1樓：匿名使用者
首先，需要明白抑鬱和抑鬱症絕對不一樣。抑鬱是一種情緒；但是抑鬱症是情感病態變化的精神病，目前研究認為抑鬱症可能和腦內單胺類功能失調相關，當缺乏正常的5-羥色胺和去甲腎上腺素含量，可導致精神失常，具體表現為強烈的悲傷和失望情緒，寡言少語，有很強的自殺傾向，或者狂躁噪不安，情緒高漲，活動異常增多。
如果懷疑是抑鬱症，去醫院看一看吧，掛腦科就可以，當然看心理醫生的話更加可以，會做一個測試量表，一般題主描述的這種的還是很難會抑鬱症的。
其次，抑鬱症已經到真的需要吃藥的程度的話，像舍曲林啊之類的，怎麼用藥都有醫生會跟你講的。
再次，如果說是感覺到生活壓力大，很抑鬱的話，這種的通過按部就班地完成計劃可以緩解自己的焦慮或者抑鬱狀況。人都會經歷中年危機，不妨看開一點，對生活保持熱忱之心。再說，這時候只要自己還有一份穩定的工作，家庭和睦，完全可以過那種養生或者佛系的生活嘛。
還可以多看看書，陪陪家人，或者旅遊，享受一下恬淡美好的生活，情緒就容易好起來。以及如果真的覺得壓力大，請及時說出來，你要記得，家人永遠會陪伴和支援你，有什麼事情，大家會一起面對。也不要把自己想得過於重要，這個世界多你一個不多，少你一個不少，但是你的家庭需要一個永遠樂觀、永遠積極且正視問題的你。
以上，祝好。
2樓：瑞文山
沒有成神經病吧？看開一點吧。兄弟。我們都是爺們
3樓：
不要老把自己逼向死衚衕
為什麼感到自己快要得抑鬱症了，怎麼辦？
4樓：雨聲盒子
說明你太勞累了，太操心了，或者工作壓力太大，需要放鬆一下心情。不要想得太多，順其自然吧。
5樓：
現在人的生活壓力
工作壓力
經濟壓力
三座大山
內心不強大的人
就容易陷入抑鬱之中
當你發現你情緒不對時
一定要停下自己的腳步
調適自我
如果不能調適好
務必要尋求心理醫生的幫助
祝你好運吧
6樓：互聯穎家說
平時多出去走走。儘量把心態放平穩。或者是看一些令你喜歡看的劇，讓自己心情舒暢。不要讓自己憋著難受。
7樓：在什剎海看書的青金石
你可以到醫院做個心理疏導。凡事看開，讓自己的心情愉悅。
8樓：墨上花敗
在不影響自己完成任務或工作的情況下，安排出一至兩天或者更長一點的小假期，約上朋友去旅遊，釋放壓力，好好玩，把自己內心的不愉快鬱悶釋放出來，如果不想去旅遊，也可以在這段時間裡一直做自己喜歡的事，比如看電視劇綜藝**之類的，不要被煩惱困住，讓自己的開心迴歸，不要陷入抑鬱症，加油。
9樓：
首先，要做好自我調節，努力去忙起來，忘卻心理不積極的因素。其次，去醫院找心理醫生，進行**。
10樓：匿名使用者
放開心態 多出去走走 不要胡思亂想。
11樓：紙紙吖
其實每個人都會有這種感覺，也算是一種壓力大，很孤獨的感覺吧，你可以去嘗試找一些方法來發洩自己的壓力，然後多跟朋友去接觸，去交往。
12樓：
我出去運動，看一些書籍，沉澱自己，自己找到快樂
13樓：匿名使用者
覺得自己要得抑鬱症了？滿滿雞湯**你
14樓：魔都沒有肉夾饃
壓力大來密密找個人生導師或者心理導師 向他們傾訴自己遇到的煩惱
我之前試過，把自己不開心煩惱的事情都傾訴給他們，還給了我很多意見，真的很不錯
很多時候自己是看不到問題的
15樓：來自撫順的抑鬱故事
養成好的生活習慣，規律與安定的生活是抑鬱症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態度，期以增加個人生命的彩度與亮度。這就是抑鬱症的**措施。
16樓：忙中偷閒帶寶寶
個人覺得的話應該是你的生活壓力太大了，建議你多出門走走，放鬆放鬆。
感覺自己快要得抑鬱症了
17樓：匿名使用者
首先，需要明白抑鬱和抑鬱症絕對不一樣。抑鬱是一種情緒；但是抑鬱症是情感病態變化的精神病，目前研究認為抑鬱症可能和腦內單胺類功能失調相關，當缺乏正常的5-羥色胺和去甲腎上腺素含量，可導致精神失常，具體表現為強烈的悲傷和失望情緒，寡言少語，有很強的自殺傾向，或者狂躁噪不安，情緒高漲，活動異常增多。
如果懷疑是抑鬱症，去醫院看一看吧，掛腦科就可以，當然看心理醫生的話更加可以，會做一個測試量表，一般題主描述的這種的還是很難會抑鬱症的。
其次，抑鬱症已經到真的需要吃藥的程度的話，像舍曲林啊之類的，怎麼用藥都有醫生會跟你講的。
再次，如果說是感覺到生活壓力大，很抑鬱的話，這種的通過按部就班地完成計劃可以緩解自己的焦慮或者抑鬱狀況。人都會經歷中年危機，不妨看開一點，對生活保持熱忱之心。再說，這時候只要自己還有一份穩定的工作，家庭和睦，完全可以過那種養生或者佛系的生活嘛。
還可以多看看書，陪陪家人，或者旅遊，享受一下恬淡美好的生活，情緒就容易好起來。以及如果真的覺得壓力大，請及時說出來，你要記得，家人永遠會陪伴和支援你，有什麼事情，大家會一起面對。也不要把自己想得過於重要，這個世界多你一個不多，少你一個不少，但是你的家庭需要一個永遠樂觀、永遠積極且正視問題的你。
以上，祝好。
18樓：租租要努力
建議找身邊的人聊深入地聊一下，如果不能疏解，找心理諮詢看一下。如果真的是抑鬱症，那是一個很嚴重的問題。
首先，不要將所有的擔子都放在自己一個人的肩膀上。你現在已經很棒了~ 和家人聊一聊你目前的感受，他們應該會想辦法幫忙分擔你的壓力，這樣你也會輕鬆一點~
其次，考慮工作問題。是不是目前的工作不合適你才會讓你有疲倦的感覺，是否有更適合你的工作呢~ 可以思考一下自己的職業發展道路~
最後，家庭是你幸福的港灣，是你能力的補給站。多享受和家人的快樂，才能更有動力地去工作！
願能幫助你！
19樓：中東之行
這位朋友，你可不能得抑鬱症啊。
你可以反想一下，如果你得了抑鬱症你的老婆孩子父母今後可怎麼辦？要知道一個人賺錢的多少也個人的能力的機遇是有關係的，你沒有那麼大的能力，你卻非得要想賺得那麼錢，怎麼可能呢，雖然你很辛苦。所以想明白一件事，儘量做好自己的事就可以了，人和人是不同的。
人比人就得死，貨比貨就得仍。所以先做好自己的事情，能到什麼程度就到什麼程度…… 隨遇而安，知竹常樂。如果你真的得了抑鬱症，但不但自己救不了別人，也害了自己。
他們不用你拯救，你只要能好好地健康地活著才是，對他們盡力就可以了。
20樓：xinxin相印兒
沒有誰生來就是為別人而活的。養老婆孩子是你的責任，孝敬父母也是你的義務，這在中國很正常，不必要有太大的壓力，他們是你最親的人，知道你有多大能力，如果現在的生活不是特別的差，那還是能夠過下去的，人要懂得知足，也要懂得量力而行。至於你的兄弟，他們若是有特別急的事需要你幫忙，你可以在自己能承受的範圍內幫忙，所謂「幫急不幫窮」，他們把日子過成什麼樣子不是你覺定的，你不必煩心。
好好過好自己的日子吧！沒有你，他們一樣還是得過，不要把自己放在特別重要的位置，你只對你最親的人很重要。
21樓：潔白
給自己做減負，人的精力是有限的，很多時候要選擇放棄一些東西，有時候要放棄很多東西。有時候你照顧別人沒有錯，有時候你不照顧他們反而是對他們好，其實每個人都是獨立的。沒有人可以依靠別人一輩子。
你是別人也是。
22樓：匿名使用者
想開點，現在普通人都有著上有老下有小的生活，壓力大要自己尋找釋放壓力的辦法，只要家庭和諧，一切的努力都是值得的。這叫累並快樂著，平時多聽聽歌，唱幾首歌，把平常的日子過得更有動力。。。在找幾個朋友聚聚，排解抑悶，心情總會好的。。。
23樓：太陽
每個人都有這人到中年上有老下有小的階段，別給自己加壓，想想還有不如你的人呢，你就會感覺輕鬆一些了
24樓：迎風三十丈
老兄，出去散散心吧。帶上老婆孩子去人少的地方一兩天也好，去放鬆放鬆吧。人活這輩子，有時候要讓自己喘口氣。
25樓：阿米大寶貝
做一些自己得心應手的事，舒緩一下心情吧
26樓：劇利
因為你想的太多了，總想把別人的事辦得更好，久而久之也給你代來了負面壓力。
27樓：
凡事開處想，人生多快樂
28樓：
是心裡情緒不好
最近感覺要抑鬱了，怎麼辦，為什麼感到自己快要得抑鬱症了，怎麼辦？
你要趕緊調整目前的狀態，不然的話時間長了就會真的抑鬱了。你可以這麼做 1 多向別人請教畫的技巧。2 塌下心來多練習。3 出去走走看看風景。4 想想自己最擅長畫什麼。5 制定自己的目標。你要相信自己並不比別人差，這樣做一段時間可能就會好啦。你這是被她打擊了，感覺自己努力這麼久，還沒人家優秀，相差太大，...
我很快就會得抑鬱症了。我感覺我快得抑鬱症了，怎麼辦
不是抑鬱症。只是情緒低落，心理壓力加大 不穩定而已。一般人遭受嚴重打擊之後，都會有類似的情況，我曾經兩個晚上失眠，挺過去或轉移了注意點，就沒事了。不經過如此痛苦經歷的人，不會是一個堅強的人。如果，這個狀態延續了三個月，說明你在此基礎上，又產生了心理問題。那就是，對你對自己的情緒低落產生了焦慮 一種新...
為什麼我開始對所有人感到厭惡，為什麼我感覺所有人都討厭我？
心態問題,說難不難,說易不易想通了,這根本不是問題想不通,這就比較麻煩了建議你往好處想,別把人想太複雜了多留意小恩小惠,或者你可以看心理醫生?為什麼我感覺所有人都討厭我？10 悠丶悠 風也好 雨也好，請你走自己的路，做最好的自己！在這世界上，會有認可你的人，也會有否定你的人，沒有永恆的快樂，也沒有永...