1樓：叢代楣
想完全剋制自己情緒是很難的，但可以採取一些措施疏導，千萬不要把不良情緒堵塞在心裡。比如，當你遇到了令人生氣的事，先讓自己靜下心來，想一想為什麼這樣生氣，如果在心裡還不舒服，想罵就在心裡往死裡罵，想罵誰，就找個沒人的地方大聲罵出來，或者用筆和紙把最難過的情緒痛快地表達出來，只要沒有人知道就行。當情緒得到宣洩後，你會發現原來事情沒有那麼糟。
另外，通過打球、跑步、跳繩等體育運動，給自己增加機體和熱量的消耗後，心裡會輕鬆許多。當你情緒低落苦悶的時候，不要總是去想不開心的事情，最好能換一個環境，轉移自己的注意力。比如去爬山或公園散步，聽聽喜歡的**，或看一部喜劇片，或者找好朋友聚聚，總之，給自己的生活多找點樂趣。
過一段時間，那些不良情緒就會自然沉澱下來。總之，尊重你的情緒，合理的疏導，保持良好的心態。]
2樓：惱愁填更
思想上提高覺悟 學會換位思考等基本能力 身體上多運動，良好的身體也有不少的幫助，而且收益終身 多學習，見識廣了，境界高了自然ok]
如何剋制自己憤怒的情緒，如何控制自己的憤怒情緒？
晏煒觀點秀 好好說話能幫助你控制情緒 巴山夜雨 在網路上看到這樣一個段子，讓媳婦氣你的時候，心裡默唸我自己娶媳的，自己娶的，等孩子氣你的時候，心裡默唸我親生的，親生的，當朋友請你的時候，默唸我自己交的，自己交的。其實這並不是開玩笑，遇到事情的時候，多從自己身上找找原因，畢竟一個巴掌拍不響，你說是不是...
怎麼剋制自己的慾望情緒，怎麼剋制自己的慾望情緒？
營養杜志輝 每個人都有慾望，只是隨著年齡，每個階段慾望是不同，人又有貪婪心。如何去剋制，就要我們去正確思考和有效方法。一，自己要清楚那類慾望在影響自己 二，轉移注意力 三，設定有效目標 這個慾望如果有利發展，那就要切實付出行動實現。如果是對自己傷害的，那就要通過看書，運動，戶外旅遊等逐漸調整。多增加...
腿彎疼是怎麼回事麻煩告訴我，麻煩告訴我這是怎麼了？
方子興醫生 小腿靜脈曲張是最重要的疾病之一，也是四肢血管疾患中最常見的疾病之一。靜脈曲張多發生在下肢。靜脈曲張形成的主要原因是由於先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，使血管突出 表面的症狀。 您注意關節的保暖在觀察看看，如...