1樓：h喜歡看你笑
首先，你要去建立起這樣子一種心態，因為你沒有這樣子的心態的話，那我覺得很多時候你都不能夠很好的去拒絕一些事情。所以首先第一點話你就說建立起一個心態有這樣的心態我相信你去做什麼事情，而且非常的簡單的而且要去拒絕別人，其實你知道說的委婉一點我相信別人也是能夠理解你的，因為很多時候你自己有很多你自己的事情要忙了，如果你總是夢別人去做事情，那麼我覺得很有可能這個事情就做不好。
然後我覺得你這個時候變的勇敢一點，我覺得當你做出了第一次，然後面再去做第二次，第三次時候就會變得特別的簡單。所以這個時候你就要非常努力的勇敢的去嘗試了第一次，如果當你嘗試第一次之後，你會發現自己到後面也想要去拒絕別人，就會變得更加的簡單位有了第一次經驗之後你們後面再去做，這樣的事情，其實都會變得特別的簡單。所以你要勇敢的去嘗試第一次後面我發現其實人都會特別的簡單的，加油吧！
2樓：夏末秋涼
不懂得該如何拒絕別人，該怎麼辦呢？
我覺得這個問題，不同的人會有不同的回答吧！有人說，不懂得拒絕別人就不要拒絕啊，既然不懂得拒絕就一直欣然接受，也許這樣會給別人和自己帶來前所未有的欣喜。有人說，不懂得拒絕別人的話就應該學會去拒絕，一個人如果不知道拒絕，就註定跟著別人的腳步走，甚至為了別人的思想而服務。
但是，我覺得，人應該學會拒絕別人吧。我所謂的拒絕並不是什麼事什麼時候都應該去拒絕，我所說的拒絕只是應該拒絕的時候，或許應該說是不值得去做的事情，所以就要學會拒絕。大學期間的室友是個脾氣特別好的人，怎麼說呢，就是不管說什麼都不會生氣也不會拒絕的人。
大學四年和她在一起，感覺挺舒坦的，她很簡單沒有任何心機。但是大家都知道這樣的人事實就是沒有所謂的腦子這個東西，別人叫她幹什麼她都願意幹，即使侵害了她自己的利益也無所謂。她這種人呢，就是太為別人而活了， 她家裡條件不怎麼好，每個月生活費也就500吧。
但是令人想不到的是，有一次她的一個同學向她借600塊錢，說自己沒錢吃飯了，說實話，600塊就是我室友贏多月的生活費。但是她還是毫不猶豫借給了同學，雖然外面都苦苦相勸，叫她慎重考慮。但是她還是固執的把錢借給了同學。
後來外面瞭解到，她的那個同學早就不念書了，現在就是街頭上的小混混。吃喝嫖賭，平時肯定是缺錢的，但也沒有想到他會對我的室友下手。後來，結果肯定大家都能猜到，她的同學至今也沒有還那600塊，我的同學那個月吃了一個月的大饃和方便麵。
聽了這個故事，我不知道大家作何感想，反正我很氣憤，氣憤我的室友，也氣憤室友的同學。就是因為室友一直學不會拒絕才給了那個人下手的機會。室友這樣又得到了什麼呢？
只是被自己的同學耍了而且丟了一個月的生活費。如果一直不學會去拒絕，下一次丟的又該是什麼呢？
所以，有時候請學會去拒絕，為了自己，也為了那些關心你的人。因為如果不學會拒絕傷害的是自己和那些關心你的人。所以，如果不懂得如何拒絕別人，應該學會去拒絕，學會去想想自己的利益和未來。
3樓：牛和麗老師
首先要知道什麼忙該幫什麼忙不該幫，自己想清楚。如果想拒絕，拒絕之後不用想太多，更不用內疚。
你可能害怕別人對你的不好的評價，太在意別人的看法，你又不是為他們而活，他們的看法對你又沒有任何作用。無所謂的，真朋友肯定理解你，如果不是朋友，你幫了他他認為理所應當，或許人家根本不會對你有一些評價。可能只是當做一個老好人使喚的，反而會不珍惜你的幫助。
換個角度，可能你的拒絕，對她是很大的幫助，因為每個人總要在挫折中成長，當他遭到拒絕，走投無路，或許就是他刻骨銘心的成長的時候。
拒絕的方法，如果關係好，就很委婉的找個理由就好了。或者你可以拖延，選擇顧左右而言他，就是讓對方主動明白你的意思，然後就會識趣了。
如果關係一般，十年八年不聯絡，突然找你幫忙，那你大可以堂而皇之的拒絕。
但是所有的拒絕，一定要站在對方角度考慮一下，是不是話語能夠給對方尊重和麵子。畢竟多個朋友多條路，少個冤家少個牆，也不要讓人家因此跟你結怨就好了。
任何技能的學習都需要鍛鍊，包括拒絕別人。
不會就去學，多練習，多拒絕幾次，就會形成條件反射，拒絕起來就會得心應手的。也就不會那麼猶豫。
4樓：微雨落花情
別人的請求在一些人看來，有時候就如同聖旨一般，不情願認可，但又不能說服自己的內心勇敢去反抗。
這種不能拒絕別人請求的人，在我看來是因為沒有劃清自己和別人的界限。不夠深入地瞭解自己，說白了就是不知道自己到底想要的是什麼，所以在別人向自己提出請求時往往不會懂得去拒絕別人，不管這要求是否合理。當你認識到自己存在不會拒絕別人的問題時，就說明你是屬於可以辨別別人請求是否合理而只是不會拒絕的人。
不會拒絕別人的理由我覺得有以下幾種:
第一，覺得拒絕別人不夠講義氣。如果是這種情況，那我覺得你需要重新給自己下一個朋友的定義，不是說拒絕就代表做不成朋友，而是我在我的能力範圍內儘可能地去幫助你，做了我應該做的，這才是朋友的情分所在，是真正意義上的義氣。
第二，不會拒絕別人是因為沒有勇氣。也許從小的成長環境裡你習慣了父母的吆喝，對於這些要求總是選擇服從，因此到社會上在遇到這類習慣對別人指揮的人，你就很容易把他放到父母的位置，潛意識地去執行他的要求。如果是這樣，我覺得你應該在每次別人向你提出請求之後，先不要急著做出迴應，想想是不是你真的想做有能力去做，然後給自己敢於拒絕的信心。
說一個“不”也沒什麼大不了的，別人不開心也很正常，過去就好了，如果你被別人拒絕，那剛開始也會不開心的，對吧，推己及人就好。
第三，清楚自己的和別人的界限。劃定好一個範圍，不要再讓不是自己範圍裡的事情給自己帶來不必要的困擾，這樣你有自己的空間，別人也不會來侵犯你。
5樓：大臉妹妹只會哭
我覺得還是看個人心態的問題，不懂的如何拒絕別人，其實最主要的還是自己心裡過不去啊。
就會想著如果自己拒絕了別人，自己心裡會不好受，其實面對這種情況呢，其實我覺得是要調整心態的，人生而平等，其實幫助別人還是很值得提倡的，但是要在自己的能力範圍之內，也是要看事情的，假如這件事情是你可以力所能及的，你當然是可以去幫助別人的，但是假如別人要你做的事情是你不能去做的，或者是你做不了的，難道你也要勉強自己去做嗎，做不了的事情勉強去做也是做不好的，到時做不好跟沒有幫助有什麼區別呢，反而會造成麻煩啊。而且難道人家叫你去殺人，你也要去殺人嗎？
其實人活在這個世上是有自己的思想的，有些事情你不能做，你就一定要學會思考，自己判斷，然後不能做的就直接拒絕。
然後有些人會覺得拒絕別人可能人家會覺得你不好，或者是沒用之類的，其實 不會啊，那別人不能做的事情，我們也不能逼著別人做啊，況且老是為難你的人也不是什麼好人啊。
所以啊，還是做自己吧，該拒絕的時候還是拒絕，不要怕影響關係，因為凡是還是要盡力而為的，相信別人也不會怪你的。最主要的呢，還是調整好自己的心態，讓自己的生活好過一些。
6樓：起名網好難
你這可以說是一種毛病吧，你在大學生活裡邊要學會與人相處但並不是一味的迎合，你要學會去拒絕別人要有自己的想法和看法還有主見，不要因為別人的事情而耽誤自己，這種做法非常的不明智我也不是特別提倡，為什麼這麼說那我來說一下我自身的情況還有我的一些見解。
我本來大學的時候就是比較的靦腆老實一些，比較不愛說話，所以說給人們的第一印象就是老實，老實人是挨欺負是吧，這句話並不是沒有道理我就深切體會到了這一點，並不是愛欺負吧，他們就是習慣性的讓你去幹什麼什麼，有事情就會想到你，所以說就是出現這樣一種情況，不管什麼事情都會讓你去做然後你還從中撈不著一點好處，我不是那種特別愛佔便宜的人但是我也不能總是讓別人指使著我呀，所以說我就嘗試開始去拒絕別人。
所以說一定要學會去拒絕，雖然開始的時候很難張嘴，但是一旦你要學會拒絕的話你會發現許多事情都會迎刃而解，而且你的生活會變得特別的簡單，所以說想要解決的辦法就是，慢慢去改變不要一成不變的去接受任何別人也要有自己的想法。
不然別人使喚你是小事，看不起你的話你會很難有自己說話的權利，所以說用不讓他們尊重你的習慣所以說就要學會拒絕，可能你覺得難以理解，但是如果你來發現你學會拒絕的話就會有人慢慢會尊重，因為他們知道你也不是被動的去接受別人，你也有自己的想法。
不懂拒絕別人怎麼辦
7樓：情感瑣事
面對別人的請求時，一定要量力而行
8樓：匿名使用者
勇敢的說出自己的想法~~你之所以不會說不，是因為你太在乎別人的感受 這位樣看來 你是一個好人·~但是一味的接受，反而對自己不好~所以把自己的想法真誠的告訴別人，即使是否定的~~也是沒什麼的·畢竟那是你最真的想法和感受，那樣別人也不會受傷的·~加油吧~~
9樓：飛鷹將落
要答應一件事的時候，想想自己有多大的能耐，能否辦得到。如果當時不能作出抉擇，可以讓他人給你一點時間好好想想，不要怕面子上過不去，想好了如果能辦的到，就全力的去做，辦不到的不要勉強，沒人會怪你的
10樓：小譚同學啊
不說不也許更容易傷害到別人 別人以為你給他機會 可是你卻不是這樣的 到頭來傷害的更深
11樓：zhu欣兒
是不是覺得 說不了 會給人距離感，或許還少了一份友誼，其實你說不 人家會更加看重你 因為你是一個有主見，有自己思想的人， 誠實的把自己的想法說出來 別人會尊重你的 如果不尊重 這種友誼 不要也罷
12樓：桃與花海
該出口時就出口 我就因為該說沒說 三年感情沒了 最後弄的自己傷心 早就該說 “不行”
13樓：
找別的理由來敷衍，比如別人邀請你一起吃飯，你可以說你還有約會要去，這樣比較委婉
14樓：波斯貓辛迪
不要找藉口，學會坦白，即使找到各種理由，今後也許你會遺忘。做一個自己需要，不後悔的選擇，女人嘛，不想依賴別人就要有點魄力
15樓：沸洋洋暖洋洋
首先遇事冷靜，不要慌。。。其次，要是不好意思說“不”，可以採用反問的答法例如“我為什麼要那麼做啊。。。"
希望對你有幫助
16樓：宗成波王
首先跟自己學會說“no” 然後就容易多了。
17樓：匿名使用者
我以前也和你一樣，很多該說“不”的時候總是難說出口，經常吃這樣的啞巴虧。
首先你要有勇氣對別人說“不”，特別是在自己利益受到侵害的時候，你一定要果斷說不，不能優柔寡斷。只要自己認為是正確的，為了維護自己的利益的時候就必須對別人說“不”。
其次如果你老是這樣一味的退讓，別人就會得寸進尺，會進一步的向你索取，這進一步的慫恿了別人這種不好的習慣，於人於己都沒有好處。所以你要趁早說“不”。
如果不懂得拒絕別人怎麼辦，總是不懂得拒絕別人，我該怎麼辦？
1 7想想吃的虧 在每次因為不拒絕別人而苦惱時，就會一個人使勁想那些吃過的虧，想著想著就會覺得委屈無比，便會痛恨自己。不要覺得恨自己是一件很壞的事情，有時候，恨自己可以讓自己明白很多並學到很多，在吃虧中學會拒絕，總比啞巴吃黃連的好吧。2 7給自己 打氣 你還要記得學著給自己加油打氣，告訴自己，以後遇...
不懂得捨棄怎麼辦
瀾清暖月 捨棄，的確痛苦。有太多太多我們愛著的，甚至恨著的，都沒有勇氣捨棄。可是，你有沒有想過，很多時候，你覺得自己一直抓緊不放的東西，卻早已不屬於你。放手吧，很多時候，握得太緊，疼的不僅僅是自己，還有掌心的那個東西。握緊，也許只能是一件小小的東西，攤開掌心，或許可以撐起一片更廣的天地。 不懂得捨棄...
男友不懂得關心我怎麼辦
慎重原因有以下幾點 一 他太自私，不懂得疼女人。二 信任是感情的基石，他缺乏對你的信任，猜疑是婚姻的大忌。三 你們之間缺乏感情的基礎，在一起很偶然很草率。四 改變一個人很難的，也許你能成功，也說不定。好了，別想那麼多，看看再說吧晚安 靜下心 不能衝動 好好和他談 說說自己心裡的感受 記住 別衝動 我...