1樓：肉多
當自己覺得特別累的時候，我會選擇休息一段時間出去旅遊，這對於自己來說是一件非常開心的事情，可以忘記很多煩惱。
2樓：你到底敢不敢
我覺得可以看一場搞笑的電影或者是來一場旅行，再不行是一種自己喜歡吃的飯，應該都是非常不錯的選擇。
3樓：三棵樹
可以找個舒服的姿勢躺著，通過玩一些遊戲，讓自己的精神得到放鬆，讓自己的心情變得開心起來。
怎樣放鬆心情，讓自己開心起來？
4樓：乖乖
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後！ 我給您意見，您看行嗎？1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！
最後祝你能快樂的過好每一天。
5樓：滄海浩波
在感到焦慮不開心時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到回什麼事情，你心裡答覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
6樓：我有一條小短尾
對情感上的焦慮，需要從自身開始去解決，讓自己開心起來。
7樓：水瓶盧氏之子
我就是和你一樣的心態，非常害怕數學考試。因為自己實在不夠聰明，大腦又不是那麼靈活，所以有的時候覺得自己很笨，但是，只要是金子就會發光的！我們一起加油吧。
8樓：匿名使用者
可以跟朋友一起去喝酒，然後一起去ktv唱歌，不然就約朋友一起去公園，一起在散散步，可以放鬆自己的心情。
9樓：匿名使用者
旅遊散心，和朋友們一起聚餐，聊天。
10樓：匿名使用者
要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，專讓自己自信起來。
屬，這樣不好的情緒就會逐漸消失。常和朋友出去走走。散散心。比整天宅在家裡好，讓自己的生活儘量簡單。餓了就吃。困了就睡。無聊就聽歌或找朋友出去吃點心，閒逛。
11樓：幸福過法國
其實呢？快樂是建立在自己身上的，誰都無法沾去，就看你對待事情的心態，版就是一中心態的問題，出去權走走，給自己時間與空間，放鬆一下，做個深呼吸就會發現美麗的所在，什麼事情都是要有好的心情，保持一種平衡的心態就行了，沒有什麼大不了的，相信自己行，多一點自信就會多份快樂，為何不快樂呢？上帝讓你來到世界就是想讓你快樂起來，可是你要知道怎樣去報答他，微笑著每一天，快樂無處不在。
我們既然要過每一天就讓自己快樂起來，不要委屈了自己，為何那麼虐待自己呢？快樂是由我們來掌握的，相信每一天都會美一天，不要自己給自己過不去，給自己增添壓力，每天好心情。
12樓：秋舞
每天對著鏡子誇自己，對著鏡子笑，每天想想自己的優點，養成好習慣。
按時睡覺，不要熬夜。
多在陽光明媚的地方待著。
多和別人說說笑笑，多唱唱歌。
13樓：允兒
一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊，壓力。。。皆有心生。回 所以應該調節自己：
1.慾望少點答， 2.攀比少點， 3.
心態平衡點， 4.知足常樂多點 ， 5.改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失了自己 ， 6.
根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情 .
14樓：宜豐鄔淑紅
我的方法：就是吃。這個一定有幫助的，這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！
自己是自己最好的心理醫生心態決定一切，不管怎樣？都得靠我們自己！所以，以平常的心態去對待不平常的事吧。
15樓：匿名使用者
多瞭解自己的潛意識。
多出去走走。
多跟人交流。
認識到真正的自己。
然後再做些自己喜歡的事情。
16樓：匿名使用者
這個就要問你自己了。有什麼喜歡的事情。就去做吧、
17樓：匿名使用者
打王者榮耀吧 ，或者去圖書館看書、逛街。
怎樣才能讓自己開心起來？
18樓：雙清竹局汝
多做一些。
開心的事情啊。
人生就好像是接力賽。
一樣啊沒有一帆風順的。
路也不是平的。
在你前面的路是很崎嶇坎坷的。
你要對自己有信心。
所有的事情都會過去的。
其實我只想告訴大家。
生活是我們最基本的東西。
還有生活的**是我們自己本身。
如果你不重視這個問題的話。
也許你的生活將會很糟糕的啊。
所以生活。愛情事業。
友情你如果都想得到的話。
你就要保持好的心態。
要活的有聲有色。
很精彩去過你完美的生活。
你明白嗎。生活的**是你自己本身。
好好把握現在的生活。
我想你會很幸福的。
願好人一生平安。
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。
心情好比什麼都好啊。
我想啊你想不開心都難啊。
例如聽**。
看電視劇。吃自己喜歡的。
美食看漫畫。
看電影玩玩跑跑。
玩遊戲打麻將。
讀**出去逛街。
找朋友聊天。
睡覺旅遊。做家務我覺得都不錯。
總之想做什麼就做什麼。
開心就好啊呵呵。
祝你快樂。幸福一生。
永遠無憂無慮。
的開心平安。
[請大家幫個忙。
這是我的專利哦。
謝謝大家]
19樓：衣清妍萇佁
要活得舒心，活得快樂，活得瀟灑，就要學會知足，學會隨遇而安。知足、隨遇而安就是幸福。我們和有錢、有勢、有權的人一樣，都是人。
因為都是人，就沒有必要仰人鼻息，笑臉求人！生活畢竟不是演戲，無須用太多的脂粉去塗抹自己，無須戴上「面具」去「逢場作戲」！想笑就笑，想唱就唱，掙多掙少都心地坦然，活得樸素自然，活得坦坦蕩蕩。
這就是舒心，這就是快樂，這就是瀟灑！
我們不能改變別人，但是可以改變自己。我們不能左右天氣，但是可以左右心情。一切都是靠你自己。
人活著要有理想，有目標。才有為之奮鬥的動力。雖然，目標不能一時實現，但是要有堅定的信念，堅持自己的信心。
抗日還打了八年呢！呵呵！要有毅力！
有些事情呢，想也是沒用的，是你的就是你的，不是你的，強求也不來的。所以看開些，不要太去計較眼前的得失。保持一種樂觀向上的心態，去面對生活。
保持一種淡然的心境去處理得失，你就不會鬱悶了！希望你快樂！
20樓：隱素花幹雀
多做一點他喜歡看到的事情啊，我也有一個朋友，自從失戀了以後就一直想法很極端，動不動就說活著沒意思，這個沒有辦法啊……要靠每個人自己走出來的，別人勸，他們是聽不進的，可能是我以前也有類似的經歷，不過幸好我及時相通了，一夜之間就好了，之前難過了幾個多月了，我們唯一能做的就是鼓勵他，多給他講講別人理想的，有意義的，充滿希望的事情，也許他也能振作起來的，其實只有20%靠我們，80%得到自己的……別人說了，忘了一段傷痛，最好的是投入第二份感情，不過現在就算投入了，傷害的也是自己，如果你真的把她當作朋友，或者……在這段時間應該好好的陪陪她，到處去走走或者看點什麼新鮮的東西，讓他知道，生命中不時除了愛情什麼都沒有的，我們還能擁有很多。
21樓：汗耕順閔凰
放寬心，放開心。很多事情過去了就過去了，不要再停滯不前，開心不是別人給予的，是看自己的心情，看自己怎麼樣去處理事情。。。不要什麼都放心裡，有時候說出來會好一點，如果沒有朋友，也可以自己對著鏡子說，然後笑一笑，就當什麼煩惱都已過去，新的又將來臨，要記住，只有你自己開心，那才是真的開心。
22樓：訾子明屈慶
快樂真的可遇不可求。其實你不必尋找！你只要。
23樓：刀學岺杭申
只要心靈有所滿足、有所做自己喜歡的事情，和自己喜歡的人在一起應該是快樂的。
願望實現了，應該是快樂的。
24樓：彭桂花雙申
我覺得世界之大，其實每個人或多或少都有這樣那樣不同的煩惱，這很正常，只是看看每個人是否可以把自己心境提升放平，以平常心看待每一個問題，抱著你來人世間是尋求幸福快樂，而不是來尋找痛苦煩惱的信念！學會把一切不開心放下，心情就會自動舒展釋懷！隨即自己自然就會開心起來！
你也可以每天起床之前對著一面鏡子笑著對自己說：今天又是新的開始，生活總是善待我，我很幸福，我很快樂！天天保持這樣的心情！，我相信你會慢慢變得開朗起來的！
25樓：堂曜棟慎濟
做自己喜歡做的事情，聽聽**，出去散散步，看看外面。
的天空，其實也滿愜意的。和朋友們出去玩玩，談談心也很開心的。人呢就是會想很多。
其實沒什麼事情，也會被想出很多事情，所以呢，要多做做事情，讓自己忙碌起來，才不會亂想拉。要一直開心也是不可能的，人生嘛，總有酸甜苦辣的，這樣才有趣。有的時候煩惱一下，無聊一下，寂寞一下，鬱悶一下也未嘗不是好事情，可以當作催化劑，.
26樓：資印枝戢棋
有些東西或者有些事有些人，當人們擁有它的時候不懂得好好的珍惜它，愛護它，一旦失去了才感覺到它存在的珍貴和利用的價值，可是一切再後悔已經無法挽回了。
杯子寂寞，被人倒進了開水，滾燙的感覺，於是杯子就想這就是戀愛的感覺吧，待水變溫了，杯子感覺也很舒服，想這就是生活的感覺吧，水變涼了，杯子很害怕，想也許這就是怕失去的感覺吧，水又變得冰涼，杯子的感覺也很難受，不想有著無味的感覺，於是就想把水倒出去、、、水終於被倒掉了，這時杯子雖然感覺很舒服，但是也被同時倒掉了地上，摔成了一片一片的，杯子發現在每一個碎片上，都會有水留下的痕跡，它知道心裡還是很愛水的，它想在重新的完整地愛一次水卻是不可能的了，難道只有失去了才會懂得珍惜？只有一切過去了才知道以前的幸福？事實已經告誡了我們，好好的珍惜現在所擁有的吧，不要等到失去後才後悔莫及，但是已經來不及了。
現實總是殘酷的，它不會給我們那麼的機會，有些東西錯過了就不會再來。
當你覺得很孤獨的時候，該怎麼辦，當你覺得自己很孤單的時候怎麼辦
存在是孤獨的，不要怕一個人，這是生命給我們的純粹啟迪，不帶有任何意義。和自己修補關係，學習寬容，懂得尊重彼此的自由的話，兩個人和一個人，並沒有太大分別，而一個人比兩個人也可以更好過。你相信了，會好過一點，明白自足的幸福 人最大的心結，是只看到別人的錯，認同自己是受害者，不幸的可憐人，卻看不透，受害者...
當你覺得別人比自己好的時候，如何調節平衡自己心態？
當我們覺得別人比自己好的時候，想要調整平衡自自己的心態，其實也很簡單，一是要告訴自己，我也很優秀，二是要轉移自己的注意力，把注意力轉到自己的工作上，三是平時注意學習，提升自己的能力。山外有山，人外有人。如果對方比自己強。那麼努力讓自己變得更加的優秀。要不斷的努力。首先要接受這個事實。其次瞭解到不是每...
你在什麼時候會突然覺得心特別累
天酬勤地酬善 有人說感到心累的人，往往都是那些太矯情，太悲天憫人的一類？這可不一定。看看下面這篇文章吧，或許會對你有幫助 人之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和放棄之間，舉棋不定。生活中總會有一些值得我們記憶的東西，也有一些必須要放棄的東西。放棄與堅持，是每個人面對人生問題的一種態度。勇於放棄是一種大...