1樓：匿名使用者
無需克服，順其自然就好．
想哭的時候一定要哭出來，哭也是很好的一種發洩方式．晚上可以找些事情來做，比如散散步或找些內容積極，幽默的書來看，更或多與孩子和愛人溝通來代替一個人的胡思亂想．
每個女人來例假多少都會有點情緒低落的，看書＼養花＼點些香精油，多用熱水燙腳，不胖的話可以吃點甜食，都是緩解情緒的好辦法呢！
別為了沒有發生的事煩惱吧，你的生活很讓人羨慕呢．祝你快樂！
2樓：溫一壺好酒
聽你的描述像產後抑鬱症，建議去大的醫院看看。
產後抑鬱是指既往無精神病史,而在生產後出現情緒障礙,可持續整個產褥期或更長時間.主要表現為興趣減退或喪失、悲觀、無助感、精神疲憊、自我評價降低,重者出現自殺念頭.產後抑鬱症直接影響母體及嬰兒的身心健康,危害家庭幸福,處理不當容易**.
產婦在分娩之後到產後1年其大腦將遭受諸多因素的衝擊，包括激素波動、心理影響和分娩結局，更以產後3月最為明顯，這一時期為特殊易感期。在生命中的各個時期，從來都沒有象產後這—段時間那樣能夠將如此多的危險因子集中在一起，因此在這一期間各種業已存在的情緒問題出現**或加重的現象不足為奇。統計資資料表明，平均每十位甚至更少的產婦中就會有一位產婦有產後情緒和焦慮障礙。
有人說在當今社會產後情緒和焦慮障礙是分娩後的最大併發症，這一點也不誇張。儘管這類疾病的發病率很高，但是它們並沒有引起人們的足夠重視，產後抑鬱症是難以預料的，而且常常具有嚴重的破壞性。
產後抑鬱性疾病的各種危險因子常常在患者懷孕之前就已經存在了，在絕大多數情況下我們可以預料到誰將會在產後發病。許多產後抑鬱症患者的大腦生化結構在進入成年之前實際上就已經非常脆弱了，分娩後各種因素的影響只是觸發了它的調節失衡。如果患者有**待的生活經歷，那麼任何形式的創傷都會在應激和情緒通路中誘導調節失衡。
大多數產後精神異常患者都具有情緒或焦慮障礙的家族發病史。分娩後，激素水平急劇降低，產後長期的低雌激素水平可以引起抑鬱症狀。 準媽媽懷孕期間的抑鬱症》
準確的診斷顯得十分重要，首先在日常生活中，作為產婦的家庭人員要關心產婦的情緒變化，出現下列症狀需及時就醫，在產科大夫、精神科大夫的幫助下診斷，如「情緒緊張」、「在掙扎中生活」、「感到悲傷難過」、「陷入昏暗之中」、「生活中佈滿陰雲」、「筋疲力盡」、「感覺麻木不仁」或「過度敏感」、「食慾不振」、「性慾下降」、「難以入眠」等。
患有產後抑鬱症的婦女常常需要家人和社會的支援，尤其是丈夫的體貼、關心、理解十分重要，要及時開導並排解產婦的憂慮問題，經常有戶外活動，多與親人、朋友交談，能很快從抑鬱情況中解脫出來。如經心理**無效和症狀日趨加重需要藥物**，幫助大腦對其生化結構進行重新調整。抗抑鬱藥物發揮作用一般需要 3～4個星期的時間，在這段時間裡，非常需要周圍人們的安慰和支援。
產後抑鬱症發生的原因可能有：
內分泌因素：分娩前後體內各激素之間的比例發生改變，內分泌功能的不平衡，這可能成為重要的促發因素。
心理因素：如厭惡妊娠、對分娩的緊張恐懼、擔心嬰兒撫養等種種問題，也可能為透發因素。
病前性格：如好勝、責任感強及神經質性格的易發生。
產後抑鬱症的主要表現以抑鬱狀態為主，有情緒低沉、孤獨、悲觀、意欲低下、反應遲鈍、疲勞感、內疚感、自責自罪、焦慮煩躁等還可以出現罪惡感，懷疑自己患有種種疾病，甚至感到自己內臟都爛完了，最嚴重者出現自殺企圖，認為活著無用，太痛苦，可有不語、不動、不吃等。可伴有植物神經功能紊亂症狀，如胃納差、心悸、出汗、耳鳴、頭暈等。還常有早醒或入睡困難等。
情緒降礙可有晨重夜輕的波動。
預防產後抑鬱症的發生，首先要積極面對妊娠，瞭解婦女妊娠中身體各方面的一系列變化，分娩時不要過分緊張，放鬆自己，分娩後要補充足夠的營養，保證充足的睡眠休息，調整好情緒，保持良好的心理狀態，正確面對孩子降臨後的一系列問題。家屬同時要對產婦無微不至的關懷照顧，當產婦表現煩躁、憂慮、易發脾氣時，要給予安慰勸導。一但產婦出現上述所述的各種表現時，就必須儘早去醫院求醫，千萬不可礙於面子，隱瞞病情，以免延誤**。
對於有嚴重自殺危險者，必須及時住院**，防止嚴重後果的發生。產後抑鬱症只要早期發現及早**，療效一般較好。
3樓：斯濃藝
是正常的
晚上的時候儘量和家人說說話 時間久了就好了來例假有這樣情況是正常的 每個女人都會有的 不用擔心只是不要哭啊...如果這樣下去 每次例假你都想哭晚上多看看喜劇片吧 喝點牛奶 早點睡覺 和家人說說話 最好或者晚上做些運動
4樓：匿名使用者
不是的，這是人的生理變化，沒事的！
平時生活樂觀點吧，別去想不開心的事，去做自己喜歡的事吧
白天心情都比較積極，為什麼一到晚上心情就特別消極？
5樓：匿名使用者
那是一種潛意識的孤獨感在作祟。有那種感覺的人，常常都是天黑了或是陰雨天都會很悲觀，害怕。嘗試晚上多接觸人多參加一些活動，哪怕是和大家一起聊聊天，都會好很多的，漸漸那種感覺就會減淡。
試試吧！
6樓：匿名使用者
白天為陽，特別是白天11點到1點的時候為午時，為全天陽氣最盛之時，人對應萬物自然，白天個臟器的功能都比較旺盛，行動力好，做事多，想的少！日落息,古代在夜間的時候，人們都是回到洞穴，思考今天一天的收穫，想的多！都說煩惱是自己給自己捨得障礙，想的多了，煩惱自然就來，負面的東西就多了！
這個和自然進化多有有關！這個呵陰天呵下雨都是一個道理！這種情況一般人都會有的，不必過分計較，當年佛祖菩提樹下常坐才有了今天的佛學，日三省吾身，有所思才有所得，負面的東西不見得都是壞的，你夜間想到了生老病死，白天才會更加珍惜生命？
不是麼！
7樓：v愛
一個人的兩面性，白天的積極是對外人的，晚上的自己通常才是真正的自己，夜晚是容易讓人沉澱往事的，陰天時容易勾起往事的~~~
不要去刻意說什麼克服，你可以把那時的心情隨意寫下來給自己看看，通常這種感覺一說出來就沒有了，因為沒味了。我是說，如果不是很抑鬱的心情，可以收一些在心底，像喝咖啡，蠻醇厚的~~~~~~~~~
8樓：陽朔
用哲學的觀點來分析你的問題比較合適，
1.任何事物都有正反兩面。要知道你這樣這是很正常的，要適度的宣洩自己的 感情，該好好的玩的，就開開心心的玩，其實類似於你的情況的很多人原都有。
為什麼白天心情還行，為什麼到了晚上就非常悲觀，總感覺心裡很壓抑，而且我什麼事也沒有經歷也沒有心情
9樓：匿名使用者
很多人都說，bai要堅強一點，du勇敢一點，要有成zhi熟的人該有的樣子dao，要學會控制
專自己的情緒，不要被情緒所支配。屬
但我覺得，這樣做是不對的。
要有個成熟的樣子，成熟的人不應該是控制情緒的，而應該是跟情緒和解的。
壞情緒也是自己的一部分，要找到壞情緒的根源，然後再去解決，而不是一味地忍著，控制著。
心情不好的時候，你只需要想一想，讓自己心情不好的這件事情，對於以後漫長的一生來說，重要嗎？
十年以後，二十年以後，或者到自己的下半生，影響還大嗎？
如果不重要了，影響不大了，那就無需計較了。
很多事情都會隨著時間淡化的，特別是情緒。
10樓：聯友
特別簡單，人類會在夜晚感到格外孤單，這就是代表你單身，找個物件就好了。
11樓：無奈之語
應該是壓力太大的緣故吧 晚上是一個人最自由的時候，所以會想起一些生活中的痛苦，難過的事情，所以就會感覺悲觀
12樓：匿名使用者
這個是屬於抑鬱症，建議用中藥調理心理和身體雙管齊下。
13樓：匿名使用者
感覺就是太悠閒了，讓自己忙起來沒時間想別的就好了
14樓：匿名使用者
學會去面對自己心裡的內中壓抑和抑鬱的心情
15樓：耳鳴耳聾知多少
是不是心裡想太多了，放平心態，可以聽聽輕**，但要控制時間
16樓：倘自新蝦
2023年度全國少兒節目精品及動畫精品——優秀動畫片特等獎
心情煩躁情緒低落，鬱悶易怒，悲觀是病嗎我時崮
17樓：匿名使用者
不是病，有些是性格問題，事情總是往壞處想，悲觀主義太強，如果情況嚴重，可能有輕微的抑鬱，建議你可以調整好心態，樂觀點，多和朋友出去玩，也可以藉助多運動發洩自己。
18樓：匿名使用者
有些朋友根本不是抑鬱症，只是短時間情緒不好，或一二件事情引起心情不高興，就以為是抑鬱症，這是杞人憂天了。大部分抑鬱症是自己的心理壓力過大，精神負擔過重，是自己的負面心理造成的。如果防微杜漸，早期得到及時有效的轉變，很多人就不會得抑鬱症了。
另外負面的情緒在大範圍嚴重的感染也會造成抑鬱情緒的擴大和轉播。有
是情緒嗎也許是情緒嗎，人為什麼會有情緒？情緒的本質是什麼？
你遇到了什麼具體的不快 不順的事情嗎？有問題先處理問題，包括和他人一起 面對 分析 處理問題。先給你幾條有效調節情緒 心理的方法 一，會友 聊天。傾吐不快，聽取建議 二，聽歌 唱歌。不過要適度，不要沉溺 三，讀書 學習。讀些勵志 陽光的圖書 四，寫日記 練字。別忘記錄好的一面 五，喝水 淡茶飲。不過...
夜晚情緒低落正常嗎？為什麼晚上會情緒低落
晚上會情緒低落也是一個人的正常的生理反應！因為到了晚上以後世界就會變得安靜下來，環境也會特別的清冷低調，所以人的情緒也會低落！當晚上的時候會情緒低落，那有可能就是人到了晚上精力不足，或者是白天發生了太多的事情，這個時候就會讓自己回想起一天的事情經過難免就會產生低落的情緒。晚上情緒低落，是因為一個人在...
什麼病是因為情緒不好而復發的，情緒不好是因為什麼
很多都是的 保持好的心情是很重要的。情緒不好是因為什麼? 人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折 有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？情緒不好怎麼辦 參加體育運動。體育運動可人心情愉快，輕鬆活潑，...