1樓：魔力瓜瓜
你好！要經常陪老人聊天、打牌、散步等，最好讓老人和小區的其他老人能熟絡，經常參加一些集體活動，那麼就不會有孤獨感了~
2樓：
子女多回家陪陪老年人吧。如果老年人比較健康的，子女可以給老人養一兩隻小寵物。子女多打打**，多陪陪老人
3樓：匿名使用者
經常陪老人聊天，閒逛，到公園與別的老人聊聊8卦
4樓：匿名使用者
一般說來，老年人最恐懼的三件事是：貧困、疾病和孤獨。從我國現狀看，疾病和孤獨對老年人威脅最大。
慢性疾病會使老年人產生潛在的不安，這是人所共知的。而孤獨對老年人的心身影響常常被人們忽視。其實這個問題隨著現代化發展及老齡化社會的到來，將會顯得更為突出起來。
人是生活在由時間和空間組成的現實世界中，年輕人具有廣泛的行動空間，包括學校、工廠、機關、社群等。他們參加工作和學習，訪親會友，參加各種娛樂活動，以此來確認自己在空間中的意義和價值。同時，對年輕人來說，未來無限廣闊，所以時間並沒有太大的價值。
而對老年人來說，情況就不是那樣了。空間變得有限了，工作退下來了，社會的角色轉變了，各種社會活動減少了，經濟收入下降了，家庭的主導地位被替換了，若再加上身體衰弱多病，行動多有不便，更少參加社會交流。遇上同年齡的至親好友陸續去世，特別是喪偶的老人，活動範圍變得狹窄起來，生活的天地在縮小。
不少老年人會感到時間過得太快了，總感到死神日趨逼近，生存在世界上的日子有限了。與故友重逢，分別時常常會說：「我們明年還能再見到嗎?
」這種感嘆的心情時時出現。有人說，老年人就是時間，能使老年人忘卻時間，就能擺脫孤獨。所以如何使老年人忘卻時間，就成了消除孤獨的心理**核心。
(1)創造密切接觸社會的條件老年人應在身體力行的情況下，努力擴大與社會的接觸面。例如，退休後再參加一些社會工作，其意義不再是增加經濟收入，更主要的是有益於心身保健。(2)要「活到老，學到老」學習是無止境的，不斷地學習既可以繼續發揮自己的專長，為人類作貢獻，也可以選擇一些興趣愛好之類的知識，開闊自己的視野。
有些老人有一種錯誤的見解，認為辛勞一世，到了這麼大年齡還學什麼，應該是休息的時候了，於是拒絕學習，拒絕所有的社會接觸。實際上，絕對的退休養老將使老年人脫離生活，找不到生存的意義。(3)儘量與年輕人交朋友老年人一般願意與同年齡的人交往，彼此感嘆一陣；談到不滿之事，產生共鳴，發洩一通，同伴生病，即會擔憂自己的健康；同伴一個個去世，一次次新增哀傷。
其實，這樣只會增加煩惱。所以，老年人應該多與青年人交朋友，把經驗傳授給他們，也通過與年青人的接觸，感染上青年的朝氣和活力。而且還應該多與少年兒童接近，與他們一起參加活動，這樣才會使自己變得年輕起來。
(4)培養廣泛的興趣愛好老年人空閒時間較多，可以利用空暇時間培養廣泛的興趣愛好，如種花、養魚鳥、下棋、集郵、繪畫、旅遊、學拳、跳舞等。不僅僅要積極參加類似的活動，重要的是要鑽進去，只有這樣才能從中獲得無限樂趣。很多老年人都是利用這種方法消除自己的孤獨。
(5)發揚尊重老人的社會公德全社會要理解老年人特有的心理狀態，對老年人要尊重、體貼、同情、關心、愛護。那些冷淡、疏遠、歧視等錯誤態度只會增加老年人的孤獨心理。老年是人生的必然歷程。
如何使自己仍在充滿希望和樂趣中度過晚年，取決於外在的環境條件和內在的主觀努力。老年雖常與孤獨相伴，但相信隨著老年心理衛生知識的普及，孤獨感將從老年人身上消失。
消除老年人孤獨感的方法是什麼？
5樓：北京創典文化
老年人的孤獨是可以擺脫的，而且是應該擺脫的。有一項調查，88名百歲老年人孤獨憂鬱的只有4名，佔4.5%。
而大部分的長壽老年人都能夠調整心態，擺脫孤獨。所以我們老年人要想長壽，要想有一個幸福、充實的晚年，就要調整自己的心態，走出封閉自己的圈子，儘快擺脫孤獨。
（1）正確對待現實
老年人都喜歡懷舊，總拿過去的幸福生活與現在的衰老做比較，回憶過去的美好時光難免令人產生傷感、孤獨情緒。
此時，我們老年人要面對現實生活，要明白生老病死是自然規律，坦然接受失去親人的事實。子女成家後，關心老年人的時間少了，也應諒解，不要對子要求過高。只有以坦然的心面對身邊的各種變化，才能坦然面對孤獨。
（2）參與社會工作
所謂參與社會是指老年人退休後，根據社會的需要和本人的能力，通過不同的途徑，選擇適當而又有意義的工作為社會作貢獻。
凡是有一定精力的老年人，都應該根據自己的不同情況，選擇一種或幾種老有所為的形式和內容。老有所為的形式和內容很多，可以因人而異。老農民領上兒女，發展庭院經濟，培植山林，是一種為；老工人傳授技術，為興辦鄉鎮企業服務是一種為；老專家、工程技術人員用其所長而反聘是一種為；老廠長、經理當現任企業領導人蔘謀的是一種為；離退休學者著書立說是一種為；萬千老年人為兒孫們管好家務，支援中青年在各自崗位上拼搏，也是一種有意義的為。
有理論、有文化、有經驗的老年人可以老有所為，需要老有所為。沒有一技之長，文化很低的家庭老年人也一樣可以有所為，也需要有所為。社會發展、家庭料理，需要老年人們有所為，而且老年人自身的精神生活也需要有所作為。
按心理學觀點，真正的快樂是在從事建設性、有意義的活動中產生，是在獲得成績、增強信心得到自我滿足的時候產生，也是得到他人的承認、接受、肯定的時候產生的，科學發明的獲獎，除了本身的社會價值外，還為成功者帶來真正的快樂。
在老有所為中，我們廣泛地接觸人，建立新的良好的人際關係。為提高工作效率，還必須瞭解工作內容、性質和涉及的方方面面，既可增長知識，加強人際交往，結交新朋友，又可以消除孤獨與寂寞，增添了生活樂趣。
（3）廣交朋友
人們的快樂在他人處於良好關係中產生，是在人與人相互依賴和信任中得到的，老年人也不例外。在與他人的交往中，自己能滿足他人的需要，自己在需要得到他人的支援、鼓勵和幫助，從而產生對他人的信任和尊重，這樣的人也會感受到真正的快樂，良好的人際關係在心理上給人以溫暖，是愛的源泉。老年人要在人際交往中消除寂寞、得到慰藉，尋求真正快樂。
同時，人們在玩笑中和娛樂中也有快樂感。因為有很多朋友，節日晚會、朋友聚會或家人團聚，可以給人提供生活的享樂，能使人緊張之餘得到放鬆，可以調劑生活，對身心健康是有益的。
（4）上老年大學
老年人要排除孤寂，除了參與社會活動外，還有一條重要途徑就是參加老年大學的學習。
現實生活中，老年人把老年大學當做勤於學習的場所，又視為老年樂園重新回到社會生活中來，可以結識新朋友。老年大學的學員除上課外，還組織遊園，參觀、舉辦舞會、節日聯歡等活動。
老年大學幫助老年人，消除了孤獨，滿足了愛好，挖掘了潛力，掌握了本領，增強了幸福感和生存的價值，過著積極的健康生活，所以，老年大學既是一所傳授知識的學校，又是老年人排除孤寂的場所。
（5）多與別人談心
現實生活中，老年人整日在家，活動範圍小，又年老、體弱多病，加上對子女的牽掛和對往日好友的思念，內心常常不平靜。精神上的這些苦惱、煩悶、憂慮需要向外渲洩，向人訴說。因此，多談心無疑對我們老年人消除孤獨非常有用。
為此，平時我們可以與家裡的子女們聊聊天；約請一些老年朋友來家裡坐坐，談談心；給親人、朋友打**，談談心等。
（6）探尋自娛之道
老年人是得天獨厚的「悠閒族」，有人稱離退休是「第二人生」之始。此時，沒有子女相隨，卸了撫育重擔，正可自尋樂趣。
為了克服孤獨感，老年人可多培養體育鍛煉、書畫、養花等興趣愛好，充實自己的生活，使自己在精神上有所寄託。此時，我們老年人可以選擇魚蟲花鳥、走親訪友，身心怡然。甚至有點癖好也無妨，幽默閒適大師林語堂稱：
「名、利、色、權，都可以把人弄得神魂不定，只這趣字，是有益身心的。」可見有了這種消閒自娛、仰賴健全、樂觀的心態，就會感覺到越活越有味，孤獨也就不見了蹤影。
（7）和諧鄰里關係
老年人最願意接觸的是鄰居，因為他們具有人際吸引主要因素之—鄰近性。和鄰居和睦相處使老年人不會感到孤獨。俗話說：
「遠親不如近鄰。」只有對共同生活在周圍的人懷著友好而健康的情感，與之互諒、互愛、互助，就不會有孤獨的感覺。
（8）成功利用孤獨
作家在寂寞中提起筆來寫下人生的光彩，畫家也會在寂靜中創造一些人生的色彩，他們不怕寂寞，也不感到寂寞。
如何擺脫孤獨感？ 50
6樓：小嫣老師
一、與外界多接觸、交流。
每個人都有表達自己思想感情、內心感受的需要。獨自生活並不代表我們一定要與世隔絕。就算你的工作或者生活，不得不經常要一個人去面對，但內心的感覺和情緒，隨時都可以跟身邊的人去分享。
與朋友聚會時，可以多多交流一些自己工作的感受，獲得心理上的支援。儘量不要把自己的情緒壓抑著，釋放情緒，訴說感情才是擺脫孤獨感的重要方式。
二、與態度積極的人相處。
人的性格會受到周圍環境的影響。如果你能夠經常與性格樂天、態度積極的人相處，你自然就會受到他們情緒的感染，從而獲得正面的心理感受，產生「近朱者赤」的效果。久而久之，你的心扉就會敞開，思想也慢慢跟著積極起來，孤獨感也因此而減少了。
三、「忘我」地與人交往。
在與他人相處時，無論是什麼樣的情境下，都要做到「忘我」，不要把自己的感受放大去看待，要忽略自己當下的感覺，把注意力放在別人身上，並設法為他人做點什麼。當你與他人產生互動，別人感受到你的溫暖，你同時也會溫暖到自己的。
四、享受生活的樂趣。
生活中有許多事物，都是充滿樂趣的。覺得跟陌生人聯網玩遊戲很抗拒，嘗試去邀請朋友出去玩吧。
不管做什麼事情，不要盯著負面的地方去看，積極尋找好的方面，發現事物的美好之處。當你能夠充分領略到事物的美妙之處，你就會消除孤獨感了。
五、確立人生目標。
現在社會的競爭越來越激烈，我們的內心很容易因此而出現恐慌，這種不踏實的感覺，會讓一些人感到越來越孤獨，心靈也隨之而變得脆弱。
想要克服這種恐慌與脆弱，我們就必須為自己確立一些人生目標，培養和選擇一些興趣愛好。畢竟一個人活著有自己的所愛，有自己的所求，就不怕寂寞，也不怕孤獨了。
老年人怎麼鍛鍊，老年人怎麼鍛鍊身體
避免劇烈的運動，當然這也因人而異，選擇適合自己身體承受強度的運動，不建議慢跑 對膝蓋影響大，容易磨損膝蓋 可以適量做一些瑜伽 太極 很適合所有年齡段的人鍛鍊 散步 廣場舞 別擾民就行 呼吸練習 鍛鍊肺活量很有好處，可以增強對感冒等呼吸道疾病的抵抗力 等 如果腿腳不便，可以選擇向上爬樓梯 上爬過程中關...
老年人怎麼食用海參，老年人吃海參的好處！
1.日常滋補。做海參粥前先把米粥熬好，然後把切碎的海參放進粥裡，同時加入少量的鹽和糖，適量的薑絲，再熬5分鐘後就可以出鍋。海參雞蛋羹 將海參與少量木耳切碎後放入攪拌好的雞蛋中蒸蛋羹。蘸食 每早食一個，可蘸蜂蜜和白糖 糖尿病患者不建議使用該種食用方法 也可放入牛奶中送服。2.糖尿病患者。食療配方 海參...
怎樣能有效消除水腫？老年人！專業！
青蛙冬瓜治小兒水腫法。取1只青蛙，去髒洗淨，加60克去皮冬瓜煎湯，以醬油調味，飲湯食肉，可治小兒水腫。維生素e治小兒遺尿法。遺尿的兒童可服50毫克維生素e，每日2 3次，連服1月，可治遺尿。冬瓜皮治水腫法。取60 90克幹冬瓜皮，鮮品加倍，煎湯飲服，每日3次，能消除腎臟病 心臟病和肝硬化造成的水腫。...