1樓：漫棋心理
第一，深呼吸，然後換個姿勢：假如你是坐著，或躺著那就站起來走動走動；第二，找人聊聊天，聊什麼都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，針對你正在想的那件事，做做白日夢，假設我具備哪些條件
2樓：匿名使用者
哎~~~~~兄弟.
她不和你做朋友,也是因為太在乎你了,她怕觸景生情,她怕看到你會更難過.
我曾經也以為分手以後可以做朋友,後來才發現,根本不可能,心態回不到以前.分開以後總是用最快的方式想要忘掉對方,因為思念也是一種痛,更別說還要做朋友,看著你心煩、傷心，那樣她會更難過，會陷在裡面出不來。
讓自己放鬆，不要讓自己陷在裡面出不來，那樣不僅解決不了任何問題，而且會讓你無法自拔，活在那個陰影下。
讓自己忙起來，多和朋友出去散心，不要想起她，不要找到能想起她的任何東西，讓你的身邊都變得新鮮起來。
說起來容易，做起來是有點難，需要時間，兄弟，相信你能做到。
3樓：雪蔓姐情感心理諮詢師
很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養一個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。
總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。
4樓：碎嘴子文化
為什麼你總喜歡胡思亂想？3個方法，讓你停止這種內耗行為
5樓：
等到你想通的那天，你就會慢慢遺忘~
有的還是對她美好的回憶，只是已經不在那麼洶湧。
6樓：匿名使用者
整天想東想西的人，將無數時光浪費，根本不足以成事。作家楊大俠描述，無恆心不成功。
怎麼樣才可以不要胡思亂想？
7樓：心理諮詢師王民泉
如果您還在為每天胡思亂想而煩躁不安，那就大可不必了，每一個胡思亂想都是有原因的，只要你知道的原因，找到了方法，胡思亂想也是一件很美好的事情。
8樓：雪蔓姐情感心理
很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養一個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。
總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。
9樓：漫棋心理
第一，深呼吸，然後換個姿勢：假如你是坐著，或躺著那就站起來走動走動；第二，找人聊聊天，聊什麼都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，針對你正在想的那件事，做做白日夢，假設我具備哪些條件
10樓：充仁喜癸
在我看來，不讓自己胡思亂想的最好的方法就是轉移注意力。
做一些複雜的，需要用心，努力才能完成的事情。
這樣你既作了有意義的事情，又能避免胡思亂想的煩惱。何樂而不為呢。還請你適當
運動生活沒有目標會讓人無所事從。杞人憂天會讓人憂心仲仲。多和志同道合的朋友在一起，時間會過得很快，不會胡思亂想。
更重要的是，要問自己在想哪方面的事情，好好分析，用理智來戰勝困惑。
如何控制自己不要胡思亂想？
11樓：消化
保持覺觀，活在當下，不要沉浸在過去的痛苦、陰影、傷害中，也不要為未來不確定的事情擔憂；
合理安排自己的工作、學習和生活，不要過高地估計自己的能力，給自己過多的壓力，量力而行；
注意收神，不要讓自己的思緒散亂，無法控制，一旦發現自己的念頭來了，承認這個現狀，然後對自己說，我又想什麼了，這時候念頭就會被打斷，而不會無休止地延綿下去，不要為自己的妄想而滋生新的煩惱和怨恨；
在觀察事物時，注意努力地看清楚，將精力和注意力集中在當下的事物上，這時候得到的資訊才會全面，同時也沒有機會去亂想其他的事情；
和別人說話時，注意聆聽，保持覺性，努力地把對方聽明白，瞭解她的處境，她的心情，她的需要，象體會自己一樣去體會她，這樣就沒有機會讓自己走神，去開小差，想其他事情；
走路時，堅持經行，注意用自己的跟步發力，另一隻腳掌制控，保持覺觀、內勁、制控，同時開啟自己覺觀的通道，注意自己的腳步、周圍的環境、各種聲音，做到頭腦清新，充滿活力；堅持禪修，每天打坐，做好入、止、觀、覺、出，就會讓自己保持安靜，遠離妄想，徹底讓自己擺脫妄想。
12樓：碎嘴子文化
為什麼你總喜歡胡思亂想？3個方法，讓你停止這種內耗行為
13樓：心理諮詢師王民泉
如果您還在為每天胡思亂想而煩躁不安，那就大可不必了，每一個胡思亂想都是有原因的，只要你知道的原因，找到了方法，胡思亂想也是一件很美好的事情。
14樓：西城名域
怎麼讓自己不要胡思亂想，其實找點事情做，讓自己忙起來，平時可以出去運動運動，跑跑步，如果你已經是出社會的人了，那就把心思放在工作上，努力去工作，也可以看看書，讓自己安靜下來，就不會胡思亂想。
15樓：開紫南
可以嘗試一下做戶外運動啊，多運動，讓頭腦充滿熱血，就不會胡思亂想的，然後交一些有意義的朋友和做一些，算是這都是分散注意力都不會讓自己想這麼多，胡思亂想的事情了。
16樓：維修那點事
1.找到生活的樂趣，讓自己忙碌著，學會自己給自己找事做，這樣你的大腦才，不會漫無目的的狀態，例如給它一個指令，讓他去，看一些正能量的電視劇，或者是電影，或者是演說劇，都有助於，緩解焦慮
2.也可以利用空閒的時間學一門廚藝，這樣既可以豐富自己的業餘生活，也可以提高家庭的生活質量
3.如果你是一個愛好學習的人，也可以給自己設定一個簡單的學習目標，例如考個什麼技能證書，這樣全神貫注的去學習，就不會出現胡思亂想的現象
4.儘量嘗試著多與人溝通，或者是找一個伴侶，這樣也有助於緩解這種胡思亂想的現象
總而言之，將空餘的時間填滿，找到生活的新支點，你就不在空虛，不在胡思亂想
17樓：
嗯，你先你先你先要看看你幹了什麼吧，對吧，你可以忍住自己，不要到處亂想，然後去看一會電視，然後就補什麼什麼看什麼之類的，對吧？因為上了那麼遠了你這麼久不要胡思亂想的話，那你就儘量不要去想一些其他的東西，對吧？
18樓：北國南巷
首先你要弄清楚你是因為什麼事才會胡思亂想，這樣才能找到根源，控制自己不去想，分散注意力，不要總想那件事，你也可以多看看書，多看看那些積極向上，鼓勵人心的內容，培養樂觀的心態，沒事出去走走，旅遊一下，放鬆心情，也可以找朋友聊聊天，排解心中的苦悶，一定要保持好的心情，這樣心態才能好
19樓：
01找事情做。不要讓自己閒下來，努力去找一些事情做，讓自己忙碌起來，人空閒的時候就很容易胡思亂想。
02找朋友聊天。如果你控制不了自己胡思亂想，那就去找朋友聊天吧，兩個人的思想碰撞，會產生更多的想法，你也不會胡思亂想了。
03把自己擔心的事情落實好。找到自己胡思亂想的原因，如果是因為工作做得不夠好，擔心老闆罵，然後胡思亂想，不如主動去找老闆談話，把自己擔心的事情給做好。
04出去走一走，呼吸一下新鮮空氣。如果一直悶在屋子裡，人也會胡思亂想，還不如走出去，看看大街上忙碌的人群，去公園裡散散步，運動一下。
20樓：僑碧曼
下次當你再胡思亂想時，記得仔細把它想一遍，然後對你自己說，老是不停地幻想一點意義也沒有，盡是白日夢，想過一次就好了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。
當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。
21樓：濟南神安諮詢
功能、任務、設施條件、技術建設、醫療服務質量和科學管理的綜合水平遠高於其他地方。了/解---
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-2021/01/15 15:58:31
22樓：
你可以嘗試一下方法： 1、多結交一些朋友，把自己的注意力從一個人身上轉移開。 2、多到外面逛逛，比如商店、書店、音像店等，目的也是把注意力轉移一下。
3、讀一些有趣的書，比如《達芬奇密碼》什麼的，很吸引人的。 4、上網幫助別人回答問題，其實網路可以給你更廣闊的視野和交流的平臺。 5、如果還是不行，考慮找一個合適的人結婚。
如何控制自己每天不要胡思亂想？
23樓：淨壇使者
我就是從你這個樣子過來的，你的感受我都有過體驗。根據我自己的經驗，你這樣的原因，是看不到自己的價值，或者說，看不到自己的用處，於是做事不積極，日子過得不夠充實，只看到自己失敗的一面，也就相當悲觀，惡性迴圈。
解決問題，找個方法做點兒傾訴，這還是治標不治本。我建議，你不妨就自己對自己說，你能夠把問題說出來向大家求助，就已經是成功的第一步了。這樣讓自己看到自己的價值，自己幫助自己感到成功，就可以發生翻天覆地的變化。
接著，你就應該想一想，自己究竟要什麼，做自己想做的事，當自己想當的人，去自己想去的地方……得到自己想要的東西，才是真正的快樂。假如要什麼一時想不清楚，不妨就把自己即將得到的東西作為目前的追求，這樣明確了自己的目標，得到結果以後，自己就得到了勝利。
得到了勝利的感覺，以後就別再往悲觀、失敗的方向看。做人應該樂觀向上，用心多做自己想做的事情，充實自己的生活，自己也就不會有時間想悲觀的問題了。
總之，你目前就是被悲觀消極的問題佔據了大腦的空間，沒有樂觀積極的東西，就要看到一些成功的東西，做出樂觀積極的選擇，為自己想要的東西努力前進，通過充實的生活，把悲觀消極的問題從大腦擠出去。
祝你儘快走出痛苦，早日見到自己的微笑。
24樓：以心
我覺得如果說想要控制自己每天不要胡思亂想的話，那最好給自己找一些事情看，如果說你有一些事情乾的時候，那麼這個時候你就沒有時間去胡思亂想了，而且當你幹完這些事情的時候，一定會感到非常累的，那這個時候你就直接休息。
25樓：厙慧雅
如果說你每天比較喜歡胡思亂想的話，我認為這還是一個非常不好的，行為習慣的，因為胡思亂想可能會讓你沒有了生活的動力，也沒有工作上的動力，極大程度的影響了你的學習和生活，所以說你每天還是需要去更多的轉移注意力去多做一些運動，不要讓自己每天都在胡思亂想。
26樓：沉夜孤星
我覺得如果說你想要控制自己每天胡思亂想的話，那可以通過一個心理的調節，假如就比如說為什麼你現在會容易老胡思亂想呢，有些事情還是要看開一點的，沒有必要去胡思亂想，浪費一些時間，與其有這些時間不如花在培養自己的能力之上。
27樓：絆你一生
因為胡思亂想經常會影響我的心情，而且會耽誤我們做事，所以當我每次胡思亂想的時候，我就告訴自己你這個小腦袋都裝了一些什麼東西，然後就會轉移自己的注意力，讓自己把精力集中到其他事情上，比如說是學習，又或者說是打遊戲之類的，因為這做這些事情都是要集中注意力的，這個時候就不會說，在想東想西了。
28樓：獨身女王
我就屬於只要一閒下來就愛胡思亂想，所以每次只要我一胡思亂想，我就會讓自己忙起來，就算你說不忙一些正經事兒，你也可以說是娛樂一下，因為當你娛樂的時候，你根本沒有那個功夫說是腦子胡思亂想，因為每個人的精力是有限的，所以當你認真對待一件事情的時候，你就不會胡思亂想了。
胡思亂想的人是怎麼樣得
牽智碧香 我不知道你所謂的 胡思亂想 是什麼內容！我感覺你可以去從 胡思亂想 中尋找一些有意義的事情 還可以去找一些樂趣，比如可以借胡思亂想去設想一些故事，豐富一下故事情節 如果每每這樣那時間久了也就是一部作品 最後的結果也是成就於自己的 胡思亂想 如果你能達到半昏迷狀態的胡思亂想，仔細回味你會發現...
怎麼才能使自己不胡思亂想
很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養乙個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。第一，深呼吸，然後換個姿勢 假如你是坐著，或躺著那就站起來走動走動 第二，找人聊聊天，聊什...
生病後總是胡思亂想該怎麼樣調整心態
廉崖欣 為什麼人在生病的時候最容易胡思亂想呢？因為害怕，人本來就是最脆弱的動物，只是平時不會輕易表現出來而已，但是等你生病的時候就會顯得更脆弱，需要別人的關愛和問候，總會胡思亂想。人生病後，身體比較虛弱，心理上也比較脆弱，容易心情不舒服，沒事瞎想，這是正常的，不過也可以排除。可以轉移注意力，玩玩手遊...