1樓：發明正能量
你遇到了什麼具體的不快、不順的事情嗎？
有問題先處理問題，包括和他人一起——
面對、分析、處理問題。
先給你幾條有效調節情緒、心理的方法：
一，會友、聊天。（傾吐不快，聽取建議）
二，聽歌、唱歌。（不過要適度，不要沉溺）
三，讀書、學習。（讀些勵志、陽光的圖書）
四，寫日記、練字。（別忘記錄好的一面）
五，喝水、淡茶飲。（不過，晚上別喝茶）
六，戶外活動。（包括散步、會友、購物等）
七，體育運動。（跑跑步、打打球什麼的）
八，注意休息。（不過，白天別久睡）
此外，有機會還可以看一下心理醫生。
2樓：劉煜
情緒就表示你覺得情感波動，除非你能保持絕對冷靜，否則情緒在所難免
3樓：天涯咫尺
是不是市場情緒，只有你們自己知道，每個人都是有一些成情緒的。但是要剋制自己的情緒
4樓：20年未動球的人
本來就是一種情緒，所以你要學會駕馭他
5樓：晴天不是大胖子
不知道你具體說的什麼，但是應該是有情緒，如果沒有煩惱和情緒，何來的疑問。
6樓：清者自清
現如今很多人都有情緒，只是看什麼樣的情緒！
7樓：依爾陽
是不情緒，也許是情緒的話，我應該自己去理解。
8樓：亓慕桖雅
要好好管理情緒。自己學會控制。
人為什麼會有情緒？情緒的本質是什麼？
9樓：問題求解的
因為人有自我意識，這個"我"就是你的心，你才你你的人，你和心是共體的，情緒就是這個心的自我保護意識，又叫潛意識，你能控制它就是個成功人士，反被控制就很難了，所謂最怕的是自己被自己打敗！情緒就是這些產物！
10樓：泉州一哥
在這世上，萬物都有自己的生活，有生活就會有情緒，人的情緒的本質無非是遇到的一些事情的反應，喜怒哀樂，有句話說的好，人生短短凡事一切看開，都做點開心的事情，和正能量的人接觸，生活也會更美好
11樓：微笑詮釋平凡
人當然會有情緒呀
不單單是人就連動物都會有
情緒的本質就是慾望
當現實的事物或者事情發展的趨勢和自己
的預想產生分歧從內心就會覺得失落
12樓：匿名使用者
人生的喜怒哀樂和無可奈何，每個人都會有擁有，心情的好壞直接影響情緒的好壞，所以保持一個好的心情是保良好情緒的首要條件
13樓：
情緒的變化是感情的一種釋放．
正是因為這樣我們才是高階動物！
14樓：無師自通
情緒也許就是你的心情，心情也許就是你的性格
15樓：張氏雪蓮
人為什麼會有情緒？情緒是有什麼產生的？聽聽心理諮詢師怎麼說
16樓：知音有你
情緒，是對一系列主觀認知經驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態。最普遍、通俗的情緒有喜、怒、哀、驚、恐、愛等，也有一些細膩微妙的情緒如嫉妒、慚愧、羞恥、自豪等。情緒常和心情、性格、脾氣、目的等因素互相作用，也受到荷爾蒙和神經遞質影響。
無論正面還是負面的情緒，都會引發人們行動的動機。儘管一些情緒引發的行為看上去沒有經過思考，但實際上意識是產生情緒重要的一環。人的情緒又天生也有後天控制的成分。
情緒可以被分類為與生俱來的「基本情緒」和後天學習到的「複雜情緒」。基本情緒和原始人類生存息息相關，複雜情緒必須經過人與人之間的交流才能學習到，因此每個人所擁有的複雜情緒數量和對情緒的定義都不一樣。
17樓：匿名使用者
你才你你的人，你和心是共體的，情緒就是這個心的自我保護意識，又叫潛意識，你能控制它，所謂最怕的是自己被自己打敗！情緒就是這些產物！
控制情緒和壓抑情緒有什麼區別？
18樓：合水苼
我曉得壓抑情緒就是把真實的情緒收藏起來，爆發的時候也許會一發不可收拾，控制情緒是從各方面給自己心裡暗示，讓自己情緒穩定。但在實際運用中，我覺得二者沒啥子區別，是我控制情緒的方式不對，還是我根本就在壓抑情緒？ 壓抑情緒：
就是指你把情緒通過某種方式隱藏起來，但經過壓抑的情緒並不表明這情緒就不存在了； 現例項子：一塊燒紅了的鐵，人是不敢碰的；但你若用某樣東西把它包裹起來，感覺就不會這麼燙了，人也敢碰了，但實則當你把包裹的物件一取下，這塊鐵又會恢復燙的原始狀態了；人仍舊不敢碰； 控制情緒：就是指你籍著其它的事物把你的情緒轉移開來，並逐漸淡化，最終使情緒完全消失 現例項子：
還是那塊鐵的例子吧：一塊燒紅了的鐵，人是不敢碰的；但你若將這塊燒紅了的鐵放入冰水中，它就會逐漸冷卻下來，待真正冷卻下來之後，人再怎麼碰它都沒有事，因為它的燙沒有了。 我們人的情緒也是這樣，如果光靠一味的壓抑、隱藏的話，始終得不到最終的解決，唯有籍著情緒以外的事件，就像冰水一樣，才能逐漸使你的情緒逐漸淡化和消退下來…… 你越是想忘卻的事，卻是越容易記住的；當你不刻意地去想忘記的時候，你或許就會逐漸的會忘記了。
情緒也是這樣，你越是想壓抑的時候，越覺得難以做到，當你的精力和注意力不要單單放在這上面的時候，不知不覺你的情緒就沒有了。這就是兩者之間的差別
19樓：鯨娛文化
意為情緒、感情低落、精神壓抑內壓抑等精神狀態。指個體將一些不被自我所接納的衝動，念頭等，在不知不覺中被抑制到無意識中，或把痛苦的記憶，主動忘掉排除在記憶之外，從而免受動機衝突，緊張及焦慮的影響。
20樓：
很大區別，情緒不僅是一種心理狀態，也是一種生理上的喚醒，這就是情緒的雙因素理論。這種特性決定了，當我們遇到一件事的時候，最先啟動的就是我們的情緒，等過了幾秒以後我們的理智才開始起作用，心理學家保羅艾克曼把這個時間差稱之為理智空白期。
21樓：易興朝
控制是主動調控，壓抑是被動接受。
什麼是情緒體驗貧乏
22樓：露珠
沒有情感體檢，特別是沒有負面的情感體驗，不會悲傷難過，沒有細膩的情緒感受力…情感缺失，思維貧乏，想象力記憶力差，沒有思考的動力…思維缺失。
23樓：一笑
缺少溝通，缺乏歷練，沒有換位思考的習慣。
24樓：翰林學庫
今天閱讀《心理月球》，其中關於情緒的文章，讓我深受啟發。我有時真的覺得，情緒是個非常神祕的東西，我們有些錯誤往往就是在一氣之下犯下的！
法國著名心理醫生安德烈的著作《不完美、自由並幸福著》曾獲法國psychologies雜誌2023年圖書獎。雖為一家之言，確能發人深省。
人為什麼會有情緒？進化論心理學家認為，情緒變化來自我們的基因，目的是保障我們的生存。而文化派心理學家認為，情緒是我們相互交流的**。
我們的文化，以及社會的規則，要求我們表現出某種情緒，以便得到群體的理解和接納。假如我來自一個南方國家，我就必須在葬禮上號啕大哭以表示悲傷；如果是在英國，我這麼做就被認為是歇斯底里。一個高階主管如果在公司會議上大發雷霆、辱罵同事，人們會認為他有性格障礙。
而一個生活在郊區的小混混，如果不能以暴怒迴應他人的攻擊，就會被當成懦夫。
那麼我們如何察覺自己的情緒變化呢？那些不被社會和道德接受的情緒往往被壓抑、被轉移或轉化。如果你在生老闆的氣，總不能當面對他破口大罵吧？
怎麼辦呢？回家向家人發洩，或者猛吃一頓。你也可以否認自己的憤怒，切斷自己同情緒的聯絡。
如果有一種情緒你無法接受，它會轉化成「負罪感」和「悲傷」。如果是一種慾望，即一種被忌諱的情緒，會轉變成對挑起慾望者的攻擊或敬佩。
情緒有沒有標準？如果說有，那就是社會的標準。實際上，我們大家都會由於不能控制情緒而感到痛苦，無論是恐懼、憤怒、嫉妒，還是羞愧。
這是我們的基因、教育和個人經歷共同作用的結果。不過，永遠興高采烈、心情愉悅也會把我們拖入危險境地，我們會變得過分自信，過於受外界影響；沒有壓抑，我們會做出很多不合社會規範的舉動。當然，長期被羞愧、尷尬、內疚或焦慮的情緒困擾，也是不正常的，會妨礙我們的生活。
害怕別人的目光而無所適從，我們就患上了社交恐懼症，需要進行適當的**。時間過長的悲傷和過於強烈的負罪感則是抑鬱症的症狀。
你也許會想，情緒這麼複雜，我要沒有情緒多好啊。實際上，一旦我們割斷同自己情緒的聯絡，我們的直覺能力就會下降，我們就會錯誤地理解別人，錯誤地認識自己的需求。當我們不太關注自己的情緒時，記憶力也會下降。
有些人看起來舉止冷淡，其實是因為害怕自己太動感情而受傷害。面對分離之痛和職場困擾時，他們只會輕描淡寫地說：「我累了」。
這類人通常少言寡語，即使講述自己的一段生活經歷，也往往不動聲色，最後說一句「還算不錯」或「有點無聊」之類的話。結果是，他們常常會抱怨社交和愛情生活貧乏。
若想改善這種情況，首先要更加關注自己的情緒。通過閱讀**或看電影，我們有機會體驗一些自己排斥的情緒，如嫉妒、慾望、憤怒、悲傷等。其次，要注意體會身體的感覺，如心跳加快，手心出汗，面頰發熱，這些感覺透露出情緒的變化。
也可以寫寫東西，把我們生活中痛苦或快樂時的情緒體驗記錄下來。這樣的練習有助於我們發掘自己隱祕的思想和靈魂深處的低語。
洞察別人的情緒並正確因應也是非常重要的。研究表明，共情使人們更樂於互相幫助和支援，更能夠平息負面情緒，改善人際關係。相反，對他人的情緒極端冷漠，比如那些腦部受損的人、犯罪分子，甚至某些大老闆們表現出來的那樣，則會導致發生更多的有悖常理的行為。
你的配偶開車太快，你可以大聲吼叫：「你瘋了，開這麼快！」，你也可以用這麼說：
「我知道你喜歡開快車，但我感覺很不舒服。」懂得用親切而誠懇的態度表達自己的願望，就能進行平等的交流，避免衝突。當然這個方法也不是永遠有效。
如果你在追求某人的妻子，為了平息丈夫的惱怒而說什麼：「我知道這使您不快，但我實在太喜歡您妻子了！」，那可行不通。
另外，在情緒的天平上，我們是不平等的。有些人更容易不快樂，更容易感受負面情緒。也許是因為我們的社會傳統觀念認為，憂鬱、平靜、謙卑、智慧比整天興高采烈更值得讚賞。
情緒處理不好，可能危及健康。我們知道，積極的情緒會階段性地，或長久地對免疫系統產生有益的影響。但是掩蓋負面情緒是不是有危險呢？
最初，身心醫學提出了一個假設，即每一種壓抑的情緒都會產生對應的身體病痛（分離焦慮與哮喘病，壓抑的憤怒與腹痛等等）。這些直覺推斷並沒有得到科學的證實。研究表明，壓抑的憤怒，或經常發作的憤怒，與心血管疾病之間存在著聯絡。
似乎使那些易怒的人生病的原因，不僅是情緒本身，還是他們整體上對別人的敵意態度。
那麼，你要什麼有什麼就是幸福嗎？非也。韓國三星老總李健熙的女兒有的是錢，要什麼有什麼，可因為家裡不接受她的男朋友而選擇了自殺。
問題出在我們那不可思議的適應能力上。我們一方面能適應惡劣的生活條件而不至於陷於絕望，另一方面也能很快地對得到的東西習以為常。昨天還讓我們因幸福而顫慄的愛人，今天在我們的眼中就變得平淡無奇。
學者們把幸福稱作「主觀感覺良好」，幸福是主觀評價的結果。我們中的有些人更容易感受到這種幸福，或者說對已擁有的一切感到滿意的感覺。另外一些人對快樂更敏感，而獲得快樂需要經常有愉快的體驗，這不容易做到，所以他們會有不滿足感。
因此，知足的人在生活中更容易感到幸福。
人為什麼會進化出 傲慢 這種情緒
不懂什麼心理學。感覺 傲慢 悲觀 衝動 喜樂 等等情緒都不是進化來的，而是伴隨大腦生成的。假如說人類大腦進化了，那就是想象思維邏輯創造理智等智慧方面進步了，而原始情緒還保留著。從嬰幼兒到垂垂暮年，各種情緒只是交替出現而已。 虐貓 傲慢的一種快感，同時傲慢伴隨的是社會的等級的提升。當你擁有某種別人沒有...
白天情緒正常，夜間情緒悲觀是病嗎
無需克服，順其自然就好 想哭的時候一定要哭出來，哭也是很好的一種發洩方式 晚上可以找些事情來做，比如散散步或找些內容積極，幽默的書來看，更或多與孩子和愛人溝通來代替一個人的胡思亂想 每個女人來例假多少都會有點情緒低落的，看書 養花 點些香精油，多用熱水燙腳，不胖的話可以吃點甜食，都是緩解情緒的好辦法...
在感情中人的情緒會影響另人的情緒嗎
來來往往 肯定會。除非是無所謂的人。情緒情感與身心健康的關係是什麼? 邊城浪子 人體是一個整體，人的健康與情緒有密切關係。人的情緒是一種心理現象。高興 愉快 歡樂 喜悅 輕鬆 欣慰 悲傷 害怕 恐懼 不安 緊張 苦惱 憂鬱等都屬於情緒活動。情緒分為積極情緒和消極情緒兩大類。積極情緒對健康有益，消極情...