1樓：匿名使用者
我們要學會快樂才能懂得快樂！
快樂是一種心理感受。要不要快樂由你自己決定。
懂得快樂、善於快樂實在是一種智慧、一種氣度、一種氣魄。
快樂有時就像在天上飛的風箏一樣，
雖然有時你看不見它，但線在你手中，它不會飛遠，只要你願意，快樂就會隨時圍繞著你，直到永遠。
擁有了一顆快樂的心，你就知道，快樂是無處不在的。
有人說痛苦，痛苦。其實痛苦和快樂原來是一對孿生兄弟，不同的只是在於你的選擇。就好像冬天和夏天一樣，如果你選擇夏天，認為夏天會給你帶來快樂，
然而冬天定會來臨，它並不會給你帶來不幸和痛苦，只是你選擇了夏天而拒絕了冬天，所以才有不幸和痛苦的產生。
其實，不管是夏天或冬天，對你來講都沒關係，不同的只是你的感受。
只要你擁有一顆快樂的心，別讓世俗的塵埃矇蔽了眼睛，別讓太多的功利給心靈套上了沉重的枷鎖，
你就會發現快樂如同星星點點般密佈在我們身邊的每一個角落，唾手可得。
快樂就是與夥伴朋友們分食一袋話梅,一袋果凍恩還有很多但在n多的選擇中,快樂就是一件簡單事情都能讓你感到無比的幸福!
快樂是在和朋友一起喝酒聊天
然後在出去瘋狂的大叫的時候
快樂是你終於理解父母是怎樣的疼愛你的時候
快樂是當你知道自己暗戀了好久的 心上人
同樣的也在暗戀自己的時候
快樂是在找工作碰壁的時候
聽一家公司的負責人對你說："你被錄取了。"
快樂是正走在路上口渴的難受
然後你看到一家冷飲商店
快樂 其實快樂很簡單 （＊＾＿＾＊)
2樓：匿名使用者
你好別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情!
3樓：匿名使用者
要學會努力的把自己的那些情緒剋制起來！學會轉移..
別人可以把自己的憤怒轉化悲憤的力量..
你也可以..
4樓：匿名使用者
是，理解，我生活中壓力一多一大就這樣，還是屬於總沒過上長期安穩舒坦生活的原因．加油．
有什麼方法可以讓生氣的人快速冷靜下來？
5樓：狂派小宇宙
1做你來喜歡的事，不再想這件令自你憤怒的人或事2找出憤怒的原因，分析原因找出解決方法
3先睡一覺，睡醒後有精神了，再說
4憤怒，就像下雨天外套上被沾了泥巴，你馬上一擦，會留下泥跡，讓時間過去，泥巴幹了，你再一揮，泥巴會不留跡的消失了． 在非常激動的時候有很多種能令自己冷靜下來的辦法。
一：用冰水或者冷水衝頭或者洗臉，毛孔會迅速縮小，溫度降很快，也容易冷靜下來。
二：衝刺跑，遇到很生氣的事情時在跑道上全力地奔跑，直至將自己所有怒氣都跑完，很累很累。
三：大喊，將自己的憤怒發洩出來，但容易擾民和傷喉。
6樓：匿名使用者
自己一個人冷靜幾天。出去玩玩自然就好了。希望能幫助到你
7樓：陌天依
多經歷些大挫折，無論什麼負面情緒都會急速轉正……就像我
8樓：金屋恨長門落
讓他一個人呆一會自然就靜下來了。
9樓：手機使用者
家裡，或沒人的地方靜靜的聽願坐菩薩那朵蓮
10樓：新手而已
談一些開心，感人的事
我的情緒很容易激動怎麼辦，自己控制不了，隨時都容易發火？
11樓：北緯37度33分
看到你的問題，我也想到了幾年前的自己。那是我心情波動特別大，容易激動，自己有時候很難控制情緒，心情低落。冷靜下來之後，也身邊羨慕哪些高情商的人，他們很少情緒外露。
後來我就漸漸嘗試控制自己的情緒，在這個過程中，我發現一些問題分享給你。
情緒比較不穩定的人容易感到憤怒、焦慮、憂鬱，對外界變化也有比較強烈的反應，我就屬於這種。因為這種情況會給我身邊的人造成傷害，然後我就跟好朋友討論這個事情。
總結來說，我和朋友有一個共識就是「情緒波動特別大，容易激動的人，其實自己不僅心累，而其對身體也會造成傷害。」
從自己克服情緒和激動的過程中，我也看了許多書，總結一些自己控制情緒比較成功的方法。我認為可以用到的方法有：
一、比如說對，發生的事情不要著急的去評判，說一些好的不好的，因為事情是有演變週期的。可能你當時覺得事情對你影響很大，但你稍微淡定冷靜一下，就發現沒有這麼大的事情。
二、然後再告訴周邊的人你的心情，表達出你的感受，就是說出自己害怕或是開心、生氣之類的情緒。你這個時候稍微冷靜了一點，就可以說出這個想法。
三、然後表達你心裡的情緒的時候，你也可以就這些情緒，說出你自己現在需要的東西，而不是說，自己一味地表達感受表達。同時說出你需要得到的東西或者需要得到的協助之類的。 這樣的話就能減少大家在溝通方面的誤會，並且大家也會把注意力放在如何解決問題、如何處理突發事件的情況下。
這是我用的比較好的辦法，希望對你有用。
12樓：不小的小魚兒
人們在日常的工作生活當中由於各類原因，不可避免的會被許多負面情緒（如，抑鬱、焦慮、憤怒、嫉妒等）包圍，如果不能對這些負面情緒有正確的認知，僅僅將其視為「壞情緒」，並加以壓抑、逃避，不僅不能獲得快樂，更會因為壓抑、逃避引發更嚴重的心理問題，例如抑鬱症。
正確的處理方法首先是認識情緒，在正確認識的基礎上接納情緒。之後再來思考，為什麼會憤怒，憤怒最後解決了什麼，事情最後的結果是什麼。心情不好可以轉移自己的注意力，等自己冷靜下來後，思考這些問題。
13樓：抉擇誰吧
學會耐心一點，才不容易讓自己發火。
14樓：岣嶁峰上一孤雁
想要發火時，在心中默唸衝動是魔鬼，衝動是魔鬼，衝動是魔……
15樓：小丫頭膽小鬼
可以在想發火之前，先深呼吸一下，讓自己冷靜
16樓：秋白
也許經歷一些事情，性格會有所改變。
17樓：來了大胸嘚
這樣的話你應該去當一段和尚，修身養性。
18樓：匿名使用者
可能你性格就這樣 發洩出來就好了～
19樓：祖童酒千葉
呵呵人都有點脾氣
其實你可以想樂觀一點
想想好的事
控制一下自己的情緒
20樓：北京醫養堂小廝
調養脾胃是最好的養生原則，它不僅僅與吃的聯絡在一起，更強調的是以吃好為主。 中醫認為脾胃為後天之本，氣血生化之源，故脾胃強弱是決定人之長壽的重要因素。其中《景嶽全書·脾胃》中有「土氣為萬物之源，胃氣為養生之主。
胃強則強，胃弱則弱，有胃則生，無胃則死，是以養生家當以脾胃為先」的說法。脾胃健旺，水谷精微化源充盛，則精氣充足，臟腑功能強盛，神自健旺。脾胃為氣機升降之樞紐，脾胃的協調，可促進和調節機體新陳代謝，保證生命活動的正常進行。
我是一個生氣就很容易衝動的人，每次過後都會很後悔，請問有什麼方法能讓人在衝動的時候平靜下來？謝謝！
21樓：匿名使用者
氣性較大，是肺虛，就是控制不住自己的肺活量，在開車路上那些容易出事的，開車著急忙慌的出事大多屬於這類人。他們其實很謹慎，但是因為肺的問題導致剋制不住，所以最好的辦法是深吸一口氣，然後倒數數100.
22樓：意志無處不在
白米攪黑米二十斤，每天花幾個小時把黑白米分開，一月徹底治好衝動毛病，永不**
23樓：yy平生一顧
我脾氣不好，能讓你改的就是有個人需要你為他努力，我每次要發脾氣我就想我媽，因為他身體不好我要努力工作不讓他擔心
24樓：liu小霜
每次生氣的時候就想這件事做了結果是什麼，是好是壞，會不會對現在有影響，或者一生氣時就想對方的好，想想這事沒啥大不了，又死不了，不算事
25樓：匿名使用者
正常 生氣後容易衝動 這個屬於情緒波動大 也就是情緒化 剋制不了 生氣了就生氣 說的做的事後大多都後悔了 如果要控制心情，每次生氣的時候深呼吸下吧~
26樓：主耶穌門徒
人的心中都有刺！這刺肉體所不能控制左右的，你要管好自己的心，連自己慾望錯誤的心都管不好的話那你就是罪的奴僕！也就是魔鬼的兒女。
27樓：匿名使用者
生氣的時候先在心裡默數30秒在開口說話
28樓：匿名使用者
你找到答案就告訴我。我們是一樣的性格，合作愉快
29樓：冰雨夢悠悠
深呼吸，在遇到事情的時候，就及時做深呼吸，會讓情緒得以釋放的。
30樓：匿名使用者
暫時離開，過一陣就會冷靜
31樓：咕嚕肉
我也是，現在也沒有什麼辦法，最主要我一煩躁就怎麼也停不下來，而且很多時候煩到最後是煩自己生氣～
32樓：匿名使用者
給自己1分鐘時間冷靜，走走
33樓：長春革命家
靠修養，靠毅力，學習佛教，修身養性。
34樓：如優姬一樣純潔
生氣的時候數三秒～然後再發火～就會理智的多！試試吧
35樓：匿名使用者
因為你太小了，在大點就好了
36樓：積極樂觀
在你衝動之前，在心裡查3個數 你的衝動會降低
37樓：可閨蜜
在心裡告訴自己✘安靜,安靜
38樓：匿名使用者
看意志力吧，這不是病，吃藥是好不了的
39樓：匿名使用者
莫要生氣，生氣是傷害自己
40樓：神之助獅子
再記不住抽自己嘴巴子
41樓：度娘
跟你說啊，他們的辦法都不管用
我有時情緒很激動，有時情緒很低落，我這是怎麼了
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