1樓：細水長流蔭遠堂
1/8情侶關係中，我們會因為一些小事情鬧矛盾冷戰，這個時候兩個人的情緒都不好，既然是相愛的兩個人，總要有一個人先低頭，至於誰先低頭，就看誰可以把控情緒了！不如深呼吸調節下情緒，理清楚事情的前因後果，道個歉！
2/8給另一半道歉有時候不需要說對不起，大可以用一個吻，撒嬌的貼在他臉龐，或者從後面抱抱他，自然而然的就會和好了。畢竟兩個人都不想冷戰下去。
3/8在同事相處中，有時候因為協作網路處理的不到位，會生口角。既然都是為了把事情做好，不如攤開說，講出雙方的想法並且把自己的情緒發洩出來，不要憋在心裡謾罵別人，要記得背後說別人總是一種沒有素質的表現。
4/8在朋友相處中，這種問題也會出現。其實好閨蜜好哥們的關係很到位，大可以跟情侶一樣的互相講和互相理解的給一個擁抱。兩個人一起談談心散散步，把打不開的心結都開啟，千萬不要傷害了自己的朋友，雖然你們關係那麼好，但是還是要注意言辭！
5/8每個人每個月可能都有一個低落的時期，這個時候不要對別人發火，把自己關在一間房間裡，放空自己的大腦，好好放鬆一下自己，告訴自己什麼事都可以過去的！眼睛閉上，想想開心幸福的畫面~~
6/8讀書是我的一個習慣，讀書可以讓自己靜下心來。不開心的時候，深呼吸放鬆自己，拿起一本書，拉開窗簾，讓陽光灑在書桌上，靜靜的沉浸在書中。忘掉一切的煩惱！
7/8經常運動也是一個可以讓自己放鬆，心情大好的方法。沒事下班後在小區跑跑步，靜靜的觀察小區內的老人、孩子、廣場舞等等，感受這簡單的小幸福，嘴角上揚，是不是也是一番佳境呢？除此之外，瑜伽、舞蹈也是一種方式，讓自己變美總該開心的吧！
8/8冥想也是一種方法，安靜的坐下來，閉上眼睛，去理順近期發生的事情，用自己強大的頭腦去思考，去想象，去解決問題。放空~~~
2樓：繁星凱
感情像一杯溫暖的蜂蜜，感情像一杯泡在清水中的黃蓮，感情像春天的朝陽普照大地與萬物，又像陰雲風雨交剔的淚水。人與人相似，可以比喻成世間萬物。為什麼？
是對感情的專注！天有陰雲月缺，人有淡惜隔福。人生不只是為菜米油鹽醬醋茶而活著，人生不是以空腹飽肚而生存，那就是感情，也稱之為愛！
感情的表達方式有很多種，有關於社會的，有關於朋友或家庭的，有關於夫妻及其它等等。在答這道題深思很久，題中沒有提示指家庭或夫妻與社會等，就以夫妻之間的感情敘文，懂得容忍與包容是夫妻之間建立的共同關係。在選擇容忍的同時要認識錯誤的態度，把一個錯誤的容忍或許當作給於的幾次機會，關鍵是要懂得改正與維護。
長久的錯誤只能選擇的是人不擇路，那就是分手！有時給與一些空間，不要得意忘形，那就是包容。感情是建立於兩者之間，「路邊的野花不要採」，是違背禮儀與道德的底線，像徵著感情的結束。
當失去才懂得珍惜，是感情與心理產生糾結的陰影，是留給自己的悲傷和後果。
在生活之中的感情有痛苦篇與甜蜜篇，先寫痛苦篇。在面對現實的面前很多人沒有認識到感情的存在而大意了對這種情感的重要性質，當失去之後才懂得反思，彷彿是昨夜一夢。比如在生活之中的不良事好引起的一系列問題，賭博，花天酒地，養情人，無惡不作等等不良作風與因素造成的一切，那就好像寫下了人生的一頁，是悲傷和痛苦。
一個懂得珍惜與改正的人回頭是岸，對一個痴迷不悟者不思悔改前方將是絕路！無文者於以多些諒解和教育，這是徵對錯誤的給出的解釋。
3樓：帳號已登出
第一，把「他憑什麼」改成「他為什麼」
原因是很多負面情緒的產生都是因為你自身的不夠了解以及措詞的把控。
第二：把心裡的為什麼改成怎麼辦。
很多人都會一直糾結過去發生的事情，而不考慮未來，雖然說過去很重要，但它已然發生，我們總要像未來看齊，如何能做的更好。
第三，說事實所有的爭吵都是因為不說事實，例如，她說這個蘋果很好吃你說蘋果很紅，你倆誰說的對啊，你倆吵起來了，其實好吃和顏色都不是事實，而是你們各自的評價，什麼是事實，這是個蘋果，這是事實。
第四：用第一人稱準確的說出自己的感受，不要總說「我錯了」「你錯哪了？」這樣不清不白的話語讓人互相猜測，而是要說，我現在感覺不開心，我為什麼不開心，找到問題的所在。
第五：動作配合。當情侶之間吵架發脾氣之前一定先深呼吸10秒鐘，心裡提醒自己不要生氣，眉頭舒之後，你再去說話，這樣就可以有效的避免自己說話的時候，說出那些有失風度的話比如我當初是怎麼瞎了眼睛看上了你，我覺得你還不如別人。
你看，這樣你們只會無休止的吵架.
欣賞和珍惜
其實，在當今這個浮躁又華大的世界，一段感情中兩個人能真正遇見，最後走到一起是一件很不容易的事情。別讓你們的情緒傷害了感情，要學會如何的控制，欣賞與珍惜彼此，其實每個人身上都會有自己發光點所在，遇到事情，大事化小，小事化了，這樣的愛情最終才會有結果，最後還是祝有情人終成眷屬。
4樓：刀枋潔
在感情中，面對心儀的男生，不同性格不同心態的女生有不同的表現。
第一種女生：
當你對他有好感時，你總會天天找他聊天，時刻關注對方的一切。並且你時不時就向他表示愛意，並想要得到他的迴應，你對他付出了過高的情感關注度。
你很想跟他建立長期的戀愛關係，你的目的性太過明顯。時間久了，很容易讓對方覺得不舒服，從而遠離你。
第二種女生：
你們互相有好感，但你卻一直端著，把自己變成高冷範。對對方的主動不作任何迴應。時間久了，漸漸地男生熱情淡了，不找你了。
你還生氣，抱怨對方根本沒那麼喜歡你。其實沒有迴應的付出，是很難繼續進行下去的。
那麼，你屬於哪種性格的女生呢？
其實我想說，這兩種性格的女生，在感情中都很容易錯過自己的心儀的物件。很難把握住機會，成功進入戀愛階段。
為什麼呢？
這是因為你不懂得控制自己的需求感。
第一種是因為你過度的暴露了自己的需求感。你的目的性過於強烈，就是想要跟對方在一起。這會讓對方產生壓力，對方本能的就會排斥你，遠離你。
而第二種是因為你過度的隱藏了自己的需求感，讓對方覺得你不喜歡他，他可能追不到你，於是放棄了。
02什麼是需求感？
需求感，就是對某個東西（人或物）表現出來的渴望。在感情中，就是讓一個人感受到你需要他的程度。
需求感過高，不僅讓你放低姿態，處於低位。而且還會加快消耗對方對你的關注，對你越來越沒有新鮮感，讓對方感覺到索然無味。
5樓：丨四季甜橙丨
從懂得中體會把控情感是件很關鍵的事情，大家都知道，從懂得中把控情感最主要的一件事情就是要學會互相尊重，互相尊重是基礎，你尊重他，他尊重你，那麼這樣子的話，相信如冰的話，就可以很好的把控情感。有的人覺得在戀愛的過程中一方一定要掌握，另一方就會出現情感失控的局面，這種事情也是常見的一件事情，很多年前我們在學校裡面就有一對男女，那個男人喜歡天天的去把控那個女人，所以我覺得很不好，雖然說最後這個女人和他也分了手，但是我覺得是因為這個原因才導致的。
6樓：銀虎添翼
想要在懂得中體會把控情感，一定要做到換位思考。有句話說得好，真正的誤會，不是由於不理解，而是由於不瞭解而造成。所以要在懂得中把控情感，一定要設身處地的為他人著想，只有懂得了換位思考，才能夠真正瞭解對方的想法和用意，以及做事的出發點。
這樣也就更好的在交往中把控情感，把可能對他人產生不利影響的情感遮蔽掉。
7樓：情感心理剖析王老師
我覺得這種情感來說的話是需要兩個人彼此理解，彼此溝通，彼此相信，這些是最重要的，都要懂得這種情感中的意義，宗教如何去取捨，懂得體會於其中的奧妙和樂趣，然後就可以把這種情感很好的控制好
8樓：情感**系小企鵝老師
有些事情只有當你真正的懂得，才會知道這個事情到底如何做，同樣在你懂得情感的時候，想要把握情感，也是需要先了解對方，瞭解你們之間的感情，然後進行一下把控就可以。
自己如何控制自己的感情，
9樓：勢均力敵才能獨立自由
如果說你想很好的控制自己的感情的話，可能就沒有想象中的那麼簡單了吧？因為人的感情是可以分為很多種的，比如說親情，友情，又或是愛情。
有時候我們總是說自己是為情所困，可是究竟是哪一種感情在困擾我們呢？這個問題是值得我們深思的。與其說想要控制好自己的情感，不如說，要控制好自己，人在遇到事情的時候切不可盲目的感情用事。
我們可以很明顯的發現，那些在生活中很理性的人一遇到感情問題就會茫然的不知所措。其實這種情況非常的正常，為什麼呢？因為我們人類本身就是感性的動物，很少有人能將自己的情感問題處理得很好。
你如要是被友情困擾，那麼我想告訴你，有情雖可貴，但是，一定要將友情的位置擺正，不可以濫用友情，不要因為他是你的朋友，他犯了錯，你擔著；不要因為他是你的朋友，他傷害了你，你忍著；更不要因為他是你的朋友，他毀了他自己，你就跟著，懲罰自己。錯是他自己犯的，所以懲罰，也應該是他一個人受。其實真正的朋友不是說朋友有難了，替他擔下來，然後替他扛著。
而是教會他如何擔起屬於自己的擔子。看著朋友犯錯，沒有包庇，沒有縱容，而是第一個指出來，那麼你就控制了自己友情。
忽然有一天，你回家發現父母正在和鄰居爭吵，你很清楚，錯的原因在父母不在鄰居，你會選擇怎麼做呢？是袒護父母呢，還是理性的對待問題，還鄰居一個公平。兩種不同的做法，就可以判斷是否可以控制自己的親情。
另一個簡單的例子，你和你的老婆已經結婚五年啦，可是突然有一天，你發現自己並不像以前那麼愛老婆了，然後這時你身邊出現了另外一個令你愛慕的女人，是選擇放棄，還是陪老婆身邊，打消和這個女人在一起的念頭，繼續和老婆過日子呢？如何選擇，將取決於，你的感情控制度。其實說白了，當你在想方設法的，控制自己的情感的時候，就說明你某些方面可能就犯錯了，很有可能會將你帶入深淵。
但是如何控制好自己的情感。
如果你真的很想控制自己的情感，那麼請將真理放在第一位，如果你真的不想被情感所困，那你就要記住，一切東西，對的就是對的，錯的就是錯的，做到不被感情的控制。
真理是不會妥協的！
10樓：木遙木
費斯汀格法則：10%由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對所發生事情如何反應決定。
人有七情六慾自然有喜怒哀樂，有人說如果你把喜怒哀樂掛在臉上，那就想人沒有了隱私，每個人都知道你在想什麼，那麼你又怎麼會有安全感呢？
被情緒左右的人就不能左右自己的人生，有個故事說的是丈夫早上起來因老婆把他準備上班穿的鞋子洗掉而跟老婆吵架，老婆因為跟他吵架導致早餐做晚，因為早餐晚了所以送孩子遲到，最後導致他自己上班遲到被領導批評。就像人家說的倒黴起來連喝涼水都塞牙，可見控制情緒都多重要。
記得我們心理老師教過我們，如果想要控制情緒，可以在有情緒的時候數身邊的十一種顏色，這樣做的好處是轉移注意力，從而緩解情緒。
心態，一個好的心態很重要，要學會調整好心態，工作就該有工作的心態，學習就該有學習的心態，生活就該有生活的心態，只有心態對了，擺正自己的態度，才不會因為各種事情影響心情，影響不了心情自然不用控制情緒。
跟正能量的人在一起，多看正能量的書，只有自己是個正能量的人，才容易看到很多積極向上的事，少了抱怨，自然就少了負能量的心情。
如何控制自己慾望，如何控制自己的慾望？
一部人類史，就是慾望牽引著人類不斷進化 不斷髮展的歷史。幾乎世界上的任何一種生命都是有慾望的，所不同的，只是在需求層次上有複雜與簡單 原始與高階之分。人的慾望主要有生理的與精神的兩方面構成，滿足正常的慾望，是人類文明的表現。然而，慾望一半是天使，另一半卻是惡魔，一旦失控，就會把人引向 胡長清 成克傑...
如何控制自己的情緒，如何控制自己或者控制自己的的情緒？
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。 漓櫻愛畫畫 不要把最壞的情緒給最親近的人 易書科技 遇到意外的時候，必須處之泰然。衝動起來，就容易失衡，此刻的你就會呈現敗相。你在狂怒和自滿時，比在長時間的沉...
如何控制自己的情緒，如何控制自己或者控制自己的的情緒？
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控...