1樓：喜歡n的微笑
自己消化不了了，再去向身邊的親人和朋友去傾訴！而且即使是去傾訴，也要考慮別人的感受，我們不能老是因為某一件小事而去打擾別人的生活！
我們每個人在生活的過程當中都或多或少的會被一些困難所打擾，但是我們也不能總是因他們而迷茫吧，畢竟人生下來就這麼幾十年！所以說啊，有些負面的情緒雖然是很正常的，我們要正確的看待它，每個人都會被負面情緒所影響，那麼大家都去找別人傾訴，這個度到底該怎樣把握呢！
其實，只有我們自己才是最瞭解自己的，我們的問題到底出在**有很多時候自己是非常清楚的，我們沒必要去和其他人說，很多的負面情緒我們自己是完全有能力去化解的！
但是如果我們遇到哪些自己不容易化解的，怎麼也解不開的自己的心結，這時候我們就不要逞強，不要自我了，和朋友家人戀人什麼的傾訴一番也是好的。但是我們一定要把握好量和度。如果我們總是會因為某一件或者某一類的問題困擾自己然後去向他人訴苦，久而久之的是別人勸的心煩，總是和你說那**你不聽，看起來不奏效會讓那些人厭煩是去耐心，並因此會厭煩你這個人的。
朋友也是，家人也不例外，誰老聽一件事都會心煩的。經常去找別人傾訴也是這個道理，我們不能把希望都寄託在別人身上，畢竟那是外因。最重要的還是要看我們自己能不能走的出來，家人不會厭煩我們，但是我們如果總是向他們傾訴，久而久之也會讓他們擔心你的心情，變得哀擔心你，愛瞎想，時刻讓他們牽掛，使我們的不孝啊！
2樓：hy厭
負面的情緒還是自己消化比較好，雖然現在有很多人都主張在自己又消極的情緒的時候，需要發洩，需要傾訴，但是我還是喜歡自己一個人消化。
而且，我們有了負面情緒和身邊的親人朋友傾訴的時候，他們不一定能夠聽得懂我說的事情，而且也不能夠完全的站在我的角度來思考問題，如果不是我自己拿不準注意的事情，我是不會告訴他們的。人都是有七情六慾的，每個人思考問題的思維方式都不一樣，就算是我以一個客觀的身份把為什麼我遭受了負面情緒表達出來，他們也未必能夠理解我。
而且，我麼大家都是在外面討生活的，有人的地方就有不愉快的事情發生。我在遭受負面情緒，有可能想要傾訴的那個人也是如此。如果我把自己的煩惱告訴她，只不過是在平添她的煩惱而已。
所以我一般都是自己消化，不告訴他們，除非這件事情是真的解決了才行。
負面情緒對身體的壞影響真的好大，所以儘量要學會自己開導自己，什麼事情都看開一些，正能量總會來到的。
聊聊看，應該如何控制自己的負面情緒
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