1樓：小洛答疑
第一，練習從不同的角度看事情；
第一時間覺得「自己又受到攻擊」時，先不要急著反擊或自責，而是試著轉換角度，想想對方為什麼會這樣說？
或是試著分析這件事和自己的關聯性，當把自己從情緒中抽離出來後，以旁觀者的角度來重新審視，便較能夠冷靜地看清楚事情的全貌。
第二，鍛鍊自己的情緒自覺能力；
當真的受到外界質疑或責怪，而感受到失落與傷心的情緒時，先試著與自己對話吧。
問問自己，為什麼會因為這句話覺得挫折？是因為覺得被否定嗎？或是單純因為這句否定太難聽？
首先認同自己的情緒，並且去思考情緒形成的原因，可以幫助自己更瞭解自己。
第三，保持開放處世態度；
沒有人會是完美的，雖然遭受質疑並不是讓人開心的情緒，但是正面的接下外界的質疑並仔細分析，其實有助於自身成長。
2樓：jq左
在職場上，「玻璃心」會難以承受來自領導和同事的批評，情緒容易崩潰，動不動就想離職，一走了之。在情感中，「玻璃心」則表現得患得患失，會因為伴侶晚回資訊等原本並無惡意的舉動而悶悶不樂。世界這麼糙，玻璃心難免一碰就碎，留一堆碎渣子割得自己生疼。
大部分人將「玻璃心」歸因於一個人太敏感、自尊心太強、自戀或是對某件事過於在意。甚至有人直接把「玻璃心」定義為一種性格，呼籲大家培養「鈍感力」。然而，一旦抱有這樣的認知，幾乎就很難改掉「玻璃心」了，因為要改變人的性格是一件非常困難的事，往往需要極大的刺激才能完成。
1、玻璃心不是某一類人所專有的，而是基本上每個人都有的一種脆弱心裡，它出現在你心智不成熟，認知層次低的時候。舉一個例子，你在遇到某些事情沒有辦法決斷，總是憂慮過度的時候，內心就會無比的脆弱。相反，如果你的內心能夠看到更多的事情，從一種更高層次來認識事情本身，那麼你就不會有這種脆弱的心態。
所以提升你的認知層次，你的玻璃心就會慢慢消失，完全沒有必要因為自己認為脆弱而顯得玻璃心，每個人都一樣；
2、 厲害人的圈子和不厲害人的圈子是完全不同的。物以類聚，人以群分。這個群是認知層次，不同的認知層次有著不同的圈子。
這些圈子裡面的人有著截然不同的生活和觀點。認知層次高的人也就是那些你認為厲害的人，通常看到的事情都是事情的本身，基本上沒有包含個人的情緒在裡面，所以他們在溝通的時候也是非常的順暢和舒服，而那些認知層次比較低的人在一起說事情的時候，通常是在一句話中包含有90%的個人情緒在裡面，那麼這些情緒的碰撞就會產生羨慕，嫉妒，憎恨，瞧不起，鄙視，虛榮的交織，這些東西聚合在一起通常是爭執，爭吵，冷漠糟糕的事情發生；所以如果你發現自己的圈子全都是這些負面的東西，那就去提升你的認知層次，改變自己的圈子吧；
3、所謂的假努力就是你的內心當中沒有任何的提升感受，包括你那些所謂的自律行為－讀書，寫作，運動，好好工作。也就是說，如果你在做這些事情的時候是期待外界對你有一個回饋和認可，那麼你所做的這些行為就一種欺騙自己的假努力，這種假努力只是在浪費消耗你的時間，增加你的皺紋而已，沒有別的用處。所以在做這些事情之前一定要想清楚目標和方向，那樣才能真正的有用處；
4、不要怕溝通和挫折，大家都是人，大家都是一樣的人性。人心其實是一個很奇怪的東西，明明對有些事情有期待，但是在實現的過程中又對產生的溝通和挫折充滿恐懼，只有你深刻意識到所謂的挫折和困難不過就是喜怒哀樂驚悲恐這幾樣東西單一或者不規則組合而來的，他有，你有，大家都有的時候，你才可以擁有一個平常心去做事情，你猜不會對他們產生恐懼，而是有十足的勇氣去和他們和平共處。那些看起來很有氣勢的人明白了這一點，所以他們做的好，那些沒有明白這一點的人做的不好，但是好與不好，都是這麼一點本質，所以沒有什麼好怕的，無非就是快慢的區別而已。
3樓：半夏解語
玻璃心怎麼辦，如何才能擺脫
4樓：兩性心語錄
治好玻璃心的三個辦法
玻璃心如何克服
5樓：何秋光學前數學
玻璃心的成因很複雜，有些人是因為家庭環境，從小如此。有的人因為身體原因，身體脆弱的人自然心理也很脆弱。
家庭環境對一個人的影響至深，難改。
身體的隱疾更是對人的影響大，現代醫學只觸及冰山一角。
一個人如果長期習慣於感性思維，那麼就會變得格外敏感、脆弱，情緒波動大，他們更多注重的外界是否符合自己的情緒，而不是是否符合客觀發展的規律，這樣的人當然容易造就一顆脆弱的玻璃心。
最好的辦法是鍛鍊每件事，用理性來考慮問題，而不是用感官來感受這個世界。每件事情不要衝動善作結論，而是在周密的思考之後再得出答案，不懂的地方可以求教身邊理性思維比較強的朋友。在此時，你追求的不再是外界事物是否符合自己的感覺，而是在乎的事情的原委，和解決問題的方法。
6樓：手機使用者
要明白，相信你是獨一無二的存在，註定你生而不同。你的性格，不是你決定的，是由你的環境決定的，不要去擔心你的性格。你先認同你的性格，這沒有什麼不好的，這不是我能決定，在此基礎上變得闊然一些，向好的方面發展，多嘗試一些新的東西。
7樓：匿名使用者
曾經看到一個答案，我覺得這個答案也可以放在這裡。
具體的專業術語我忘
8樓：魔心如水
中醫認為，這種性格是脾虛引起的，脾主思慮。可以適當運動，加強肌肉的鍛鍊，四肢發達了，頭腦不就相對簡單了嘛！
9樓：風吹屁屁涼
性格，不是你決定的，是由你的環境決定的，不要去擔心你的性格。你先認同你的性格，這沒有什麼不好的，這不是我能決定，在此基礎上變得闊然一些，向好的方面發展，多嘗試一些新的東西。有時把性格當成朋友，就可以變成從另一個角度思考自己
10樓：匿名使用者
1.每個人都有每個人的性格和個性，敏感壓根不是什麼矯情，只是還沒有習慣。2.習慣周圍人給你的壓力，如果你是一個三觀很正的人那麼對周圍人給你的反饋你就會判斷出如何回饋給他們。
3.不用做好自己，但要做好你認為對的事情。不管周圍人或者環境如何，只要努力做好當下你認為對的事情。
4.不涉及利益選擇大度，涉及到利益要學會反擊。
最後送你兩句話，從別的地方看來的，侵刪。
1：冰與火之歌裡小惡魔提利昂說的。用自己的弱點去武裝自己，這樣就沒人拿它來傷害你。
2：出處忘了。雞蛋從內部打破是生命，從外部打破只是一盤菜。
11樓：此id已認證通過
玻璃心的特點是敏感、害羞、害怕失敗,經歷不起挫折等等.這種性格或多或少在每個人的內心都有,很多人只是利用防禦或否定的方式把它隱藏了起來.**這種性格特質的原因根源可能是小時候缺少父母的認可,被遺棄,以及父母對他多度要求過度的滿足,沒有形成彈性的心理平衡機制,變得非此即彼,沒辦法適應這個世界的變化和動盪.
當你因為你的玻璃心懷疑一件事或者覺得一件事是別人故意去針對你的時候,想想你今天問的這個問題,你自己不也覺得你敏感玻璃心嗎?既然你自己也這麼認為,那麼這件事就是你想多了啊,長此以往,會慢慢變得不那麼敏感的，其實玻璃心也並不需要特意改善，畢竟世界上沒有兩片相同的樹葉，做自己就好
12樓：大鯤鵬哈
玻璃心，何為玻璃心？應該是沒有經歷過大風大浪，在生活的河流中，總是一帆風順，未被騙過，未受過傷。我認為要想改善玻璃心的性格，首先自己得從內心去改變，適時地抑制自己的感情，讓自己真正的投入生活中去，切身體會生活中的人情冷暖，經歷的多了，心也就變了
13樓：兩性心語錄
治好玻璃心的三個辦法
14樓：雜談鮮事
永遠記住一句話，強大你自己才是最永久的投資，所謂的朋友，所謂的社交關係有時候並不是你想象那麼靠譜，很多事情你自己掌握了那才是真的，掌握了你朋友會這個東西，你朋友能幫你這不靠譜，因為對方不一定永遠是你的朋友，也不一定永遠有時間幫你，所以有閒心的話別胡思亂想，多去努力多去學習一點東西比什麼都有用。
我是一名男生，玻璃心，該怎麼克服？
15樓：匿名使用者
還玻璃心，能
bai不能再du
美化一下自己？！？zhi 慫就是慫！！
dao懦弱就是懦弱！專！沒有承
受屬能力就是沒有承受能力！！小心眼就是小心眼！！ 你一個已經18歲的男人，還不如人家未成年的女孩兒。。
敏感的男人多了去了，人家能很敏捷的觀察到身邊的情況變化，注意到身邊人的情感情緒的變化。大部分都會表現的心思細膩，很有合作默契。你這也叫敏感？？！！
就因為哭的快？！ 話說的難聽，但你別不在意，多往心裡去，好好難受難受吧。慫包！
18歲了 再不成熟點，你以後能幹什麼？！！父母妻兒誰能依靠你？！ 難道你出門還帶個男朋友照顧你嗎？
哭吧，繼續哭，哭成廢物！ 別人一說你就難受，一罵你就哭。沒見過一點世面。
多出去受點！就算人家打你了又如何？？？！！！ 活的像個窩囊廢。
對不起，說了這麼多罵你的話，說真的孩子， 該長大了，別人的打罵甚至是侮辱都不算什麼，男人就是在逆境中鍛煉出來的。你可以先從鍛鍊身體連起，鍛鍊你的意志，開闊一下心胸。
16樓：匿名使用者
憐憫之心很可貴，現在很多人都沒有社會公德，沒有愛心沒有底線，我覺得你的玻璃心無比珍貴。不想自己那麼脆弱敏感，就多去做一些事情歷練自己，經歷多了眼界廣了，很多事情就不容易輕易刺痛你了。
17樓：天枰
鍛鍊身體 可以自信些 在平常多交際多經歷些事情
18樓：有關人氏
對自己狠一點！~~~
怎麼會是個玻璃心，為什麼我會是個玻璃心？
班門弄斧 生活中不見得是一帆風順，不論是在事業 愛情還是友情方面，有的時候覺得自己處處不如人，而感到自卑 有的時候覺得受到別人的排擠，心情鬱悶 有的時候別人無心的一句話可能讓自己很是在意，從此產生隔閡。玻璃心大多數人都有，那麼，怎麼處理這種負面心態呢？自己反思 玻璃心出現時，首先應該反思一下自己，是...
怎樣才能做到不玻璃心？如何避免自己的玻璃心？
不要因為害怕玫瑰的刺，所以索性不種玫瑰。越是害怕一件事就越要學著挑戰去做它，在各方面充實自己，讓自己真正成為一個有內涵的人。學著讓自己忙起來，這樣就沒有時間去想一些亂七八糟的事。戰勝玻璃心的路道阻且長，長路漫漫，堅持努力吧。第一，深呼吸，然後換個姿勢 假如你是坐著，或躺著那就站起來走動走動 第二，找...
心理脆弱玻璃心怎麼辦，我太玻璃心了怎麼辦,心理特別脆弱
粽子媽媽愛整理 他說每年對很多事情都很在意，所以就會玻璃心，你可能要調整一下自己的心態，把不在意的事情給羅列出來就可以慢慢改變一下自己的想法 有趣的教育 不少年輕人都是心裡脆弱玻璃心的，隨著年齡的增長或者是經歷過的事情多了之後，心理脆弱玻璃心就會逐漸轉變，自己要有益的多看看書多在實踐中歷練一下。 關...