1樓：爭渡心理諮詢中心
從題主所描述，有社交恐懼症的傾向。
當然還沒確診，也先別自己嚇自己。可以先判斷自己嚴不嚴重，也就是說會不會嚴重影響你的生活、與他人的溝通交往。如果比較嚴重，並且持續了兩週以上了，建議及時尋求醫院或諮詢師的幫助！
也被稱作社交焦慮障礙，是指對一種或多種人際處境存在持久的強烈恐懼和迴避行為。恐懼的物件可以是某個人或某些人，也可以相當泛化，可包括除了某些特別熟悉的親友之外所有的人。與特殊恐怖症相比，社交恐怖症害怕的社交情境往往不易迴避，因此社交恐怖症對個人生活的影響往往更為明顯。
像題主所說的“心跳加快”、“頭暈”、“出冷汗”、“腿軟”、“臉紅”，是社交恐怖症可能會表現的症狀且較為典型的症狀。
最常見的表現症狀是焦慮和害怕，我們可以看看以下的【案例】便於理解：
患者是一個懂事理，聽話的女孩，個性比較內向、敏感、好擔心、追求完美。兩年前讀高中時，有一天路上與老師相遇，感到緊張，沒有抬頭和老師說話，低著頭匆匆走過。旁邊有一同學看到這一情形，對她說：
“你不和老師說話，老師直用眼看你。”患者聽後深感內疚，第二天到學校時，不敢抬頭看那位老師的眼睛。後來逐漸加重，連別的老師的眼睛也不敢直視，進而擴充套件到連普通人的眼睛也不敢看。
偶爾與人的目光相遇，便感到特別緊張，心跳加快、全身直冒汗，並認為自己的表情肯定很尷尬，會引起別人的恥笑。從此，在路上騎自行車或走路，總是低著頭，唯恐看到別人的目光。由於對人緊張、心情不安，上課無法專心聽講，學習成績下降，患者沒有考上大學。
後來症狀越加嚴重，以致不敢出門，她為此感到非常痛苦，不得不求助於心理**師。
大多數人在眾人面前發言、面對老師或領導時都會有些緊張，這是一種正常的現象。
但是案例中，患者的緊張已經超出了正常的範圍，她在感到緊張的同時，還有心跳加快、出汗症狀，且迴避別人的目光，迴避接觸人。她害怕與別人對視，恐懼自己會做出丟臉的言談舉止或表情尷尬，臨床上被稱為“對視恐怖症”。
社交恐怖症還可表現為害怕自己當眾出醜，使自己處於難堪或窘困的地步，因而害怕當眾說話或表演，害怕當眾進食，害怕在在公共廁所裡解便；或者，由於旁邊有人而恐懼得手發抖以致無法寫字；害怕在公共場所嘔吐，等等。害怕見人臉紅，被別人看到，因而惴惴不安者，被稱為“赤面恐怖症”（erythrophobia）。事實上，可能只是潮熱的主觀感覺，並無真正的臉紅，但患者卻深信周圍人已覺察並正在注意他，因此更覺侷促不安、渾身不自在。
臨床上還發現，此類患者中不少人借酒壯膽，久而久之成了酒精依賴者。
多數患者起病於青少年，常逐漸起病，無明顯誘因。也有的在一次羞辱的社交經歷之後急性起病。一般病程緩慢，起病較遲且無其他精神障礙者預後較好。
題主如果真的覺得問題或無法異常，建議尋求醫院或心理諮詢師的幫助。去做一次診斷或做一次評估，沒問題也求個安心！
望採納~
祝好！我們是爭渡心理諮詢平臺，擁有100+位海內外心理諮詢師，只有約9%的申請諮詢師能夠通過面試考核；目前為止爭渡心理已為3萬+人次提供了高質量心理諮詢服務。
2樓：幻滅泡泡
朱憲章樣的情況 其實是因為你的人際交流關係太少了 ，你應該經常去社交一下 把自己推薦給別人 你才能漸漸的克服這樣的情況
3樓：郝俊清
我正常的啊我正常的社會交往你都不願意去參加，那麼就屬於社交恐懼症。 一些學習，工作很他人的交往中，你不善於交往，而且也去交往，不主動去這都屬於
4樓：匿名使用者
其實社恐人人都有，只不過是程度不同。
解決社交恐懼問題最好的辦法就是：硬剛。
害怕聚會就多參加聚會，害怕當眾發言就多發言，害怕與人對視就每次交談時故意與人對視……總之就是越害怕什麼就要多做什麼。
5樓：匿名使用者
我覺得這應該不算是社交恐懼症吧，更多的應該是缺乏交流，平時沒有在人很多的情況下進行一種表達自己。在玩的很好的朋友面前你明星比較幽默的話就說明你只是。不太能面對群眾。
6樓：震撼全場的瞬間
社交恐懼症是恐懼症的一種亞型，恐懼症原稱恐怖性神經症，是神經症的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反覆出現，難以控制。恐懼發作時常常伴有明顯的焦慮和自主神經症狀，患者極力迴避導致恐懼的客觀事物或情境，或是帶著畏懼去忍受，因而影響其正常活動。
常見的恐懼症亞型包括廣場恐懼、社交恐懼和特殊恐懼症三種。
7樓：匿名使用者
這種情況屬於內向，
要嘗試多與人交流，慢慢的就會好起來。
8樓：匿名使用者
人類7種性格本能：驕傲、妒嫉、慾望（包含了一些七情六慾方面的）、貪婪、憤怒、恐懼、懶惰。所有人的性格都由這七種構成，它們互相助益，也互相制約。
每個人這7種的比例也不同。驕傲：包含自尊、自信、自強、自卑等。
你應該是恐懼比較強，這個指對未知事物（你這兒應該是專指人吧？如果你同時怕鬼，比如你不敢在晚上去墳墓多的地方，那麼就是恐懼比較強了），其他的都比較普通
9樓：言歸正傳心無旁騖
和我有點像吧 可能缺少交流
我算是社交恐懼症嗎
10樓：滄海浩波
這不來是社交恐懼症，
源你害怕與別人的親近，是與童年的記憶、家庭教育及生活環境有關，假如想知道自己的問題所在，可以找心理醫生或做催眠。社交恐懼症的症狀有下面二種型別：
（1）一般社交恐懼症：
如果你患了一般社交恐怖症，在任何地方，任何情境中，你都會害怕自己成了別人注意的中心。你會發現周圍每個人都在看著你，觀察你的每個小動作。你害怕被介紹給陌生人，甚至害怕在公共場所進餐、喝飲料。
你會儘可能迴避去商場和進餐館。你從不敢和老闆、同事或任何人進行爭論，捍衛你的權利。
（2）特殊社交恐懼症：
如果你患了特殊社交恐怖症，你會對某些特殊的情境或場合特別恐懼。比如，你害怕當眾發言，當眾表演。儘管如此，你在別的社交場合，卻並不感到恐怖。
推銷員、演員、教師、**演奏家，等等，經常都會有特殊社交恐怖症。他們在與別人的一般交往中，並沒有什麼異常，可是當他們需要上臺表演，或者當眾演講時，他們會感到極度的恐懼，常常變得結結巴巴，甚至楞在當場。
我不知道這算不算社交恐懼症
11樓：愛滿人間
應該算是有一點兒吧，現代人很多人都有一點點，不過分和什麼人吧，和不喜歡的人聊不來也就不願意見面什麼的，你這種情況其實不是事兒，慢慢來就好了，人是群居性動物，不能只有自己，那多沒意思
12樓：趙瑩
還可以吧，應該屬於焦慮，可以自己嘗試著和各種各樣的人打交道，這樣可以逐漸緩解自己的緊張、焦慮、恐懼等各種問題，通過和心理醫生的溝通也可以緩解內心壓力！加油！
13樓：匿名使用者
這基本上可以復定型為社交恐懼症制
，你不願意出去見人，不願意與人交流，一定要去勇敢的跨出去，人活著就是要融入社會，人是社會的人，社會是人的社會，一個人不可能脫離社會而單獨存在，你一定要努力與人交流，儘管這對於你來說很難，必要的時候你還是去看一下心裡醫生，做一個情感和心裡上的疏導，相信你會學會慢慢與人交流的
14樓：舒_心_草
要自己梳理自己的情緒，你是不是有什麼事情想不明白，內心對什麼事物有恐懼感嗎？你可以找自己感興趣的事情去做，轉移注意力，想一些開心的事，現在很多職業都能在網上工作，你可以先在網上多和朋友交流交流！
15樓：琴術
你還不復算嚴重啊，知制道不交流不好，說明你並bai不是不想交流而是沒du有找zhi
16樓：4415貓華
吃藥加上心理醫生輔導，這樣會好一些。自己也要振作起來，其實，你不要怕，見到熟人打個招呼，說一聲你好，吃飯了沒有？這樣慢慢的練習就會走出來了。
17樓：匿名使用者
在你覺得自己有問題的時候，要及時去了解，尋求幫助，不要想太多，陷進去就不好了
18樓：匿名使用者
去專門的心理諮詢醫生那裡看一下。自己放鬆心情，不要給自己太大壓力。
19樓：匿名使用者
應全來面認識自己的心理特點，了源解長處bai和短處，並對自己作出客du觀的zhi，恰如其分的評價，防止因dao評價過高而變得自負，或因評價過低而陷入自卑。要努力讓自己樹立“我是這世上獨一無二的”這一觀念，悅納自我，能以積極的狀態面對學習與生活。
20樓：土s狗
你這個通過心理疏導還是可以緩解或者**的。
21樓：t王老五
算是社交恐懼症 社交障礙 強迫自己多跟人接觸 慢慢就會好的
22樓：匿名使用者
慢慢改變吧，祝你早日**！！！
23樓：匿名使用者
有點吧。或許不嚴重。
24樓：匿名使用者
算是吧，但是不嚴重，知道自己有症狀就好弄，要把自己的心態放平和，儘量克
內製自己的不安容情緒，多多接觸人和事，沒事的時候出去溜達，找一些能放緩心情的地方溜達，或者找人下下棋，喝喝茶聊聊天什麼的，要試著相信別人，但是不要被騙了，你說你去醫院如果醫生給你開了藥，要按時吃藥，症狀會一天天好起來的，相信自己你能行的，沒有過不去的坎，希望對你有所幫助。
25樓：匿名使用者
社交恐懼症又叫社交焦抄慮障礙bai。常發病於青少年或**早期，男女du機率均zhi
等。患者主要表現為對社dao交場合和人際接觸的過分擔心，緊張和害怕。患者常在公眾場合進食或說話，聚會，開會怕自己做出一些難堪的行為而使自己感到尷尬，窘迫等；在公眾場合與人接觸怕自己臉紅（赤臉恐怖）、怕於他人目光對視，或怕別人審視自己而發現自己的不安窘相和內心祕密等。
為此，患者表現出明顯的害怕、緊張，進一步影響其社會表現，形成惡性迴圈。恐懼症是以恐懼症狀為主要臨床相的神經症。所害怕的特定事物或處境是外在的，儘管當時並無危險。
恐懼症發作時往往伴有顯著的植物神經症狀。當事人極力迴避所害怕的處境，恐懼反應與引起恐懼的物件極不相稱，他本來也知道害怕是過分、不應該或不合理的，但並不能防止恐懼症發作……
請問我算不算“社交恐懼症”？
26樓：匿名使用者
如果你的問題是“請問我算不算‘社交恐懼症’？”
那麼我告訴你，你有一些輕微的社交恐懼傾向。
但是，這只是在你成長過程中很正常的一種心裡表象。
有時候，你只需放鬆自己就可以了哦。
比如你覺得看到不公正的事情覺得自己應該制止而沒有行動，諸如此類的事情在現在的社會是太普遍了，
而你所受的教育及個人素養的薰染是非常純真的，所以你不如選擇放鬆自己來緩解一下當時的心情。
但是，做任何事情都是有一個底線的，當你覺得一些事情超出了你的底線，你一定要很明確的表達出來你的態度。
切記！容忍是一種美德，大度是讓人值得尊重的，但涇渭分明也是必要的。
你今年13歲，有這些困惑是很正常的，
在你這一生漫漫長路上，這隻能算是一個小小插曲，別放在心上，只要做最真實的自己就可以了。
我是一名青少年社會心裡輔導工作者，今年25歲，也算比較年輕吧，從事相關方面的事情只有近兩年時間，但我遇到過和你相似的小朋友，
她們最後都非常順利的度過了艱難的時期，
相信我，一切都沒有什麼大不了的。
放開胸懷，去擁抱你美好的未來吧！
請問我算不算「社交恐懼症」？（成都）
1 一般社交恐懼症 如果你患了一般社交恐懼症，在任何地方，任何情境中，你都會害怕自己成了別人注意的中心。你會發現周圍每個人都在看著你，觀察你的每個小動作。你害怕被介紹給陌生人，甚至害怕在公共場所進餐 喝飲料。你會儘可能迴避去商場和進餐館。你從不敢和老闆 同事或任何人進行爭論，捍衛你的權利。2 特殊社...
我是不是社交恐懼症，我是不是社交恐懼症？
這是很正常的啊，試著多和別人接觸接觸，你會發現，其實很輕鬆的。只要你不要怕，把自己想說的說出來，就是勝利的第一步了。或者把這些和你的朋友們說說，也許他們都存在和你一樣的問題。 你跟我一樣，這樣的人往往跟朋友很好相處，跟親戚是不怎麼要相處，因為沒共同言語。這樣不是社交恐懼症，是很想讓別人尊重自己，最好...
我有社交恐懼症 ，如何改善？怎樣解決社交恐懼症？
經常性的約好朋友出去逛逛街，接觸下外界的經銷人員什麼的，或者和有接觸機會的同學主動打招呼的，大家互動後，你自然會感到輕鬆的，沒什麼的。社交恐懼症是恐懼症的一種亞型，恐懼症原稱恐怖性神經症，是神經症的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但...