1樓：匿名使用者
一、要有目標和追求。
二、保持高度的自信心。
三、學會和各種人愉快的相處。
四、同情弱者。
五、學會寬恕他人。
六、經常保持微笑。
七、學會與他人一起分享快樂、
八、經常保持合作關係、從中獲得樂趣。
九、有幾個知心好友。
十、樂於助人。
十。一、不要貪財。
十。二、保持一顆童心。
十三。樂觀。
雖然說是這樣說啦，但是我不知道效果如何。因為我自己都沒有做到過。人或許也會對自己所做的一切產生懷疑等···
說句實話，我都不相信世界上的人真的能這樣做到。因為即使是出於某種關係。可是心裡總會不好受吧，會想：
「我為什麼要收他的氣啊」「我總有一天要還給他」這樣的「假面人」有很多的。但是看了那麼多的名人名事之後我才明白這種心態是鍛煉出來的。剩下的只能靠你自己去完成。
重要的是你自己的心是怎麼想的。
既然你的「名」子是：相信自己。又何必犯愁呢？:-
2樓：芊晨只
1.多和別人交流。
2.多出去看一看，玩一玩。
3.經常讀笑話或看喜劇。
4.保持自己的長處。
5.不要被別人的欺負而嚇到。
6.要勇敢面對困難。
7.找一些喜歡的事幹。
3樓：大副
走自已的路，把背影留給別人～
4樓：從暴走開始
做想做的事 說想說的話--心態自然就上去了。
如何保持一個良好的心態
怎樣才能保持好心態？
5樓：濛鴻疇典杏
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的。
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待。
保持一顆平常心。
人生難免跌倒和等候。
要勇敢的抬頭。
陽光總在風雨後！
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
如何保持一個端正積極的心態？
6樓：匿名使用者
和積極，樂觀的朋友交談，或者以運動的方式來發洩消極的情緒。看一些積極向上的書籍也不錯嘛，
如何保持一個好心態?
7樓：匿名使用者
在這樣的道路上，我不認為這是堅持，你要做的，只是這樣地走下去，走下去，並且儘量的走得適意。而要這樣，我覺得你要有自己的世界，要有自己的判斷選擇，要給自己的生活引入衝突，變化：比如老是三點一線，可以選一個合適的晚上在自習結束後在學校裡走走，或一人獨行，或邀友同伴；比如不太常早起，可以在那麼一個適意的早上起個大早，去教室開燈，看看那一片青天白月，總之，要有所改變有所得。
適當的時候，可以寫寫日記，回想一下過去，展望一下未來，儘量明白自己在做什麼，以及為什麼要這麼做。
一、一定要調整好心態。經過高中三年的學習，我們對如何應負高考，已經做過不少的試題，高考有關的資訊也看了許多，所以不要怕。自己要對自己有信心，只要這樣想：
「這三年來，我學習了好多知識，這就我們高考必要的條件，我已經具備了，沒有什麼可怕的。」
二、充分休息好。注意每天的飲食搭配，保證正常的睡眠。同時，天當中要把自己的最佳狀態調得我高考時間相一致。
這一點是非常必要的。只有這樣，我們才可能在有限的時間裡，把我們所會的發揮出來。
三、現在的複習要有針對性。做題要少而精，不要再理會一些難題和怪題。對於這段時間的複習，要以課本為主，夯實基礎知識為根本。
四、自己應該給自己減壓。不管，家裡、教師、還是長輩對我們如何。我們自己應該正確看待自己。以一個平常心處之。
五、充滿自信。自己才是最可怕的敵人，只要不被自己的膽怯所嚇倒，就沒有人能打倒你。
以上這些，只是我個的個人看法，希望能為高考的同學增加信心。
8樓：小島就是我
不珍惜我的人離開也是一種解脫。
9樓：匿名使用者
人生磕磕碰碰 遇到困難讓我們情緒不佳是難免的 人有七情 如果我們的生活只有快樂未免顯得過於單調 回憶也會顯得空虛而沒有重量 但是人受傷總是要調節過來的 那我們就該正確的對待它 當情緒不好的時候 我們不要過於煩惱 當遇到與自己信仰不和時我們不要過於傷感 我們應該從中看到自己的不足 然後完善自己 然後對自己說一句 下次遇到這樣的事 我一定不會再這麼丟臉了 然後對自己笑笑 心就開了。
10樓：曉光侃車
心態好的人，一輩子都好，教你如何保持一個好的心態。
如何養成好心態？
11樓：網友
調控心態：
由於各種不同的因緣和主客觀的條件原因，導致了一些人負面的心理積累太多，引發了不同的不良心態的出現。
不良心態有諸如以下的症狀表現：逆反牴觸、怯懦羞怯、抑鬱寡歡、自卑自賤、焦慮急躁、自我封閉、敏感猜疑、狂躁不安、強迫壓抑、空虛浮躁、憂愁悲苦、恐懼驚異、孤獨無助、自殘自虐、自高自熬、遊戲無度、狂躁易怒、空洞幻想、悲觀善感、嫉妒仇恨……
那麼，怎樣調整這些心態呢？心態問題是屬於人的精神、心靈方面的範疇。心病還須心藥醫。
一個人內心強大了才是真正的強大。怎樣解決心靈強大的這個習以為常的難題呢？方法如下：
1、不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。提升自己做人的層次和境界。當一個人有了大愛心、大胸懷、大視野、大智慧、大膽量、大信心、大能量的時候，煩惱痛苦也就隨之消失了。
我最陽光、最有力量、最有勇氣！2、幫助他人，快樂自己；關愛他人，幸福自己；原諒他人，解脫自己。幫助他人這種快樂會抵消自己的負面情緒，改變人的命運。
3、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。效果好的話，一次交流，可以消除累積內心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。從「山窮水盡疑無路」到「柳暗花明又一村」。
4、熱問題，冷處理。遇到發怒時不要急於處理問題。此時容易不理智。
5、換位思考，多從對方的角度看問題，設身處地的多為別人著想，可能就會化解很多矛盾。6、調整生活、休息習慣，不做無意義的事情。如賭博、吸毒、網路遊戲等。
早睡早起。每天不得少於5小時的睡眠。7、適當鍛鍊身體，練練太極拳，走走八卦掌等，多到郊外、水邊散散步。
發火是身體陰陽不平衡，以水調火，多喝點水，都是有效方法。8、自我控制、自我調節、自我開鎖。中醫說：
怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。心平氣和，不傷身體。人生難免有一些不順或失敗，只有屢敗屢戰的才有收穫成功的喜悅。
怎麼做才能保持一個好心態？
12樓：匿名使用者
無論遇到什麼問題，都不要強求太多；
如果是情感問題，只需要好好的珍惜對方；
如果是學業問題，只需要堅持努力學習，什麼都不要多想，好好幹就對了。
有句話是這樣說的，如果你不想做一件事，那麼你可能找到一千甚至一萬個理由去推遲此事，但如果你真想做一件事，那麼你只需要一個理由就夠了，就是我一定要去做，是一定而不是可能！
心態說白了，就是自己衡量做人的標準，任何事都是以自己的出發點去想事情的，所以你想保持良好的心態，唯一可行的辦法是懷著感恩的心去看世界，用心去看世界，不計較得失，學會發現身邊所有令人感動的事情！！
保持良好心態的六種方法。
1.恰當評估自己，安然接受自己的缺陷，不作無謂的抱怨。
2.善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示和提醒自己應追求快樂。有不良情緒體驗時，可以通過傾訴等途徑進行宣洩。
3.學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4.養成良好的生活習慣，防止各種不節制行為的養成。
5.在現實生活中遭遇困難，應持樂觀、積極的態度，不斷提高承受挫折的能力。可以換一個角度想想，就會海闊天空。
6.參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，排除體內一些致鬱廢物，轉移人的注意力，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。
心情好了看著什麼都順眼，做起什麼事都順心。如果每天都能保持一份好心情，那麼，我們每天都是快樂和充實的。有一種最簡單有效的方法：
你可以裝出一份好心情。虛懷若谷者得天時，處事廉潔者得地利，轉危為安者得人和。
13樓：曉光侃車
心態好的人，一輩子都好，教你如何保持一個好的心態。
如何保持一個良好的心態？
14樓：匿名使用者
人生其實是一種心靈歷程，窮也好，富也好，得也好，失也好，都是過眼煙雲。記得在一本書裡，我看到這樣的一個故事，很受啟發：
一位教師給學生上課時拿出一隻十分精美的咖啡杯，當學生們正在讚美這隻咖啡杯的獨特造型時，教師故意裝出失手的樣子，咖啡杯掉在水泥地上摔成碎片，這時學生中不斷髮出惋惜聲。教師指著咖啡杯的碎片說：「你們一定對這隻杯子感到惋惜，可是無論你怎樣惋惜也無法使咖啡杯再恢復原形。
今後在你們生活中發生了無可挽回的事情時，請記住這隻破碎的咖啡杯。」
我認為，這是一堂成功的素質教育課，學生們通過摔碎的咖啡杯懂得了，人在無法改變失敗和不幸的命運時，要學會接受它、適應它，學會轉換自己低落的情緒。
天有不測風雲，人有旦夕禍福。人活在世上誰都難免要遇上幾次不幸或者難以改變的事情。這個世界上，有些事情是可以抗拒的，也有很多事卻無法抗拒的。
如親人的亡故和各種自然災害，已成事實，你該如何？只能接受它、適應它。否則，憂鬱、悲傷、焦慮、失眠會接踵而來，最後的結局是，你不能改變這些無法抗拒的事實，而是讓無法抗拒的事實改變你。
很多人問我：為什麼總感覺到你是快樂的？
其實，誰沒有煩惱？誰又可以抗拒各種情緒的困擾？
這個時候，我會把自己陷入短暫閉塞的空間，戴上耳機與天籟之音相吻；會開啟音箱，與歌手一起痴醉；會衝一個熱水澡，卸去心靈的疲憊；也會準備一頓豐盛的晚餐，約上幾個朋友大吃一頓；也會來到空曠的田野發自肺腑的吶喊，把積壓的委屈趁機發洩出來，或者是寫點東西，把一些憤懣體現在字裡行間。這樣做了，心裡會輕鬆很多，再睡個好覺，等天亮時一切都會變得嶄新。
在當今這個生活壓力越來越大的社會里，人很難保持一個良好的心態，適當轉換情緒，改變心態是必不可少的。懂得處理好自己的情緒，你才會擁有健康的心態，健康的身體，才有可能創造美好的生活。正如伊斯蘭教的《可蘭經》所說：
「如果你叫山走過來，山不過來，那你就走過去……」
有一句說得好，「一個人的身體健康是1，而財富、感情、事業，家庭等等，都是1後面的0，只有依靠最前面這個1，0的存在才會有意義；如果沒了這個1，那麼一切都將不存在」。因此人生最重要的就是有一個健康的身體，健康的身體靠什麼來營養？那就必須有一個快樂的心情，所以，我們要學會釋放壓力，緩解疲勞，改變你的生活態度，從而不斷保持一個良好的心態。
怎麼保持良好心態
保持樂觀的情緒。要熱愛生活，熱愛自己的工作。善於在生活中尋找樂趣，即便是幹些家務也不應視為負擔，而是帶著情趣去幹，比如做飯，不斷嘗試新花樣，享受烹飪的歡娛。在工作上要不斷創造，在進取中實現自己的人生價值，不斷感受成功的樂趣。善於排除不良情緒。遇到不順心的事，別悶在心裡，要善於把心中的煩惱或困惑及時講...
早戀如何保持良好的學習狀態，早戀如何保持一個良好的學習狀態？
歷史天天見 少約會，多看書，好好學習別吵架。我覺得題主早戀首先不是錯的，不管年紀多大都應該尊重題主的選擇。雖然我覺得題主年紀太小，不太明白愛的真諦，但是我依然覺得這樣的感情很純粹，很值得，畢竟這是最單純的年紀最簡單的愛。其次，我覺得題主值得表揚，因為題主不是一味的光想著談戀愛荒廢學業，而是想著和女朋...
怎樣保持樂觀心態，如何保持樂觀的心態？
yzwb我愛我家 這在心理學裡又叫 自我概念 指一個人內心深處對自我的評價。一個人在自我概念中的正面評價越多，心態就越積極 相反，在自我概念中負面評價越多，心態就越消極。你們每天照鏡子時，是越照越開心，還是越照越不開心？是越照越滿意，還是越照越不滿意？我估計，很多人都是越照越不開心 越不滿意，因為看...