1樓：反潮流
恐怖的東西會越看越恐怖
恐怖的東西會越想越恐怖
所以你必須要遠離恐怖片
2樓：古色蒼茫
這個 我一個人在夜晚的時候也會這樣， 其實這時候可以試著想些別的東西，如剛才看的書，電視，電影什麼的， 也可以聽聽輕**， 這樣可以緩解緊張的情緒， 慢慢放鬆下來，就ok了， 也可以自我鼓勵下： 其實這個沒什麼，我是自己嚇自己， 這些都是假的， 等等。實在還是不能停下來的話，就去找周圍的人一起聊聊天，侃侃大山什麼的，也就忘記了你剛才想的了。
恩，我想這樣下來應該能消除了吧，
祝你早日擺脫這些煩惱！天天開心！
3樓：半鋮哖主張
一個人的時候看些搞笑的電影，儘量讓自己到人群中去。
4樓：
[概念]
善恐，是指未遇恐懼之事而產生恐懼之感，終是神志不安，如人將捕的症狀而言。
[鑑別]
常見證候
腎精不足善恐:腰膝痠軟，精神不振，心慌善恐，遺精盜汗，失眠虛煩，苔少質紅，脈細弱。
氣血虛弱善恐，身倦乏力，自汗氣短，心慌心悸，觸事易恐，面色無華，舌淡苔薄，脈細弱。
肝膽不足善恐:兩脅不舒，遇事數謀寡斷，虛怯善恐，苔薄質淡，脈弱。
鑑別分析
屬於哪種情況可以告訴我
5樓：
支援1樓啊！儘量不要單獨待在一個靜的地方
6樓：匿名使用者
你經常 看一些恐怖的東西嗎？
經常這樣應該多注意休息，看一些有趣的電影！
最主要的還是自己我注意出去走走，找個人把自己的心事說出來，渲洩一下情緒，放鬆心情！
7樓：999馬桶
你這快強迫症了 看你挺關注的
挺好 再關注關注
早點解決
8樓：名醫**網
中日友好醫院-中醫科綜合-主任醫師-張子義-晚上睡不著覺老是胡思亂想怎麼辦
為什麼我總愛胡思亂想，一點小事我也會聯想很多。最近幾年總是想些恐怖的事，自己都害怕，很恨自己的大腦
9樓：金龍蝨
如果你抄眼前有一條蛇，你可能會聯想到很多，因而很恐怖，如果這時候你發現那條蛇是假的，那麼你的恐懼感也就隨之消失了，為什麼呢，因為你認清了事物的本質。我想說，凡是那些能夠引起你聯想到壞的極端的事物，都是你沒有認清的事物。就算是條真蛇，也等到真的看清了再恐懼吧
10樓：解讀心理學
下次當你再胡思亂想時，記得對你自己
說，老是不停地胡思亂想一點意義也沒有，版盡是自己嚇權自己，所以不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。
當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。
11樓：匿名使用者
正常，我也從這時候過來的，想點別的，做事集中注意力，就不會這樣了
12樓：
你是不是看了什
抄麼恐怖電影之類bai的？
我覺得，這種想法du出現了你就心理zhi暗示自己事情不會發生dao的，只是自己亂想而已，這樣還不行你就敲敲自己腦袋，然後轉移注意力，實在不行就打個**給親人？但你如果一直還這麼下去應該去看看心理醫生了。
13樓：殘陽追憶
你太愛你的親人了吧~~
不要擔心哦、
多想點開心的事~有什麼緊張的事就說出來、或者找個朋友聊聊呢、都會緩解的。
如果真的剋制不了，真的要去找心理醫生了。
祝你好運~
14樓：琴幽冥
你就想著自己可以殺死那些恐怖的東西，他們都是讓人討厭的東西，大不了一起死，也要讓他們體會到痛苦絕望
晚上睡覺前怎麼總是會胡思亂想，好久才能入眠
古方紅糖 擁有良好的睡眠質量，才能擁有充沛的精力來迎接第二天的學習 工作。但其實真正能夠一 就馬上睡著的人還是佔少數的。怎樣能有助於睡眠呢？1 不要吃太多東西。晚飯要吃少，並且進餐時間應至少在睡前三小時。飯後不要再吃零食，如果吃的很飽就睡覺，會加重腸胃的負擔，肚子漲漲的不舒服，就很難快速入睡。2 睡...
為什麼有的人在戀愛時總是會胡思亂想
影子 因為女孩有很多都不敢主動，所以想等男孩來主動。但男孩沒有做到女孩想的，這就會讓胡思亂想的了！ 男生或許優於女生，女生內心小自卑，沒有安全感，喜歡胡思亂想。男生做過一些讓女生不放心的事，女生心生忌憚，自然不放心。 是醜梨 可能是對方沒能為她提供足夠的安全感，讓她心裡對對方的做法和行為都有隱隱擔心...
高三了總是胡思亂想，現在高三了，但平時總是會胡思亂想的，如何才能使自己調整心態專心致
憶如餘音 最後要沉住氣 不能浮躁 雖然我還要一年之後高考 但是能感覺你們緊張的氣氛 你這種現象應該是很正常的 即時調整就行了 可以轉移注意力 可以聽聽歌 多看看 片 少看那些電影 多做些基礎題目 增加自己的自信心 一個坐也沒什麼不好 可以寫寫日記 寫給自己的話 只給自己看 這樣對發洩情緒很有好處 我...