1樓：旦生阿
保持年輕有祕訣
要保持年輕肌膚，需時常細心地呵護。
常吃香蕉———香蕉含有豐富的維生素a、b、c、d、e和鐵質，還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質，是醒腦護扶的最佳健康食品之一。
喝杯牛奶———牛奶中含有高度的鈣質，且頗有營養，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白質，這對增強體質，健康骨骼和牙齒都大有裨益。
早餐吃好———早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麥片、一隻雞蛋等食物。豐富的早餐能為身體提供所需的能量，讓人一天之中精力充沛。
多喝開水———水對人的身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、調理關節的肌肉、減輕疲勞，一般每天喝開水2升左右。假如你鍛鍊身體，乘飛機旅行或患感冒，則更要多喝開水。
常吃果仁———因為果仁中含有豐富的鐵質和各種維生素，可以強健**細胞，把氧氣帶給紅血球，使您保持健康美麗。
呵護**———外出時，每次都要抹點防晒面霜並戴一頂帽子，那麼陽光對你**的危害就會減少。另外，使用化妝品並不是越多越好，每天都應用柔和的液體香皂洗臉。
經常游泳———游泳是一項很好的練氣和舒展身心的運動，比單純健身效果還好，因為水具有舒緩心境的效用，非常有益於身心健康。
講究衛生———常晒被褥常換衣、常開窗戶通風換氣，飯前便後洗手，不吃腐爛不潔的食物，早餐堅持刷牙，飯後要漱口，晚上用熱水洗腳。講究衛生讓你時常保持容光煥發的美好感覺。
多聞花香———植物和花卉可舒緩神經緊張，給人帶來輕鬆愉快的好心情。
戶外活動———多到戶外活動，如呼吸新鮮空氣、晒晒太陽、登山、跳跳繩、做做體操等，經常戶外活動，可促進新陳代謝和血液迴圈，增強抗病能力。望採納
2樓：手機使用者
開心就能年輕
希望能解決您的問題。
3樓：默無言語
化妝，健康飲食，自娛自樂，每天都高興
怎樣變年輕？
4樓：匿名使用者
如果是女性，讓自己變得更年輕方法
女性讓自己變得更年輕要保持首先要保持良好的心態，要正式每個人都會隨著年齡的增長都會有一定的衰老現象，好的心態能夠讓我們每天都生活在快樂當中，身體機能也會處於最佳的狀態，從而能夠讓我們保持年輕。
女性讓自己變得更年輕飲食上不要過於油膩，所吃一些含有維生素c和維生素e的食物，比如多吃一些動物的肝臟，多喝含有維生素c新鮮的果汁，都能夠讓我們的身體保持年輕狀態。
女性讓自己變得年輕一定要堅持運動，由於年齡的增長體內的代謝都會降低，所以要通過更多的運動幫助我們增快代謝，從而讓我們更加年輕有活力。
好的生活習慣也能夠讓女性變得年輕，不要經常熬夜，儘量要做到早睡早起，據統計早睡早起的人比晚睡晚起的人看起來要年輕很多。
女性要讓自己變得年輕要保持學習的習慣，經常學習的人無論是從思維上還是從心態上都會顯得很年輕，也只有不斷的學習才不能讓女性淘汰，所以學習對女性是非常重要的。
需要注意的是女性變得年輕除了以上幾種常見的方法也可以通過自己的基本狀況進行其他的方式，比如旅遊、定期的護膚等等，但無論是那種方式都要保持一個積極樂觀的心態，這樣才能夠生活的更加美麗。
5樓：周若兔
一定要注重養脾祛溼這樣會越來越年輕
6樓：心悅禪讀
第一，要保持良好的心態，待人接物要積極樂觀，凡事都看事物好的方面，並且樂於助人，通過幫助他人來增強自我認同和滿足價值表達。第二，要加強鍛鍊，養成長期鍛鍊身體的好習慣，保持健康的身體狀態。
人的年輕，是一種生命狀態，只有身心都陽光健康，才是真正意義上的年輕。
7樓：匿名使用者
只能做美容化妝了。能讓自己年輕幾歲。
怎麼才能變年輕
8樓：彈指擊塵
活的開心，心裡年輕看著人就會年輕些。
男人如何變年輕
9樓：匿名使用者
遠離菸酒，健康生活，加強鍛鍊，輕鬆生活，想不年輕都難呀
如何讓自己變年輕？？
10樓：涒小潔
提取碼: vdya 《26 個祕籍，輕鬆擁有年輕肌》裡從皺紋、鬆弛下垂、暗沉色斑三個衰老的訊號，分別講了不同程度的問題，應該如何解決，在這裡，你可以找到只有醫生知道的抗老祕籍，跟著我們的腳步，一步步做，重新收穫光澤緊緻的肌膚，讓你的時光走得更慢一點。
11樓：發憤的草莓
首先要將心態端正。我周圍不少人，到30歲開始就調侃自己是老人了。人的一生100年，才活到三十歲，還有70年的光陰。明明是正當壯年，是人生最輝煌的時期，怎麼就說「老了」呢？
衰老是不可避免的，但是我們可以選擇保持年輕時的心態，對生活充滿熱情，保持對生活的樂趣，去嘗試以往不敢做的小事，增加生活中的新異刺激。時間是不能逆轉的，但是我們可以記錄下時間的軌跡。通過寫日記等記錄方式，記下每天發生的事情，記下特定時間段自己做了什麼。
不需要驚天動地的大事，只需寫下每個值得回味的小細節。只有記下來後才發現，我們的生活並不是不斷機械地重複，而是充滿新鮮的色彩。
除此之外，要適當地打扮自己，有的女性在結婚生子之後，把所有的精力都投入到家庭孩子身上而忽視了自己，即使家庭幸福，孩子也聽話懂事，卻總是愁眉苦臉。打扮自己不是說買多麼貴的衣服，用貴婦化妝品，而是把自己收拾得整潔大方，神清氣爽。人精神了，心情也好了，自然就會活越年輕。
還要保持不斷地學習，不少人認為離開學校之後就不需要學習，但是現代社會瞬息萬變，一不小心就跟不上節奏。很多時候覺得自己老就是因為跟不上「年輕人」的步伐。樹立終身學習的態度，以開放的心態去迎接新的事物，學習新的知識，只有這樣，才能緊跟時代的浪潮，走在前面。
時間管理書《現在就幹》作者，職場 2寶媽，公號「發憤的草莓」陪你高效生活
12樓：開文玉山綾
保持年輕有祕訣
要保持年輕肌膚，需時常細心地呵護。
常吃香蕉———香蕉含有豐富的維生素a、b、c、d、e和鐵質，還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質，是醒腦護扶的最佳健康食品之一。
喝杯牛奶———牛奶中含有高度的鈣質，且頗有營養，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白質，這對增強體質，健康骨骼和牙齒都大有裨益。
早餐吃好———早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麥片、一隻雞蛋等食物。豐富的早餐能為身體提供所需的能量，讓人一天之中精力充沛。
多喝開水———水對人的身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、調理關節的肌肉、減輕疲勞，一般每天喝開水2升左右。假如你鍛鍊身體，乘飛機旅行或患感冒，則更要多喝開水。
常吃果仁———因為果仁中含有豐富的鐵質和各種維生素，可以強健**細胞，把氧氣帶給紅血球，使您保持健康美麗。
呵護**———外出時，每次都要抹點防晒面霜並戴一頂帽子，那麼陽光對你**的危害就會減少。另外，使用化妝品並不是越多越好，每天都應用柔和的液體香皂洗臉。
經常游泳———游泳是一項很好的練氣和舒展身心的運動，比單純健身效果還好，因為水具有舒緩心境的效用，非常有益於身心健康。
講究衛生———常晒被褥常換衣、常開窗戶通風換氣，飯前便後洗手，不吃腐爛不潔的食物，早餐堅持刷牙，飯後要漱口，晚上用熱水洗腳。講究衛生讓你時常保持容光煥發的美好感覺。
多聞花香———植物和花卉可舒緩神經緊張，給人帶來輕鬆愉快的好心情。
戶外活動———多到戶外活動，如呼吸新鮮空氣、晒晒太陽、登山、跳跳繩、做做體操等，經常戶外活動，可促進新陳代謝和血液迴圈，增強抗病能力。
13樓：匿名使用者
1.吃早餐：可以年輕1歲，主要是補充纖維與水果，不吃含大量油脂的漢堡或薯餅。
2.擁有好的性生活：年輕6歲，優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
3.舉重：年輕7歲，1個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨胳、提高士氣，還可以苗條身材。
4.每日小飲一次：年輕9歲，小飲一杯啤酒、葡萄酒(紅、白酒皆可)及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
5.大笑：年輕7歲，常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡，自然就年輕許多。
6.上課：年輕5歲，學習新的課程，可讓人的心裡回覆年輕歲月記憶，進而反應在外表的也是年輕的感覺。
7.每天快步半小時：年輕3歲，這是一項不錯的健身運動。
8.充足睡眠：年輕3歲，應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
9.多吃蔬果穀類：年輕4歲。
10.少吃肉類、油脂：年輕6歲，食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
11.牙線剔牙：年輕4歲，研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其它心臟疾病問題。
12.運動：年輕4歲，一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
13.瞭解自己身體症狀(預警徵兆)：年輕12歲，預防勝於**，瞭解身體健康狀況，並及早進行預防或**，可免疾志動態.
14樓：匿名使用者
洗臉的祕密
我們天天都在洗臉，只是知道每天洗臉可以讓自己的**變的更乾淨一些，其實我們在洗臉的時候只要在我們的臉盆中放一點東西，就可以讓我們的**變的白嫩，有彈性，我們還等什麼，還不一起去看看究竟。
1、在水盆裡放上一點鹽，它不光只有殺菌的作用，還可以祛除我們臉上的油脂，特別是那些油性肌膚，長期使用可以清除我們臉上的油脂，這樣我們的臉上就不容易長痘痘了。
2、如果你的臉是乾性**，可以在您的臉盆裡適當的加一點蜜蜂。洗臉的時候，輕輕的拍打你的臉部，長期使用，可以讓你的肌膚年輕10歲，以前你的乾燥**也會慢慢的消失的。
3、在你的臉盆中放一點醋，可以讓你的**變的光滑有彈性，因為醋本身就可以改變我們肌膚的酸鹼度，長期用它洗臉我們臉上還不容易長痘。
15樓：匿名使用者
一定要注重養脾祛溼這樣會越來越年輕
16樓：湛儉貫凰
把生活中遇到的煩惱看淡一點，或者吃一些美容產品（中藥補劑我認為會好點）吃東西的時候不要剝皮（少數可以剝）因為皮有美白的功效。
17樓：匿名使用者
好好保養**
長和年輕人在一起
在23歲以後 忘掉自己的年齡
18樓：匿名使用者
只要心裡永遠開心 就永遠看輕
怎樣才能變得高冷，怎樣才能變得細心
用冷眼去看待別人，漠視世間一切，對自己說 世界是 的，沒有什麼是值得留戀或可憐的 這樣，你就能把自己偽裝起來，不再以真心面對別人。被人與你說話時，你可以淡淡的掃一下眼，平靜的說例如 好，不好，哦 之類的單音節，其實就是儘量少說話。在深夜之時，自己獨自聽一些悲傷的鋼琴曲，記住是鋼琴曲，歌曲沒鋼琴曲的效...
怎樣可以保持面板的年輕，怎樣才能讓面板保持年輕漂亮？
肌膚保持年輕方法 1，保證充足睡眠。不要晚於12點入睡，因為這一時間段是 年輕激素 分泌的高峰期。此外，睡眠時間也不能少於7或8個小時，以使幹細胞有時間來進行 的 修復 平復皺紋。2，避免精神緊張。可定期拜訪心理專家，也可進行自我訓練，努力改變生活態度。此外，快速的行走也能夠消除精神緊張。3，保證健...
怎樣才能變得更自信，怎樣才能變得更自信
0寶瓶座0玖 正確的認知自己，瞭解自己，知道自己適合做什麼。這樣才能找到自己適合做的事情，成功率也就有了提高。當你成功的事情越多，下次就會有信心。接觸的多了，心態也就好了。無論做什麼，都要有頭有尾，不要半途而廢。要懂得相信自己的能力。 陳丁睿妍 自信的方法有很多種，其實不自信的人基本都是很膽小，內心...