1樓：聆聽生活
面對新的環境，大家內心當中肯定都會表現出一種非常不太自然的狀態，這也是能夠理解的，我們大家在面臨一些情況和事情的時候，對於對方並不太瞭解，甚至是也不太熟悉，但是你必須要改正這種觀點以及性格。只有當你主動跟別人交流的時候，別人才會給你說話的，所以說人與人之間就是相互的，也不要存在自卑的心理，能夠好好的來對待生活就可以了。
有時候交朋友，只要是認真的去對待就行了，沒有必要想得太複雜了，因為生活當中我們每一個人都是很好的加油吧。
2樓：一簾風絮
如果有社交恐懼的話，可以先不要和對方見面，先試著網上聊天，等網上聊天時機成熟了以後再安排線下去見面，這樣子可能會沒那麼恐懼。
3樓：龍貓小淘
試著讓自己平靜下來，告訴自己社交恐懼只是暫時的是可以消除的，與人交往時要鼓足勇氣面對，而不是逃避，慢慢習慣就好了。
4樓：小羊v青草
那就先少交一些朋友，慢慢的和他們接觸多了，再去結交其他的朋友，這樣就能幫你靠服了。
5樓：生活江南老師
可以讓自己全身心的投入到學習當中，儘量的不要想學習之外的事情，慢慢的去適應這種生活。
6樓：匿名使用者
一定要繼續跟老師和同學去交往，這樣才能夠慢慢克服這種社交恐懼。
7樓：匿名使用者
一定要勇敢的去跟自己的恐懼做鬥爭，要直面自己的恐懼，多跟同學進行交流，這樣才能夠克服。
嚴重的社交恐懼症，每天都很壓抑痛苦，怎麼辦
8樓：匿名使用者
放輕鬆，作為一個曾有過社交恐懼和對視恐懼的人來談談。也許你覺得社交恐懼是很嚴重的心理疾病，但也不是，很多人還達不到疾病的程度，頂多是社交方面有些障礙。社交恐懼很大程度是源於對陌生環境的恐懼，我社交恐懼的**是我曾經有四個月關在家裡不出門，沒有見到任何人，所以後來不得不出門之後就發現自己變得不自在，害怕，不敢和別人對視，覺得很尷尬。
我知道，我對社交環境失去了把握。每次我都會幻想我曾經不恐懼時社交是多麼的舒服，而這些都不能解決問題，只能讓我更加的焦慮，緊張，害怕。
這是我的親身體驗和感受，後來我解決恐懼的辦法就是先多和自己覺得安全的人一起出門，比如我會經常和我媽媽出門，因為媽媽在身邊，我覺得和別人交往起來會有點安全感（我有時候不敢單獨和別人交往也是因為覺得沒有安全感，害怕被否定，我不知道你是不是這樣，反正我是）。慢慢的，我會主動加入到媽媽和一些阿姨的談話中，這其中的過程當然會覺得害怕，不敢開口，害怕說錯話，但是我知道我媽在身邊，就算別人不認可，我也覺得有人支援我，後來我和我媽聊天，我媽說，沒有人的話不會遭到否決，但要敢說。於是我嘗試主動的說，有些被認可了，有些被否認了，這些都不要緊，重要的是我敢說出自己的想法。
我也慢慢的不恐懼了，大家都是一樣的人，別人否認和別人的贊同就一定代表是對的嗎，不一定。
也許現在的你也和曾經的我一樣，渴望立馬解決這個問題，立馬改變這個討厭的自己。但要知道，羅馬不是一天就建成的，你的恐懼是一步步積累的結果，那麼解決它也要慢慢來消融，和你覺得安全的人一起去社交，等到適應之後，再自己單獨走出去。
最後，祝你好起來。如果還有什麼問題，歡迎私信。
社交恐懼症真的很痛苦
9樓：心理教學楊白勞
社交恐懼症的原因與緩解方法
10樓：九天之藍
社交恐懼症也不算是一種很大的心理疾病，這可能與你平時不愛與別人打交道有關，如果有興趣的話，建議你可以去諮詢一下心理醫生，然後，平時多主動結交一些好朋友（也就是多說話，善於表達自己）
11樓：
深有同感啊！我對此也很痛苦，怎麼辦呢？總是躲避也不行啊，我想這些人都是過度自卑造成的，這些人總是對自己要求很高而怕別人不滿意，怕自己做的不夠好，還是鼓足勇氣吧，越是困難越要迎面而上，可能鍛鍊一段時間就好了吧。
12樓：
社交恐懼症，真的很令人痛苦，這是由個人成長的環境和家庭的影響，都是有關係的，建議慢的在社交中消除這種恐懼感先跟身邊的人接觸根陌生的人接觸，慢慢的就會好一些，嘗試著去找一個男朋友或者女朋友談一場戀愛，你有可能就會好一些，有的人可能天生就不願意接觸外人，有的人天生就是外向型的，只是不要太過分就好
13樓：
-09 18:35
關注社交恐懼症的基本特徵是一種對社交情境的顯著或強烈的害怕或焦慮。在社交情境中，個體害怕自己會被給予負面評價。個體擔心自己會被評價為焦慮、脆弱、不理智、或不討人喜歡，害怕自己會表現出焦慮症狀，比如臉紅、發抖、流汗、結巴或目光呆滯，這些被個體認為是別人的負面評價。
14樓：
我身邊也有這樣一個人，我個人給你的建議跟他一樣，先從朋友入手，多跟朋友進行交際，沒事別總待在家裡面，多跟你的朋友出去玩一玩，溜達溜達，這樣時間一長，你的心胸就會開闊一些，同時在此期間，可以通過你的朋友認識一些他們的朋友，一次個數不要太多最好一到兩個唯怡，主要人數還是你認識多的佔據主導，這樣磨鍊一下你自己，同時也拓寬了你的朋友圈，這樣堅持幾個月後，你可以適當自己去主動交往一些朋友可以通過朋友介紹等等渠道進行認識，相信這樣一段時間過後，你的社恐的毛病應該就會有所改進，預祝你早日**
15樓：死罪難免w活罪難逃
我跟你一樣，只不過我是不在乎和無所謂。你不想吃就算了。又沒人逼你對吧？
您好，我有社交恐懼症，見到人緊張害怕，不敢去工作交朋友，很痛苦。我是轉學後環境陌生又不好受欺負才慢
16樓：冉端懿
你好，可能目前患有精神心理疾病,.建議你去醫院看一下心理醫生，積極進行心理疏導，多與人交流為好的，多參加一些活動，適當運動為好的
我有嚴重的社交恐懼症，每天都很壓抑痛苦，怎麼辦
17樓：畢蕩鄭暄
建議您去找心理諮詢師去確認自己是不是社交恐懼症，如果是的話就與心理諮詢師一塊商量**方案，這樣每天壓抑痛苦對你的身心都是一種不良的影響，最好的方法就是尋求專業的幫助。
過去在很多環境被人排擠，長期壓抑下，得了社交恐懼症，不敢跟別人交流，怎麼辦？
18樓：
最好的方法現在應該是去找心理醫生，讓他給你開導，給你提供方法，給你找出你被排擠，不受歡迎的原因。不要小瞧了心理疾病，有時候它比身體生病更嚴重。
然後自己可以去做自己感興趣的事，轉移注意力，或者提升自己的能力，當你能力強的時候自然有人願意和你交往。
自己還可以買一些人際溝通技巧的書，學習社交的方法，如何與人相處。
最重要的是要對自己有信心，這是最重要的，是可以一步一步走出來的。
19樓：匿名使用者
出現這種問題理應從自己身上找原因
逃避恐懼社交和我的病有關係嗎，逃避恐懼社交和我的病有關係嗎？
還是自己的心裡問題，估計要多多加強心裡鍛鍊，自己多出去走走轉轉 抑鬱就是這樣，你要多接觸陌生人，不是所有的人都是壞人。所以你要加油，多和家人溝通，有事一定要說，你不說，放心裡，越來越累的 那就要看你得的是什麼病了，社交恐懼症一般都是性格內向的，不愛交流的人願意得這種病。有關係！看你得過鬱郁症！這樣看...
如何看待社交恐懼症，如何看待社交恐懼症人群？
關於社交恐懼症的調理，我具體有認識和建議如下 一，社交活動中，每個人都會有一定的緊張和焦慮，這屬於正常現象，不必過於糾結。有些，希望自己一點恐懼 擔心也沒有，這反而是有違常理 人性了。過猶不及，沒有這個必要。二，人際交往最實質 最根本的內涵，是 交流感情 與 協作事務 所以要自然 坦誠一點，不要過於...
恐懼社交怎麼辦，我有社交恐懼症怎麼辦？
車晴蒿凱復 社交恐懼症 醫學指導 北京大學心理 師方瞻 生活當中，你不可避免地要與各種各樣的人打交道，特別是office lady，社交是展示風采的重要方面，可能需要和重要人物交談，在公眾場合發表你的觀點，出現在談判 酒會 晚宴等各種社交場所。但是，你總是不由自主地退卻，或硬著頭皮去了，卻因表現失態...