1樓：胡勇
消除迷茫憂傷情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
凡事多往好處想，助人為樂，廣交益友，做事不要太認真，凡事要想得開，不被完美所累，享受生活帶給你的樂趣，發現生活的美，享受眼下的幸福生活。
2樓：匿名使用者
情緒這個問題往往比較複雜，因為太多面性了， 是你壓抑的太厲害 俗稱就是有點想不開，每一個人有時候會被冤枉特別是被最親近的人不理解的時候 往往就有之類的思想，教你一招 心情不好的時候 就出去走走 走的越遠越好 累了的時候你就會想開了 我都是這樣自我調節的
3樓：龍門
去戶外運動一下，看看風景
4樓：快啦啦的答
多看看書，找到你的奮鬥目標，並且為之努力奮鬥。
5樓：匿名使用者
玩遊戲、聽**、看電視......
6樓：詹才
看喜劇電影，買東西，
對女朋友，我心情好複雜，我到底該怎麼辦，我心情好複雜。
你錯了，是她配不上你 她除了你所說的那所謂的 漂亮 外，還有什麼可以值得你去留戀的？是因為上過床了？難道她的第一次是給你的嗎？根本就是放p 從你所說的這麼一段話裡我只聽到了一句真正你心中所說的話那就是 我發自內心的有點嫌棄她 如果是我，我也會嫌棄她，可能還不只是嫌棄，是厭棄也說不定容我說句難聽的，你...
心情好煩，怎麼辦，心情很煩，怎麼辦？
我們應該如何調整好自己的心態呢？第一 無論生活 工作等，我們本身自己的慾望不要太高 因為我們一旦慾望過高，我們的期望就會高，當我們期望過高而不能達到目標的時候，形成的反差就非常大，這樣我們整體就會陷入抱怨 發脾氣等的消極情緒中，一句話說的好，期望越高，失望時就會越痛苦就是這個道理，所以，我們應該給自...
怎樣能讓我心情好起來？
一 多做跑步 轉圈 疾走 游泳等體育活動。這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。二 曬太陽。著名精神病專家繆勒指出，陽光可改善抑鬱病人的病情。三 吃香蕉。德國營養心理學家帕德爾教授發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，它可減少不良激素的分泌，使人安靜 快活。四 大聲哭喊。找個僻靜的所...