社交恐懼症嚴重到不能工作怎麼辦,我社交恐懼症很嚴重,無法參加工作,怎麼辦啊?

時間 2021-10-15 05:02:23

1樓:聆聽_聽雪老師

當一個人的社交恐懼症嚴重到不能工作的時候,這確實是一件非常麻煩的事情了,所以你一定要開啟心扉找出原因,然後努力的去克服社交恐懼症,實際上社交恐懼症還是由於自身的不自信造成的。你要找到自己**出了問題,然後針對性的進行解決,開啟自己的心扉,讓朋友走進你的世界裡來,慢慢的你就會克服這種社交恐懼症,因為人是社會人,如果不和人打交道的話,你是寸步難行的。如果在發病特別嚴重的時候,你可以進行一些藥物**,也可以到心理諮詢所去進行一些心理諮詢,這些都是可以緩解你的社交恐懼症的。

總之你要明白社交恐懼者的根本原因就是由於不自信不,不自信的根本原因還是由於自身的綜合素質比較差,所以在開啟心扉的同時,在努力的提高自身的綜合素質,那麼你應該是可以克服這個問題的。

2樓:華詠林

個人建議,首先要找到根源,去認識自己的內心,瞭解它,熟悉它害怕的根源。如果純粹是不想和人過大的打交道,有這類工作的,比如畫家,作家,類似這種安靜,一個人的工作。你屬於哪一種呢?

3樓:

不可能的

因為我也是社恐

我社交恐懼症很嚴重,無法參加工作,怎麼辦啊?

4樓:聖の裁決

典型的自卑bai心理,不善於和du別人交流又怎麼

zhi樣,內向又怎麼樣,人dao

還不能有點與眾不同嗎?版?想開點,再差權的人也會找到知己,再好的人也無法得到所有人的青睞。

不要怕,你怎麼就知道我不喜歡和你說話呢??交流之前就退縮可就輸了。拿出點勇氣來。

5樓:

你可以試著在網路上開店,這樣不用接觸太多的人,就是在進貨和出貨的時候要與人打交道

6樓:軒轅舞の月

我 20 我會這復樣是因為我會害羞 不知道你制是因為什麼啊?我是女生...

不過我有時候也會很開朗 你也要變得開朗啊 我身邊的朋友 男生很靦腆 女生很開朗 我很喜歡跟他們說話 呵呵 你也找一個開朗的女生朋友麼 順便問下 你是男還是女?

女孩子是要大方 男孩只是要開朗...

7樓:匿名使用者

我有時也會,但慢慢適應吧,會好些

社交恐懼症,嚴重影響生活,更無法正常工作,怎麼辦?

8樓:匿名使用者

聽你的口氣,確實感覺很痛苦。

已經持續了四年,那麼是不是四年前有什麼事引發了你不想出門呢?在那件事之前,你是否也會感到跟別人交往很緊張,但是自己還是可以克服的?

我覺得,你先找一個你信賴的人,好好傾訴一下,把自己心中的擔憂和煩惱都抒發出來。當然,那人最好是專業的心理諮詢師,因為,他會認真傾聽,會替你保密,會肯定你的心情。這些,都對緩解你的情緒有很大的幫助。

其次,他也會給你提一些好的建議,比如:

你要先試著肯定你自己,肯定你的才能;對於達不到的東西,不要太苛求,只要盡力了就好;

再者,對於一些不愉快的過往,要淡化,如果不小心想起,你就對自己說,那些都已經過去了,不會再回來了,只要過好現在就行了;

再者,就是珍惜現在,友善的對待每一個關心你的人,體會他們的好意,並且也回報他們微笑。

再者,就是每天堅持反省自己,總結自己的行為和心理,即使肯定自己的每一點進步。

最後,就是試著到人多一些的地方,比如說你家小區,每天試著多對周圍一個人微笑一次。慢慢的,使自己能走出家門,融入社會。

我想,要完成這一切,是一個漫長的過程,需要有一個人,一直不斷的在你旁邊給你鼓勵、信心和勇氣。所以,我覺得如果你能找一個專業的心理諮詢師協助你完成這一切的話,會更好。

9樓:匿名使用者

你要這樣想:過去的已經過去,我們是無力挽回的,而明天卻是我們現在可以把握的,只要你懷著一顆美好的,憧憬的心,就一定會幸福快樂的,加油哦

10樓:匿名使用者

呵呵,找一下你害怕的原因,然後證明那並不可怕就好

社交恐懼症嚴重影響日常生活,不敢工作怎麼辦? 5

11樓:

我和你一樣,痛苦萬分,好工作也做不久,我常常跳槽。唉~

12樓:

慢慢適應吧,什麼事情都有第一步,走出第一步後接下來就容易多了,老是宅在家裡不是一個好辦法,建議和人說話是不用4目相接,而是望著兩眼間鼻子上方那個位置,不用緊張,有什麼說什麼。確實不行的話建議去看看精神科醫生諮詢一下,應該是心理方面的問題。

13樓:

朋友,首先你不要這麼害怕,關鍵我認為你是沒有邁出去第一步。一定要走出去,不要怕,大家都是人,何必呢?再說了,大不了不這份工作不做了,又怎麼了呢?沒事,加油。,謝謝

14樓:匿名使用者

別把自己當回事,說穿了,別把自己當人看。這需要勇氣。

我有嚴重的社交恐懼症 上班簡直是折磨 該怎麼辦? 70

15樓:楊小術

我和你一樣,bai每次同事在嬉戲打鬧du

,我就默默坐一

zhi旁,這種情況心裡dao面真的是非常非常折磨,回我很理解你的感答受,只有一個人回到家才是最輕鬆自在的時刻,不喜歡外出,害怕與別人接觸,但是為了生活才咬咬牙堅持,父母的擔心也給自己不小的壓力,沒辦法,還得繼續,慢慢調整自己,你看,和你一樣的人其實有很多,所以總有一天會好的。加油

16樓:張振宇

哎,你太害羞了吧,你必須學會和他人打交道,人在這個社會不是一個孤立的個體,人是社會關係的總和,要想更好的融入這個社會,我看你還是多和他們交流,以此打消自己的恐懼,這樣有利於自己的社交,前途,還有工作

17樓:永遠的

你是太擔心自己說錯話,擔心別人不願搭理自己輕視自己。你自卑。然而你錯了,人無完人怎能無過。。送你四個「勇敢面對」

18樓:小艾灰

在你的同事中找一個最老實 嘴最嚴的將你的事情和他說說,最好你能信任他 下次一起出去的時候可以有一個很好的緩衝,叫上同事一起出去聚個會慢慢的來

19樓:正牌流觴

我也不喜歡和別人接觸,不過現在工作都是或多或少和人接觸的,除非去荒內山野嶺羅。你要學著去適應,容不是每個人都是豺狼猛獸,也總會有好的人,慢慢和人交流,對於身體可以鍛鍊起來,不久會變結實的。不要害怕,一切都不是問題。

20樓:匿名使用者

我也跟你一樣的 該怎麼辦啊 這種感覺好痛苦

21樓:匿名使用者

你那不叫社交恐懼陣我看應該叫懷疑陣應該早心理醫生看看

22樓:匿名使用者

像你的問題看起來也是有些嚴重了,建議你去看看醫生,讓醫生為你出謀劃策!

這種病只要配合** ,是可以痊癒的!

祝你早日健康!

23樓:蠻蠻滴

去適應環境 才不會被環境淘汰

24樓:蒙奇b陽

你是個基老,你需要個男的來陪你

25樓:情感人生誰不懂

有社交恐懼症該怎麼辦?不用太過擔心,這就來為您揭曉答案

社交恐懼症怎麼辦,有社交恐懼症怎麼辦?

關於社交恐懼症的調理,我具體有建議如下 一,社交活動中,每個人都會有一定的緊張和焦慮,這屬於正常現象,不必過於糾結。二,人際交往最實質 最根本的內涵,是 交流感情 與 協作事務 所以要自然 坦誠一點,不要過於在意一些次要的細節。三,用進廢退 熟能生巧 平時要多與他人交流 談話 把舌頭練靈活 多經歷一...

有社交恐懼症怎麼辦,我有社交恐懼症怎麼辦

您好 社交恐懼主要表現在與人在交往的過程中緊張 迴避的表現。自我 一般從以下六個方面來進行 1 建議患者積極的 主動的瞭解該疾病的科學原理 2 建議患者把自己的社交情況分等級,比如從0 10級,0是沒有緊張 害怕的反應,10是特別緊張 害怕,出現大汗淋漓的表現。有些患者在與1 2個人聊天談話 進行社...

有社交恐懼症怎麼辦,我有社交恐懼症怎麼辦

有社交恐懼症症狀,建議你可以平時多鍛鍊自己在社交方面的技能,比如在參加社交活動之前一定要做持續性的深呼吸,以達到放鬆的目的,也可以從身邊的人開始鍛鍊,主動說一些話題,平時多看一些有關社交技能方面的書籍,希望我的建議對你有幫助。首先放鬆個人心情狀態,應該和家人多溝通,必要時到醫院找心理醫生進行諮詢和溝...