我自己總感覺自己在學習上有精神問題，與別人鬧矛盾後，總是不能集中注意力學習，腦子裡一直出現那個人

1樓：匿名使用者

很正常，你們吵架時身體處於高度興奮的狀態，而上課又不能吸引你的注意力所以才會出現你說的那種情況。

所以說要控制好自己的情緒，以學業為重，其他的現在都是浮雲

2樓：孤寂的影孒

你好這種情況很正常，主要是要你自己心態要好，不然你怎麼做都不能專心起來，要麼就主動點去跟那人和好，解決了問題的根本，我想就不會出現這問題了，你說呢，

3樓：世態炎涼寒冬臘

報復他，你心裡就沒有陰影，或者和他成為朋友吧

4樓：匿名使用者

放心~你不是一個人~不過要試著放鬆，把注意力轉移到別的地方~聽聽舒緩的**，或者是塗塗寫寫~

5樓：匿名使用者

可以借其他的方法緩緩心態，比如聽**

我自己總感覺自己在學習上有精神問題，與別人鬧矛盾後，總是不能集中注意力學習，腦子裡一直出現那個人

6樓：_玉水明沙

清楚自己的位置，擺正自己的姿勢。我是復讀生，已經比別的同齡的同學晚了一年了，再不努力，這可是自己一輩子的事情了，眼下的除了自己的前程，別的都可以重新再來過，現在放開不代表永遠的放開，可以告訴自己：所有的所有，請你們等我，即使你們不等我，一年之後那我就來追你。

我也是復讀過的，我也有過很多坎坷，但是和你不同的是我不是鬧矛盾。你可以自己計劃計劃，妨礙自己的那就放一邊，不去理會，等這一年過去了，如果那個值得你再去努力擁有，他一定會在那裡，不會跑掉的。所謂好事多磨嘛！

做事情或者說學習時總是不能集中精力,容易想其它的事情,如何解決?

我想認真學習，但是腦子經常總是愛胡思亂想，想些亂七八糟的事情，容易走神，無法集中精神學習，請問有什 30

7樓：取個名字叫灼華

有那個心很好下定決心也很重要你先試試背書書讀進去了自然就會想學了有時候就是這樣的

8樓：羽爺萌童年

少玩點遊戲，少點看動漫漫畫什麼的，也不要常看電視劇，那些無關學習緊要的什麼鬼的…胡思亂想大多是因為那些科幻，奇幻，愛情的東西看的多了，上課的時候就會不知不覺的想起來，之後就開啟了神遊狀態。上課的時候跟著老師的提問走，自己在家學習的時候要麼找幾個人一塊學習要麼自己在房間裡學習（學習的地方儘量不要放玩具，自己學習的時候也不要開電腦手機什麼的，避免影響思考）

9樓：t然女

靜下心來；把心裡想的告訴知己；這樣應該減輕壓力

為什麼心裡總是想著與學習無關的事，學習時總不能集中注意力，而且我馬上就要期中考試了，請問我該怎麼辦

10樓：第一夜王

學習集中注意力的方法：

（1）學習時間相對固定。你養成這樣的習慣，就很容易使自己進入學習狀態。

（2）學習場所單純固定。所謂單純，即將無關的圖書雜誌放在視線之外，各類必須的書籍文具放在固定的地方，以免因尋找而中斷學習，在固定的場所學習，容易定下心來。你一旦坐在自己的書桌旁，就很容易和學習的意識聯絡在一起。

（3）學習較長一段時間後，如已感到疲倦而難以集中自己的注意力時，應略放鬆休息一下再斷續學習，這樣，有利於集中注意力。

（4）限制自己完成某一具體學習任務的時間，有一定的學習壓力更能使自己集中注意力。

（5）學習時手腦並用，如一面閱讀，一面寫筆記有助於思想專一。

（6）對所學的科目持積極態度，這是注意力高度集中的最重要的因素。如果你做自己不感興趣的事，心理上就會產生不適應的感覺，學習也是如此，所以，即使你對某學科不感興趣，也必須面對現實，持積極態度，因為實際上你是不可能迴避的。

（7）對「走神」的毛病最好的糾正方法是加緊、趕快將手放在書桌上，強迫自己每一刻鐘寫一頁字或做幾道題。

（8）消除疲乏困倦：睡好每一宿覺，吃好每一頓飯，決不能隨意開夜車，如果臨考前由於精神持續緊張而使睡眠時間很少，要在中午睡上一會兒。

（9）學習時感到疲倦、焦慮或大腦遲鈍時，做腦保健操：

①深呼吸10次。用鼻子吸氣、慢吸，吸足之後屏息幾秒鐘，再用鼻子慢撥出。

②用兩手大拇指按風池穴（大脖筋兩側枕骨下的凹陷處）。按壓時兩手手指交叉，手掌貼於腦後部，用兩手拇指按壓穴位，壓的同時，抬起下頜使頭後仰，5秒鐘左右，突然把拇指鬆開，這樣反覆做5到10次。

③「鳴天鼓」。把兩手橫貼腦後枕骨上，兩手掌根緊掩兩耳，把食指放在中指上，然後滑落到枕骨上，形成彈擊，連擊20次，然後將掩住的兩手猛然離開。④按壓頭頂正中的百會穴，有迅速解除頭暈的效果。

（10）如果每天要做的事情很多，對各門課業要照顧周全，不得遺漏，最好的辦法是使用時間表。在老師授課結束後，迅速在一張紙上列出當天所要做的事情。按急緩、輕重排列，勾出每件事大致需要的時間，這樣，在做其中一項時，其餘的東西都可以收到書包裡，掃除障礙保持清潔。

（11）自行減少使人分心的刺激，一種是來自外在的刺激。如：電視、談話、噪音等，另一種是產生於自己的干擾，情緒波動，身體不適等感覺。

所以要儘量保持心平氣和，一旦遇到影響學習的情緒問題，要著手解決，採取主動。

11樓：匿名使用者

把能夠分散注意力的事物都拋開一邊，再想想自己能不能學好，如果有決心，就做學習生活計劃，一定要能實施的啊，

12樓：存在的汪峰

壓力太大了，你需要放鬆!

13樓：沒事不找你喲

是因為你身體缺少營養了。

14樓：匿名使用者

或許是考試壓力造成的，找一個安靜的地方什麼也不要想，或者就集中想一個問題，我要如何學習

15樓：匿名使用者

別想多了現在初了學習還有什麼重要的

我不管做什麼事都不能集中注意力，總是胡思亂想，上課老走神，整天瞻前顧後，經常擔心將要發生的事情

最近總是感覺注意力不能集中，大腦反應遲鈍是怎麼回事？

16樓：不懂先生

集中注意力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。

在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。

另外，可以專門的練習一下。可以通過練習《精英特全腦速讀記憶軟體》中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。

這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，我學生時代自己嘗試過的。

上課時走神、不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。

我自己總感覺自己在學習上有精神問題，與別人鬧矛盾後，總是不能集中注意力學習，腦子裡一直出現那個人

總感覺自己精神有問題怎麼辦，總感覺自己精神有問題

怎樣使自己在學習上緊張起來，怎樣才能讓自己把心思都放在學習上

為什麼我總是不可以在學習上認真,自己知道老玩不好,但是總是主

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