1樓：聖罪天罰
空虛只是一種感覺， 一種可以所謂有，也所謂沒有的感覺。 很多時候煩惱都是自找的。 心理學上說.
人都有一種能力： 那就是強制性讓自己快樂。 說實話，我不懂空虛具體是什麼。
但是，我覺得，心中有事的人 才會覺得空虛， 而心中有事，永遠比沒事要好的多。 我只是希望問者可以稍微好一點點。
2樓：中國加油
首先，要有好的精神寄託。人是有思想和理想抱負的，一個人有了奮鬥目標，才能使他克服人生道路上的坎坷，美好的信念可產生自覺的意志行動和積極的情感。生活中有許多活動，如繪畫、書法、雕刻、**、下棋、種花、集郵、釣魚、旅遊等，均能使人精神有所寄託，並能陶冶人們的情感，從而起到移情養性、調神健身的作用。
其次，時時對自己的性格進行陶冶，要經常注意檢查自己的情緒，如存在急躁、焦慮、憂鬱、憤怒、狹隘等情緒時，一定要設法不使之再現，這就要加強學習、加強修養。《管子·內業》裡曾說：“止怒莫若詩，去憂莫若樂，節樂莫若禮，守禮莫若敬，守敬莫若靜，內靜外敬，能反其性，性將大定。
”在《黃帝內經》裡介紹的聖人養生之道，一是“無恚嗔之心”，二是“無思想之患”，三是“以恬愉為務”。因此，有計劃地進行修身養性之道，用豁達、微笑對待不稱心的人和事是人們應具備的涵養。 一是有事可做，可使精神不空虛；二是有較好的精神修養，可免除外界不良情緒的干擾，只要這兩點做好了，精神自然會飽滿，就會“無厭於日”，這就是精神調養的基本法則。
3樓：姒冰菱及愛
時間一到,總會好的,沒有誰沒有了誰就不能夠活得開心。想要自己不空虛，就找些事做嘛，讓自己的空閒時間都添得滿滿的，還會空虛嗎？
什麼是空虛心理的自我調節？
4樓：易書科技
空虛，是指百無聊賴、閒散寂寞的消極心態，即人們常說的“沒勁”，是心理不充實的表現。空虛心理其實是一種社會病，存在極為普遍。當社會失去精神支柱或社會價值多元化導致人們無所適從時，或者個人價值被抹殺時，就極易出現這種不良心理。
心理空虛的人不思進取，沒有人生的奮鬥目標，自然不會有奮鬥的樂趣和成功的歡愉。他們無所事事或不願事事，感到生活無聊、心靈空乏虛無、寂寞難忍。空虛者常常尋求刺激，比如抽菸、喝酒、賭博、**等等，以此來排遣時間、擺脫心理寂寞。
嚴重情況下，空虛者會偷盜、搶劫、姦淫等，走上犯罪道路。
人們通常是因為下述兩種情景而空虛：
第一、物質條件優越，沒有生活憂慮。此類人習慣了滿足與享受，看不到或懶得思考人生意義所在，沒有也不想有積極的生活目的，從而整日安逸奢靡、無所事事、空虛度日。
第二、人生目標不切實際，遭受現實打擊。有的人心比天高，目標不切實際卻又不屑追求，當目標無法實現時，感覺飽受挫折，心靈便虛無空蕩，一蹶不振。
如何矯正空虛心理呢。社會認知要現實社會既有積極的方面，又有消極的方面，要看主流發展方向，不能以偏概全，只看到消極面，而不求上進、萎靡不振，要接受現實、正視現實，並改造現實。
.要有一定的志向有志向才會有追求和拼搏，才會體驗到拼搏的樂趣和成就感，才會珍惜生命。但是要注意志向的現實性：
志向太低了無需努力，也不會去努力；志向太高了難以奮鬥，也無從奮鬥，到頭來仍然是沒有努力和奮鬥，空虛度日。所以志向一定要與自身的實際能力相符合。
.要改變懶散習慣因為懶散，不想有所追求，無所事事或不願事事，就會胡思亂想、尋求消極刺激，自然會感覺空虛。因此要在生活中消除不切實際的幻想，逐漸養成勤勞習慣，從勞作中獲得樂趣，心靈才會充實而不空虛。
.要磨鍊意志通過磨鍊意志提高戰勝挫折的心理承受能力以及把握自己命運的能力。“不以物喜，不以己悲”，正確對待失誤和挫折，在逆境中鍛鍊成長。
.要培養讀書興趣讀書能使空虛者從中獲得智慧、汲取力量。空虛的心靈不斷得到充實，擺脫狹隘經驗的束縛，從而情緒高漲、精神飽滿。
要多讀名人傳記，以名人的奮鬥史作為人生的楷模，確立“積極有為”的人生態度。
.要多與人交往與人交往，相互啟示、相互激勵、相互幫助，心靈將受到薰陶和充實。但要注意，交際物件不能也是空虛者，這樣的人只能使自己更加空虛，甚至造成不良的後果。
.要積極參與社會實踐學習琴棋書畫，在社會交往中能夠拓展眼界，充實自己，而琴棋書畫無疑是陶冶性情的最好方式。
怎麼才能讓自己感覺不空虛
現實生活中，擺脫空虛感可以採用以下5種方法 1 調整需求目標。空虛心態往往是在兩種情況下出現的。一是胸無大志 二是目標不切實際，使自己因難以實現目標而失去動力。因此，擺脫空虛必須根據自己的實際情況，及時調整生活目標，從而調動自己的潛力，充實生活內容。2 求得社會支援。當一個人失意或徘徊時，特別需要有...
怎樣才能讓自己不懶，怎樣才能讓自己不懶
首先解決自己的思想意識問題，有信念自律起來，就會戒掉懶惰，慢慢發現懶惰的時間其實可以做很多有意義的事 其次 完善自己監督自己的機制，可以讓家人朋友監督，或者養成每天記日記的習慣 堅持下去，人生會越來越好 介男甘景天 關鍵是要具備積極向上的生活情趣。要有人生的目標，培養自己的堅強意志。切不可過一天算一...
怎樣讓大排不硬，怎樣能讓大排不硬？
怎樣讓大排不硬的問題，這要從大排變硬的原理來說，大排主要是瘦肉，瘦肉的成熟過程中有三個階段，一是初熟，這時瘦肉的蛋白質剛凝固，由於沒有脫水是不會硬的，二是脫水階段，瘦肉因脫水收縮變得板結而發硬，三是酥化過程，隨著煮的時間加長瘦肉的纖維進入酥化階段，肉又從板結變得軟爛了，所以，要讓大排不硬，要吃鮮嫩的...