1樓：橘說娛樂
肌膚保持年輕方法：
1，保證充足睡眠。
不要晚於12點入睡，因為這一時間段是「年輕激素」分泌的高峰期。此外，睡眠時間也不能少於7或8個小時，以使幹細胞有時間來進行**的「修復」，平復皺紋。
2，避免精神緊張。
可定期拜訪心理專家，也可進行自我訓練，努力改變生活態度。此外，快速的行走也能夠消除精神緊張。
3，保證健康的環境。
多去鄉村或者大自然中走一走，這能夠迅速修復內在生物鐘，使你自我感覺良好，同時看起來也更年輕。
4，戒菸。
香菸的煙霧進入血液迴圈會加速**老化。正由於此，吸菸者即使做整容手術，其效果也比不吸菸者差很多。
5，注意防晒。
在陽光直射下，只需30分鐘就能觸發膠原蛋白的分解，而正是膠原蛋白保持了**的彈性。因此，專家建議接受紫外線照射的時間不要超過半小時。
6，拒絕甜食。
請記住，年輕**最主要的敵人之一就是糖。葡萄糖參與了很多使得**失去彈性的化學反應。
2樓：面具沉默
記得大寶嗎 那個sod\ 就是可以保持**年輕的
3樓：匿名使用者
要想更好的延緩衰老，在日常生活中女性朋友還應該注意：吃好早餐：建議早餐適當食用含優質蛋白質的食品，不要拒絕吃雞蛋，早餐最好吃一枚雞蛋。
要多喝白開水：水是人體必須營養素之一，每天喝1-2升水，既能讓**嫩潤又可保持身體活力。當然也少不了多食新鮮蔬菜和水果。
最後保證充足睡眠和良好的心態，可最大限度地調動體內激素，既能減緩衰老又可提高機體免疫力。
怎樣才能讓**保持年輕漂亮？
4樓：匿名使用者
肌膚保持年輕方法：
1，保證充足睡眠。
不要晚於12點入睡，因為這一時間段是「年輕激素」分泌的高峰期。此外，睡眠時間也不能少於7或8個小時，以使幹細胞有時間來進行**的「修復」，平復皺紋。
2，避免精神緊張。
可定期拜訪心理專家，也可進行自我訓練，努力改變生活態度。此外，快速的行走也能夠消除精神緊張。
3，保證健康的環境。
多去鄉村或者大自然中走一走，這能夠迅速修復內在生物鐘，使你自我感覺良好，同時看起來也更年輕。
4，戒菸。
香菸的煙霧進入血液迴圈會加速**老化。正由於此，吸菸者即使做整容手術，其效果也比不吸菸者差很多。
5，注意防晒。
在陽光直射下，只需30分鐘就能觸發膠原蛋白的分解，而正是膠原蛋白保持了**的彈性。因此，專家建議接受紫外線照射的時間不要超過半小時。
6，拒絕甜食。
請記住，年輕**最主要的敵人之一就是糖。葡萄糖參與了很多使得**失去彈性的化學反應。
5樓：匿名使用者
睡好「美容覺」``
晚上10點到凌晨2點`
怎樣保持**年輕？
6樓：涒小潔
提取碼: vdya 《26 個祕籍，輕鬆擁有年輕肌》裡從皺紋、鬆弛下垂、暗沉色斑三個衰老的訊號，分別講了不同程度的問題，應該如何解決，在這裡，你可以找到只有醫生知道的抗老祕籍，跟著我們的腳步，一步步做，重新收穫光澤緊緻的肌膚，讓你的時光走得更慢一點。
7樓：匿名使用者
最經濟實惠的就是蜂蜜。
1 蜂蜜兌水或者再加點蛋清塗在臉上，也不影響你在家做其它的事，保證你的**水水的。精品店有賣那種做**的小碗和刷子。
2 用洗米水洗臉。蒸熟的米捏成團在臉上滾。
3 熱毛巾敷臉，之後塗柔膚水啊之類的。
至於化妝品，要分人和膚質。
怎樣讓**看起來更年輕
8樓：期待與你相遇了
容顏是一個女人最大的資本，但隨著年齡的增長**問題接踵而至，怎樣擁有一個好的**成了女士們最關心的問題。俗話說：沒有醜女人，只有懶女人。今天讓我們學習一下如何從習慣中保養**；
養成習慣一：早晚兩杯白開水
最簡單的，女人要做的事，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯既可以清潔腸道又補充夜間失去的水分。晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。
血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
養成習慣二：礦泉水
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是**最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸溼一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸溼，如此反覆，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
養成習慣三：醋
人們每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是普遍瞭解的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。
養成習慣四：酸奶
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。
養成習慣五：西紅柿或者是蘋果
在蔬菜中，西紅柿是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿或者是蘋果，可以滿足一天所需的維生素c。
養成習慣六：喝茶
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要**的女性，茶是最天然、最有效的**劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
養成習慣七：**
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的**，其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去，並且使**作一次「緊繃運動」，然後塗上護膚品，這樣，晚間的**才能得到最科學的修復。
養成習慣八：睡眠
睡眠對於女人來說是非常重要的，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是**修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了11點，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了**的最佳保養時間。
養成習慣九：每天泡一次腳
每日泡一次腳可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用45度左右的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。
9樓：匿名使用者
要想**好，得從日常飲食中的「三多兩少」做起
一多鋅：含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。
二多維他命：含維他命a的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝藏、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命b2及b6，維他命c能有效修復被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。
維他命e的美容作用更不用說了。
三多粗纖維：此類食品有全麥麵包、大豆、筍等。
一少肥甘厚味：如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。
二少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡**。而腥臊則容易起過敏反應，令患暗瘡的**惡化。
膚色的不同，主要取決於遺傳，也與飲食有關。 膚色的深淺主要決定於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層和底層細胞間分佈著一定數量的黑色素細胞，含有合成黑色素所必需的酪氨酸酶，可促進黑色素的合成。
黑色素生成得越多，**就越黝黑，反之**就白皙。
使**黝黑的食物 ：在日常生活中，如果經常進食富含黑色素代謝必需物質的食物，或不斷補充能增強酪氨酸酶活性的食品，如動物肝、腎；甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣；水產品烏魚、蝦；豆類的大豆、黑豆、扁豆、青豆、赤豆；堅果類的核桃以及黑芝麻、牛奶、葡萄乾等，**的色澤就較黑。
使**白皙的食物 ：如果想使**白皙，可多吃富含維生素c 的食物，如番茄、獼猴桃、柑橘、檸檬、山楂、棗等。維生素c 能中斷黑色素的生成過程，使**減少黑色素沉著及黑斑和雀斑。
蔬菜、水果、乾果與**健美 ：蔬菜、水果中含有豐富的對**有保護作用和美化作用的營養成分，如維生素、無機鹽等。這些營養成分對**有美容的作用。
**缺水、乾燥是引發面部皺紋的主要原因。黃酮類激素具有維持**彈性蛋白和保持**水分的作用，各類護膚潤膚品中都含有黃酮類激素。而新鮮蔬菜和水果中含的維生素c 則是產生黃酮類激素的基本物質。
蔬菜、水果又含有豐富的水分，一般含水量都在 80％ 以上，能對**起滋潤作用。維生素c 還能阻止黑色素的生成，使**白皙細嫩。乾果(如芝麻、核桃、花生、瓜子、葵花子) 中含有豐富的核酸，可減少面部皺紋，使粗糙的**變得光滑細膩。
乾果中還含有豐富的不飽和脂肪酸，是使**富有彈性的重要物質。此外，皮下脂肪減少也是**產生皺紋的重要原因之一。維生素e 有助於保持人的容貌美和形體 美。
胡蘿蔔素可使**柔嫩、光滑、富有光澤和彈性。維生素b，能使**光滑、平展皺紋、減褪色素、消除色斑。
10樓：1天_堂
讓**看起來更年輕的方法：
1、增加維生素c的攝入，增加維生素c是使人看起來年輕的好方法之一。維生素c會刺激肌膚膠原蛋白生成，令肌膚保持年輕自然。
2、增加蛋白質的攝取量，蛋白質在肌膚膠原蛋白生成，肌膚表現，細胞更新和結構等多方面都起到決定性作用。
3、在沙拉中使用油，嘗試著把菜籽油或是橄欖油混合些許醋放入健康沙拉中。如此一來，用健康的油替代蛋黃醬，讓食用者的身體更好的吸收維生素c、e以及其他的抗氧化成分。
4、不使用粉餅，粉體在臉上停留得越久，粉末漸漸沒入肌膚紋理與細紋中，使得更加明顯。
5、日常護理好雙手，每天護理雙手也是必不可少的。運用正確的方法護理雙手。如果正在省錢，那麼試著把面霜抹在手上，也能起到護理作用。
11樓：中醫原山
**暗沉，氣色差，看起來老十歲，調理脾胃氣色自然紅潤
12樓：匿名使用者
美白，除皺，去斑，補水
怎樣保持年輕的狀態和**
13樓：養斌蔚
一個好的心態，運動，飲食，快樂的家庭，規律的作息時間，經濟獨立和博覽群書。
14樓：匿名使用者
首先就是保持個個良好的年輕樂觀的心態。另外，生活規律要做好。飲食健康。並且要多運動。
15樓：
保持年輕的狀態，主要是要自己心理的狀態，要樂觀，開朗，活潑，注意運動和飲食，保養**有很多辦法，比如好的化妝品，去美容院。
16樓：
一是保持樂觀
二是合理飲食
三是規律作息
四是多運動
17樓：匿名使用者
首先要有一個平和健康的心態，然後飲食健康，儘量吃清淡的東西，多吃水果蔬菜，然後多運動，流汗可以將體內的毒素排出來，**自然就好了，還可以用適合自己的護膚，最重要的還是要早睡，不能熬夜，晚睡用多好的護膚品還是沒有多大效果的
**怎樣護理能保持年輕狀態
18樓：解叡
1，保證充足睡眠。
不要晚於12點入睡，因為這一時間段是「年輕激素」分泌的高峰期。此外，睡眠時間也不能少於7或8個小時，以使幹細胞有時間來進行**的「修復」，平復皺紋。
2，避免精神緊張。
可定期拜訪心理專家，也可進行自我訓練，努力改變生活態度。此外，快速的行走也能夠消除精神緊張。
3，保證健康的環境。
多去鄉村或者大自然中走一走，這能夠迅速修復內在生物鐘，使你自我感覺良好，同時看起來也更年輕。
4，戒菸。
香菸的煙霧進入血液迴圈會加速**老化。正由於此，吸菸者即使做整容手術，其效果也比不吸菸者差很多。
5，注意防晒。
在陽光直射下，只需30分鐘就能觸發膠原蛋白的分解，而正是膠原蛋白保持了**的彈性。因此，專家建議接受紫外線照射的時間不要超過半小時。
6，拒絕甜食。
請記住，年輕**最主要的敵人之一就是糖。葡萄糖參與了很多使得**失去彈性的化學反應。
怎樣才能保持長久的友誼，怎樣才能保持長久的友誼。。。
追風的娛樂少女 所以說如果想保持長久的友誼關係，都需要雙方去共同付出的，也不能單方面的去付出，那樣的話也不現實，就要看你和那個朋友有沒有緣分了，如果你付出他不理會的話，那也沒有辦法，你只能放棄，但是呢，大部分都是會共同會經營一段非常美好的友誼關係。 網文今說 和一個人保持友情是很容易的，但是想要長期...
怎樣才能保持電腦不被簿侵襲，怎樣才能保持電腦不被病毒侵襲？
由於計算機病毒的傳播方式多種多樣，又通常具有一定的隱蔽性，因此，首先應提高全民對計算機病毒的防範意識，在計算機的使用過程中應注意下幾點 1 儘量不使用盜版或來歷不明的軟體。2 備份硬碟引區和主引導扇區資料，經常對重要的資料進行備份。3 養成經常用防毒軟體檢查硬碟和每一張外來盤的良好習慣。4 防毒軟體...
怎樣才能保持好身材，怎樣才能保持長期好身材
阿七教你瘦 分享給你我好身材的祕密 注意飲食，加強鍛鍊，勞逸結合，保證休息，心理健康。 營養師雷敏 多吃3種食物，讓你和明星一樣擁有好身材 白剛捷貢真 少食多運動，而且使長期堅持，不能有懈怠，晚上儘量少吃熱量高的，還有就是買衣服買合身的，這樣能時刻發現自己身材的細小變化，鍛鍊不要搞重機械的，最好是在...