1樓：宗芒果老師
簡而言之：做一件你力所能及的事情，成功後，在此基礎上增加一點難度，長此以往，保證每件事情都做成功，自信就會回來。備註：
在此階段不應與他人比較，以他人的標準來衡量自己。強攻的方法是：再短時間內，做一件自己幾乎難以完成的事情（比如學會跳傘，完成一個對自己而言較難的學術專案，搭訕100個異性等）搞定這件事兒後，自信也會回來的。
2樓：王先森說娛樂
自信其實都是自己給與的，你需要戰勝自己才能夠獲取到自信。因此在極度沒有自信的時候你需要這樣做：
第一，肯定自己，內心多一些肯定自己的聲音，能夠很大程度上解決自卑的問題。
第二，不要顧慮太多，顧慮太多會讓你徘徊不前，人應該有無畏的精神。
3樓：不八卦要死星人
從心理諮詢師的角度來回答你的問題：
一個人，專注於一件事的時候，注意力和期望值都會在一定範圍進行集中，控制並左右著自己去猜測由於這件事給自己所帶來的影響，這猜測的力度與事情的進展不能同步時，便會形成能力的自我懷疑，導致不自信，並延伸到別人對自己評價。
建議你選擇一些易於完成的工作，即使沒有，也去創造這樣的機會，讓自己體會成功的成果，並將這成果傳達給周圍的人，從他人對你的評價和肯定中，找回屬於自己的自信。這就是為什麼自信的力量來自外在環境的原因，也體現了人際交往中對他人予以肯定和鼓勵的重要性。
把心開啟，便陽光滿屋。
4樓：
應該要每天鼓勵自己，自信就是自己相信自己，這隻能是自己才能給自己，可以先做一些力所能及的事情，這樣可以最容易得讓自己產生一些自信，然後再去挑戰一些稍微困難的事情，自信是要靠慢慢培養的，當成功的事情多了，自然也就相信自己了。
5樓：行走之約
一個人沒有自信，是因為自己感覺自己的能力，沒有辦法去應付生活中遇到的一些問題。在這種情況下，你最好的方式就是通過學習提高你自己的能力，讓你可以解決你遇到的問題。當你發現在生活中的很多問題都可以通過你自己的努力去解決的時候，那麼這個時候你的自信就會回來了。
6樓：我是大神啦
自信是鍛煉出來的，除了自身的鍛鍊，還要有對自己的細心，按心理來講：自信是指自身對自己力量的確信，深信自己一定能做成某事。你要找到自身優點，並努力做好它，取得朋友甚至不相識人的讚賞於認可，你就可以獲得了自信。
自己的優點不在於多，而在於精，可以是善良、某科成績、個人特點、特長等等。
7樓：高三教育學教師
咋就沒有自信了呢，同樣是人，雖然說人與人之間有各種各樣的差異，但是並沒有什麼絕對的事情，有些事情我們什麼也改變不了，那麼我們就去適應，相信自己是獨一無二的，我就是我啊！
8樓：旌濤拍岸
關於建立自信我有幾個小方法：
1.每天擦鞋，鋥亮，鋥亮的擦！
2.每天熨襯衫，噶挺噶挺的熨！
3.三天理一次髮，溜齊溜齊的理！
4.真誠的尊重身邊每一個人！
5.多找幾個二逼當朋友！
希望我的回答對你能有幫助！
當心情極度鬱悶的時候該怎麼辦，心情極度鬱悶的時候怎麼辦 ？
樑敏慧皇弘 做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的 外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才...
沒有自信怎麼辦，沒有自信，該怎麼辦
其實自卑自信全在一念間，完全在於自己的心態！就像心裡是美麗裡，就看外面是雨天，你看天空也是晴朗的！首先 你要端正你自己的心態！告訴自己 我和別人一樣！甚至比別人還好！世界上只有有一個你自己！獨一無二的你自己！首先你要給自己自信的意念！以後就是做的事！其實人最重要是世界觀，其實我和你講一個真實的故事，...
沒有自信怎麼辦？沒有自信，該怎麼辦
一 你需要認清自己，分析一下讓你不自信的原因。很多人不自信是因為個人能力沒有達到自己所期望的，只要找出原因了，我們就可以朝著這個方面去努力。只要我們盡最大的努力了，至於結果如何不要太在意，畢竟不是每一個目標都能實現。二 還有就是可能身邊的親人或者朋友比自己過得好，自己會不由自主地去跟他們比較，感覺沒...