心情不好怎麼辦,是長期的,就是很鬱悶

時間 2021-09-02 02:37:45

1樓:

心情不好怎麼辦?最好的方法就是他好起來。前些年看聊齋。

看到有一段非常有意思。有個小姑娘當然也是狐狸仙呢。在別人看來非常普通的事情。

他也會嘎嘎嘎的笑個不停,名字叫嬰寧,諧音是應寧。拋開這個故事不說。那小女孩兒的笑點真是低。

但真的很開心。是由衷的那種。我們現代人怎麼了?

生活壓力大,煩心事多,想笑都笑不出來了。所以就心情不好了。也變得抑鬱了。

活的簡單一點吧,簡單好。

2樓:匿名使用者

要相信美好最後總會發生,如果沒來,那是沒到最後。

想想自己的追求,自己在乎的人,他們在關心你,他們也是你努力的動力!

累了就休息一下,聽聽**,適當的放空自己

3樓:老來樂

放鬆心情看淡一切。不與別比貧富。只有心態放平了心情才會好轉的。

人的心情不好都是攀比心理導致的。「戰爭純潔人的靈魂」,如果馬上暴發世上核大戰,你還有心情去和富豪攀比十財富嗎?,,,

4樓:董琇雨

現在愛情公寓5更新了。你就看看吧,喜劇有緩解心情的好處。

5樓:卑微的糖寶

到外面多走走或找一個地方去旅遊

6樓:尬捏亞庇

我覺得多少有點,但不嚴重,可以調節的,只要沒有往嚴重發展就沒啥,畢竟很多人都這個狀態,生活不易,壓力太大

心情不好怎麼辦,是長期的,就是很鬱悶?

7樓:卡柚子

那就多看看書,多出去走一走吧。我曾經心一度很鬱悶,卻無法逃離我現有的這個世界,所以我決定把自己沉浸在書的海洋裡。

都說一花一世界,其實一本書也是一個世界,在這本書裡,我們有時候能看到心靈相通的地方,有時候也能看到別人的故事,當我們的眼界開闊了,或許眼前的事情都微不足道了。

我是一個很愛古詩詞的人,所以古代很多作者他所寫的詩很所寫的詞,都能帶給我一番別樣的意味,甚至有一種禪意之境融在其中。

其實我們鬱悶的心情大多**於不知足,當我們遇見不如意的事情時,既無法改變,又不願意向更好的地方去想,所以才導致了這種鬱悶的心情。

佛家早有斷言,無慾無求品自高。清代的詩人也寫過一首簡單易懂的知足詩,他的最後一句話寫道,看起來一日三餐有許多自然之福,我勸世間人不可不知足。

雖然他不像其他的古詩詞一樣晦澀難懂,抑或是意境深刻,但是它卻能給我們最淺顯的道理。

心情鬱悶源自何?不過是求的得不到,而求便是慾望的一種。慾望越大,心就越難以得到滿足,當我們的心難以得到滿足的時候,就會更加的拼盡力氣,想要去獲得更多,以至於矇蔽了內心,拖垮了自身。

現在的人總是經濟發展的迅速,我們掙的錢越來越多了,生活越來越好了,房子也越來越大了,甚至我們可以買自己喜歡的化妝品,衣服,鞋子,首飾。可與此同時,我們外在的越多,越不容易快樂,反而內心倒鬱悶了起來。

我們鬱悶的心情,不會是因為外界的環境所控制。外界環境越是嘈雜,我們的內心越不容易控制我們的情緒,所以我們的喜怒哀懼,讓本來就不那麼堅強的心變得更加不安。

有時候多看一看古詩詞,看一看過去的人是怎樣生活的,我們便能從中得到一些道理。或許我們到達不了陶淵明採菊東籬下,悠然見南山的境界。也到達不了那些世間高人,大隱隱於市的境界,可至少我們可以小隱隱於野。

有時候當我們鬱悶的時候,或許離開當下這個環境,離開這個繁複嘈雜的世間,去尋找一片安寧之地,看一看鳥語花香,看一看山高水長。我們的心情會煥然一新,鬱悶的感覺也會煙消雲散。

我向來不信佛,可往往覺得佛總是說了一些有意思的道理。佛說過,境由心生,心內是淨土,心外是紅塵。其實這句話給我帶來很多的觸動,我們周圍所處的環境,很大一部分是由我們內心的看法來生成的。

在這個環境裡,內心澄淨的人,無論外界多麼嘈雜,都會看成一片淨土。而就算我們在山間樹林中,內心嘈雜的人也永遠得不到一片安寧。

心內是淨土,心外是紅塵,我們往往把視線放在心外更多,所以忽略了心內的那片淨土。當我們鬱悶時,不妨看看自己的內心,看看自己最初要的是什麼,或許一切都會瞬間豁然開朗。

8樓:利玟

心情不好那要開始你也哪方面了?是因為工作的原因還是學習生活的原因,要找到原因,然後再努力改正就會開心起來。

9樓:那年盛夏時光

心情不好,鬱悶怎麼來緩解?老師傳授1個小動作,效果不錯!

10樓:心扉寄語

長期的心情不好這是不好的,時間長了就會影響到自己的生活,所以你要主動的調節情緒,比如可以看看小品,也可以出去旅遊散心。

11樓:

我覺得可以換個環境試試,比如去外地旅遊之類的,或者是去外地工作學習一段時間

12樓:高階情感諮詢may美知道

你可以找你身邊的朋友給你陪伴,跟他們聊聊天,這樣就可以解決你的鬱悶。

13樓:

還是要想法解脫出來,否則對你的身體產生不良影響,時間久了會生病的。

祝你好運

14樓:聆聽心情

想一些開心的事情,然後很好的去對待身邊的每一個人,不要放棄任何機會

15樓:匿名使用者

心情不好的話趕快調節一下心情,看一些喜劇片或和朋友多聊聊天。或者是出去旅旅遊。

16樓:我本熱情

因為你長期的沒有得到。爆發也就是你長期的沒有那種成功的體驗感,所以你的心情一直會很鬱悶,要想擺脫這種鬱悶,你必須要破繭而出才行。

17樓:我家有倆醜小鴨

可能是因為你身邊遇到的事情總是讓自己很煩,所以會有這樣的心理。

18樓:花開時節

心情不好與一個人的個性和周圍的環境有很大的關係,儘量能換一種環境或者到一個很開闊的地方去旅遊一段時間,到大草原大海中去玩一段時間也許心情會好起來。

19樓:等未來

這個嘛很簡單呀,可能就是太閒了吧那就自己去找個工作好好努力吧,把自己忙起來就沒有時間想這些了吧

20樓:你若不離不棄

我覺得心情不好的時候,其實可以多出去走走,然後或者多做做運動,把自己心裡面的鬱悶給排解出來。

21樓:浮生餘記

心情不好肯定是有原因的,可能是什麼事情影響了你的心情,如果這樣的話,那就要把這件事情給解決掉,才可以改變你的心情。

22樓:匿名使用者

從你的描述來看你的心情不好,而且是長期的不好,很壓抑很抑鬱。

覺得你應該有一種無形的壓力在身上。那你還是多走出來多交交朋友,找自己的朋友都傾訴一下。

23樓:盤影

如果說心情不好是長期的很鬱悶,那就要主要的還得靠你自己。我凡事往好的方面想,不要鑽牛角尖。凡事都有兩面性。

24樓:開心點哦耶

這個注意調節自己的心情呀,有時候嘛,想的開一點,看的淡一點,就會心情好起來的

25樓:愛犬寵物

是你沒有樂觀的生活態度造成的,樂觀點,自信點,展露出你陽光的一面。你就不會再鬱悶了。

26樓:匿名使用者

心情不好就要想辦法去改善,一直抑鬱的話心理肯容易出問題,可能發展為心理疾病。對於自己的情緒,要有意識的進行調節,多抒發自己的情感就會改善。

27樓:情感諮詢

平時多看看書,聽聽好聽的**,出去散散步,和朋友逛逛街,這些都是緩解心情的好辦法。

心情不好總是覺得很鬱悶怎麼辦?

28樓:代號

心累了,就歇歇,讓心靈去旅行! 輕輕地告訴您,靜謐一下心靈。對著晨曦的天空 輕輕撥出一口濁氣,靜想一下,今天又是一個好日子。

很多時候都需要我們轉念一想的,沒有憂愁的人生是無法感受到快樂的 那麼心情就愉悅許多。展現自己的本性! 淡淡的感覺,靜謐的生活,體悟生命靜謐處的美麗。

心情無論是鬱悶,壓抑還是煩惱,有一個心的空靈。 放寬態度看一切,以一種平和的心態去面對 只要你擁有一顆快樂的心,別讓世俗的塵埃矇蔽了眼睛。 少點執著,不能擁有,那麼就把手放開。

那麼此時會柳暗花明。 明天依舊陽光明媚,依然有微笑吹拂的清爽,不快皆流走。 快樂就是一種感覺、一份心情。

擁有積極的心態,珍惜身邊的一切,快樂就會時刻伴隨你! 當心累了,就適當駐足停歇,方顯人之可愛。 多一份舒暢,少一份焦慮;多一份快樂,少一份悲苦。

忘記煩惱憂愁 忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷 不論你想得開想不開, 日子還是一天天的過去, 開心也是一天, 不開心也是一天人要學會調整心態 您不能左右天氣,但你可以改變心情 傾聽**,**是心靈的**師,聽好歌 聽輕鬆愉快的**神遊物外,沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱 那麼自己就愉悅了,雖然不能天天快樂,但是我們依舊要保持樂觀心態。 憧憬以後生活的日子裡,陽光明媚,風景宜人。 祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅,天天快樂。。。

(*^__^*) ……..

希望採納

29樓:那年盛夏時光

心情不好,鬱悶怎麼來緩解?老師傳授1個小動作,效果不錯!

心情很鬱悶怎麼辦?

30樓:匿名使用者

人活著沒有一個人的人生是一帆風順的

只要努力就精彩!

遇到任何事情要樂觀對待

保持一顆平常心。

只要謹記:這一秒不放棄,下一秒有奇蹟

人生難免跌倒和等候

要勇敢的抬頭

陽光總在風雨後!

我給您意見,您看行嗎?

1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」。

2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成一個快樂的小天使……

3.選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢撥出,每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。

9.生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不管你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。

加油吧!

最後祝你能快樂的過好每一天!!!

31樓:匿名使用者

人活在世上都會有煩惱,每天要思考問題,能解決還好,不能解決就產生煩惱,除了傻瓜不會煩惱外,正常的人都會有煩惱,就看自己怎麼解決。

人是高階動物,有所謂的七情六慾! 對於慾望越高, 煩惱就越多,一個沒人慾望的人活著也不存在什麼意義,故而做人,心理必須平衡。

當慾望不能實現時,內心急燥,煩惱由然而生,人越成熟.越愛想很多事.所以很煩惱.

像小孩子.什麼都不懂.也就沒煩惱.

大人什麼都懂.才會有煩惱.把壓力減輕.

把身心放鬆.就會覺得煩惱少了許多.太遠的煩惱不要去想.

過去的舊事情也不要再提.正確面對每天.就沒煩惱了阿.

最重要的是要學會自我安慰,知已難求!煩惱是很正常的,所以對於心煩,我們要正確的認識。一般來說我們在生活中遇到的只是瑣碎的小事情,所以呢,不要經常讓自己煩惱。

而心煩時,對於開朗的人就要多和朋友聊天,把自己的煩惱說出來;而對於比較內向的人,應該把自己的煩惱寫出來,然後撕悔,讓它消失。或者聽**,這是舒緩情緒最好的方法,要讓自己逐漸變的開心一點,不要為小事太發愁

心情不好怎麼辦,是長期的,就是很鬱悶

不知道你是因為什麼事情而鬱悶,要想解悶,首先得弄清引起你鬱悶的原因。如果是因為財物的丟失,只要想一下,生帶不來,死帶不走,一切都是身外之物,你就不會患得患失。如果是由於情感上的問題引起的,我也勸你一句,一切順其自然,隨緣,是你的,他人搶不走,不是你的,你爭也沒有用。如果是工作上的事,你也想開一點,只...

心情不好特別壓抑的時候怎麼辦,心情不好,很壓抑的時候你會怎麼辦?

心情不好,特別壓抑,必須去調節一下,可以去出去旅遊或者在家裡多聽聽 調節一下自己的心情就不會壓抑了,也就不會心情不好了。做自己喜歡的事情,把其他放一邊 聽聽 出去散散心。有的人還不如你了活著的。好辦法 跑步丶打球,運動到累,好一大半了!不好再來問 你好,心情壓抑的時候,是一個訊號告訴自己心理的負荷超...

心情不好怎麼辦?心情不好怎麼辦多半是

心情不好時可以和朋友聊天或到公園散步看風景,看跳廣場舞,還可以大聲唱歌,參加跳舞等活動,還可以念阿彌陀佛,平靜心態。如果心情不好的時候,應該怎麼辦呢?第一 允許自己心情不好。喜怒哀樂驚恐悲,人有七情六慾,心情不好是一件非常正常的事,因為每個人的心情都是捉摸不定的,每個人的心情上一秒鐘還是興高采烈,下...