1樓：感遇望月懷遠
保持一個好的心情真的很重要
2樓：山塘人
心理壓力大可以通過飲食，運動等方法進行調理，比如在休息的時候找一點自己喜歡的事情來做，不要一直工作。多跟朋友和家人傾訴，將心中的壓力與他人共同緩解。睡前保持心情愉悅，儘量避免情緒激動。
3樓：
你心你有壓力這也好辦，不管有好大的事情，都要把心情放鬆，要想到開心的事，要給自己放鬆心情，多看看電視喜劇的哈，每天都笑聲長開，開開心心過每一天。
4樓：
大多數人都有壓力，我的辦法是跑步，當跑完後心裡感覺舒服多了，跑步能釋放出來很多壓力，你也可以試試。
5樓：來自溫泉一絲不苟的夏侯惇
都有壓力地。但要學會釋放，比如出去旅遊，散散心。聽聽輕鬆愉悅的**。可以跑跑步。
6樓：
有心理壓力自己學會適當釋放一下心情就好，唱唱歌，跳跳舞，去旅遊釋放壓力找東西充實自己。
7樓：線晗
每個人都有心理壓力，心理壓力有的人是來自，工作，來自生活，來自家庭，還有的人來自婚姻～來自金錢，來領導，當然還有的人是來自老婆，來自孩子，來自父母，很多的人心理壓力來自金錢，來自學校及學習，孩子也有壓力他們的壓力都是來自父母，所以每個人在不同的生長階段，都有來自各個方面的壓力，不知道樓主的心理壓力是拿個父母，其實我們有心理壓力現在看來都是司空見慣了，就是看你怎麼樣去調節這樣子的心理壓力，，不管你的心裡壓力是什麼，都要學會釋放，比如你去旅遊，購物，逛街，看看電影，找同事聊聊天，聚聚，這樣子就能釋放釋放壓力了，
8樓：可靠的
人活著都有壓力，只是大和小區分，只要適當的釋放一下就好，唱唱歌，跳跳舞，下下棋，旅旅遊都可以
9樓：孫即喜
一是要有理性思維，講究及時排解，多方排解，妥善排解。二是要明確壓力**，從根本上解決問題。
10樓：來自千龍湖又驚又喜的海雀
在當今這個社會，壓力是人人都有的，只是有大有小而已，不知道你有沒有聽過一句話叫做：寧可累死在路上，也不能閒死在家裡！什麼是奮鬥？
奮鬥就是每天很難，而且壓力也很大，可一年一年卻越來越容易。那不奮鬥就是每天都很容易，壓力相對很小或者沒有，可一年一年越來越難。當遇到壓力的時候，給自己放一個小假或和朋友出去玩一玩，可以釋放心中的一些壓力，人無壓力輕飄飄嘛，總而言之拼一個春夏秋冬！
贏一個無悔人生，值了！
11樓：夢斷威海路
壓力就是動力，想開點
12樓：遺忘嘀時光
你好。誰都有壓力，要學會釋放
13樓：匿名使用者
釋放壓力找東西做充實自己
14樓：牢寄雲
專家答疑
心理壓力大怎麼緩解
張豔芳副主任醫師
北京安定醫院 精神科
心理壓力大緩解方法包括舒緩情緒、改善飲食習慣、改善生活習慣等方法調理，如症狀嚴重需要進行心理諮詢或**。
1.舒緩情緒：通過聽輕**、適量運動、與親友聊天、進行娛樂活動、培養業餘愛好等方法舒緩情緒。
2.改善飲食習慣：保證營養充足，避免辛辣刺激的食物，避免酗酒。
3.改善生活習慣：適量運動，保持規律作息，保證睡眠充足；避免熬夜、吸菸等不良的生活習慣。
4.心理諮詢或**：如果心理壓力大引起焦慮、緊張等精神方面症狀，甚至引起心慌、頭痛、頭暈等身體症狀，通過以上調整不能改善，需要去心理門診進行諮詢，如症狀嚴重，需要藥物**。
日常生活中保持積極樂觀的心態，儘量避免出現嚴重的心理壓力。嚴重時及時就醫，避免拒絕就醫或**引起更嚴重的情況
怎樣才能排解心理壓力，怎麼緩解心理壓力？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自...
如何開解心理壓力，如何解決心理壓力？
秋陽落一地 不要斤斤計較，不要為些小事而煩惱。要學會寬容，寬容他人，釋懷自己，心胸要開闊。雖然說壓力是必然存在的，有了壓力才有動力。但是揹負過多的壓力。則對自己的前進步伐都是一個阻礙。因此能拋棄的壓力就通通拋棄。得意淡然，失意坦然，爭其必然，順其自然。不可忘乎所以，不可學唐人孟郊那種 春風得意馬蹄疾...
如何緩解心理壓力的方法，緩解心理壓力的方法是什麼？
1 充足的睡眠 睡眠不足會導致嚴重後果 不僅影響我們的身體健康，還能造成全天焦慮和緊張。有時還會形成惡性迴圈，因為焦慮通常會阻礙睡眠。尤其當你感到煩躁不安時，試著制定一個7 9個小時的睡眠計劃，飽飽地睡上幾晚，看看白天的焦慮是不是減輕了。2 笑一笑 當工作讓我們情緒低落時，迅速調整下心態，咯咯地笑幾...