1樓：成真
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
2樓：韋培敏
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。
3樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
4樓：早安親愛們
凡事看淡一點，心情不好的時候可以在網上搜笑話看，或者看喜劇。也可以去做其他事情轉移注意力，也可以睡一覺，去戶外走走，美好的事情還有很多，學會和自己和解。祝你每天都有好心情。
5樓：陳陳老師
提問怎樣開導情緒低落的人。
想要開導情緒低落的人，那麼要先知道他是因為什麼原因而情緒低落。找到原因，才能對症下藥。如果他不願意說原因的話，還有其他辦法可以讓他開心。
比如說帶他一起購物，帶他一起運動。和他一起做一些開心的事情。
能看得出來，您是一位非常好的朋友。在閨蜜心情低落的時候，想盡一切辦法去幫助他。
如果您能描述出您閨蜜心情低落的原因，我能更為準確的為您進行分析。
希望我的回答對親愛的有所幫助，如果親愛的還有問題，可以繼續向我諮詢。我很樂意為親愛的解答。如果我的回答您覺得滿意的話，請給我一個贊吧殺殺，非常感謝。祝您新年快樂！
6樓：匿名使用者
聽聽**，看看書你心情自然會好起來。
7樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
8樓：滄海浩波
每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
9樓：下輩子笑看人生
可以和朋友聊天，把心情不好的原因講出來。或者去街上瘋狂購物。
10樓：寥落、藍顏調
出去走走，大聲的發洩。
11樓：匿名使用者
多去想想開心的事唄！
12樓：網友
可以唱歌 出去走走。
13樓：毛利小五郎
人生不如意的事十之七八，夕陽雖已西下，地球的另一端卻正在日出。人隨著年齡的增長，總能找到適合自己的調節心情的方法，因人而異， 給你幾個參考： 喝杯香茶，看會兒閒書；找片草地，躺在柔軟的青草上，仰望藍天，隨意想些什麼或乾脆什麼都不想； 聽相聲，哈哈一笑，什麼煩惱都忘了，心情自然好了；時間能忘掉一切。。。
14樓：匿名使用者
好辦。心情不好，主要火源來自是外在還是自身？
外在，比如是某人的誤會，工作的壓力，或者還有就是今天下雨。。云云內在，就是大姨媽大姨父。。。
解決外在：誤會得解開，壓力需找人發洩，下雨。。那就沒辦法，只能睡覺了，眼不見為淨嘛~
解決內在：額。。。不知道。。
找個朋友說說話，憋著絕對不是個好事，相信我。
15樓：網友
找個環境好的餐廳，去吃吃飯，喝喝茶，舒緩一下調節一下。
16樓：匿名使用者
對於我來說沒有什麼東西能比**更有效了，挑選些好的**，靜下心去品味，挺好的、希望對你也有效、
17樓：舒筱晗
看看書 聽聽歌，按照自己的喜愛打發時間嘍。
18樓：匿名使用者
發洩自己，多吃多喝多玩，然後靜下來想想今後的人生，心情就會好了！
19樓：誠信恆遠
九字真言：放得下；想得開；忘得掉。
20樓：網友
多做運動，做家務也行，聽說拖地可以是心情好耶。
21樓：鼕鼕冬天裡
別去想讓自己不開心的事 學會放鬆 聽聽** 我每次聽歌都很開心的 出去走走 這樣都很好。
22樓：匿名使用者
經濟允許的話去瘋狂的購物，或者去k歌也行，或一個人跑到高處大聲的喊出來。
23樓：遊與虛無
找原因或去做些能使你高興的事情。
24樓：芭芭小仙啦
找一個有海的地方，坐著看看海水，闊然開朗。
25樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
26樓：鍾鍾倩倩
笑！慢慢的就會真正的開心起來！
27樓：媽咪之星
找朋友訴說或叫朋友出來一起瘋一下就好了。
28樓：早安
逗你的朋友。。比如撓她。。看到她笑的樣子你也會笑起來的。
29樓：網友
找個知心的好朋友讓他陪你出去瘋一下喝酒蹦迪 把你的不快樂說出來 睡一覺再醒來的時候你會發現很多不快樂的原因都那麼的不值得。
30樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
31樓：網友
心情不好的話看你是因為什麼吧。
如果可以面對的，那就面對，不要逃避。真正面對了，心結才能解開。
你可以去跑跑步，跑步的時候你思路會清晰一點。
或者你也可以找個你可以信任的人聊聊天，說出來會好很多的。
如果是小事導致不開心的話，你可以找個地方好好玩玩，吃頓好的之類的，都行。
總之，找點能讓自己快樂的事情就ok
歡迎追問，望採納。
32樓：渴望知識的小貓咪
不能一味的鑽牛角尖。
老是去想不開心的原因。
這樣心情會更不好的。
你可以放開自己。
去運動的大汗淋漓。
或者去陌生的地方去旅遊。
感受一下和現實生活中不一樣的人生。
或者和朋友聊聊天。
把自己的負面情緒說出來。
有個人跟你一塊分析什麼的。
總之，要學會化解和轉化。
祝你好運吧。
擁有個好心情。
33樓：改變世界
又一個內向而又…的人。
心情不好怎麼辦，心情不好怎麼辦
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的...
心情不好怎麼辦心情不好怎麼辦
之所以會.無聊.鬱悶.傷心.孤單.迷茫.累.有壓力.煩惱.寂寞.心情不好，是因為周圍的環境太過繁瑣，周圍的事太過繁瑣，所以好像已經融入一樣，當你隻身一人抽離的時候，就會感覺到一種沒有形態可以比擬的空虛，其實不必要天天重複著問該怎麼做 多出去走走，轉移注意力，多看看外面的風景，找到心情不好的原因，及時...
心情不好怎麼辦啊，心情不好怎麼辦
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的...