1樓：匿名使用者
心病，最重要是找到問題產生的根結，是什麼時候經歷了一段什麼事以後開始有這種情緒的呢？好好想想。。。。另一方面還要看你是不是真的想擺脫這種問題，這個答案你必須給自己，而不是給別人述說。
脫敏的辦法最直接就是漸進式脫敏，逐漸延長時間，逐漸增加接觸
2樓：桃子梨子丶
這是你心理因素的影響 是不是最近有什麼事情不自在 導致現在這種情況 多讓自己放鬆一下 會好些的！
3樓：小白龍大本營
是一種心理障礙，，，心理作用，不礙事，多換一下環境好一些！
4樓：乃love著
換個環境 換個心境 接觸久了就去洗手不就好了 大不了多洗幾遍不就沒關係了 你是不該存在這種心理陰影的
5樓：夜魔_魂殤
應該是心情過於煩躁了吧，好好放鬆一下，讓自己休息幾天，出去逛逛或找朋友聊聊天，應該就好了吧
6樓：拜文敏
找個時間，找個安靜舒適的地方，好好的紓解一下你緊繃的神經。
7樓：匿名使用者
你這可能是心理上的病，建議去看看心理醫生。
8樓：匿名使用者
禱告，讀讀聖經吧。如果有條件的話還可以找信仰純正的傳道人或著是牧師聊一聊。
另外，根據自己的身體的情況，可以經常性的參加一些適合自己的體育運動。
9樓：匿名使用者
身體虛弱了嗎？多注意飲食上的調理多鍛鍊鍛鍊，常到野外走走
10樓：mini_蜜
那可能有點心理障礙了，得看看專門的心理醫生
11樓：
深呼吸，大聲的喊，這個世界是多麼的美好，空氣是多麼的清新。你就沒事了
12樓：匿名使用者
潔癖啊。。。放鬆 不要嚇自己 其他人不是也沒事嗎
13樓：茹魚得氺
是心理問題，儘量做些有意義的事情，讓自己忙起來，就好了
14樓：匿名使用者
放鬆一下自己吧,不要給自己太大的壓力
15樓：music達人
好好休息一下吧 中秋 國慶 是個不錯的機會
16樓：匿名使用者
不知道你是不是曾經失去過什麼 為什麼會那麼的恐懼身邊的一切 不要想太多。。
17樓：
應該樂觀積極的對待生活，不要太在意生老病死。
18樓：匿名使用者
那是什麼感覺啊~~~~號糾結啊！覺得不舒服，找人聊聊天，寫寫日記，看看書，要不去旅行，看看會不會好些！！！
19樓：匿名使用者
打住這個不好的念頭，當它再起的時候定住它，莫琢磨。
20樓：落葉是風的夢
什麼時候都要記住：相信自己比什麼都重要。
21樓：匿名使用者
只是你的感覺吧，其實不想也就沒有那回事
22樓：黃永青
1.暗示自我
2.重複道厭惡
23樓：匿名使用者
呵呵，接觸什麼呢，注意營養的均衡調理....
形容特別不自在用什麼成語代替，形容不自在的成語
平常心新號 如坐鍼氈 近義 坐立不安 手足無措 侷促不安 反義 泰然自若 心安理得 釋義 象坐在插著針的氈子上。形容心神不定，坐立不安。形容不自在的成語 yqsy一切隨緣 身不由己 基本解釋 由 聽從。身體不由自己作主。拼音讀法 sh n b y u j 近義片語 不由自主 情不自禁 反義片語 得心...
半夜醒來了,感覺很不自在,睡不著
很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦 胃病等 要以調養為主，藥物為輔。具體方法 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要...
被人看就渾身不自在怎麼辦，別人一看我就覺得渾身不自在，這什麼毛病？？？！！！怎樣克服？
你的警覺性很高啊！是陌生人看還是全部都是呢！要是陌生人看的話就很正常的，畢竟一個不認識的人看你，他們的想法一是你身上有東西沾上了，二是你太帥或太漂亮了，三你今天的穿著有點怪異或很好看！要是全部人看你都是這樣的話，那你就是不喜歡別人關注你，只喜歡關注自己的生活，這個的話無解！只有慢慢克服！以上是個人觀...