1樓：發明正能量
購物，確實能調節心境，包括調節焦慮。
但這顯然是治標的辦法，不能治本。
甚至你總這樣的話，事後，會使你更加苦惱、焦慮的。
這顯然不是好的辦法和選擇。值得注意和糾正。
至少不要買太值錢的東西。
焦慮症狀的話，建議你：
開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，豁達、樂觀、自信一些，擅於看到人、事、物積極、美好、有益的一面。平時作息規律，適當戶外活動、體育運動，緊張的時候，可以做幾組深呼吸，伸展一下四肢，還可以喝一點溫水，聽一點歌曲，適當放鬆一下。對於實際、突出的問題、困擾，要勇於面對，積極克服，或者向親友們傾訴一下，一起討論、分析、解決問題。
比較嚴重的焦慮症者，建議諮詢心理醫生，並適當用藥。
2樓：匿名使用者
心裡一焦慮時量一下血壓，可能是血壓偏高！我一血壓偏高時就想吃東西！出門時血壓偏高時就會感覺焦慮，腦子不集中，感覺反應慢！我母親血壓偏高時就喜歡打**！
3樓：其媚
要有人幫你管錢才行，身上沒錢想買也沒辦法
4樓：呵呵合作
我覺得你應該換一種方式表達你的心理焦慮。因為這種方式實在是不好。
心裡老是焦慮怎麼辦？
5樓：吉吉吉好
心裡總焦慮，可能是因為你平時比較閒，或者自己獨處的時間長一點，或者有些事情，在你心裡放不下，總是胡思亂想，覺得坐臥不安，焦慮。要改變心裡焦慮，你可以找些事情做，儘量讓自己忙起來，沒有時間焦慮，你也可以聽聽**，出去走走散散心，和親戚朋友聚聚，聊聊天，培養提升一下自己的愛好，多參加體育或者文藝活動，自己做做美食，養個自己喜歡的寵物等。漸漸你就會覺得時間過得快，心情也會越來越好。
6樓：很小的曉
多出去走走，散散心，多看娛樂節目，，搞笑電影，少想一些煩惱的事情，或者和親朋好友聚個餐，玩會牌，讓生活充實其他的焦慮自然沒有機會找你了。
7樓：匿名使用者
內心焦慮如何解決？「內心焦慮挽回時這樣化解女人必看
8樓：匿名使用者
現在很多人因為精神壓力過大而緊張焦慮，是一個很常見的現象，焦慮是一種帶有過度擔心的煩躁情緒，包含著著急，緊張，憂愁，不安等因素，是很多人在面臨著工作，生活問題常出現的情緒。如果嚴重的話，可以到醫院檢查。
心裡焦慮害怕怎麼辦？
9樓：腿咚軟妹
你好來，根據你所說的感自覺或症狀，我bai認為，可以初步考慮為du
期待性焦慮所致zhi。這是一種擔心即將發生dao的事件會出現最壞的結局，時刻等待不幸的到來所表現出的消極心態。因此，嘗試做好自我心理調節，增強抵抗焦慮和恐懼的心理素質，是你當前解決你所提出的問題時首先需要做的事情。
10樓：匿名使用者
內心焦慮如何解決？「內心焦慮挽回時這樣化解女人必看
我總是忍不住想買東西 一天不買東西 心裡就很難受 我應該怎麼辦呢？
11樓：匿名使用者
我也是這樣，哎，折磨死我了。之前買了之後能開心好幾天，現在買了之後大概開心一兩小時就沒了。。。。對我沒必要的東西我也會想去買，明知道不需要還是想買。。。
幾天不買心裡就很難受，，儘管目前都不需要什麼東西，可還是會想去買，亂逛，，看看有什麼喜歡的。。。。折磨死我了。。痛苦死了！！！！！！！！！！！！
都不知道怎麼辦。
12樓：匿名使用者
只要你心裡不去想，你就不會難受，這個也要看經濟**如何，你就想我買那些東西有什麼用呀，買來也浪費，還不如不買，還不如把這錢做點有意義的事，或者存起來，慢慢積累，等過幾年，你就會發現，自己實在是太有才了，居然會有自己的第一比財富。
13樓：
那就每天買瓶水唄 花一塊錢
14樓：匿名使用者
那就買唄。證明你有錢。
如果沒錢，買毛啊
心裡總是很緊張，很焦慮怎麼辦？
15樓：磙壹邊呿
嘗試做一些讓自己放鬆的事，如果還是無法緩解的話還是需要去醫院尋求專業的精神醫治，長期累積壓力會生病的
16樓：匿名使用者
你心裡肯定有很一件目前解決不了，讓你擔心的事，找到原因，想辦法解決掉，就會豁然開朗的。
17樓：此生未調
最好是轉移注意力，比如看自己喜歡的書，去跑步，儘量做自己喜歡的並且安靜的事
18樓：賈肥貓
多聽一聽輕鬆舒緩的**,也可以很好地緩解精神緊張狀態，開懷大笑是一種十分愉快的發洩方法,也是清除精神緊張的最好辦法.
19樓：陽江市海惠辦公
我也是這樣的，曾經還看過心醫生，後來每次感到焦慮時候就想著這個世界還有很多流浪街頭、身體殘缺的人，心裡就舒服多了
20樓：歐陽
放輕鬆，多和人交談。
21樓：匿名使用者
有沒有虛度時光呢？如果總是因為考慮這事，那麼會更焦慮的，去做些能緩解焦慮的事，看書，運動……
22樓：匿名使用者
焦慮、擔心、害怕，出現坐立不安、搓手頓足，來回走動徘徊，有植物神經功能的紊亂
23樓：123456趙發
提高睡眠質量，多運動
24樓：大爺撿肥皂
放鬆放鬆，去做一些能讓自己心情很美好的東西
25樓：你是我眼裡的心
找朋友談談心或者找個好地方散散心走走
26樓：尊粉
經常焦慮首先平時要自我進行調節，比方說增加運動時間，調整對於感興趣話題或者是內容的注意力轉移到這上面，同時可以尋求心理醫生的幫助，同時也可以從藥物的方面進行調理。
27樓：黎明之前
跟我一樣，我用我的辦法做了一陣好多了
心裡焦慮！！還不敢表現出來！！怎麼辦？？？
28樓：
1.轉移注意力法
2.先嚐試在家 的附近走走，帶上耳機聽** ~~（找幾首歌放手機裡），或聽有聲**也可以。 小區的超市可以算第一站 ，然後嘗試做公交，手機看**轉移注意力
主要目的是把自己大腦 「焦慮」感覺環節這個勾和自己的大腦分開，讓大腦不再去想或少想。
一路上只想著 自己的目 標
比如我剛開始就是嘗試 去超試買瓶水 買個小吃 交個電費 等等 路上用 手機 聽歌轉移焦慮症狀。
一個人呆著的話 也需要找個 能轉移注意力的方法， 電影 電視 遊戲 網上語音 看直播
如果能學習進去些東西也好，如果覺的學不進去就可以做一些讓自己儘量舒適的事情~希望被採納，謝謝
29樓：
心裡焦慮卻不敢表現出來，這是典型的心理焦慮症。這是需要心理疏導的。首先你要心理暗示你對焦慮的事情不要過度擔心，你有能力解決。其次是有很多人會幫你的，只要你說出來。
30樓：炫搏
應多與朋友溝通交流參加文體娛樂活動放鬆。如果效果不好應去心理門診請醫生通過心理諮詢**或抗抑鬱藥物**可以**。
31樓：五嶽雄風
這樣下去可不行！心裡焦慮，你可以和朋友傾訴。長此以往，對身體可不好！
32樓：芍麼摯繁拋夷
去看心裡醫生吧，心裡醫生會引導你走出這種焦慮的情緒，你也自己適當的讓自己放鬆，我想慢慢就好了
花了錢心裡就很難受，花錢焦慮怎麼辦t^t
33樓：以昌燎
你把錢看的太重了，錢是用來花的，你留下來百年以後能帶走一分一釐嗎？太在乎錢你就成為錢的奴隸了。當然我也不是讓你亂花錢，只要不是把錢用來鋪張浪費，你的錢用著就有意義！
多去看看財經郎眼吧！錢不過是**發給你的信用證書，哪天**不承認了，你攢下的就是廢紙。
34樓：匿名使用者
親，你好，很高興為你解決這個問題，親其實是個視錢如糞土的人，覺悟是很高的。
親很好，現在的你很適合順應社會主義的政策法規，因為***現在經常提出來要反腐倡廉，提倡綠色出行。節約能源。
35樓：晴兒
你是過度焦慮，過度關注一件事。建議看看心理醫生
心裡難受怎么辦，心裡難受怎麼辦
找個好友說說你心裡的難受，那樣會比較好 如果是說不出口的感情方面的糾結，那就試著去做一些自己平時喜歡做的事，以此轉移自己的注意力或者用記日記的方式對著自己訴說，自己去分析一下難受的原因 再者如果是壓力太大導致的心情不適，那就好好的睡一覺，等心情平靜後，儘自己所能去完成那些事情。其實，心裡難受是一種情...
心裡難受怎么辦，心裡難受怎麼辦
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