1樓：網友
因人而異，有的人平時沒什麼，但是關鍵時刻就能鎮定。多經歷些事情吧，沒經過什麼事情，你到關鍵時刻永遠不可能百分百鎮定，多經歷些困難失敗，你就看透一些事情！現在你回頭看很多當時看來很關鍵的事情，你覺的一切都無所謂，這就是經歷！
多鍛鍊自己吧！一無所有，大不了再一無所有，沒什麼好失去的！相信自己！
2樓：誰為你感到痛
這是要從平時就做起的，平時就要讓自己的心態平靜，所遇任何事都要提醒自己不能急，需要平靜來對待，只要你經常在我暗示自己，每天清晨起床對自己笑一個，然後對著自己說一切都很美好。
希望能幫到你。
3樓：風殤雨淚
其實，很多時候，人的內心無法平靜下來，都是由於當時所遇到的情況而造成的。不管是消極因素，還是積極因素，這樣導致的不平靜都會影響到我們那時刻的舉動的異常。這時，最好的方法就是忘卻這種因素的存在，把注意力轉移，想一些快樂開心的事，或者向當時所遇到問題的解決方案，當注意力轉以後，就會慢慢的忘卻內心的不平靜了。
祝願您一帆風順。
4樓：匿名使用者
有的時候，你可能會為小事而憤怒，這時告訴自己，淡定，即使生氣，也毫無作用，改變不了一切。開心起來吧，開心使人淡定，使人細心！
5樓：陽光心靈諮詢室
給自己心理暗示，1、要冷靜，要沉著，2、把我知道的說出來，做出來就行了。3、不管什麼結果我都接受，因為我還會繼續努力。
6樓：匿名使用者
其實你的內心很安靜啊。
靜靜的想一個人 愛一個人，只是你這些是你太愛他了吧。
說實話，我也不知道怎麼做，去找一些朋友出去玩玩，瘋瘋。
或許，時間會沖淡一切的、、、
祝你開心額o(∩_o
7樓：匿名使用者
深呼吸3下。不信您可以試試。
8樓：xpeng佳佳
你好！ 關健時刻是考驗一個人心理素質是否穩定的一把尺，而內心世界的活動往往因人而異，也就是說，每個人的心理活動是不同的，打個比方：小偷被捉住時他的心理活動就是不安；談戀愛初見面時雙方的內心就是激動。
要保持平常心或者說在關鍵時刻內心平靜，還需要日常生活中不斷積累經驗、豐富知識、更需要頭腦冷靜，要學會分析問題、假設問題、破解問題。 但這是需要一個過程的，戒驕戒躁是一個成熟人的標誌。
如何讓自己的內心平靜
9樓：小小問答會交流
讓自己的心安靜下來，可以使用適當的運動、各種放鬆訓練、尋求心理醫生等方法，具體如下：
1、適當的運動：需要適當的運動、規律的生活，從而讓自己能夠提高心理的承受能力，遇到事情迅速讓自己心靈安靜，可以在平常的時候，打打球或者跑跑步，從而提高自己應對挫折的能力，以及發洩負面的情緒。
2、各種放鬆訓練：當自己心理焦慮或痛苦的時候，可以使用小的方法，讓自己的心情安靜，比如呼吸放鬆訓練、肌肉放鬆訓練，或想象放鬆訓練。呼吸放鬆訓練的方法，也就是當自己沒法安靜的時候，做幾次深呼吸，同時，將自己的注意力關注在呼吸上，而不再關注於焦慮、緊張的事情。
想象放鬆的方法，就是讓自己想象美好的生活，想象自己現在正處於非常美好的環境當中，這一些小的方法，都能夠讓自己快速安靜下來。
3、尋求心理醫生：可以考慮尋求心理醫生，或精神科醫生的幫助，讓自己心裡安靜。比如進行心理**或服用藥物**，心理**方面可以使用認知行為**，從而讓心情安靜。
藥物**方面，比如特別焦慮、緊張的時候，可以使用地西泮、勞拉西泮之類的鎮靜藥。
如何使自己的內心強大？如何使自己內心強大？
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