1樓：kitty小小貓
每個人都是在痛苦與矛盾中生活，人間沒有天堂，每個人都在掙扎與解脫中抉擇！
生容易，活容易，生活不容易。痛苦是一種情緒，是一種心裡不夠強大，心態不夠樂觀的自虐。痛苦往往源於自身能力的不足，對負面資訊的過度偏向，而忽略了好的一面。
人在面對困難的時候都會產生“應對與逃避”的選擇。而一遇到問題逃避的只會缺乏應對能力。天長日久自身價值降低，造成心裡壓力，內心痛苦。
怎麼改變呢？
人最大的敵人是自己，沒有人是完美的，承認自己的弱點，樂於接受別人建議，從挫折中吸取經驗教訓，讓自己強大。金無足赤人無完人，堅持信念保持心境開朗快樂永存。
心裡不要封閉自己，有時候關閉了心門，就是關閉了生門。君子坦蕩蕩，小人常慼慼。我們內心堆了太多煩惱，塵埃，改變了思維模式，才能離開痛苦的輪迴！
人心裡有陽光，雨天也是一種浪漫。心裡下著雨，晴天也是一種陰霾。人快樂不快樂看心情，心情好不好看心態，人生不如意十之**。
快樂的人不是沒有痛苦，只是他們練就了一顆強大的心，而不被痛苦所左右。擁有了強大的內心就不是生活左右你，而是你駕馭生活。
所以讓自己強大起來吧，樂觀，自信，陽光遠離痛苦，和痛苦說拜拜！
2樓：
這條路，有山氣日夕佳，飛鳥相與還的樂趣；有綠樹村邊合，青山郭外斜的美麗；有一水護田將綠繞，兩山排闥送青來的清秀。更重要的是這條路上還有我與母親，在同一輛車上，母子倆說說笑笑，早已成一道風景。母愛是一種無私的感情，母愛像溫暖的陽光，灑落在我們心田，雖然悄聲無息，但它讓一棵棵生命的幼苗感受到了雨後的溫暖。
愛是什麼？不同的人不同的事物不同的角度有不同的答案。孩子說，愛是媽媽的懷抱，踏實，溫暖；青年人說，愛是激情燃燒的歲月；老年人說，愛是執子之手，白頭偕老的相伴；風說，愛是微風拂過的新綠；雨說，愛是潤物無聲的節拍；雲說，愛是藍天的自在包容；草說，愛是對大地三春暉的報答；時間說，愛是世間美好事物的永恆；我說，愛是生活永遠的主題歌！
人的一生中，都要經歷很多件事。其中，不乏失敗的事。面對失敗，不同的人會有不同的態度。
有些人一聽說做什麼事失敗了，馬上就一蹶不振，整天自暴自棄；而另一些人則不同，面對失敗，他們總會積極的尋找失敗的原因，重頭再來。其實成長，就是一顆美味的糖果，那脣齒留香的滋味回味我們無窮無盡的遐想。可是如果不加以節制，我們便嘗不到那最初的那份甜蜜，取而代之的必定將是陣陣疼痛。
所以成長中的我要學會排解煩惱，保護好我們的“牙齒”。只有這樣，我們才會品味到更多的甜蜜與快樂！
3樓：
人最大的敵人是自己，沒有人是完美的，承認自己的弱點，樂於接受別人建議，從挫折中吸取經驗教訓，讓自己強大。金無足赤人無完人，堅持信念保持心境開朗快樂永存。
心裡不要封閉自己，有時候關閉了心門，就是關閉了生門。君子坦蕩蕩，小人常慼慼。我們內心堆了太多煩惱，塵埃，改變了思維模式，才能離開痛苦的輪迴！
人心裡有陽光，雨天也是一種浪漫。心裡下著雨，晴天也是一種陰霾。人快樂不快樂看心情，心情好不好看心態，人生不如意十之**。
快樂的人不是沒有痛苦，只是他們練就了一顆強大的心，而不被痛苦所左右。擁有了強大的內心就不是生活左右你，而是你駕馭生活。
所以讓自己強大起來吧，樂觀，自信，陽光遠離痛苦，和痛苦說拜拜！
4樓：英子妮
一個人內心極度痛苦的時候，就該想想自己的親人，如父母丶老婆、孩子等，都在家等著健健康康的我們回家享受天倫之樂，有親人做動力，一切煩惱都拋開了。
5樓：等未來
內心太痛苦可能是遇到什麼不開心的事情了，這個時候可以做一下自己平時喜歡的事情，聽聽**、大吃一頓，或者找要好的朋友聊聊天，讓她們安慰開導一下就行了
6樓：輪滑
內心太痛苦了，只能自己勸自己，誰也解決不了，人一生遇到痛苦是很正常的，要堅強起來，排除一切困難，挺起腰板，繼續勇往直前。
7樓：走在異國的路上
一個人內心太痛苦了，我建議你和朋友去聊聊天，讓朋友來安慰你，來解你的心結，有些話題不可以跟父母說，但是朋友之間可以不用顧忌，所謂的朋友就是互相舔傷口的
8樓：匿名使用者
極度痛苦不能壓抑，應該釋放出來。你這裡說的應該是思想上的，而不是身體某一個部位的痛苦。所以應該找痛苦的根源，是什麼原因造成痛苦，再因地制宜地解決問題。
比如，感情的痛苦，工作失敗的痛苦，人際關係不和諧的痛苦，多種多樣，解決的辦法也不同。思想上的痛苦不能光依靠個人力量醫治，應該藉助他人的幫助，這樣痛苦解決得快一些。
9樓：終極鬥士
考慮抑鬱傾向，導致的原因可能在於長期壓力疊加沒有良好釋放機制。心理指導：建議，及時進行心理評估，並及時採取有效措施進行**，心理**可以幫助你。
10樓：羈旅驛路
如果內心太痛苦的話，你可以換一種生活方式，或者換一個生活的地方。平時多看一些讓自己心情放鬆的書籍。或者出去旅遊一下。
聽聽**。調節一下心情。不是不要老想不開心的事情。
人生苦短需及時行樂。
11樓：匿名使用者
一生中，痛苦往往會不約而至。如果我們面臨痛苦時我們可以努力強迫自己冷靜一下，正確的分析痛苦，讓自己從低落的情緒走出來，而且一定要保持理性和豁達，泰然處之，寵辱不驚，這樣才能悲傷時不痛不欲生。
12樓：匿名使用者
內心太痛苦了怎麼辦呢？那些太痛苦怎麼辦，這個問題也不好解釋，太痛苦了，只能解壓解壓把自己的壓力解出來也就好了，只是不解藥的話對身體對身體都是不好的，所以說一定要把你的胃肝臟，腎臟都調整好了，這樣你才不那麼痛苦的。
13樓：123123豬豬
我們人活著常常會因為有些事情或者有些煩惱導致自己的內心很痛苦。內心太痛苦了，那就需要自己給自己解壓或者是找一個人傾訴。最好是把那些事情給處理好了之後整個人就會輕鬆很多。
14樓：好男兒志存千里
內心太痛苦了就應該找一些事情來排遣，我們可以多聽聽一些優美歡快**，**會使人心情愉悅。多和人聊聊天，說出心中的苦惱，這樣我們就能夠減少心中的痛苦。我們也可以暫時放下心中的工作到外面旅遊放鬆一下心情，這樣也會減輕痛苦。
15樓：電子數碼科技谷
你好樓主內心極度痛苦，那麼一定要找一個合適的方法去排洩一下。因為這種痛苦肯定是有原因的，找到原因然後解決它應該就可以解決你的內心的痛苦了，但是如果是無法解決的那種，那麼只能是讓時間慢慢沖淡他了。
16樓：catlovett榮
如果心裡有比較痛苦的事情，這種情況下一定要想辦法和朋友或者是家人進行訴說的，或者是通過寫日記的辦法來進行寫出來，一定要表達出來，避免長時間憋在心裡，這種情況下會有一定的壓抑，容易時間久了造成有一定的心理障礙的情況的。要學會自我排解自己不良的情緒，也可以適當的聽聽**。
17樓：小龍答
你好！內心太痛苦了，應該自己好好開心一下，當然要注意痛苦還是要學會緩解心情。
18樓：流浪貓
內心太痛苦時學著放鬆去轉一下注意力，人生中難免會遇到痛苦的事情，當內心痛苦時我們會無法思考，沒辦法繼續工作學習，會進入一個迷茫區，這時我們需要放鬆心情轉移一下自己的情感，從迷茫區中跳脫出來。
19樓：權墨傾宬
內心痛苦什麼?家家都有一本難唸的經.每家每戶誰家都有事.
有的事比你大都頂過來了.人一生都會遇到這事那事.很正常.
一定堅強生活.本來人在社會上工作學習.接觸人各樣.
好人.壞人都有、一切都順其自然吧.自己把家搞好.
孝順父母.好好工作.有困難多和父母親人商量.
多出出主義.不要悲傷.一切都能過去.
堅強點。
20樓：知竹常樂
內心太痛苦了，那麼你可以通過適當的方式發洩出來，比如通過運動。或者是出去旅遊都可以讓自己的心情改變，不會再那麼痛苦，因為你出去以後你會感覺。個人的渺小，心裡的那點痛苦根本不算什麼。
21樓：萬水千山用缺錢
如果你的內心太痛苦了，那麼我建議你還是應該做一個比較舒服一點的旅行，這樣的話讓自己轉移一下注意力對你是有幫助的。
內心極度痛苦怎麼辦？
22樓：常秀曼
不知道他們是怎麼傷害你的，但是我非常理解你的心情，我甚至都能想像到你的那種痛苦，因為他們傷害你應該是真的再加上你的心態也不算太好，我想如果這個事發生在別身上可能就沒有你的感覺那麼強烈，所以首先你要改變自己的心態，對於那些小人不理他們身正不怕影子斜，做好你自己，不行離開他們換個環境，慢慢的你的心情就會好起來的。
23樓：
內心極度痛苦，就應該要學會調節自己的情緒了。可以找自己的親朋好友進行傾訴，也可以把注意力轉移到其他的方面，比如看看電影，到外地遊覽遊覽，散散心。千萬不能鑽牛角尖兒。
24樓：阿彌陀佛
我們內心的痛苦，不是來自他人的傷害，而是我們心中的貪婪和怨恨，所以勤修戒定慧，熄滅貪嗔痴，原諒和寬恕他人，知足常樂，我們才會更加幸福，寬恕了他人就是放過了自己，一切逆境總會過去的，想求解脫，可以學佛，修行，推薦網上的法師講“淨土大經科注”可以學習一下，南無住持疾行佛
25樓：撒哈拉的海豚
那就出去走走，看看大好河山散散心，走出去不侷限在一方小天地心情也就不會那麼壓抑！多參加一些團體活動，轉移一下注意力！
26樓：mr妄說
這種情況建議諮詢心理醫生，當然也可以自我調節，比如出去散散心，或者做做自己喜歡的事情，總之，關鍵在於你自己。
27樓：綱詩蘭
像網上說的，你上醫院看看咱家老院看看，像殘疾人院看看。上流浪你兒童那裡有收留所看看。
28樓：溫柔點不要太苛責自己
找出痛苦的原因，想辦法解決。
29樓：
如果內心痛苦、難受，應該使用以下方法進行**：1、一定要積極的進行調整，尤其是積極的與人溝通，這個時候可以將自己的負面情緒、心裡壓抑的事情及時溝通出去，只有這樣才能讓自己變得開心。2、也應該積極的調整自己的人際關係，尤其是當自己內心特別痛苦、焦慮的時候，多和自己的父母、朋友拉近關係，才能讓自己獲得支援，同時變得有安全感，因為人際互動對自己有很大的好處，尤其是緩解焦慮、抑鬱等負面情緒。
3、也可以考慮服藥**，比如服用舒肝解鬱膠囊、安神補腦液，進行緩解心裡痛苦的**。
30樓：匿名使用者
錯誤方法1：“換種心情”法
這種方法，秉承的理念就是：換個場景，換種心情，你就不會繼續陷在“焦慮”中了！
比如，因為工作和生活無法平衡的問題，搞得自己很焦慮，於是打算休個假。想的是，換個環境，心情就可以放鬆下來了，焦慮就可以得到緩解了。
結果呢？休假的那3天，確實是不焦慮了。但是，在要回公司上班的頭一天晚上，焦慮的情緒又一下子迸發出來了。
這種方法，無法有效緩解“焦慮”情緒的原因，歸根到底就兩個字：逃避！
換個場景，確實可以讓你換個心情。但是在做“場景替換”的時候，你並沒有對當前這個場景的“焦慮源”，做任何的操作。也就是說，你只是“逃避”了這個“焦慮場景”，而不是改變了它。
所以，當你再回到這個引起你“焦慮”的場景中時，那個“焦慮源”會再次發生作用。於是，你的“焦慮“情緒，就被再次引發出來了！
內心極度痛苦怎麼辦
常秀曼 不知道他們是怎麼傷害你的，但是我非常理解你的心情，我甚至都能想像到你的那種痛苦，因為他們傷害你應該是真的再加上你的心態也不算太好，我想如果這個事發生在別身上可能就沒有你的感覺那麼強烈，所以首先你要改變自己的心態，對於那些小人不理他們身正不怕影子斜，做好你自己，不行離開他們換個環境，慢慢的你的...
內心很痛苦，感覺很痛苦的時候 該怎麼辦？
如你所說，從小到大你養成了自卑內向敏感的性格，那麼，可以肯定的告訴你，要想徹底的改變你的生活現狀和重燃你對生活的熱情的關鍵點在於你自己，別人可不是重點。你要發開胸懷，要有一顆寬大的心包容很多東西。平時不要老呆在家無所事事，可以和朋友出去逛街，或者爬山，有意識的健身健體，身體健康是第一。其次，多看看心...
上學不到月，社交恐懼實在太痛苦了怎麼辦
面對新的環境，大家內心當中肯定都會表現出一種非常不太自然的狀態，這也是能夠理解的，我們大家在面臨一些情況和事情的時候，對於對方並不太瞭解，甚至是也不太熟悉，但是你必須要改正這種觀點以及性格。只有當你主動跟別人交流的時候，別人才會給你說話的，所以說人與人之間就是相互的，也不要存在自卑的心理，能夠好好的...