1樓：名
想要控制好自己的情緒，就在你每次遇見情緒的時候，在心裡默唸10秒，等到10秒過後你就會發現自己剛才正在苦惱的事情，，或者正在憤怒的事情就會消失不見，並且你也會變得更加理智，不會做出錯誤的決定，你只要做到這樣，那麼你就可以很好的控制自己的情緒。
2樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
3樓：尹朶月
其實可以去多學習一些控制情緒的方式，就比如說當你情緒要爆發的時候，你可以去選擇一些不重要的事情來做，就相當於去轉移了自己的注意力，也可以去選擇最有效的方式還是可以通過運動來控制情緒的，因為當你在運動的時候，你會有一些愉悅的心情，心態就會變好。
4樓：三熙
每次你要生氣的時候，就先深呼吸幾口，然後把自己的心情平復。然後仔細的想一想，自己為什麼要生氣，這件事情值不值得自己生氣，自己生氣會傷身體，自己生氣對自己沒有好處，這個時候你想這麼多問題，你已經平靜下來了，就不會再發生很震怒，甚至想罵人的情況。
5樓：大馬
情緒是需要控制的。在平時我們應該理智的去處理一些事情，如果讓情緒控制我們的行為的話，將會造成很多嚴重的後果。所以，控制情緒就顯得非常重要。
我們要有很強自制力，這樣才能夠很好的去控制情緒。同時還需要保持冷靜。當然，還有一句話：
忍無可忍，無需再忍。
6樓：寶寶81989皆諼
在平時應該有理智去支配我們的行為，千萬不能讓感情去支配我們的行為。所以，在平時如何控制自己的情緒就顯得非常重要。我們應該時刻保持冷靜的心，遇事不要太過慌亂。
冷靜的處理事情。同時要有一定的自制力，這樣才能夠不被感情所做困擾。
7樓：抽轉組
想要掌控好自己的情緒，那一定就要先控制自己，只有把自己牢牢的掌握在自己手中，那麼你才能完全的掌控自己的情緒，在遇見自己的情緒的時候，一定要放鬆自己的心態，不要讓自己被情緒左右，一定要讓自己變成一個有理智的人。
8樓：小皓粉絲團
我覺得要在適當的時候，在內心告訴自己，一定要冷靜，而且要時刻想著自己如果做了衝動的事情，會發生什麼嚴重的後果，對自己以後有什麼不利的影響。不能因為自己的一時衝動而造成了不可挽回的後果，不僅要為自己考慮，也要為自己周圍其他人考慮。
9樓：匿名使用者
我覺得如果說想要控制好自己的情緒的話，那麼我們首先肯定是需要一定的鍛鍊，慢慢的去改變自己這樣一個太過於沉浸在情緒裡，哦，我們在遇到事情的時候一定要告訴自己要冷靜的去面對，要理智的一些去面對事情，因為這樣才是解決事情的一個辦法。
10樓：名
我覺得要好好的控制自己的情緒，一定要有一個穩定的心態，不要覺得別人所說的一些話是在對你進行否定或者是什麼負面的一些評價。別人的說法不一定準確，你對你自己的定位才是最重要的，不要讓你自己的一些想法受到別人的干擾。
11樓：筱磊
我覺得想要去很好的控制自己的情緒的話，就一定要學會這樣的一種辦法，就是轉移自己的注意力，讓自己從這件事上的一個憤怒的情緒轉移到另一件讓你開心的那種事情上，讓自己的一種情緒得到更替。
12樓：緋攻
我覺得如果想要很好控制自己情緒的話，那麼我們首先是要有自己一定的控制能力，這樣才可以去更好的控制自己的情緒，如果說自控能力很差的話，那我們就需要提高自己的自控能力，從而達到這樣一個控制自己的能力。
13樓：寶寶71056傷匪
我覺得想要很好的去控制自己的情緒的話，那麼一定要學會怎樣的去發洩？由於控制情緒的一個最好的方法，就是去及時的發洩讓自己的那種消極情緒得到一個很好的處理，這樣子才能夠不去影響到你的一個正常生活。
如何更好地控制自己的情緒？
14樓：茜姐幸福說
今天茜姐教你一招控制自己的情緒。
15樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
16樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
17樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
18樓：
呵呵，你怎麼也有這樣的經歷啊
有時候被騙也是一種收穫，但不能為了這個收穫去受騙。
放下身邊所有的事情，放鬆自己，認真的把自己看清楚，然後再以嶄新的狀態去對待外界的事物，你就會發現你已經邊了
19樓：親順
其實大多數人都會被別人欺騙過，或多或少。這個沒有辦法的。
但是要做到自己能夠真誠的對待別人，這是一個做人的原測。
那麼怎樣能夠不被別人所傷害呢？我想這個是人生的課題，是很大的學問。
我其實也很迷茫的，我覺得還是要增加自己的內涵，能夠看清人際相處的一些的問題。就是做到知己知彼，百戰百勝。
我只是說一些自己的體會，當然也是很膚淺的。
20樓：
你平時要養成多為他人想一想的習慣，怎麼想呢？就是設身處地----別人遇到這樣的事，如果是你，你會怎麼想，怎麼做，是不是跟他一樣？
只要養成這種習慣，當你衝動時，你就能體會到對方這麼做的道理，心情也就好很多了！
還有如果對方是無理取鬧時，你也不必衝動，何必要為這些庸俗的人而傷害自己的身體呢？你要知道生活就一定有不順心的事，事事計較到頭無非自己受罪，朋友，心胸放開闊點，你會感到生活依舊美好。
最後提一點：適當的發洩是可以的，但要講究方法和度數，別太過分哦！
21樓：祕密水
當有非常高興的事或者傷心的事，不要顯露出來，儘量使自己的心趨於平靜，這樣面部就會呈現很自然的表情。你的性格是不是比較外向？所以不太好控制自己的情緒。
不過，我覺得如果真的沒有什麼特別的事，有時候情緒自然而然的從臉上流露出來沒什麼不好，這樣的你會顯得天真、可愛、單純，即使過於情緒化，有時候會讓人覺得你很真實，當然「喜怒不顏於色」並不代表很虛偽，但是會讓人覺得很不真實，不過這都是人的感覺啦，當然有時候「喜怒不顏於色」會為人平添一份神祕感！不過平時怎樣就怎樣，不要特意改變自己
22樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
23樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
24樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
25樓：逯曉風
現代社會的節奏越來越快，壓力也越來越大，負面情緒累積地越來越多，一不注意就容易情緒失控。
而情緒失控帶來的影響是非常惡劣的，不僅不會讓在工作中給自己打上一個「不成熟」、「情緒不穩定」的標籤、還會極大的破壞自己和朋友、家人之間的關係。更嚴重的是，缺乏情緒管理，特別是遇事急躁易怒，會對自己的身體健康帶來極大的隱患。
可以選用以下幾種方法來平控制情緒：
①沉默10秒鐘。遇到有爭執的時候，什麼都不要說，先沉默10秒鐘。
②深呼吸，直至冷靜下來。慢慢地、深深地吸氣，讓氣充滿整個肺部。把一隻手放在腹部，確保你的呼吸方法正確。
③暫時離開。離開讓你產生負面情緒的地方，去做點別的事情，等冷靜之後再回來。
④按太陽穴：你也可以嘗試美國心理學家唐納·艾登的方法。想著不愉快的事，同時把你的指尖放在眉毛上方的額頭上，大拇指按著太陽穴，深吸氣。
據艾登說，這樣做只要幾分鐘，血液就會重回大腦皮層，你就能更冷靜地思考了。
⑤自言自語：自己默誦或輕聲警告「冷靜些」、「不能發火」、「注意自己的身分和影響」等詞句，抑制自己的情緒。
怎樣才能更好地控制自己的情緒？
26樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
27樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
28樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
29樓：茜姐幸福說
今天茜姐教你一招控制自己的情緒。
30樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
31樓：榴蓮的蓮
看事情不要只看一面，當很激動的時候，想想事情的另一面，這個時候阿q精神是很必要的。
32樓：匿名使用者
冷靜。養成一個良好的遇事後冷靜處理的心態
生活中應該學會讓路。應該學會，給一堵牆讓路。
33樓：匿名使用者
情緒暴躁時深呼吸告知自己一定要剋制。或聽**、再或者玩單機版遊戲可舒緩情緒。
34樓：手機使用者
遇到事情總要靜下心思考一下，哈、哈、哈、調整呼吸很重要。
如何很好地控制自己的情緒？
35樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
36樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
37樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
38樓：羅奮奮
努力提高自己的知識水平和修養，一個品格高尚的人絕不會因為某個小人的故意冒犯而失態吧？塞翁失馬，還不當一回事。你呢？
39樓：小瀋陽的
回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
40樓：匿名使用者
找個高點的地方,跳下去!
41樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
如何很好的控制自己的情緒？
42樓：拜佳晨宋資
性格問題很難說控制
就像月亮和地球的位置變化會影響潮汐
太陽和地球的位置會影響四季一樣
星座也會影響人體內的荷爾蒙的變化
再加上生活環境的差異
慣性的思維方式
很難說情緒能夠控制
只能是為人處世儘量周到圓滑些
睜一眼閉一眼的看社會
客觀承認社會發展到一定階段出現的必然產物
還有就是儘早學會像現實低頭
這樣能讓自己好過些
至於情緒還是在不出圈兒的範圍內得到釋放的比較好別太難為了自己
如果自己都關心自己了
那就沒人關心你了
如何很好控制自己的情緒，怎樣可以很好的控制自己的情緒 ？
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試 對人溫柔，待人善良，遇...
如何控制自己的情緒？我，如何控制自己的情緒？
漓櫻愛畫畫 不要把最壞的情緒給最親近的人 文庫精選 內容來自使用者 馬登紅 教你如何控制自己的情緒 1 轉移你的注意力 當人的情緒處於低潮時，對任何事情都提不起興趣。總是想著那些傷心的事情。所以，要想擺脫這種情緒，首先應該讓自己不要總是去想這些問題，轉移注意力。有時候，一些事情是人們無法改變的。既然...
如何控制自己的情緒，教師如何控制自己的情緒
漓櫻愛畫畫 不要把最壞的情緒給最親近的人 小花豹 你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 靈兮情感...