如何走出婚姻帶來的傷痛

1樓：心相應心一一

不管你的婚姻給你帶來什麼樣的傷痛，你都要學會去忘記過去的傷痛，如果你總是把過去的傷痛記住，那麼你只會受傷害更深，而走不出那個陰影。

在婚姻中別人傷害了你，那是別人的錯，你又何必總是把別人的錯拿來懲罰自己呢？人最愚蠢的就是拿別人的錯誤懲罰自己。

好好的工作，空閒時間多看看書，把自己的生活充實起來，你的生活越來越充實了，你就沒有時間想過去的傷痛了，你會越過越好的。當你越過越好了，你就更不會去想過去的傷痛，過去的傷痛，影響不了你的生活的。

目前你走不出婚姻帶來的傷痛，那隻能說明你目前過得還不是很好，你要是過的真正的很好的話，你是沒有時間去想那些傷痛的，你只會去享受你現在好的生活了，所以你最重要的就是把現在的日子越過越精彩，你過精彩了，你也就走出婚姻帶來的傷痛了。

2樓：速凍小番茄

想要走出婚姻帶來的傷痛，首先第1步你要走出來啊，不是說你站在原地呀。

就是意思是說你要有所自救的行為，你就是想辦法讓自己開心呀，轉移注意力啊，你覺得出去旅遊是放鬆自己，那你就去旅遊，你覺得在家躺著是放鬆，那你就在家躺著，你覺得怎樣你就去做，而不是只是在站在原地一直去想。

時間和歲月當然會抹平傷痛的，但是如果你自己積極主動一點，就會時間短一點，如果你原地不動的話，時間就會漫長。

3樓：呆萌小怪獸

怎麼走出失敗的婚姻？經歷一段失敗的婚姻是痛苦的，因人而異，有的人能通過自身的調節很快走出來，有的深到不可自拔。如何調節失敗婚姻的痛苦？

學會冷靜地接受事實。

許多人因為身份，地位或其它原因都不願意，心底不承認，不接受婚姻失敗的事實，令自己更痛苦，難以走出婚姻失敗留下的陰影。

阿q精神自我安慰。

婚姻失敗給人的打擊是沉重的，不可以自暴自棄，今後的生活永遠會是一片灰暗的天，不可以借酒澆愁，傷害自己的身體和心靈，墮落下去，要學阿q精神，自我安慰，失去了一個，讓自己有了更多選擇的機會，痛苦的婚姻終於結束了，自己解脫了。

思考失敗原因放下心中的恨和怨。

給自己一個空間，好好的想一想，婚姻失敗的原因，找一找自身的不足，不是抱怨對方，憎恨對方，恨只能讓自己更痛苦，要大度的給對方一個微笑，祝對方幸福，不要把自己關在一個屋子裡，整天的不吃飯，不和他人交流。

及時釋放心中的苦悶情緒。

婚姻失敗是痛苦的，走不出失敗的陰影更痛苦，要放下面子，不在乎他人的眼光，不壓抑自我，大聲地哭出來，大聲地唱，釋放內心的痛苦。

找一個親近的朋友或家人傾訴。

婚姻失敗已成事實，不必再隱瞞，再一個人承擔承受，找一個最親近的人或家人傾訴自己所承受的壓力和痛苦，學會疏通自己的不良情感。

更愛自己愛父母愛孩子。

失敗的婚姻不可怕，可怕的是失敗後一蹶不振，意味的活在痛苦之中不能自拔，心甘情願的頹廢墮落，失敗後要做的事情很多，要努力的讓自己陽光起來，快樂起來，更愛自己，愛父母，愛孩子，讓他們知道你已經走出婚姻的痛苦，別再讓他們傷心難過。

不要因為痛苦急著再婚。

走出婚姻失敗的痛苦，再次戀愛結婚的確是最有效的捷徑和方法，但也會更容易從另一個痛苦泥潭中走出，又走進一片沼澤，不要急著戀愛結婚，自己真正地走出了婚姻的陰影，真正準備好了，再開始吧，衝動下的決策都是錯誤的決定。

學會給自己投資，多愛自己一點。

要想盡快走出失敗婚姻的心理陰影，就得學會給自己投資，多愛自己一點，這點很重要。有很多人一旦陷入感情的泥沼，便無法全身而退，總是深陷其中，無法自拔。事實上應該更多的將目光投向自身，只有將自己打造得堅不可摧，才能在婚姻與感情生活中遊刃有餘。