1樓：知95258居塵
不要因為害怕玫瑰的刺，所以索性不種玫瑰。越是害怕一件事就越要學著挑戰去做它，在各方面充實自己，讓自己真正成為一個有內涵的人。學著讓自己忙起來，這樣就沒有時間去想一些亂七八糟的事。
戰勝玻璃心的路道阻且長，長路漫漫，堅持努力吧。
2樓：漫棋心理
第一，深呼吸，然後換個姿勢：假如你是坐著，或躺著那就站起來走動走動；第二，找人聊聊天，聊什麼都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，針對你正在想的那件事，做做白日夢，假設我具備哪些條件。
3樓：影子
可能對於大多數女生來說，玻璃心這種東西對於自己重要的人，自己喜歡的人還是會有一些敏感的地方的，就是比如說在生活或者是工作中，可能有時候自己能獨當一面獨自面對，但是當自己喜歡的人或事重要的人傷害到自己的話，就會玻璃心，這是一種正常現象。?
4樓：c醬粉絲團
什麼事都是想著別人會不會開心，從來不去關心自己的需求，每一次都是自己吃虧，甘願去當老好人。你認為自己又協調好了一件事，照顧到了每一個人，其實到最後別人對你的印象根本就不是「這個人很好」，而是「這個人沒有主見，是個好欺負的老好人」，這豈不是得不償失？其實這個世界上根本就沒有那麼多的將心比心，你的好往往會慣出得寸進尺的人，最後落得自己不好受。
5樓：寶18357茄雲
需要有一次鼓足勇氣的機會就足夠，有了一次的尷尬之後就不會尷尬，其實並沒有人時時刻刻在關注你，真正關心你希望你變得優秀的人是不會嘲笑你的，而你的生活本就和那些嘲笑你的人無關，何必去關心他們的看法？
6樓：雪蔓姐情感心理諮詢師
很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養一個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。
總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。
7樓：隆碧芙
我自己來說，自己內心本來就強大，這跟我們的人生經歷有關係，之前經歷的事情多了，就很難做到去不讓自己的內心強大起來，所以說只能依靠自己去改變這種心態，才可以做到不玻璃心。
8樓：焱嗜麟
我們需要擺正態度，每個人生來都不是完美的，都不是生來就有自信的人，都是在一步一步的成長過程中學會悅納自己。太過敏感的我們就是不能接受自己的缺點，又沒有勇氣去改變，就在擰巴的路上越走越遠。生活總是需要跳出自己的舒適圈，光靠幻想是改變不了什麼的。
9樓：東門千柔
其實對於一個女生而言，很難做到不玻璃心，但是漸漸地，經歷的事情多了，經歷的事情也非常之有經驗的時候我們就能做到內心強大，不再那麼的玻璃心。這對於我們來說是有利有弊的一個時期，並不是說有了玻璃心就是一件非常好的事。
10樓：汐
記得在我剛畢業的時候，那時候實習工作還是很難找的。每當屢屢碰壁的時候，我就很玻璃心。後來我發現找家人和朋友傾訴都不能改變我的這一種現狀，必須讓自己變得強大起來，慢慢的不去計較自己的內心感受。
11樓：舒彤雯彌半
首先，一定要往人多的地方去，其參加一些集體活動，慢慢的分享自己的快樂，分享自己的感受，把自己的自信心先慢慢的增加。這個是最主要的，因為一切的東西都源自於一個良好的心態。
自信心提上來後，接著就是搞好自己的人際關係，把自己的人際關係一定要搞大搞強，當然這個隨緣就行，沒有必要刻意要誰去做你的朋友，隨著緣分順其自然，多交一些有意義的朋友，朋友多了路好走，這句話絕對是真理。
博覽群書。讓自己的心不空，內心空了，那就會顯得沒有東西要說，遇到一些公眾場合沒有話要說，那就會產生緊張，緊張就是因為怕而導致的，所以「怕」字是由一個心和一個白字組成的，意思就是內心是空的。所以一定要博覽群書。
多看一些自己喜歡的書籍。
參加一些成功人士的培訓課程，不誇張的說成功人士的心態都是比較一流的，有一流的心態肯定有不一樣的未來，肯定內心是強大的，精神是富足的，所以參加一些成功人士的課程對我們一定相當的有益處。
如何避免自己的玻璃心？
12樓：雜談鮮事
永遠記住一句話，強大你自己才是最永久的投資，所謂的朋友，所謂的社交關係有時候並不是你想象那麼靠譜，很多事情你自己掌握了那才是真的，掌握了你朋友會這個東西，你朋友能幫你這不靠譜，因為對方不一定永遠是你的朋友，也不一定永遠有時間幫你，所以有閒心的話別胡思亂想，多去努力多去學習一點東西比什麼都有用。
13樓：繁華老師
我們儘量的多經歷事情，經歷的事情多了，自己就會變得堅強，也就會避免自己的玻璃心了。
14樓：兩米愛學習
千萬不要胡思亂想，讓自己困惑。不要胡亂猜疑，整天把時間花費在猜疑上，做事情要一心一意。
15樓：小馬是半仙
平時多經歷一些事情，並且多自己做決定，讓自己堅強。
16樓：30秒不
想要避免自己玻璃心，就要調整自己的心態，要讓自己的心態放的特別平穩一些，變得更加強大一些。
17樓：e時光再燃
就是要讓自己變得堅強，無論面對什麼困難，都要學會勇敢的去面對，這樣才能避免自己的玻璃心。
18樓：半夏解語
玻璃心怎麼辦，如何才能擺脫。
怎樣才能不玻璃心？
19樓：不是伏羲
首先 你真得有個男友。
玻璃心如何克服?
20樓：匿名使用者
先說最重要的：玻璃心，即高度敏感，是天生的，無法**，也無需**。
身體上的耳聰目明，人們很好理解；心靈上的耳聰目明，很多人就無法理解了。其實，高度敏感，就是心靈上的耳聰目明。這是一種天賦，一種能力。
但，所有的長處，都有其相對應的短板。很多人無法發現和運用自身的長處，只會持續性地陷在自己的短板裡，就造成了痛苦。
這個道理是我通過生活中的一件小事發現的。藍寶（我老公）的耳朵特別好，我買了個新鬧鐘，晚上睡覺時，他抱怨睡不著，老是聽到秒針響。這個聲音應該是極輕微的，我屏息凝神了半天，也聽不見。
但藍寶的五官敏銳度，遠超過我，這個細微的聲音，就對他的睡眠造成了困擾。
像不像高度敏感人士的苦惱，很多瑣碎的事情，別人沒有感覺，卻給我們帶來了痛苦，造成了困擾。
那耳聰目明真的是不好的嗎？當然不是！
藍寶平時生活裡特別敏捷靈活，車開得很好，運動能力強，反應快……我們一起徒步，他能發現各種各樣的野生動物指給我看，我常常什麼也看不見。家裡家外發生了什麼事，他很快就知道了，我往往什麼都不知道。他經常跟我說：
「你就是恐怖片裡那種壞人來了還什麼都不知道的人。」去超市，自動收銀臺更新了機器，他一眼就發現了，我還很茫然。
高度敏感同理，只不過你更敏銳地發現的，不是外部現實環境，而是別人的情緒和心理。這種天賦原本是用來讓你在與此相關的事業裡做得更出色，在人際交往中更優秀的。
那為什麼很多人如此痛苦：敏感、脆弱、玻璃心；人際關係反而一塌糊塗了呢？
因為你無法或不會使用自己的天賦，只能白白地承受隨之而來的痛苦。
就好像把藍寶關在家裡，不讓他出去活動，做事，讓他敏銳的觀察力毫無用武之地，卻要每天被各種各樣的聲音困擾；很多細微的聲音，別人聽不見，當他抱怨時，還要被說。
這時候，很多人提供給你的解決辦法，也不是去發現和運用自己的天賦；而是要變得鈍感。這就很可怕了！
就好像，不是跟藍寶說，你要走出去，讓你的耳聰目明發揮作用；而是跟他說，你把眼睛戳瞎，把耳朵弄聾不就好了？
虛假法則是很可怕的！
我已經多次發現，生理和心理規律是很像的，用生理來類比心理，更容易把人講明白。
所以，我們要解決的問題，並不是「如何**玻璃心」；而是，該怎麼改變這個無法使用天賦只會遭受反噬的情況。
首先，你是如何落到這個境地的？你是怎麼被關起來的？
假如你從小就無法正常地表達自己的情。
21樓：這裡
玻璃心怎麼辦，如何才能擺脫。
22樓：兩性心語錄
治好玻璃心的三個辦法。
23樓：驍勇的饅頭
回答您好 玻璃心，其實就是不堅強的表現，所以當玻璃心出現時，應該先反思自己是否過於敏感，如果是自己過於敏感，就要及早調整自己，走出這種狀態。2/5
當遇到讓自己感到玻璃心的事情，可以找知心的朋友聊天，緩解一下自己的情緒。3/5
可以把自己感到玻璃心的事情記入筆記本，等過幾天再看時，內心就不會很敏感了。4/5
當自己遇到玻璃心的事情還可以看看書，緩解自己的煩惱情緒，找尋心中的平靜。
24樓：墨漪薊憐南
玻璃心的人主要是習慣於用感性思維替**性思維，靠感官和感覺來理解這個世界而不是理性思考。
比如我們早些年有一大批人認為，早上的空氣最新鮮。事實上很可能是：一覺睡醒來精神正足，自我感覺精神好而已，所以覺得空氣也很好。
但事實上，稍微瞭解生物的人都知道，植物晚上是沒有光合作用只有呼吸作用的，早上的空氣恰恰相反，是一天之中最差的。「早上的空氣最新鮮」這句話在我們那個年代甚至上了教科書，現在還有一大批人仍然認為這句話是對的，並且在誤導下一代。
一個人如果長期習慣於感性思維，那麼就會變得格外敏感、脆弱，情緒波動大，他們更多注重的外界是否符合自己的情緒，而不是是否符合客觀發展的規律，這樣的人當然容易造就一顆脆弱的玻璃心。
最好的辦法是鍛鍊每件事，用理性來考慮問題，而不是用感官來感受這個世界。每件事情不要衝動善作結論，而是在周密的思考之後再得出答案，不懂的地方可以求教身邊理性思維比較強的朋友。在此時，你追求的不再是外界事物是否符合自己的感覺，而是在乎的事情的原委，和解決問題的方法。
比如在你舉的這個例子中，女生不回覆你簡訊，你首先聚焦的不再是你失落的情緒，而是女生為什麼不回覆你的簡訊？你要怎樣解決這個問題。你慢慢地會了解，失落本身是解決不了任何問題的，只會給自己帶來無窮無盡的煩惱，只有理性地看待問題，將問題解決，才是積極正確的人生觀和價值觀。
久而久之，「玻璃心」自然就好了。
by萬中方。
怎樣讓自己不要那麼敏感，那麼玻璃心
25樓：我叫汪小敏
首先你自己要學著不要那麼敏感先啊！想事情往積極的一面想，想哭的時候告訴自己「沒有誰值得我流淚，值得我流淚的人捨不得我哭」，然後抬頭望天，把眼淚憋回去！又或者是放縱自己痛痛快快哭個夠，純粹當發洩，哭完以後堅強地去面對生活中的一切好與壞！
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