1樓：小阿星
在平時應該提高自己的能力，同時也應該讓自己變得更加獨立，讓自己變得更加優秀，不要過分的依賴別人，還有就是應該把期待放在自己的身上，不要總是對別人抱有非常大的期待，應該不斷的提高自身的水平。
2樓：巨集盛巨集盛
可以讓自己在工作和生活的過程中儘量避免對他人的依賴，而且一定要獨立完成事情，這樣就可以改善自己依賴別人的心理。
3樓：帥氣的葉搪第
你遇到一件事情，想要讓別人幫助你的時候，一定要剋制自己。
找一張紙，把自己能想到的所有解決問題的辦法寫到上面，然後每一條都試驗一次，找到一條最適合你的解決方法。
當所有的事情你發現自己能解決的時候，你就不會再輕易的依賴別人。
4樓：摩羯小小二
如果比較有依賴感的話，那一定要對方試著放手，不要讓別人來依靠。讓他自己去處理他的事情。慢慢成了習慣，以後就會改變過來的。
5樓：今天退休了嗎
我認為我們不管幹什麼事情都要親力親為，一定要自己做，不要依賴別人，一定要養成自強自立的性格。
如何克服依賴心理
過度依賴心理如何改善
6樓：在醉白池採花的紫丁香
情感講究的是你情我願的。
其次作為一種人格的獨立。
是要有自己的一份事業。
否則一切依賴於對方。
婚姻會出現很多的問題。
即便是對方願意。
也要有自己的興趣愛好。
7樓：來不及等你傳
拿孩子舉例子吧！如果一個孩子做什麼事情，遇到困難時，父母第一時間站出來幫助，孩子以後就會依賴父母。比如說，孩子的什麼事情都是父母做好了的，吃個水果，父母削好了皮送到嘴邊。類似於這樣。
我對一個人過度的依賴`該怎麼辦？
8樓：匿名使用者
儘量控制自己，因為太依賴一個人對你自己不好，如果這個人離開了你對你的打擊太大，你很容易就會發現你身邊缺少了多少東西！ 你會很難過，不停地想起我跟他一起這個那個！
儘量什麼事都自己做！自己多承擔一些問題，自己解決自己的問題！要不停地告訴自己，這個世界上你有的只有你自己！除了你自己誰都會離開你！所以。。祝福你！
9樓：匿名使用者
對一個人依賴。
我們或多或少都會有這樣的經歷。
我也是呵呵不過我告訴自己要儘量不去依賴。
因為我不可能永遠依賴那個人。
我能做的只有學會慢慢長大。
10樓：匿名使用者
有的人一碰到需要自己拿主意做決斷的事時，往往不知所措，即使自己有想法，也覺得沒把握，只要別人能說出個一二三，他就會放棄，轉而按別人的說法去做。比如，參加兩用人才培訓，有的人本來很想學烹飪，可聽人家說學果樹栽培技術好，他就跟去了，他家鄉無山又無地，結果學了等於白學。這種現象在心理學上被稱為"依賴"。
「依賴」是一種被動的心理，特點是沒有主見，遇事總想依賴他人，容易屈從於他人的要求。造成「依賴」心理的原因，有的是由於童年時父母過分寵愛或嚴厲控制，什麼事都由家長做主包辦，造成事事依賴服從。有的是由於遇到挫折，對自己自信不足，怕被人笑話，以致不敢輕易亮出自己的觀點。
11樓：匿名使用者
你可以嘗試獨立的生活，比如獨立得完成一件事情。
當你成功了，你就會有成就感，但是這種嘗試可能有點艱難。你可以讓別人督促你，所謂萬事開頭難，如果你邁出了第一步就會有下一步的發展，所以祝你成功。
如何改變依賴心理?
12樓：風烈
依賴心理是日常生活中較為常見的一種心理表現，其主要特徵是在自立、自信、自主方面發展不成熟，過分地依賴他人，經常需要他人的幫助和指導，遇事往往猶豫不決，缺乏自信，很難單獨進行自己的計劃或做自己的事，總是依賴他人為自己作出決策或指出方向。據心理學專家研究，產生依賴心理的主要原因有兩個方面：一是教育不當引起的心理依賴。
如有的青年人，從小受到父母的過度溺愛和嬌縱慣養，自己生活的一切均由父母包攬，生活中從沒有為自己的事情考慮過，全部聽從父母的擺佈，使得自己不懂生活的艱難，養成了做事靠父母的依賴心理，缺乏獨立生活和處理問題的能力。二是自卑衍生出來的心理依賴。有的青年人有較嚴重的自卑心理，認為自己不如他人，如知識貧乏、能力不強、笨嘴拙舌，因此在日常交往中，不自覺地把自己放在配角位置，心甘情願地受他人的支配。
依賴心理的形成是一個長期的過程，是多種因素相互作用的結果。它是一種消極的心理狀態，影響個人獨立人格的完善，制約人的自主性、積極性和創造力。要克服自己的依賴心理，也並非朝夕之事，而要多角度、長時間地去攻克它。
一要愉快地接納自己。一個人要在事業上有所作為，首先要正確地認識自己，對自己採取接納的態度。生活中的每一個人都有優點，也都有弱點。
有的人發現了自己的缺點和缺陷，就當成包袱背起來，老是壓在心頭，連自己的優點和長處也看不到了。 於是，自己的精神優勢被自身的弱點與缺陷所壓垮；自身的潛在能力與智慧被自身的弱點與拒絕所泯滅，從而為自己設定了障礙。事實上，許多事情別人能做到，自己也一定能做到，關鍵在於應該充分、準確、客觀地認識自己。
要做到這一點，則必須先在心理上接納自己。 二要增強自信心。自信心是對自身潛能的肯定，是追求事業成功過程中的一種良好的心理素質。
要有自己相信自己、自己戰勝自己的信心。只要堅信「我能行」，一股新思想的動力就像流泉一樣充實著頭腦並改造自己的人生。 三要培養獨立的人格。
每個人都需要他人的幫助，但是接受他人的幫助也必須發揮自己的主觀能動性。對大事可徵求他人的意見，但必須把握一點，他人的意見僅供參考。一旦從對他人的依賴關係中解脫出來，自己就會有一種踏實的感覺，感到了自信的力量，享受了自主、自立給自己帶來的好處，那麼，依賴心理也就無立錐之地。
13樓：圖雨情感師
回答1.要充分認識到依賴心理的危害。要糾正平時養成的習慣，提高自己的動手能力，多向獨立性強的同學學習，不要什麼事情都指望別人，遇到問題要做出屬於自己的選擇和判斷，加強自主性和創造性。
學會獨立地思考問題獨立的人格要求獨立的思維能力，2.消除自卑感，增強自信心。自卑心理是產生依賴性的原因之一。
凡是具有這種心理的人，在生活中對人對事缺乏正確的認識，對自己的水平和能力沒有一個正確的評價，很容易過高評估他人，過低估計自己。做什麼事總是感覺自愧不如他人，不如別人做得好。
提問還有嗎。
諮詢心理學研究表明，重建個體的勇氣，個體可以通過選做一些略帶冒險的事，每週做一項。例如，週末獨自一人到附近的風景區做短途旅行； 這一日不論什麼事情，絕不依賴他人。心理學研究表明，通過做這些事情，可以逐漸增加個體的勇氣，改變個體事事依賴他人的習慣。
對於依賴者來說，如果沒有他人大量的建議和保證，對日常事情不能作出決策，總是希望別人為自己作大多數的重要決定。當依賴成為一種習慣時，對人心理的影響就會達到根深蒂固的地步。分析一下自己的行為中哪些應當依靠他人，哪些應由自己決定和把握，從而自覺減少習慣性依賴心理，增強自己作出正確主張的能力。
想要擺脫對他的依賴，在做任何事，遇到任何問題，自己能解決的就自己解決，實在不能解決的再讓別人幫忙，他主動幫你，也告訴他：不用了，我可以。時間長了也就逐漸減少了對他的依賴心理。
做選擇時過度依賴他人怎麼辦？
14樓：麋鹿心成長
因為他人是不願意獨立負責的表現。你已經意識到了這一點，這就是進步的開始。
一，依賴的本質是對自己獨立意志的放棄。
依賴的根源是對自己的不確定，對自己能力的不自信，從而由內在的不自信不確定，表現為外在的行為上的依賴。
面對選擇時，尤其容易害怕。生活一旦做出了選擇，就要承擔相應的責任。
但即使是能依賴他人做決定，最終的責任不還是要自己承擔嗎？從這個角度來考慮的話，是不是可以說服自己不要再依賴他人。
二，往外推卸責任是心理發展水平低，不夠成熟的表現。
內心不夠成熟獨立的人，喜愛往外推卸責任，喜歡向比自己弱小的人隨意發脾氣。以此來轉嫁自己不能承擔相應責任的無能感，同時也放棄了自己做決定的權利。
這就像一個沒有長大的孩子在推卸責任。
改善的方法是，把這部分權力收回來，同時也把這部分責任承擔起來。即使自己的決定糟透了，結果也要自己來承受，我們終究要經歷這一步。
三，可以從小事開始，一步一步培養自己的獨立意識。
你可以從做小的決定開始，比如偶爾一個人做飯，獨自去看電影，查一部分資料，總之學會一個小技能，獨自策劃一項活動邀請朋友們參與，是這樣開始在公眾場合發表自己的意見而不是被動接受。
跨出第一步後面就簡單了。聽聽自己內心的美好願望，決定開始為自己的獨立而負責，同樣也可以享受獨立後的成就感和愉悅。
15樓：四月瓊思
單位來了一個新同事，她在單位的表現，就像一個沒有斷奶的孩子。舉幾個例子：「我爸爸說今天有雨，讓我問問你，能不能早點下班，他要來接我。
」「我男朋友弟弟今天過生日，男朋友讓我問問你，能不能早點走。」「xx路段，有網友反應沒有施劃停車線，卻時有車輛在這裡停車，請問我該如何回覆他？」
不管是選擇，還是做事，這位姑娘總是在徵求別人的意見，或者按照別人的意願來做事，沒有自己的主見。她的語言裡充滿了xx說，對這樣的人而言，她一定是缺乏主見的，害怕自己做決定，不敢承擔責任。為什麼會出現這樣的情況呢？
現在的孩子，打小就生活在愛的包圍中，衣服爸媽買，學校爸媽找，就連興趣都是爸媽給選的。在他們的一生中，似乎所有跟選擇有關的事情，都有父母代勞了。於是，他們就這樣被父母剝奪了選擇的權力。
當長大後，面對選擇，就會驚慌失措，如果選擇錯了怎麼辦？自己能不能負起這個責任？那該如何做呢？
一、學著獨立，要回選擇權力。
獨立並不是一蹴而就的，這是一個循序漸進的過程。試著從小事，為自己做主。買一件自己喜歡的衣服，選一個自己感興趣的培訓班，抑或選擇一個城市開始自己 的行程。
人在擴大視野過程中，有一些認知會慢慢隨之改變。
二、勇於承擔責任。
工作做不好了，大不了就是被辭退。男朋友選擇錯誤，大不了就是分手。對結果進行合理的預估，可以有效地讓自己做出正確的選擇。
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陳釔呈 提問不夠完整，不能做出相應的回答 不要輕易去依賴一個人，它會成為你的習慣，當分別來臨，你失去的不是某個人， 顧晨曦 感情中誰認真誰就bai輸了，你du放下所有的尊嚴去愛他zhi，可是dao 他卻不愛你，你為了一 內個人改變了很容 多不好的行為，可到頭來還是分開了，其實最可悲的不是他不愛你，而...
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