聊聊天，都是不錯的選擇。
因此，只要自己努力去做，會有很多辦法讓自己開心。
11樓：匿名使用者
人們總會有心情
復不好和失落制
12樓：太平洋的沙丁魚
內心極度痛苦，一定要找個合適的方式發洩出來。或者去旅遊，或者找朋友傾訴，或者去ktv吼歌……還可以找專業的心理醫生諮詢一下，不要自己一個人悶著……希望你早日走出痛苦，擁抱美好明天
13樓：情聖
建議吃百憂解，即使是抑鬱症想自殺的人，吃這個藥都能有效。注意謹遵醫內囑，注意在藥物的容幫助下及時從陰影裡面走出來，不要覺得反正有藥了就不自我調節了。狀態調整的差不多了，及時根據醫生指導減少藥量直至停藥，不要對藥有依賴性。
14樓：大明一風
極度痛苦？如果是遇到了什麼過不了的坎，首先去跑一圈，用盡全力去跑，跑完可以喊一下。回家看一部勵志電影，聽幾首自己喜歡的歌，靜靜地坐下來想想。
15樓：匿名使用者
網上多點跟抄異性聊天。或許現實都好，分散注意力嘛。 還有就是多點安排節目，忙些，聽歌也不錯。
過點時間會忘記的。真的。時間很可怕的。
很多我們以為一輩子都不會忘記的事情，就在我們念念不忘的日子裡，被我們遺忘了 。網上多點跟異性聊天。或許現實都好，分散注意力嘛。
還有就是多點安排節目，忙些，聽歌也不錯。過點時間會忘記的。真的。
時間很可怕的。 很多我們以為一輩子都不會忘記的事情，就在我們念念不忘的日子裡，被我們遺忘了 。
16樓：拿著羊皮卷
繼續生活 那還能怎麼辦
電影經常說要有希望
也許希望會來
也許不會
萬一來了呢
17樓：匿名使用者
痛苦？那就要加油啦，什麼風雨都會過去，只要人生美好，我們都是嚮往未來的人有理想，有夢想的追求。
18樓：匿名使用者
彼此都有意，而不說出來，是愛情的最高境界。因為這個時候人都在盡情的享受媚眼，盡情的享受目光相對時的火熱心理，盡情的享受手指相碰時的驚心動魄。一旦說出來，味道會淡，因為兩人同意以後，所有的行為都是已被許可，已有心理的了，到最後漸漸會變得麻木。
學會用理解的，欣賞的眼光去看對方，而不是以自以為是的關心去管對方。想成功改善嗎？把問題整理一下丟給我。
內心太痛苦了怎麼辦，內心極度痛苦怎麼辦？
kitty小小貓 每個人都是在痛苦與矛盾中生活，人間沒有天堂，每個人都在掙扎與解脫中抉擇！生容易，活容易，生活不容易。痛苦是一種情緒，是一種心裡不夠強大，心態不夠樂觀的自虐。痛苦往往源於自身能力的不足，對負面資訊的過度偏向，而忽略了好的一面。人在面對困難的時候都會產生 應對與逃避 的選擇。而一遇到問...
內心很痛苦，感覺很痛苦的時候 該怎麼辦？
如你所說，從小到大你養成了自卑內向敏感的性格，那麼，可以肯定的告訴你，要想徹底的改變你的生活現狀和重燃你對生活的熱情的關鍵點在於你自己，別人可不是重點。你要發開胸懷，要有一顆寬大的心包容很多東西。平時不要老呆在家無所事事，可以和朋友出去逛街，或者爬山，有意識的健身健體，身體健康是第一。其次，多看看心...
極度恐懼蜘蛛怎麼辦，極度害怕蜘蛛 怎麼辦
很正常。大多人一看到蜘蛛都會恐懼。更不用說未成年的了。我所有動物中最怕蜘蛛。他有4個眼睛。8只腳被毛毛包圍。我一看到他就想吐。不過感覺你是碰到真實的怕。假的不怕。這個好像改不了。除非你陪你爸爸養只蜘蛛。慢慢熟悉。我怕你沒這個膽。 鬼牙懾魄 怎麼會.蜘蛛很可愛的.我家養了2只.很好玩 你不會連蜘蛛俠也...