1樓：匿名使用者
如何快速的改變自己的思維方式和生活習慣呢？
第一步，要做的是，首先要找出你想要改變的部分，比如說你很容易感到沮喪，感到挫折之類的習慣，又或者容易非常容易極端等等。這裡說的找出來，並不是在平常表層意識裡的想當然的想法，而是要深入想法的背後，不要被表層現象所矇蔽，
舉例說明，某人不愛說話，一說話就緊張，表面上看來，似乎這個人性格上是內向，不愛說話的，真實的情況卻不是這樣的，因為他在他的親人或者熟人面前，可能是另一幅表現，可能會變得的熱情外向，愛說話，所以，我們要準確的找出自己想改變的部分，是在什麼樣的情況下才會這樣的。
第二步，找出想改變的部分後，要找出對應的改變後的結果，還是上面那個例子，不愛說話，性格內向，那麼改變後我們希望是什麼樣子的呢？是能冷靜鎮定的站在自己真實的思想上表達自己。這就希望的改變後的結果，也就是常說的目標，沒有目標的改變是行不通的。
第三步，大腦的潛意識的追求快樂，逃避痛苦的，那就是說，如果一個思維方式或者生活習慣，會讓你感到痛苦的話，那麼潛意識會自動的逃避它，也就是心理學上說的恐懼症。
如果一個生活習慣或者思維方式，讓大腦感到愉悅快樂的話，那麼大腦就會很樂意不斷的重複這個習慣。
改變的方法，是春天的時候，我在**淘到的 潛能爆破三十天 裡的方法，把你想要改變的習慣和巨大的痛苦聯絡到一起，把你想要擁有的習慣和巨大 的快樂聯絡到一起，就可以了。
我來舉例說明，我是怎麼改變我自身的懶惰習慣，我把懶惰和五年後的貧困受人鄙視聯絡在一起，又把十年後的窮苦鄙視聯絡在一起，一次類推，想象的越詳細越具體，疊加的痛苦，就越巨大，到最後，只要我的腦海裡稍微出現明天再做吧，休息一下的想法時，那種巨大的痛苦自然就出現了，激勵我繼續工作學習。
然後呢，把想要擁有的部分和巨大的快樂聯絡在一起，這個和聯絡痛苦的方法大約差不多，一步一步的疊加的越多，在實施行動的時候，大腦的反應越正面。整個改變的步驟，大約就是這樣的了，非常有效，幾天內就可以改變一個人習慣性格。
表達能力有限，如果實在還是搞不清，去**整套盜版的，30天使你猶如脫胎換骨般的改變，絕對讓身邊的人大吃一驚。學習一下，官方的太貴。
2樓：柏乾明
擺正心態。
積極樂觀去面對
也對自己豁達點
給自己信心！
3樓：匿名使用者
消除嫉妒心態應該從學會單純的友好，欣賞，和分享開始，友好源自發自內心無私的欣賞，有欣賞到分享是改變嫉妒心理的分水嶺，當一個人願意分享另外一個人的快樂時，嫉妒也就此消身匿跡，欣賞的表達及成長即是友誼的過程，分享是欣賞的具體形式，分享的同時在加入對對方痛苦的分擔這樣的內涵，友誼將是真誠純潔和無私長久的，除此之外的良好關係都是勢利的和暫時的.......
4樓：匿名使用者
個人追求不同，沒必要嫉妒，如果你也想像他一樣，那就應該努力，如果自己想過的不是他那樣的生活就沒必要嫉妒，想必他有現在的成績也是付出很多的。
5樓：匿名使用者
其實嫉妒心態每個人都有，只是有的沒有表露出來，而有的卻很明顯！但是你敢於提出來你自己的問題這就說明其實你已經找到自己改變的方法了！
如何才能控制自己嫉妒的想法
6樓：手機使用者
【6個心靈雞湯讓你擺脫善妒心理 】
嫉妒是一種比較複雜的心理它包括焦慮、恐懼、悲哀、猜疑、羞恥、自咎、消沉、憎惡、敵意、怨恨、報復等不愉快的心理狀態。嫉妒就內心感受來講前期依次表現為由攀比到失望的壓力感；中期則表現為由羞愧到屈辱的心理 挫折感；後期則表現由不服不滿到怨恨憎恨的發洩行為。那麼如何擺脫善妒攀比的心理呢？
下面幾招，希望對你有所幫助。
1、換個角度認識自己的處境
總是羨慕嫉妒別人會讓你變得很悲哀。你要這樣想，當你在嫉妒別人擁有的時候，別人說不定也在嫉妒你，別人擁有豪宅豪車卻沒有體驗過家的溫暖；你雖然收入不甚佳，卻擁有幸福的家庭，愛你的家人。這樣想你就不會去想別人有多好了。
再說了，這世界上比你富有的人多得是，你恨得完了？比你窮、比你不幸的人也數不勝數，難道他們都恨不得把你殺之？沒有吧！
所以，比上不足比下有餘，換個角度想想，你就不會去嫉妒別人了。
2、培養一種灑脫的心態
嫉妒常常來自生活中某一方面的「缺乏」。你覺得嫉妒，也許因為別人得到了你想要的工作或等待的機會，因為你害怕一旦失去它們，你的生活將跌至谷底。為了擺脫這種侷限和破壞的心態，你可以讓自己灑脫一點，告訴自己，新的機會隨時都會有。
當你知道這世上機會有很多時，便沒什麼好嫉妒的了。所以，每當你發現自己又被嫉妒糾纏上時，記得把焦點從「缺乏」轉到「豐富」上，你就能灑脫應對了。同時灑脫的心態還能讓你獲得內在的情緒自由，並讓你更放鬆更積極。
我相信，培養灑脫的心態在拒絕或克服嫉妒上是最重要的。
3、不要拿自己的短處和別人的長處比
拿自己的短處和別人的長處比較的人最傻，這種人永遠走不出善嫉的怪圈。你想想拿自己差的和別人最優的比較，比得過嗎？古時，田忌賽馬贏齊威王的典故小學生都懂，以下等馬對齊威王的上等馬，輸；第二場，以上等馬對齊威王的中等馬，勝；第三局，拿中等馬對齊威王的下等馬，又勝。
因此別傻傻的嫉妒別人，當你發揮出自己的優勢的時候，別人說不定也會羨慕你呢！
4、相信自己肯定自己
每個人的能力可能會表現在不同方面，發現自己的特長，明確人生 目標，不要因為別人早早取得成功而心灰意冷，甚至輕易改變自己方向，相信自己一定會走出一條成功之路。
5、學會知足讓你自己有「富足感」
不要因為尚未得到的東西妒火中燒。想想自己有些什麼，比如幸福的家庭、可愛的孩子等。將視線轉移到「我擁有」，而不是「我想要」，就會找到「富足感」。
當你不再有渴求的慾望，就不會存在嫉妒別人的情況。
6、學會用祝福的心態看待他人
當你「眼紅」的時候，試著馬上改變思路，將妒忌心轉換成對他人的美好祝願。理解他們成功背後的努力、運氣和奮鬥，真心祝賀他們，用他們的成功 激勵自己。
怎樣改變自己心態？如何改變自己的心態
一憂一喜皆心火，一榮一枯皆眼塵，靜心看透炎涼事，千古不做夢裡人。聰明人，一味向前看 智慧人，事事向後看 聰明人，是戰勝別人的人 智慧人，是戰勝自己的人。修心當以淨心為要，修道當以無我為基。過去事，過去心，不可記得 現在事，現在心，隨緣即可 未來事，未來心，不必勞心。1 一根筷子，輕輕被折斷 兩手相牽...
如何改變自己的心態？怎麼改變自己的心態？
1 求助朋友 在心態不好時可以和朋友進行交流溝通，因為只有朋友和親人才會包容自己的壞脾氣，根據實際情況分析自己所出現的問題，還可以幫助你解決問題，所以和最親密的人一起聊天吃飯講解苦悶，會讓心情變好。2 轉移注意力 當一件事情讓你心態比較踏實，可以通過其他的方式轉移自己的注意力，平時可以將自己的注意力...
如何改變麻木的心態？如何改變消極麻木的生活狀態？
你想改變自己的不良心態上，可以看出你想成為有作為的人。首先，你要確立自己的人生目標，使自己的生活有意義，使自己生活有情趣，使自己生活在幸福之中。生命的起源是痛楚，沒錯。孩子一降生他就啼哭，他知道痛楚才開始。生活的空虛不甘認同。因為事在人為。人是生活的主宰，人能改變自己的命運。只要你努力，你就能改變自...