1樓：網友
如果日常生活中經常出現心情不好，情緒低落，是抑鬱情緒的表現。多半是因為生活壓力，學習壓力，人際關係或者是外界環境影響所致，所以一旦出現這些症狀，建議積極重視，並給予處理，可以做一些可以愉悅心情的事，例如聽**，看電影，旅遊等，或者通過運動改善。也可以尋求專業的心理醫生的幫助，尋找情緒低落的**和學習處理情緒的方法。
2樓：廉憶楓
每個人都有這樣情緒低落的時候，這有時候也是很正常的。因為人本來就是有感情的，他不可能說一種感情天天存在的。這時候我認為應該出去運動運動。
或者是讓自己的心情舒暢一下。也可以找好友傾訴一下，這些都是改變低落情緒的方法。
3樓：澄琇
情緒低落會表現出悶悶不樂、愁眉苦臉、對事情不感興趣。也會表現出做事情沒有動力、經常唉聲嘆氣、經常自卑，部分患者會出現自責、動作減少、語言減少和自我感覺不良等症狀。可能是由於長期的生活、工作壓力大，神經長時間處於緊繃狀態引起的，可以適當的參加戶外運動，釋放自身的壓力，對於患者病情恢復，可以起到促進作用。
4樓：匿名使用者
這種情況也算是正常的，每個人在社會生活裡肯定有情緒不好的時候。既然情緒不好，肯定有低落的時候。通過你自信的那種。
癒合還有對自己的一種鼓勵，你這種情緒低落的那種時間最好以最快的速度把它給完成，重新振作起來。
5樓：匿名使用者
生活壓力大，或是工作上的不順心造成的經常情緒低落，勸你遇事一定要想開了，生活的不容易是每個人都要面對的問題，不光你自己遇到，一定要保持開心的心情，積極向上的對待每個問題，沒有過不去的坎，只要我們肯努力明天會更好。
6樓：匿名使用者
時常情緒低落。可以多參加一些社交活動或者是戶外活動。可以聽一些。歡快的一些**陶冶自己的一個情操，只有這樣的話才會緩解自己的一個情緒。
7樓：轉轉遜
先找一找是什麼事情引起的？你的情緒低落，然後再分析這個事情的正反兩個方面是自己可以控制的嗎？如果不是自己能力範圍內的，就沒必要情緒低落，如果是自己的原因，那麼我們以後努力就是了，接受這次教訓，當你李順清楚這個事情的時候，你的情緒也就會好了。
8樓：落落情感小屋
生活中呢，每個人都有心情不好的時候，這也是一些很正常的事情，那麼最主要的呢還是自己的一個心態控制的不是特別好的原因，當我們心情不好的時候呢，我們可以用合適的方法把心中的壓力宣洩一下，比如說去跑跑步啊，好好的休息一下，調整一下自己的精神這些。
9樓：一切順其自然不強求
做一些比較開心的事情，別老想一些不高興，讓你感覺到非常難受的事情，把自己的心情調整到一個最好的狀態，做一些壞的活動，這樣能分散自己的心情。
10樓：開心點哦耶
你好朋友，要學會自己控制好自己的情緒，有時候一定要和家人同學朋友溝通交流一下，學會和他們溝通，讓他們開店，你自己也要想的開一點，看的淡一點，情緒開心的去面對才可以。
11樓：匿名使用者
情緒時常低落，這也是一種疾病，應該到心理醫生調理一下，時間長了這種情緒會給你的身體造成一定影響的。
12樓：天涯咫尺
說明你是一個多愁善感的人，所以才會時常情緒低落，遇到一些事情就會牽動你的情緒。
13樓：放飛閒雲
多看開一些，除了生死沒有大事。
14樓：我的小祖宗鴨
愛上一個人並不可怕，怕的是一發不可收拾；分手了並不可怕，怕的是一直還放不下。
睡前別忘了提醒自己，我們都被這個世界溫柔地愛過。
人世間最大的悲劇時，不管你再怎麼討厭悲劇，卻都無法阻止它的發。
15樓：匿名使用者
幹些別的事情分散一下情緒。
16樓：明天更美好
失常情緒陷入低落狀態，最主要的是個人沒有走出失敗，或者是低落的狀態，所以應該開心起來，擺脫負面情緒。
17樓：複合空間
如果你經常情緒低落的話，那就要調整自己的心態了，如果是偶爾的話，這個都不要緊的，每個人都會有。
18樓：北思楓
人生並不是一帆風順的 ，有很多不如意的時候，所以時常會情緒低落， 一會兒就會過去的。
19樓：網友
調整心態開心過好每一天。
20樓：帳號已登出
時常的情緒低落，其實每個人情緒都是有波動的出現這樣的時候我們應該進行一定的心理疏導和暗示，做一些自己感興趣的事情，然後慢慢的調節情緒，如果長時間出現這樣的問題，還是要找心理方面的專家諮詢進行這方面的疏導。
21樓：新超心理學
找件高興事去歡樂歡樂，否則就沒有人生的興趣了！
經常情緒低落是抑鬱症嗎
22樓：錢馬
是不是有高興事也高興不起來？做什麼也沒有樂趣，也沒有興趣做事情。自責自罪，自我感覺差不想和人交流，腦子反應也下降。
還有的喜怒無常。總想發火。但是自己控制不住。
事後又自責，後悔。這個問題有的是需要。到醫院看一看，心理醫生。
用他們來判斷是不是患有抑鬱症？一般人。也可能不是那麼回事兒。
有可能過一段時間自己就調整過來了，主要是在看自己的。為人處事的方式怎麼調整？如果調整好了，就沒事了。
23樓：如此
抑鬱症的情緒低落有人為標準：症狀標準，從悶悶不樂到悲觀絕望；時間標準，每天都如此且持續時間非常長，嚴重的達連續兩週以上；嚴重程度標準是影響到生活工作交往。所以不一定所有的每天的悶悶不樂都是抑鬱症，其可能不是很嚴重或是先天易憂愁的性格。
24樓：情番茄
1.如果沒有什麼事情讓你情緒不好的話，也就是說這個情緒是突然的，那你就要考慮是不是有抑鬱症了。
2.抑鬱症一般表現為不愛社交，不想吃飯，吃很少的飯或者是不吃，嚴重失眠，繼續低落。持續半個月。那就是抑鬱症了。
25樓：夢繫情緣
不一定。也許是你最近太壓抑了，放不開自己，還有就是多和人交流溝通，你就不會那麼情緒低落了，出去旅遊是最好的解決辦法，因為外面的風土人情真的是最好的良藥，還有就是多看一下風景會舒緩你的心情。
26樓：匿名使用者
經常情緒低落不一定是抑鬱症，也有可能是心情不好造成的情緒低落而已。但是長期情緒低落的話有可能會發展為抑鬱症哦！
27樓：匿名使用者
不一定，得看情況。如果你得抑鬱症了，那麼你就會經常情緒低落。但是你經常情緒低落，不能說明你得了抑鬱症，還可能就是最近經常遇到不愉快的事，畢竟生活難免磕磕碰碰。
28樓：匿名使用者
偶爾一次兩次的情緒低落是正常的，根本就不是什麼抑鬱症！你想多了！
29樓：江北聖者
經常情緒低落既有生理方面的原因，也有心理方面的原因，對大多數人來說，這兩方面都有一些促進的因素。這些因素有累加效果，因此對付其中任何一個因素都會起作用，即使是你覺得不太重要的因素，譬如壓力累積太多了會影響你的工作和生活狀態的。經常情緒低落不一定是抑鬱症，但是抑鬱症的表象之一。
30樓：我想我該知道
這不一定了！關鍵是要能夠自我調劑，如果調劑了無用就是抑鬱症了！
31樓：管家大大大大
找個心理醫生看一下，多結交朋友，出門旅遊都是緩解情緒的一種方式。高興起來，努力調整自己的情緒。相信你會好起來。
32樓：情冢
可能是抑鬱症，也可能是因為生活上一些不順心的事情導致你覺得生活沒有樂趣，樂觀面對生活時刻面帶微笑，有時間的話多去散散步、旅旅遊，要多看看那些美麗的風景而不是被一些生活瑣事搞得情緒低落，多感受世界的美好，心情應該會好點。
33樓：匿名使用者
這個可能有段時間吧，也許是經歷的事，和遇到的事比以前的難度大了吧，這是正能鍛鍊你能力的時候。
34樓：海狼
找點事做做，最好是對自己有利的，把不好的心情發洩上去，還能取得點成績。
35樓：匿名使用者
不要多想！只是你對最近遇到一些事情，感到厭煩！你只是太累了！給你個擁抱。
36樓：2017名圖
要多出來走走，結交朋友，一人天天在家會玩會得抑鬱症。
37樓：匿名使用者
這個不一定是鬱郁症吧，但是也不能長期是這個狀態。如果長期是這個狀態的話，久而久之，再加上胡思亂想，真就成了鬱郁症了！要學會自我調節，唱唱歌跳跳舞，去人多的地方轉轉！
38樓：匿名使用者
去見見朋友，做一些令自己開心的事情，實在不行或者去看下心裡醫生，
39樓：匿名使用者
是不是壓力太大了，要適時放鬆自己，想哭的話痛痛快快地哭一場，別憋在心裡，容易憋出病來，哭完之後或許就會想明白了。不確定你的原因，不清楚，見諒。希望你能重拾自己。加油！
40樓：匿名使用者
有可能是患有脂肪肝類疾病，切勿忽視。
41樓：匿名使用者
去旅行吧，看看外面的世界，調整一下心情。
42樓：李不為
不一定，但是不調整的話有可能。
經常情緒低落是什麼原因？
43樓：悄悄女
你年齡這麼小怎麼會這樣的，是不是學習壓力大，還是家庭的原因，一定會有使你情緒低落的原因，是不是青春期造成的情緒低落，這些都是有可能的，你可以去醫院檢檢視看，學校裡都有心裡諮詢師，可以和老師溝通一下，多和同學交往溝通，舒緩心裡壓力，祝你健康快樂！
44樓：網友
你去低落是因為你的心態有關係，不要想那些不開心的多出去走走，與人多接觸，多交一些知心朋友，慢慢的就會好的，你要學會改變現狀。試著自我調整一下自己的心態。像你這個年齡應該是很青春活潑開朗的才對。
45樓：匿名使用者
我朋友的病是在這裡看好的，挺大感觸就是他們家**啊還是買藥態度都特別好，還會關心患者。
46樓：來自慈氏塔可愛 的超人
你經常情緒低落與你的心態有關係，不要老想不開心的事，與人多接觸，多交一些知心朋友，慢慢的就會好的，試著自我調整一下自己的心態。還有是不是學習壓力過大，可以適當運動一下放鬆放鬆，像你這個年齡應該是充滿活力的。
47樓：網友
情緒低落可能是因為工作或者家庭壓力造成的，或者是由於與人做對比，覺得自己不如他人而產生落差的情緒，建議平時多想想開心的事情，保持愉快的心情。
48樓：較大城市的故事
有心事嗎？是無緣由的情緒低落嗎？若是無緣由的，有些情緒低落與體質也有關係，可以去醫院體檢一下，看看維生素與微量元素是否缺乏。
49樓：來自流坑村欣慰的史努比
這個問題有多方面原因，第一個可能你本身就是一個性格不開朗的人情緒低落，第二個可能你工作壓力大，上進心又比較強，第三可能家裡壓力大，自己又特別要好導致經常情緒低落，建議你改變自己性格或去看看心裡醫生，祝你儘快好起來！
50樓：匿名使用者
心情不好會影響身體健康，心態很重要，遇到任何事情都要好好的對待，放棄煩惱，多想美好的事情，讓自己走出去觀景多交流交流，與朋友多接觸接觸說說心裡話會好一點，希望你開心快樂！
51樓：網友
情緒低落，是因為沒有遇到讓自己高興，和開心的事，可以嘗試，去吃自己喜歡吃的東西，去買自己喜歡的東西，把自己打扮的漂漂亮亮的，心情就能好起來，不要去想那些，不愉快的事，過去了，就讓它過去吧，不要總是過不去。
52樓：網友
那是因為你性格孤僻，不善於交際，在乎計較的太多了。學會調節好心態，不要計較太多，放鬆心情多給朋友們多走出去看看外面的世界，就會心情好了。
53樓：520劉金澤
根據您的描述，要考慮你存在抑鬱的情況，並伴發有軀體症狀。這種情況除了自己注意心理的調整，增加自信外，建議您進行系統的心理諮詢。
54樓：落入凡間的皮卡丘
壓力和各方面因素影響的，主要是因為工作和生活壓力大造成的。
55樓：666春華秋實
每個人每個月都會有一個生理週期，每到這幾天就會煩躁，情緒低落。因而要多注意這幾天多加以注意，儘量放鬆心情，注意休息。
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