1樓：秦晶輝聲涵
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,時間和你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面,你可以到網上玩一些遊戲,但是不能沉迷,還可看看小品，喜劇片，聽聽**,唱歌,逛街,購物.建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣,實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式,比如打個**給好朋友,可以到沒人的地方大叫幾聲,或者痛哭一場.
行動起來加油哦,希望我說的能給你一點幫助,最後敞開心扉在這裡給你拜個年，祝你身體健康，萬事如意，心想事成(*^__^*)
心情不好的時候該怎麼辦?
2樓：裴安禎遇國
聽歌---當心情沮喪不樂時,開啟唱機,聽聽歌曲,它不僅可享受到一種美的藝術,而且可以陶冶情操,激發熱情,興奮大腦,使你從中獲得生活的力量和勇氣.
說笑----它有利於驅走煩惱,消除心理疲勞,因此,在心情焦慮時,不妨來點幽默,一笑解千愁.
3樓：麻枝瀧吉星
找個知己,讓他(她)把手給你咬一口!
4樓：渠振鍾離傲冬
聽下輕**！找個清新點的地方散散步就沒事！
5樓：煙怡書景福
你為自己想過沒有。？
6樓：荊捷芒玉瑾
敞開心胸，不要想那麼多不開心的事啊
7樓：苗鳴泥寒夢
可以寫寫畫畫，，，
或對著牆壁做塗鴉，直到手痠，心累///
8樓：沐之睦芮欣
大呼吸,閉眼睛,
對自己說:"啊，這個世界多麼的清新，空氣多麼的美麗~~「」
9樓：恭曜赧若英
開心一天
不開心也是一天
不要想別的寶寶
10樓：咎蘿醜山彤
心靜如水只不過是人們想象的一種心境，煩亂複雜也只不過是暫時的，時間會在悄悄流逝中不留痕跡，沒有誰能夠完全解脫，把一切都暫時放放，給自己的心情放個假，多休息，尤其是早晨一定要到外面去看看那無怨無悔、永不停歇的太陽，雙目緊閉、做做深呼吸，把心中的浮躁讓陽光把它清掃。
11樓：盛琦甲向雪
1,學會轉移情緒。
每個人都會有不開心的時候，但是不要一味的鑽牛角尖,如果越想越會不開心，越陷的深，越拔不出來，還不如趕緊想想別的事情，從這件不開心的事情轉移出去，等想完別的事情了，也許這件事你就過去了。
2，學會放棄些東西。
我們不能要求所有的事情都完美，也不能把所有的包袱都揹負前行。過去的事情就過去了，你還要趕路，所以要學會放下包袱。不開心的事情就別去想了，讓一切都隨風去吧！
3，讓自己精神更充實。
不開心的事情突然湧在腦子裡，是因為此時你的大腦有了空閒時間。沒有別的東西佔著它。去做點什麼讓自己的大腦快樂些，充實些，比如看看比較經典的書，聽聽放鬆的**，看看唯美的電影，找知己朋友聊聊天。
或者去做一件自己覺得有意義的事情，哪怕是施捨街頭乞丐一毛錢，體會下給予的快樂。
最後，祝願朋友走出不開心，大踏步的走進開心！！！
12樓：丘慶車樂生
放鬆心情，生活有規律，讓自己不想一些不開心的事
13樓：普姿宿沛
聽聽**唱唱歌，與友相聚嘮嘮嗑！
14樓：鄭建設衷雁
調整好心態最為重要、找些自己喜歡的事情做做、轉移自己的注意力、不去想那些煩惱的事情、聽聽歌曲、看看書、讓自己心態平靜下來、慢慢地、給自己設立一個目標吧、為完成目標而去努力吧、你會快樂起來。
ps：其實我認為最有效的辦法就是與朋友在一起、多聊聊天、向朋友傾訴心中的苦悶、這是很有效的辦法、相信你的心情能很快好轉過來、快樂將陪伴在你的左右。
15樓：委正禹鴻朗
可以做一些自己想做的事或者找一個沒人的地方大聲叫出來,發洩一下還或者吃巧克力,因為巧克力裡含有興奮劑如果還不行那就哭吧!
16樓：鞠然騰蘊美
孤獨不是誰都能想要就要的.孤獨是一個力量正在壯大的前提.孤獨的人特別冷靜,冷靜的時候會想到很多的東西.有很多偉大的想法就是這樣產生的.孤獨過了就應該去解決問題了.
想哭的時候就哭.為什麼不呢?哭過了就應該忘記了.
天空總會有下雨的時候,可是雨後的天空更加的美麗.昨天是過去,明天是未知,所以你只要今天.過好今天,讓自己快樂,充實的過完今天.這樣你就會開心.
17樓：受樹花寧女
做自己喜歡做的事！
開心其實是自己內心的感受！
內心的想法變了~自然也就好了~
心情很重要~
學會調節自己的心情~
讓自己變得開心些吧！
呵呵~↖(^ω^)↗加油！！
18樓：程憐少三姍
心情不好、不要去想他。累了也好、不要輕易放棄。找些事做！
19樓：同秀梅赤凰
去做你感興趣的事讓你的生活儘量滿一些就沒有時間去想這些事，找人傾訴也是好辦法，或者大聲喊兩聲心裡會舒服些.
找一個地方拼命的跑不要停
在心情不好的時候要怎麼辦，心情不好的時候該怎麼辦啊
目前因為生活壓力大，很多人的情緒經常受到影響，而長時間有心情不好的現象容易導致身體受影響，甚至會影響內分泌，帶來一系列相關疾病，因此要保持良好的情緒，在自己總感覺心情不好時不妨採取一些小方法來幫助穩定情緒。心情不好時要採取哪些方法趕走不良情緒？1 多看看自己的優點。在心情不好的時候，可以多看看自己的...
在心情不好的時候要怎麼辦，心情不好的時候該怎麼辦啊
當我心情不好時，我會獨處一隅，聽 或者出門戴上耳機聽歌曲。我會選擇一首適合當時心情的悲傷歌曲，聽著聽著我會流淚。半小時後，我漸漸地開始欣賞四周的風景，選一首歡快的歌曲，聽著聽著就把剛才的不快衝散了一些，然後我慢慢平復心情，漫步悠悠。這個世界上絕對沒有不吵架的夫妻吧？牙齒和舌頭再好，也會有被咬著的時候...
心情不好，很痛苦的時候該怎麼辦，心情不好該怎麼辦？
節操碎成沙 一 選擇自己最信賴的朋友好好的傾訴自己心中的苦楚二 到自己曾經在那擁有過快樂的地方 三 自己躲在角落偷偷哭泣，哭完告訴自己是最棒的，一切都會好起來的四 狠狠的發洩，發洩完了再笑著面對生活五 去一個沒有人認識你的地方散散心，總會忘的 去超市捏泡麵 找個沒人的地方吼兩嗓子 待著，靜靜的待著，...