1樓：
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換一個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一杆秤失衡了。
2樓：匿名使用者
每個人都有可能出現心態崩裂的時候，如果自己不能調節，可以試試找點別的事情轉移一下注意力，比如出去旅個遊放鬆一下，或者找個做志願者的地方去做一段時間志願者，看看人生百態，再或者去寺廟這些地方靜修一段時間。
3樓：郟夢琪的老巢
「心情不好首先可以通過心理**的方式，針對情緒比較差，此時可以通過研究自身的想法進行調整，也就是說，情緒低落的時候，自己的內心在想什麼，往往有不合理的想法導致的不合理的情緒，針對於這種不合理的想法進行調整，可以改善調整情緒，往往需要在心理**師的指導下進行調整，另外情心情不好，如果嚴重到抑鬱症的症狀。可以通過抗抑鬱藥物系統**，如應用帕羅西汀，舍曲林，氟西汀等藥物，可以取得良好的**效果，同時，運動作為一般調整的方式，對於情緒不好也有一定的改善作用。」
4樓：楠楓羽
讀書吧，自閉時候看看書冷靜下來之後尋找自己的不足。
給分享一下我之前崩潰時候，啥也不幹睡了兩天，起來後發現很多事沒做開始補就沒時間自閉了
5樓：馬文才
放鬆！ 做一些自己喜歡做的事情！找一個與自己對心情的朋友出去放鬆一下！ 注意千萬不要做自己不喜歡的事情
6樓：匿名使用者
心態不好，可以去調節一下，然後可以去唱唱歌啊嗯，可以去放鬆一下，爬爬山吶，喝喝酒啊！
7樓：匿名使用者
提高自己，去一些感興趣的學習班，心態不要過去急躁
8樓：抵抗力
你只是需要一個身邊的人聽你傾訴下 然後給你一點點觀點 僅此而已
9樓：匿名使用者
聽歌！！！找一些自己或者朋友推薦的歌曲，覺得不舒服的時候就帶上耳機，或者把音響開大，跟著唱，唱的出了汗就好了，真的，我試過，要不就去ktv，但是要花錢，，，
10樓：養妙夢
找人聊天誠懇些沒什麼不行的
11樓：
轉移注意力，多和他人交流。
心態不好，怎麼辦呢？
12樓：職牌屋
人與動物最大的區別，在於人的主觀能動性，人可以調節自己，這種調解包括身體和心理的。
你所謂的心態不好，可能是遇到小事就容易起負面的想法，凡事總是往壞的一面想。這時候你需要記住一句話：
百分之九十九的困難和不好，都是我們頭腦中想象出來的。
很多時候，很多困難都是我們人為自己給自己製造的。調整心態的方法，有很多，作為普通的個體來說，我覺得這幾個辦法很實在：
把讓你心態不好的事情，或者你近期發生在你身邊讓你心態不好的事情寫下來。
告訴自己，這些事情還可以怎麼辦？怎麼看？
你心態變壞了，對於這些事情的發展有沒有補救？如果明知道沒有，你還會這樣麼？
開始你的心理暗示，告訴自己，下次遇到類似的事情，我該怎麼做，我這樣做了，符合我自己的心理預期了，我就沒必要心態不好了。
多學習，多讀書，多提高自己，你的自信來自於你的底蘊。
祝福你早日調整到位！
13樓：
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換一個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一杆秤失衡了。
14樓：daisy燕
我比較有效的方法是看書，最好書籍是跟自己的困惑相關類似的，能得到很好的**。
再有就是跟好朋友聊聊，她們能作為旁觀者給你開導。
15樓：匿名使用者
要一切事情學會看得開，不要什麼都抓得太緊，這樣會讓人透不過氣來，開心的時候，不要得意忘形，悲傷的時候，不要妄自菲薄。這樣可以合適的調整心態，然後就不會那麼差了。祝你開心。
16樓：來自湄江敏銳 的檳榔樹
毎個人都會遇到煩心事，這是所有人不可必免的，所以要學會自己調節心態，把不好的情緒甩掉，你可以去戶外走走，感覺大自然的美麗風景，這時候你會感覺心情豁然開朗，也可以聽一聽輕鬆的**，放鬆自己的情緒
17樓：匿名使用者
心態不好可能是某個心理狀態的變化，這個時候分析一下心境，徹底捫心自問。慢慢改變。
18樓：匿名使用者
無所謂啦，我跟你一樣的，我玩個遊戲死一次都想罵人，但是我現在慢慢調整心態了，玩遊戲幾乎不怎麼罵人了，現實中還不太行，喜歡發脾氣
19樓：弎斧子半
多想想以前發生在自己身上的好事，換一個角度看問題。
20樓：翁祖清老大
想要把自己的心態變好其中一個方法就是多看些有益的書。
21樓：
看看戴爾.卡內基：人性的弱點，羊皮卷等勵志類的書籍，調節心理狀態看的開，想的透，該收就收，還放就放
人的一生才3萬天左右，活好每一天才是根本
哭也一天，笑也一天，你選擇哪個，前邊的路就往哪邊延伸
22樓：雷龍十八少
練習長跑，真心建議，你堅持下來了，耐心就會提高的，多與自然接觸，會很快忘掉不開森的人和事情，自己的積極性也會提高，對學習和工作都會有好處，真心建議的，我就是這樣，加油！
23樓：
你的理想慾望太大，說難聽點叫做貪得無厭。可是能力技術很遠，這種不平衡才產生痛苦。只有不攀比，不計較，根據自己的能力決定需耍，順其自然……心態自然好了。
24樓：only小摩
先要分析一下自身的原因，為什麼會心態不好，問一下自己的內心，因為，這個原因只有你自己最清楚。找到原因，才能夠找到解決問題的辦法。一般來說，心態不好，會是因為自己不夠自信，或是因為工作學習能力不夠好，或是因為自身條件不夠好。
我要講的是，做人，永遠都不要看輕自己呢，你永遠會有你自己想象不到的厲害。如果你還沒有那麼厲害，是因為，你還不夠努力，工作學習能力不好，是可以通過自己的努力改變的，如果你覺得沒有辦法改變，那可能是你沒有把打遊戲，追劇的時間用在工作學習上，工作學習能力上去了，你的自身條件也自然上去了，如果這些都好了，你的心態自然也就會好很多，希望可以幫到你。
25樓：手機使用者
當我們生活過的壓力大時，心態自然而然就顯得不會太好，那麼，這時候給自己準備一頓豐盛的美餐，是再佳不過的了，這樣可以好好的享受美食的這個過程，從而減輕精神上的痛楚！
26樓：
耍自己，放鬆，能和其它朋友交流，多看對自己，有利的書，放鬆自己。
27樓：來自西海天真無邪的非洲獅
多想想開心，快樂的事，時刻提醒自已要開心，必竟日子還得照常過
28樓：歐香咖啡麥諾提蘇
多交一些開朗樂觀，幽默風趣的朋友，時間久了定會有所改變
29樓：匿名使用者
找最好的朋友聊聊，讓他給你開導開導，也許會讓你的心態有變化
30樓：態度大度
1、找信得過的，有經驗的過來人談談心。2、看看心理學方面的書，把目光放長遠、巨集觀，站在不同的角度看問題。看清別人，認清自己。
31樓：
給自己放個小長假消化一下那些影響你心態的人和事
32樓：匿名使用者
要學會調整心情，往好的事情，好的方向，放開心情這樣慢慢的就會好起來。
我感覺我的心態特別不好，怎麼辦？
33樓：東光店助聽器
學會自我調整，多讀書多看報紙，多與人溝通交流，分散注意力，要有自信，對自己要有信心
34樓：肛男
912114685 引流和推廣，需要可以+的.不折疊量大
心態不好時怎麼辦？
35樓：寧雙說財商
當你心態不好時，這2個方法快速幫你扭轉心態讓事情往好方面發展
36樓：
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換一個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一杆秤失衡了。
37樓：滄海浩波
先試著做一些自己喜歡的事直到累為止，然後睡上一大覺，休息過後再鼓勵自己振作起來，浮躁的問題每個人都有，建議心平氣和地接受這一時期，一段時間後自然會平靜的。最好是做個有計劃的人，生活充實就不會不穩定浮躁了。
38樓：固特超聲
第一位就是要調整好心態，自己內心強大最重要
說說，心態不好要怎麼辦呢？
做任何事情一定要有積極的心態，一旦失去他，就跳出去，要學會調整心態，有良好的心態工作就會有方向，人只要不失去方向就不會失去自己。心態的好壞，在於平常的及時調整和修煉並形成習慣。人活在世上，凡事都要看開點，看遠點，看淡點，心胸要豁達些 大度些，相信 任何事情的發生必有利於我 且 辦法總比困難多 也就沒...
高考前心態不好怎麼辦，高考前心態爆炸怎麼辦
首先不用有這個心理負擔，你考的好家長高興 如果努力考了沒考好，家長也不會責怪你，所以不要怕辜負了誰，輕鬆上陣，放鬆心情，相信你能行！高考前心態 怎麼辦 高考是長期的備考與心理調整過程，需要踏下心面對，不論成績如何都需要認真理性面對它，自己狀態不要有包袱，輕裝上陣，與老師同學家長多溝通，排除成績影響，...
原油交易心態不好，總是後悔怎麼辦
交易人最大的敵人是自己 貪婪 急燥 失控的情緒 沒有防備心 過度自我等等，很容易讓你忽略市場走勢而導致錯誤的交易決定。不要單純為了很久沒有進場交易或是無聊而進行交易，這裡沒有一定的標準規定必需於某一期間內交易多少量，即使你在2 3天內僅開立一個 但是這筆交易獲利了1000到3000表示你的決策是正確...