1樓：匿名使用者
孩子，不要過低的估計自己，要相信自己，給自己力量和勇氣，其實，你並不比別人差，仔細反省自己，發現自己的長處，發癢長處。不要在乎他人的評論和說法，只在乎自己的未來。相信自己，會成功的。
2樓：匿名使用者
你可以與大家在網上聊，寫在日記本里，或者可以在一個無人的地方大聲喊出心中不愉快的想法！我與你有同樣的感受，不過我想開了，你也可以，我現在就有許多朋友，你也可以！！！
3樓：匿名使用者
孩子每一天都是新的，你好好的學習，每天對自己說我很好，每一個人都會經歷青春期那個迷茫的時候，經歷了許多事情後你才發現那時候的事情是很小的。快樂一點，自信一點！你會發現生命充滿陽光。
4樓：xiami我愛你
親愛的孩子，你別這樣想知道嗎？你要讓自己變堅強，強大，讓他們都瞧的起你，別害怕他們，你越怕他們就越欺負你，他們怎麼對你你都要記在心 等以後慢慢還給他們要是有什麼不開心可以找我。
5樓：古老的神仙
我看了一下樓上的，覺得你貌似不太可能做到，我覺得你是因為同學的關係才變成這樣的。
忘記以前，然後試著和新同桌交流。
6樓：匿名使用者
出去跟別**浪或者混段時間！
7樓：網友
對自己有信心，你不愛自己怎麼要求別人愛你？！
社交恐懼症會不會引起抑鬱症
8樓：ch陳先生
社交恐懼症（socialphobia）又稱社交焦慮障礙（socialanxietydisorder，sad），多在17～30歲期間發病，男女發病率幾乎相同；
常無明顯誘因突然起病，中心症狀圍繞著害怕在小團體中被人審視，一旦發現別人注意自己就不自然，不敢抬頭、不敢與人對視，甚至覺得無地自容，不敢在公共場合演講，集會不敢坐在前面，故迴避社交，在極端情形下可導致社會隔離。常見的恐懼物件是異性、嚴厲的上司和未婚夫（妻）的父母親等，或是熟人。
9樓：心理諮詢師周非非
會的，社交恐懼症患者都比較敏感脆弱，自卑內向，長期在人際交往方面退縮回避會導致人際關係不良，進而更加自卑，不能接納自己，痛苦焦慮，誘發抑鬱症的幾率很高。必須及時進行專業的心理疏導和調整，希望我能夠幫助你擺脫痛苦。
10樓：心理情感諮詢
你好，社交恐懼症跟抑鬱症是兩種不同的病症，那麼有抑鬱症也可能會有社交恐懼症那麼有社交恐懼症的患者，同時也有可能患有抑鬱症，但抑鬱症它不等於社交恐懼症。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣洩內心的壓力。
找當地心理諮詢師面對面諮詢**，可以認知**，運動**，****，行為矯正法配以心理疏導，同時藥物**比較好。祝早日**！
社交恐懼症就是抑鬱症？
11樓：花椒科普
01 首先我們明確一點，社交恐懼症不是抑鬱症，社交恐懼症和抑鬱症具有很大的區別。
02 如果是社交恐懼症的話，你可能會不願意成為別人聚焦的焦點。或者是因為害羞，不好意思等不願意做一些事情。
03 如果是抑鬱症的話，你就會總想讓自己躲在家裡，不願意和任何陌生人接觸。
04 如果是得了社交恐懼症的話，可以自己自行調解。如果是得了抑鬱症的話，自己也是很難調解的需要向專門的心理醫生諮詢。
有社交恐懼症還內向還有點抑鬱症怎麼辦？
抑鬱症和社交恐懼症相比，兩者究竟有什麼關係？
12樓：對星座許個願
我認為抑鬱症和社交恐懼症都屬於一種心理疾病，抑鬱症也會引發社交恐懼症，而社交恐懼症大部分原因也是因為抑鬱情緒。現在的年輕人因為各種原因患有心理疾病的概率越來越高了，而在年輕當中最常見的兩種心理疾病就是抑鬱症和社交恐懼症。相較於抑鬱症來說，社交恐懼症可能會更加普遍一些。
因為患有社交恐懼症的人可能只是內向或者是疲於社交活動，不一定有抑鬱症。?
但是患有抑鬱症的人一般來說都比較抗拒社交，也不願意和別人交流。但無論是抑鬱症，社交恐懼症，還是一些其他的心理疾病，這些都和年輕人所面臨的壓力是分不開關係的。所謂社交恐懼症就是指害怕進入新的環境，害怕和陌生人交流。
其實這樣性格的人一直都有，有很多人在融入到一個新的環境當中，都感覺非常的困難，而且也從來不和陌生人主動交流。?
只是現在網路比較發達，所以大家才能發現這樣的人非常的多。因為現在大環境的關係，所以很少會有人去主動結交新的朋友，再加上疫情的原因，大家都隔著在家裡，也沒有什麼時間和別人交流。社交恐懼症並不代表一個人的內心是不快樂的，這樣的人只是比較抗拒和別人社交而已，對於生活還是抱著很大的熱忱的。
這樣的人一般都比較喜歡獨自生活，一個人在家裡看看東西是打掃打掃衛生，吃一頓好吃的都會感覺非常的快樂，非常的滿足。?
但是抑鬱症是很少會有這種滿足感的，抑鬱症的人無論是在和別人社交或者是自己獨立生活的時候，都會感覺情緒比較低落，而且這屬於一種心理疾病，是需要進行**的。
13樓：遊戲學姐
抑鬱症和社交恐懼症這兩種病情相比其實也沒有任何關係，雖然社交恐懼症很容易引起抑鬱現象，但是從本質上來說他們完全不同。很多患者要去醫院瞭解**之後，才能根據**採取正確的措施，避免病情加重。但他們都是屬於心理疾病，抑鬱症和社交恐懼在現在有壓力的生活之中，是比較常見的，會影響患者工作社交和正常的生活。
對患者的心理造成傷害是不同程度，因此**的方式也都不同。發現身體出現不適的症狀，應該及時去醫院採取全方面檢查和有效的措施。所以大家應該提前瞭解抑鬱症和社交恐懼兩者之間的區別，社交恐懼症只是患者比較害怕社交。
對很多事情不會產生興趣，迴避社交，所以說這種現象就不是很正常。?
抑鬱患者就是從情緒方面會出現焦慮的問題，往往覺得內心很悲憤，甚至什麼事情都不樂觀。患者沒有及時改善，甚至會危及到自己的生命問題。他們總是會做出傷害自己的事情，對患者來說有很多行為自己也是不知道的，因此帶來很不好的影響。
有家人的心理情緒比較暴躁或者情緒不穩定的時候，就應該及時看醫生或者是諮詢心理醫生，要及時疏導才能避免危險的事情發生。?
有社交恐懼症的患者建議要多和朋友結交，將自己的心理壓力訴說出來，能夠有效的採取**的方式。因為拖延就會讓病情越來越嚴重，甚至會對心理造成很嚴重的損傷。生活壓力比較大，平時要懂得放鬆，自己也不要經常熬夜加班，讓自己的情緒比較緊張。
特別是節假日的時候儘量可以去放鬆放鬆，做一些自己喜歡的事情，才能讓心情愉悅，也覺得生活很有拼勁。
14樓：肖艾斯的旅行日誌
兩者沒什麼關係，首先兩者的臨床表現不同，抑鬱症的人情緒會低落，而社恐會出現焦慮的狀態，其次兩者出現的頻率不同，然後**的方式和時間也有區別。
15樓：網友
兩者有間接遞進的關係，對於社交恐懼症來說一般會誘發為抑鬱症，對於社交恐懼症來說，它一般會表現的很自卑，內向，而抑鬱症則是對於一些東西太過執著。
16樓：f但是
他們兩個是相輔相成的關係，一般情況下如果患有社交恐懼症的話，也會有一定的抑鬱傾向，這兩個是離不開的，都是從一個源頭上發展過來的，有一定的傾向性和導向性。
社交恐懼症和抑鬱症哪個更嚴重
17樓：qgq平安健康
社交恐懼症，是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾回病。您不必因答為內向，人很瘦而自卑，因為人人都有個人的優勢及不足，沒有人是完美的，試著接納自己，相信自己，通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心裡以前對自己的否定觀念，學會悅納自己，培養自己的信心。
抑鬱症是心理疾病，嚴重的抑鬱症可能有一些其他的身體疾病，長期壓力大或者是心裡放不開造成，自己平時要注意放鬆不要太勞累了樂觀一些放開點有目標，多和別人溝通交流開開心心的。
兩者本質不同，不能說哪個嚴重哪個不嚴重，試每個人的情況而定。
抑鬱症+社交恐懼症
18樓：幸季
下邊我寫的，您務必要看一下，這無關信仰，只是一種方法，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就唸阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力。
19樓：匿名使用者
抑鬱症自我**方法之一堅持鍛鍊：
特別是早晨時期的鍛鍊，李巨集夫教授指出很多抑鬱症患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑鬱症患者消極、負面情。
緒。俗話說，一日之計在於晨，早晨的空氣可以說是一天當中最清新的時刻，它可以充分調動人體潛能活化身體細胞，當身體放鬆了，內心也慢慢就會放鬆下來，情。
緒自然就會有一定的緩解。
抑鬱症自我**方法之二外出交際： 把自己關在家裡，逃避與人接觸，是抑鬱症患者常見的表現，而這首先是他們所需要改變的地方。 抑鬱症患者常表現為情緒低落、自我評價低、不如他人、什麼都做不好等負面症狀，這些感受導致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動、封閉自己，這使得抑鬱症者處在惡性迴圈之中，不斷的強化了自我症狀。
改變這種惡性迴圈的前提必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅遊，儘管開始內心會很痛苦，但是隻要堅持一段時間後，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。
抑鬱症自我**方法之三觀息法： 觀息法是心靈重塑**其中的一種淨化內心的方法。呼吸的品質代表著生命的品質，呼吸伴隨著生命的開始和結束，呼和吸稱為「息」。
心理學上講，專注於呼吸是身心一體的練習，可以讓分離以久的身心開始融合，消除內在思想的對抗，迴歸本真的自我。從醫學上講，呼吸、心跳、腸胃蠕動是受自律神經也就是植物神經的控制，專注於呼吸的訓練可以修復高階神經系統，這是其他任何醫學手段、藥品或補品不能達到的。
抑鬱症患者可在早晚的時間練習觀息法，練習時輕輕閉上雙眼，把注意力放在呼吸上，無論任何念頭出現，你都要以不推、不抗、不糾纏的心接納它，而你所需要做的就只是純然的觀察呼吸，以盤腿的姿態，二十分鐘時間為基礎，半個月至一個月後，可以延長練習時間至四十分鐘到—個小時。
社交恐懼症越來越嚴重了，有社交恐懼症性格不開朗有點自卑怎麼辦才好，我覺得這樣下去會越來越嚴重了，隨著年齡的增長
你是否患有社交恐懼症，得由精神科醫生來進行判定，一般可用以下的專業測試表來進行測試得知 1 我怕在重要人物面前講話。答 1 2 3 4 2 在人面前臉紅我很難受。答 1 2 3 4 3 聚會及一些社交活動讓我害怕。答 1 2 3 4 4 我常回避和我不認識的人進行交談。答 1 2 3 4 5 讓別人...
對，焦慮症，抑鬱症，社交恐懼症，比較有用的藥
跑馬的漢子 自己不要瞎吃藥。這裡又不是醫生，也不瞭解你的情況，身體不舒服，還是去醫院由專業的醫生給你開藥，這才是治病的方法而不是在網上隨便問一個人。 首先，你要確診，你確實有這方面的問題，應該去正規醫院吧，或者去心理精神專科醫院去。診斷 這要不要吃藥了這個看醫生給你做出處方吧 小蝶 俗話說是，俗話說...
我有社交恐懼症 ，如何改善？怎樣解決社交恐懼症？
經常性的約好朋友出去逛逛街，接觸下外界的經銷人員什麼的，或者和有接觸機會的同學主動打招呼的，大家互動後，你自然會感到輕鬆的，沒什麼的。社交恐懼症是恐懼症的一種亞型，恐懼症原稱恐怖性神經症，是神經症的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但...