1樓：
在不開心時經常衝愛自己的人發火，那你一定要控制住自己的情緒。弱者任行為控制情緒，強者任情緒控制行為，你覺得你是強者還是弱者，再者每一件事都一分為二的看待，換一種角度去分析問題，如果別人的情緒不好，換成你你會怎樣對待呢，那時你就會有所改變的。並帶著一顆感恩的心去對待每一個人。
你會覺得很快樂的。
相對愛我們的人來說，我們往往對「別人」更有耐心，更不容易發火。因為我們假設「別人」是不瞭解我們的，要取得「別人」的瞭解和配合是需要充分溝通的。但面對愛我們的人，我們的耐心就很有限，因為我們認為愛我們的人應該是最瞭解最支援我們的。
一般來說，確實是越親近的人會越相互理解和支援。
但其實愛我們的人並不能在所有的事情上都能點對點的和我們達成充分的理解，這是不現實的，我們自己也並不能夠時時理解和支援親人的需要和想法。但是一旦碰到什麼事情不順利，我們常常會想，「別人不理解我也就罷了，怎麼你也不瞭解我呢?別人不懂得配合我支援我就罷了，怎麼你也不懂得呢?
」這樣越想就會越生氣。
這都是因為我們對家人期望過高，而有時我們並沒有意識到。我以前常跟我老爸發脾氣 ，而且都是很小的事情 。我爸也很遷就我 ，因為他一向超級無敵疼我 ，後來有一次也是因為一件很小的事情我又準備向我爸發脾氣了 ，老爸就說一句：
「xx（我的小名）不要罵老爸～」。聽了我好心痛 。那次以後就基本不發老爸脾氣了 ，傷最愛的人的心是會超級無敵後悔的。
怎麼也要忍。可以試試敞開心胸跟爸媽談談煩惱的事情 。
2樓：匿名使用者
一定要遏制住自己發火的情緒。因為愛自己的人也會被傷害，如果總是不顧及他們的感受，早晚有一天他們會離開的。
3樓：段小松
你要學會轉移自己的情緒，你可以通過運動、怒吼等方式去發洩，不要去傷害愛你的人，這樣不值得。
4樓：阿炎的情感小屋
既然你知道這樣不對，那就在快要發火的時候控制住自己啊，很多時候控制自己的情緒並不難，別讓情緒成為你的主人。
5樓：今天拖更
這種時候就需要剋制一下自己了，你要明白，不管對方再怎麼愛你，也經不住你這麼發火啊。
6樓：之不女子
你應該剋制自己的衝動，比如每次想發火的時候給自己三秒鐘深呼吸，然後默唸自己要發火的話，之後你就會冷靜下來。
7樓：一口氣豬上天
剋制自己的情緒。學會制怒。多看看書，瞭解一下情緒管理，不能因為發火傷了愛自己人的感情。
8樓：
適當控制自己的情緒，不開心的時候是容易向親密的人發火，但冷靜下來後要記得主動道歉，獲得對方的體諒。
9樓：天使迷人的雨過
你要學會控制自己的情緒，你不開心時，你可以去聽聽歌，自己一個人待一會兒。
10樓：小香橙丫
你要學會控制自己的情緒，不可以總是衝愛你的人發火，他們雖然愛你，但是你也不能總是傷害他們。
11樓：緣空緣起波瀾動
學會控制自己的情緒，同時希望愛自己的人能夠體諒自己，並且監督自己，幫助自己改正易怒的毛病。
心情經常鬱悶不開心怎麼辦？
12樓：心理情感溫暖老師
回答親，您好，很高興為您服務，我是心理諮詢師溫暖，國家二級心理諮詢師，7年的諮詢工作，超過3000小時的一對一諮詢。擅長情感諮詢，戀愛睏擾，婚姻危機處理，情緒管理諮詢，個人成長探索。
正在準備答案，如果您還有更多資訊可以繼續表達，我可以更好的為您解答，~
提問我想諮詢一下情緒不穩定想si是什麼原因
回答情緒不穩定，可以具體的描述一下是怎麼樣不穩定嗎？比方說遇到了什麼樣事情會有什麼樣的情緒，還是莫名的就突然有一些情緒，這種狀態大概持續了多長時間呢？
提問就是有時候想哭然後呢就覺得活著沒意思了差不多持續了一年多了
回答那聽起來持續的時間還挺長的，那在一年以前有沒有發生一些什麼樣的事情？比方說工作不太順利，或者是搬家，或者是其他的一些重大的生活上的事件呢。
提問一年前在學校裡被人打的時候吧
回答嗯嗯，好像是遭受到了校園霸凌，什麼當時的自己可能很難受吧
提問你可以告訴我活著有什麼意義
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13樓：q魚娘老師
每一個人都會有不開心的時候，不開心的時候應該和你的朋友說一說，他們會為你分擔的。
14樓：實振嚴成蔭
對呀！都是這樣。總是莫名其妙的不開心，沒有理由，找不到藉口…找個感興趣的東西，轉移一下情緒…也許會好很多。
15樓：匿名使用者
是不是你很在乎發生在你身邊的事啊？不要太在意了，生活中不如意的事情實在是太多了。記得以一顆平常心去對待。想著生活本就如此，如果沒有這些不如意，你的生活是不是就很乏味了呢？呵呵
一定要有好心情哦
16樓：匿名使用者
運動能釋放鬱悶，聽一些旋律輕快的歌曲；去參加一些公益活動等。
17樓：匿名使用者
1：可以聽一些旋律輕快的歌曲；
2：參加一些有意義的公益活動；
3：劇烈的運動能解除鬱悶。
18樓：勵成蔭
正常的人是不會無緣無故出現這樣的情況的，所以你應該是太過於執著那些不開心的事所造成這樣的心情的！就像古人常說的那樣：心病還需心藥醫！
也許你還可以讓時間來改變你的心情！又或者是讓另一種事物吸引主你，你就不會那麼壓抑了！
19樓：渾清韓餘
你好，好心情常在，壞心情也不時光顧，特別是有某個癥結老解不開時，煩惱常常會來騷擾你。怎麼辦？想幾招對付它，也許有點用。
「找人傾訴法」 這是最管用、最有效的辦法。也許認為你的煩惱有天大，任何人都不能使你解脫，那就錯了。找個人說一說，天大的煩惱會像漏氣的球一樣慢慢萎縮。
萎縮的快與慢與訴說的物件有關。如果這個人是知心朋友，而且還能替你出些主意，想些辦法，或者勸慰一番，那會很快氣消雲散。如果對方只是傾聽，沒有什麼辦法，那也不錯，你會得到慰藉，心情慢慢好起來。
最怕那種火上澆油者，這樣的人，有煩惱的時候儘量少找他喲。 「時間消解法」 沒有合適的人傾訴，不妨相信時間的力量，它總會讓一切喜悅和煩惱隨風而逝。前幾天，我有一姐們兒因為失戀要死要活，覺得天都要塌下來了，任誰勸都不行。
可隨著時間的推移，創傷慢慢填平，生活重又變得可愛起來。並有一悟，找一個自己愛的人不如找一個愛自己的人，要說這收穫還不小吧。其實很多時候就是這樣，當時覺得了不得的事情，過後一想就成了「小菜一碟」，時間會讓煩惱一點點的磨損掉，直至讓你覺得好笑。
「美食填充法」 心情不好的時候，倒可能是胃口大開的時候，什麼**，什麼腰身，都統統拋到九霄雲外去了。先點一桌好吃的飯菜，左一口，右一口，東一勺，西一筷，直到吃得滿嘴流油，肚滿腰圓，那點煩惱也在飽嗝聲中煙消雲散了。雖然過後要為這場飯菜付出幾頓飢腸轆轆的代價，但想想心中的氣消了，這也值得。
有時想想，**屢未奏效，是否與此有關。 「購物發洩法」 這一招比較適合女士，平時想花錢買東西沒有理由，心情不好正可以借這個引子到商場裡「秋風掃落葉」。以前捨不得現在大方得很，以前不敢買現在無所顧忌，反正是心情不好，管它三七二十一，先買了再說。
我那臥室裡一直掛著的粉色小洋帽就是在這種情況下的「斬獲」，**雖不菲卻並沒派上用場，只是有時拿下來撣撣上面的灰塵，算是對它的眷顧。 「借酒澆愁法」 這是男士們常用之道，常言道，借酒澆愁愁更愁，可是有時也能暫且起到麻醉的作用，再隨著時間的消逝，自然就能夠改變一下心情。小酌一杯，再傾訴一番，讓壞心情在酒精中化解，是我們的最終目標。
只是不要喝太多，傷害身體那就麻煩大了，如果再借著酒勁，折騰胡鬧一番，那可真是愁更愁了。 「運動驅散法」 心情不好的時候，不妨到公園裡，庭院中，或者小區裡跑跑步，走動走動。外面的高天流雲，還有綠樹青草紅花，都會伸出魔法之手，讓你從壞心情中慢慢走出來。
想不通的事情也許能想通，看不透的事情也許能曲徑通幽，心胸也會變得豁達豪放起來。再說，運動還能強身健體，可謂是一舉兩得。 「興趣轉移法」 壞心情大舉進攻的時候，千萬不可一棵樹上吊死，找點自己感興趣的事情做做吧。
喜寫點東東的人儘可以揮灑筆墨，說不定此時靈感正在奔湧，你會有篇高質量的作品問世呢！喜**的人可以陶醉在各種經典的和非經典的**中，享受一下人生。要不怎麼說呢，人有點愛好很重要，關鍵時刻就有可能派上用場。
「七招」駕到，相信壞心情會一掃而光，不斷擁有新的快樂，這是我們的生活準則。
20樓：猴榔斡
如果你對如何控制自己的消極情緒感到束手無策，請嘗試以下做法： ■積極的暗示 每天早晨起床，對著鏡子給自己一個最大的微笑，告訴自己：「我很棒！
」 避免刻意去與他人比較。每個人的境遇不同，一味參照別人而分出的優劣，只會讓自己在希望和失望間徘徊。我們應該學著給予自己在人生髮展軌跡上所需要的東西，爭取「做最好的自己」。
學會感激，感謝生活所賜予你的，記得對每一個幫助過你的人說「謝謝」。 ■朋友的力量 你並不是孤立無援的一個人，經常和你的家人以及好友進行溝通，把你的內心想法用積極的方式傳遞給他們。如果你想宣洩或釋放一些情緒，不妨使用部落格大聲地說出你的心聲吧，在寫作的過程中，敞開你的心扉，接受朋友們給你的建議，一些消極的想法也就隨之煙消雲散了。
■興趣的轉移 當你的情緒沉到了谷底，對工作和生活中的瑣事一點也打不起精神的時候，不妨重拾童年的樂事：進行繪畫創作；練習長久被你擱置的樂曲；自制一件小型的傢俱；甚至買一副拼圖把它們拼起來。 ■健康的食物 香蕉、葡萄等悅性食物能使人產生愉快的情緒。
平衡而有節制的飲食可以讓你的大腦集中注意力，也有助於抑制不良的情緒。如：早餐：
烤麵包＋豆類；午餐：煎雞蛋＋沙拉；午餐後：酸奶；晚餐後：
草莓或藍莓。 ■運動的魅力 瑜珈動作中，身體向後彎曲是改善腦力使性情平和的最佳姿勢。 每週三次，悠閒地漫步半個小時，時時擁抱大自然，做個深呼吸。
想開點、學會換位思考！開心點哦！祝福您！
21樓：匿名使用者
三國時期蜀漢名將。劉備長阪坡敗退，張飛僅率二十騎斷後，據水斷橋，曹軍沒人敢逼近；與諸葛亮、趙雲掃蕩西川時，於江州義釋嚴顏；漢中之戰時又於宕渠擊敗張郃，對蜀漢貢獻極大，官至車騎將軍、領司隸校尉，封西鄉侯，後被範強、張達刺殺。後主時代追諡為「桓侯」。
在中國傳統文化中，張飛以其勇猛、魯莽、嫉惡如仇而著稱，雖然此形象主要**於**和戲劇等民間藝術，但已深入人心。
看著自己喜歡的人不開心，該怎麼辦？怎麼安慰他
22樓：匿名使用者
如果你喜歡一個人，你就告訴他（她），愛是要自己爭取的，什麼順其自然，那只是在為你的逃避找藉口。或許他（她）也喜歡你呢？如果是這樣，你們誰也不說，是不是要等著大家都成家了，然後在某次的聚會上，大家都遮遮掩掩，然後你，或者是他（她），像開玩笑一樣，說，其實，我以前喜歡過你。
怎樣？聽到這句話你會怎樣？或許後悔也沒用了吧…如果你喜歡她（他），那就勇敢說出來，好歹為自己爭取一下啊，失敗了好歹自己也有爭取過啊。
和他（她）說吧，說了之後，成功自然是再好不過，失敗了，那就放下他（她），別在疙疙瘩瘩的，把眼光放遠些，重新去尋找自己的真愛。所以如果愛他（她），就告訴他（她）！
經常夢見和男友發生不開心的事怎麼辦
天道魔鬼 我理解樓主的心情，對於你這樣的情況我可以給你很清楚的說下以下幾種可能 第一，就像你說的那樣，他曾經欺騙你太多了，以至於讓你現在不放心他，好比小時候狼來了的故事一樣，如果是這樣的話不妨放棄他，感情，我認為最基礎的是彼此信任，你很信任他，可是他呢！第二，就是或許曾經你管的他太嚴格了，以至於他不...
我最近自己的心情非常的失落 經常的不開心，有的時候自己什麼事情也不想做，不在狀態中
汝悟才感謝 知道自己心態情緒不好 調理下心態，好好休息下 樂觀心態，給自己緩解下 壓力，平常開心面對。 曲 寂寞像一團烈火 手 崔健 解決 你看我我看你彼此相對沉默 我的心在呼喚夕陽已經沉落 夕陽中你遠去拖著長長的身影 喂請你慢走我就要說 要說的話太多還不如相對沉默 我的心已不在呼喚它隨太陽一起沉落...
以前我挺樂觀的現在我很消極經常不開心想問
夜不是壞蛋 其實你可以選擇換個工作 換個環境 拋開你親戚對你的批評 跟著你的心走 你自己覺得好就好 不必為別人的幾句話而改變自己 有點個性沒有什麼不好的 加油 咿呀咿呀庚 要學會拋開別人的看法 做最真實的自己 你一定要自信 一個人如果落得窮困潦倒 自信是他最大的財富 為什麼不做回內個樂觀的自己 別人...