1樓：匿名使用者
自信作為一種心理素質不可能寫在每個人的臉上，一看就知道是自信還是不自信。
心理學家的研究表明，自信與許多行為相關聯。要知道一個人是否自信，必須通過對其一慣的行為表現進行觀察才能做出判斷。
自信行為表現的特徵有以下幾點：
1、 敢於表達消極情感。例如，敢於拒絕他人過分的請求，爭取自己的權利。表達自己的憤怒，要求攪擾自己的人改變他們的行為。
2、 接受並積極應付個人極限。敢於承認自己犯了錯誤，虛心接受批評，謙遜好學，能夠不恥下問。
3、 敢於表達自己。敢於表達不同的意見，不迷信權威，不人云亦云，承認自己與他人在觀點上存在差異。
4、 積極的行為。能夠發現別人的優點或成就，善於表揚他人，也能坦然接受他人的讚揚。
這四點雖不象平常使用的鏡子那樣，往它跟前一站，胖瘦美醜一目瞭然，但基本上可以對一個人的自信狀況做出評定。尤其是自我評定準確性會更高，因為每個人對自己的行為表現是再清楚不過了。如果與自己的情況很符合就說明自己是個自信的人；如果有一點不符就說明不夠自信；如果有更多甚至完全不符就說明自信水平非常低。
發現自己不夠自信或自信水平很低，這的確不是個好訊息。
不過不用擔心，只要經過一些訓練，一定能讓你自信起來。不要遲疑，趕快來參加訓練。
自信心訓練法（一）
第一，在一個星期左右時間裡，你要注意自己做得好的幾件小事，並嘗試因此而給自己一些讚揚。
（通過這個小小的練習，會使你增加樂觀與自信，以積極的心態去面對身邊的每一件事情。）
第二，將思想集中在這件事上，回憶自己為完成這項工作經歷的每一個細節。 讚揚自己：告訴自己，你是一個英雄，完成了了不起的工作，正確地運用了自己的心智，等等。
（這樣你就會感到驕傲和自豪。）
第三，下一步，檢查是否有你可以做的、合理和可接受的情況的事情。
（這樣你就可以改變現狀，取得更大的進步。）
第四，在這一階段，找關於同一情況的其他真實話語，這話語不太消極，甚至是積極的。
第五，在下一階段，當你滿意新話語進，用幾分鐘時間獨處並避免受到干擾，以便對自己講這新話語時。慢慢地對自己重複這些話語，同時以你感到最舒適的方式進行呼吸。持續說著直到你覺得全身放鬆和舒服為止。
在隨後的一個星期內將這個練習重做幾次，努力養成避免消極自談的習慣。
注意：你可能會發現做練習閉上眼睛對自己更有幫助，效果也更好。
2樓：搜魂手
不一定這就是膽小,有可能是神經末梢比較發達吧!
如果是生活中做事比較膽小,你怕什麼,就越要逼著自己作什麼,並告訴自己你是最強的,經過一段時間就會好一些了!
3樓：
可能是神經遞質分泌亢進,或者受體過多等等神經問題
你有沒有去檢查過神經反射
4樓：何禹乾浩博
與其說膽小，不如說害羞，多與人交往就是了
5樓：過昊巫文敏
我帶你去鍛鍊一下就好了
為什麼我的膽子很小？
6樓：陽旻公良新冬
自信心訓練
第一，在一個星期左右時間裡，你要注意自己做得好的幾件小事，並嘗試因此而給自己一些讚揚。
(通過這個小小的練習，會使你增加樂觀與自信，以積極的心態去面對身邊的每一件事情。)
第二，將思想集中在這件事上，回憶自己為完成這項工作經歷的每一個細節。
讚揚自己:告訴自己，你是一個英雄，完成了了不起的工作，正確地運用了自己的心智，等等。
(這樣你就會感到驕傲和自豪。)
第三，下一步，檢查是否有你可以做的、合理和可接受的情況的事情。
(這樣你就可以改變現狀，取得更大的進步。)
第四，在這一階段，找關於同一情況的其他真實話語，這話語不太消極，甚至是積極的。
第五，在下一階段，當你滿意新話語進，用幾分鐘時間獨處並避免受到干擾，以便對自己講這新話語時。慢慢地對自己重複這些話語，同時以你感到最舒適的方式進行呼吸。持續說著直到你覺得全身放鬆和舒服為止。
在隨後的一個星期內將這個練習重做幾次，努力養成避免消極自談的習慣。
從心理學的角度分析的話
膽小的致因和表現真的很多
還是從生活的角度來說比較好
記得我小時候父親就對我說
膽小的話多鍛鍊就會改變了
仔細思考之後覺得還是很有道理的
所以今天
同樣的話我對你說一次
如果你膽小
從潛意識中害怕某事
多嘗試幾次就好了
相信自己是成功的第一步.
要知道膽子越小，辦事越不好
學會有主見
做了決定
就要去完成
不要給自己找藉口
其實沒什麼膽子打膽子小的只是處理問題的方式
充分施展你的長處，吸引她.既然你沒有勇氣，那她當然對你不屑一顧了。你不是很堅定、不是很自信、不是很獨立。
要想改善這種膽小的局面，你要嘗試去做，做自己從前沒有做過的事，常識去經歷，經歷從前沒有經歷過的事，你要在不斷的嘗試、經歷過程中不斷地肯定自己:「是呀，我也能做!」「沒什麼嘛，就是這樣的。
」「原來如此，還以為有什麼大不了的呢!」等等。通過不斷的肯定，你會發現自己原來是可以做到的，是可以堅強並獨立地面對的，你也將在不斷的肯定中變得勇敢起來。
試試，從膽小到勇敢只在一個個不間斷的肯定!ok
7樓：cy小櫻
沒有安全感··打架大家其實都害怕··只是不說而已，多打兩回就不怕了·
8樓：
心中太多顧慮，所以膽子小。
為什麼我的膽子越來越小？
9樓：
你不是在說我嗎？？真是有緣啊，你和我以前一樣，但是我現在不是了，首先你的心裡有恐懼，你談過戀愛沒有啊？？其次你缺乏自信，還有你的朋友不多，和你在一起玩的現在都不在你身邊了，你愛好什麼嗎？？
等待你的回答，好好聊聊啊
10樓：蒂暱
首先從說話說起，這和你之前所說的打架於怕黑的性質是截然不同的，打架是靠你的膽識於性格。而說話則是一個人長時間的語言表達積累的一個呈現於自信心的結合。譬如你對一類非常熟悉的事物，對於相關的論述你會很自然的進行交流洽談。
反之，你的閱歷狹隘，故會避開一些交談。再者，你對熟識的朋友會暢所欲言，對比較陌生的人則迴避，這就於你長時間駐就的個性有關。這種情況就需要有意培養自己說話的膽識。
多交朋友，參加一些活動或是體驗接待方面的工作都是有所幫助的。能反思自己的變化還是很好的，加油！
11樓：星塵
我今年19歲，為什麼膽量變小了？
我膽子很小怎麼辦，如何提高膽量？
12樓：落葉歸客人
其實我小時候也是這樣 小時候靠父母接送，也經常受人欺負。性格內向不愛說話。只有在父母和要好的朋友面前才開朗些。
你需要的不是膽量，而是打自內心的自信和獨立自強。受人欺負一定一定要還擊，即使對方再強，拿板磚也要上，別出人命就好，你要知道全世界信奉這樣一個真理，受人欺負的弱者如果不強大，就會一直讓人家欺負。因為你不還擊只會讓對方覺得你好欺負。
別人一拳你要還他十拳百拳。我保證下次他沒那麼容易欺負你。你可以選擇獨自生活，跟你爺爺奶奶學學做飯，多和小夥伴們說說話。
看鬼片只能說讓人時不時的感到莫名的恐懼。並不能練膽量。看看**，盜墓筆記，鬼吹燈都不錯的。
你不夠強是因為你不相信自己強，獨自與人交流，或者獨自生活是你將來步入社會的必備課。你總會自己買東西吧？把陌生人當做小賣部的叔叔阿姨，搭個訕問個路總會把，首先先稱呼然後是問句。
13樓：是自己的
我以前的膽子很小 上課回答問題都不敢。。
後來要經常跟朋友出去聊天 然後跟朋友一起做一些事 認識一些陌生朋友 從交談中鍛鍊
還有你可以上課經常回答問題 這招很管用
可以競爭班幹部 。。
畢竟每個人的性格是不一樣的
所以用到自己身上真正有用的方法是很少的
所以，最後還是得靠自己
這就需要我們自己對自己有正確的認識
如果真的想膽大
那你就得抓住機會鍛鍊自己
如果你自己都沒有勇氣
那即使別人說得再多，方法聽起來再好
也只不過虛幻的加油！
14樓：匿名使用者
其實很多人都會有過這段經歷的 ， 生長成長在家人的襁褓中可能會不用擔心一些事 、但你要知道人總要長大的、總要面對的，所以我的建議是你不妨自己慢慢的試著改變一下下、從一些很小的事做起。比如走夜路啊什麼的、多看些適合自己看的書、多學一些處世的道理和經驗，
你行的 ，你會發現一定會有變化的 加油
15樓：sky我是百金
看鬼片對有些人來說行，但是有些人越看鬼片就越害怕，所以你應該選擇一些比較適合你的方式，比如你可以先去一個沒人的地方把你的恐懼叫出來，然後嘗試著和一些看著就面善的人進行交流，如果實在害怕就深深吸氣呼氣，這樣就會好受些，就這樣堅持下去，慢慢克服自己心中的恐懼，相信早晚有一天你會不再害怕的。
16樓：匿名使用者
山河易改，稟性難移。人的性格是可以通過自己努力來改變的，首先要自信。都是人嗎誰怕誰。鍛鍊自己有強健的體魄就沒有人敢欺負你了。加油！！！！
17樓：北春雪鄧情
能是你還沒有太多是社會經歷吧，做事情前最好要掂量以下他的可行性以及影響，當然了，如果是你害怕做錯事情挨批評那就要多總結經驗，好好的評估一下了。
相信自己
勇氣,如果你是一個比較膽怯的人.那就試著一個人怯找找工作.或者一個人去做一下自己以前沒有做過的事.這樣可以適當的鍛鍊一下.
膽量,假設當你遇到敵人(壞人)的時候,試著在你的腦海裡面去想象一下.是個什麼樣滴情景.你會怎麼樣怯做.
當你真的遇到的時候.就是你這樣想過之後該怎麼做的時候勒.這樣會有助提高.
18樓：佟宜然景軒
要變的外向就首先要喜歡別人，喜歡和別人打交道，特別是那些外向的人。這個是從心理上要改變的，如果這個都做不到你就不可能改變了。下一步就是多接觸那些外向的人，老話說的好：
物以類聚，人以群分。所以要想成為什麼樣的人就要和什麼樣的人在一起。最後就是要學會練習你的嘴巴，有事沒事就和周圍的人交談，只要你身邊有人你就主動和他們講話，做到上面的幾點你不變的外向點也很難！
19樓：sss灬丿寶寶
提著刀砍一個人就可以了
20樓：cile伯爵
哈哈，不是你廢物，只是你從小被家人保護在懷裡太久，從未一個人過。所以不要感到自卑哦
為什麼我的膽子那麼小
21樓：
這個是需要鍛鍊的，其實一個人最怕的就是和陌生人說話，你應該多看看交往額，我也膽子很小，我膽子有可能比你還小！ 首先要有自信呀，在要
22樓：匿名使用者
可以去做一些鍛鍊膽量的事情
為什麼我膽子變得越來越小?
23樓：匿名使用者
其實這是內心缺乏安全感的原因。仔細想想看在你內心深處你在擔心什麼呢？還有就是身體內部健康亮起了紅燈，這是一個預警訊號了。呵呵
24樓：匿名使用者
江湖原老膽子原小。 樓主經歷的事情多了。 開始想事情了。但是要淡定
25樓：匿名使用者
別怕我來保護你 哈哈！！
我為什麼膽子那麼小！
26樓：
多鍛鍊，可以改變的。
27樓：劉玉平藥師
天生的，慢慢鍛鍊，會有改變。
為什麼我膽子特別小，我今年都22歲了，自
28樓：y您的使用者名稱已
我個人覺得膽子小是和從小到大的生活環境有關
為什麼我的膽子這麼小，為什麼我的膽子很小？
一個人自信起來，什麼事情都難不倒的，膽量也就大起來了。首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。然後，讓自己的長處得以發揮。這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。因此，你要好好利用自己的長處，儘量發揮自己的長處。要多做，只有這樣才能儘可能的品嚐到成功時的...
我膽子特別小，不敢說話怎麼辦？我膽子小怎麼辦？
你真的不可以這個樣子，如果你因為害怕說錯話而不敢說話的時候，你的大腦就會接受這種心理暗示，久而久之，你就會越來越不敢說話，甚至性格也會變得越來越內向。如果你真的害怕說錯話，你可以在把這句話說出來之前，你可以先在自己的心裡設身處地的為別人想一想，思考如果別人對我說這句話的時候，我會怎麼樣？將心比心，這...
小孩子的膽子特別小，怎麼辦，孩子膽子特別小怎麼辦
孩子膽子小是可以克服的，但是孩子現在這個情況的話，從心理學的角度考慮，他是比較抗拒新鮮事物，自己不自信，可以做一些以下嘗試 1 首先要讓他開心起來，心理學上說，人情緒高漲的時候有利於克服困難，而低落的時候會更加悲觀。2 在家裡先鼓勵他做一些小的事情，如果他不敢做，可以先帶著做一遍，再讓他自己做一遍，...