1樓：夜舞姿勢
克服心理
首先，要想克服自己的尷尬恐懼症，患者一定要克服自己的心理情況。因此，患者必須要多加練習。比如患者可以在鏡子上對視自己的眼睛，才開始可能會不習慣，但是練習的次數多了之後，就不會再覺得害怕。
等到患者覺得與自己對視已經不是什麼大問題的時候，再考慮給他人對視，這時你就會發現這件事並不是非常艱難。
2、調整心態
另外，尷尬恐懼症的患者一定要認識到自己的這種情況是錯誤的。所以，患者必須要建立起良好的心態，可以多參加一些積極健康的活動。無論什麼情況下，都要保持精神上的放鬆。
在尷尬的時候，患者可以聽一聽舒緩的**或者一個人呆一段時間，等到自己的情況穩定下來再次進入與人溝通的過程中。
這些都是尷尬恐懼症的**方法。總得來說，要想**尷尬恐懼症，就必須要培養正確的認知，然後克服自己的恐懼心理，再多做練習，這樣患者就一定能夠從尷尬恐懼症這種病情中走出來。同時，患者的家屬一定要多開導和關心患者。
滿意請採納
2樓：觀光紫雲散人
厚臉皮可以治尷尬症，所謂怒拳不打笑臉人。
3樓：薛南同良策
這不叫尷尬症，應該是社交恐懼症，通過諮詢可以緩解甚至消除。
4樓：天才夢想
經常獨處，不與他人交際、交流，能有效避免尷尬場景的出現。所以，變得和我一樣孤獨吧，像大多數現代人一樣，變得越來越孤獨吧。
有尷尬症該怎麼辦啊？ 10
5樓：匿名使用者
慢慢突破自己，不要急，一點點的突破，學會在大家面前展示自己，增加自信心，從而減弱尷尬
得了抑鬱症怎麼治，得了抑鬱症怎麼治？
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人...
手汗症有哪些治療方法 手汗症該怎麼治
您好，手汗症主要原因為交感神經過度興奮引起汗腺分泌過多，而過度的汗腺分泌就會形成手汗。建議您先去正規醫院檢查一下自己的手汗出汗情況，根據自己的情況選擇合適的 方法。有些輕度的手汗症生活飲食調理或者外用藥物 都可以，而中度和重度情況的手汗症就需要手術 保守 治標不治本。往往中度和重度手汗症患者還帶有腳...
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歷史開講 拖延症的認知誤區在於追求完美。所以當你覺得 等一等再辦可能讓事情辦得更好 的時候，問自己一下 現在就辦，是否一樣可以做得一樣好？如果是，現在就辦吧。即使你確實覺得等一等會辦得更完美，也要提醒自己 低調娛樂 拖延症的 主要是通過專業的心理諮詢與心理 通過使患者看到拖延症背後的心理原因，從而改...