1樓：雷天蓉
以前會想著大吵大鬧，讓周圍的人都知道我現在很難受，期盼著某幾個救世主的降臨，帶我走出這片泥潭，或者主動約朋友出來喝酒，唱歌，發洩一切能發洩的，吐完苦水吐苦膽水，現在呢，傷心的時候，不再那麼喧譁，只是一個人聽聽歌，沏杯茶，心裡想著既然是普通人，也就沒必要把傷心搞的那麼喧譁，什麼事算事呢，都會過去的，想想失過的戀，失過的敗，安安靜靜的睡一覺，做上一兩個夢，別哭也別鬧，日後會安好。
2樓：猴25751刈僬
一般在最傷心的時候，我可能會把手機關機，回到房間，把窗簾拉上，把門關上，然後把燈關上，閉上眼睛，躲在角落裡。之所以說可能，是因為還沒有最傷心的時候，最多哭一下，睡覺醒來，緩衝幾天就當做什麼事都沒有了。
3樓：瑤草芝蘭
聽**，冥想，或是找些喜歡看的書，電影，電視劇，來轉移注意力。特別難過時，也可以看看小品，網上找些勵志名言來抄一抄，邊抄邊思考，用正念鼓勵自己。要相信，雨後總會有彩虹，你若不往前走，又怎麼會知道未來一定不好呢！
4樓：沉夜孤星
傷心我會選擇釣魚，在垂釣過程中你可以思考很多的事，開心的傷心的，好的壞的，工作上的，人際交往的。在魚兒上鉤的時候才是最開心的。和工作，生活一樣，耐心穩住，看準時機，提竿，魚兒上鉤了。
反思，總結，做出相應對策。
5樓：名
傷心到了極點便是欲哭無淚，整個人呆呆的，心臟那一塊有點疼，胸悶，渾身被抽調力氣，哭不出來，沒有聲音的眼淚從眼眶掉下來，滑下臉頰傷心到了極點。可以去公園散散步，聽聽歌放鬆自己。
6樓：知27820仙妨
我會一個人在大街上走一走，想想自己剛出來的時候，為工作發愁，沒錢吃飯，冬天夜晚穿著單薄走在人稀的馬上路。吹著北風，沒有朋友，倍感淒涼，當時就勵志一定要在這個城市裡面立足。現在的痛苦不算什麼，再難也要堅持。
7樓：小皓粉絲團
開啟日記，看看開心時留下的痕跡，心情慢慢會平復。再告訴自己，沒有什麼過不去的，堅強就是活下去的理由，快樂總在身邊，笑笑，沒有什麼過不去，愛笑的人不會運氣差。
你難過的時候會做什麼？
8樓：來生再許願
難過的時候，試著去做這三件事情，能得到意想不到的**效果。
整理東西，收拾家。
因為一段感情心中抑鬱難以紓解，碰到事業上解決不了的問題頭疼不已，面對工作上覆雜的人際關係凌亂不堪，那麼，別試圖沉浸在一團亂麻中尋找解決問題的線頭了，不如將自己從中抽離出來，去整理東西，收拾家。
《斷舍離》的作者山下英子曾說：從加法生活轉向減法生活很重要，並不是心靈改變了行動，而是行動帶來了心靈的變化。可以說，斷舍離就是一種動禪。
收拾家的過程中，可以讓自己凌亂的思緒靜下來，把雜亂無章的物品歸置到合適的位置，看似繁瑣的體力勞動，卻能夠在潛意識中幫助整理生活中遇到的瑣事，沉浸在整理物品的過程中，心態也變得冷靜平穩，可以讓自我站在旁觀者的角度遐想怎樣做可以讓感情更加順暢、解開事業上遇到的難題、撥開工作上人際關係的迷霧。
參與物品從雜亂到整潔的過程，便是梳理自我思維的過程，會給人帶來一種撥開眼前迷霧，看見太陽的豁然開朗之感。
讀自己喜歡的書籍。
深究難過的根源，可能是工作上付出和收穫不成正比，對未來的生活深感迷茫，不知道對於當下的工作是應該選擇堅持還是選擇放棄；亦或是生活中遇到的別的不順心的事情，讓自己對自我產生了懷疑，懷疑自我是不是不夠優秀，所以才會頻頻不如意。
很多時候，難過是因為我們對自己、對生活、對世界的認知不夠，才會從遐想的角度出發，用自己以為的片面的成功的意義，作為考量人生是否如意的標準。
與其沉浸其中，自怨自艾，不如與書為伴，看一本自己喜歡的書籍，緩解當下的焦慮情緒。
高爾基說：讀書越多，書籍可以讓人和世界接近，可以讓生活變得更加光明有意義。
因為迷茫而心生難過的時候，記得去讀幾本書，和書中的人對話，要一個能讓生活更加充實的答案，最好是培養閱讀習慣，經常與書為伍，你會發現，整個人會因為知識的裝點變得更加自信、力量、不迷茫。
9樓：帳號已登出
你難過的時候會做什麼？我們在痛苦的時候總喜歡獨處，暗自傷心流淚。我們總喜歡說：
別理我，讓我自己靜一會。這是一種受傷時的規避，逃離別人的視線，遠離被議論的生活。然而，獨處並不能解決問題，相反，更多的是自己越想越糟，越來越煩躁。
傷心難過更需要一種排解，我們更要有傾訴的物件。每個愛你的人都會聆聽你的痛苦，分擔你的憂愁。家人與朋友就是這黯黯長夜裡的一盞燈，或許不能照亮前行的道路，但能溫暖受傷的心。
人不能獨活，分享快樂與痛苦本身就是一件再正常不過的事。快樂的時光總是短暫，而痛苦的歷程卻是漫長的，每一小時，每一分，每一秒，都在被放大著。從難過中解脫，總是需要時間的，或許是幾分鐘，或許是幾天，或許是幾年。
在這段時間裡，內心每天都是一種煎熬，或許，你不提起，別人也不在意，但這樣的煎熬絕對是一種折磨，當然，也會是一種成長。內心在歷練中，慢慢變得堅韌，而生活就需要這樣的韌性。痛苦會在時間中被淡化，被排解，被轉化。
難過了，不要急於逃離，不要麻醉自己，不要奢望能被掩飾，靜下來，好好的想想自己的生活，痛苦需要時間去消散，真正的戰勝痛苦不是靠淡忘，而是用快樂來填充生活，換一個積極的態度，擁抱新的精彩。說到底，「難過」不會自己就乖乖跑去，需要我們自己有所改變。或許，好好的休息一下，睡個好覺，痛快地與朋友家人們玩上幾天；或許，去看一場自己期待已久的電影，好好的笑一會或哭一場；或許，輕裝遠行，感受一段不一樣的生活空間。
每個人的想法都是不盡相同的，但一樣的是痛快的發洩，輕鬆的生活，讓自己的心得到滋養。
10樓：沒方向盤的船
難過的時候會去high歌，聽聽輕**或者去運動，釋放壓力，調節情緒，然後洗個熱水澡，美美的睡一覺，第二天心情輕鬆愉快的多。
每個人都會碰到心情不好，難受的時候，需要及時心理調整自己的情緒，最簡單的方法就是調整呼吸，微閉眼睛，然後深吸一下，慢慢吐氣，使情緒逐漸平復下來。
難過的時候靜下心來，靜靜想一想。儘量忘掉不愉快的事，憧憬未來，凡事不斤斤計較，自我安慰自己一切都會過去。
難過的時候傷心總是難免，要學會接納他，允許他的存在。遇到傷心的事情會哭泣，這是正常現象。
要清楚，會成為永遠的傷痛，找個安靜的地方，聽聽歌，做做喜歡的運動，甚至大哭一場，可以洩壓。好好想想，你為什麼傷心，為誰難過。
人的一生不可能一帆風順，總會有挫折，面臨困難和挫折，要勇敢去解決，用積極的態度去面對事情，只要這樣才會成功。
建議：心煩難過的時候，最好的解決方法是調節情緒，釋放壓力，使心情愉快。想想開心的事情，並且把這些不良情緒發洩出來就好。
11樓：匿名使用者
1、找個地方安靜一下。
都是男兒有淚不輕彈，但是河豚從來沒有見過不流淚的人，很多時候堅強也只是一種偽裝。
找個安靜人少的地方，可以從頭開始認真地想一遍讓自己傷心難過的事情，控制不住的時候就盡情地哭出來，哭泣可以釋放一部分壓力，讓自己的心裡痛快一些。
哭完以後擦乾眼淚，明天仍然要繼續，回憶終究是過去，多想想未來的日子，經歷一次煩惱何嘗不是一次成長。
2、超量運動發洩一下。
如果真的被難過的情緒壓得喘不過氣來，那麼可以通過運動來發洩一下。
最痛快的可以選擇出去跑步，一直跑，跑到自己筋疲力盡，跑到自己沒有力氣再思考任何問題。
累了，發洩出來了，回家洗個熱水澡，好好的吃一頓飯，然後暢快地睡上一覺，醒來的時候一切也就都過去了。
3、適量喝酒緩解一下。
借酒澆愁愁更愁的道理大家都懂，雖然河豚也不倡導喝酒解憂，但是傷心難過的時候，適當的喝一些酒可以讓緊繃的神經鬆弛一些。
但是靠喝酒麻痺神經，同樣只能幫你熬過最難熬的時刻，醒來時的痛苦和迷茫還是需要自己去承受。
如果每天都要借酒消愁，那就是懦弱的表現了，人可以逃避一世，卻沒辦法逃避一世的。
你在傷心難過的時候都會做什麼？
12樓：天亞是我
我會去打遊戲，在遊戲的世界中，能夠忘記現實生活中的煩惱，只用專心打好遊戲就可以，不用去想其他的事情，也就不會難過了。
13樓：紅彼得
在傷心難過的時候我都會聽**，因為聽**會讓我快速地平靜下來，沉浸在**的世界當中。
14樓：船長未出海
我傷心難過的時候就會去跑步，因為只有跑步才會讓我把所有不開心的事情給發洩掉。
15樓：匿名使用者
我在傷心難過的時候會吃很多的零食，因為吃零食會讓我變得開心，就不會那麼傷心了。
16樓：夏沫呀
我難過的時候會選擇吃蛋糕，很多時候，明明好難過很想哭，但是看到蛋糕，就會開心一點。
17樓：網友
我在傷心難過的時候會看一場悲傷的電影，讓自己的眼淚流出來，不要憋在心裡。
18樓：和藹的浮零
我會開始吃東西，只有吃東西才能填補我情緒上的空虛，能**我所有的傷口。
19樓：網友
我會給自己做一頓美食，在做的過程中就會開心起來，吃完以後就更加開心了。
20樓：群群移移
我在傷心難過的時候會讓自己在家裡睡三天，然後洗個澡迎接嶄新的自己。
21樓：他與年長
我會看一本有意義的書，讓自己沉浸在書中營造的氛圍裡，讓自己的腦袋放空，不去想這些不開心的事情。
你難過的時候會做什麼？
22樓：陽光燦爛
傷心難過的時候，你會做什麼？
傷心？有很多選擇呀！
因為每個人的愛好不一樣，然後每個人的性格也不一樣！
再者每個人的想法也不一樣！
我呢，就會選擇找朋友出來，最好是下雨的時候，去球場打一場雨球！（不過身體不好的話一定不要嘗試）因為在雨球！的時候，你哭沒人看的到，你可以盡情的發洩！
所以！有些事情！自己該學會去樂觀面對哦·！
一般在晚上非常傷心的時候我會用被子捂著嘴哭一哭，流些眼淚，這樣會輕鬆好多，如果這件事或者這個人不值得你掉眼淚，這時候也沒什麼心思做其它事的話，就會選擇睡覺，一般大傷過後還會小痛一段時間，這時候上班忙但是下班就會感受到這種隱隱約約的痛，這時候你可以安排些你比較感興趣的事情做做，比如像我自己就會在網上看些菜譜然後自己學著做幾樣家常小菜啊！或者自己動手洗洗內衣、襪子、絲巾之類的小衣物啊！或者就約了同事朋友飯後去散步，晚上的時候可以看看自己喜歡的文章或者電視劇咯！
每個人難過的時候表達的方式是不一樣，人不可能總是順順利利的。至少我難過的時候會哭泣，發洩一下。人都說忍添福樂添壽，現實中哪有不生氣的，我生氣的時候也會發火，大多情況下我會出去走走，聽聽歌。
至於相信不相信自己，有時候其實連自己都不知道，至少大多數情況下我會按照自己的意願去做。只有相信自己才會願意去相信別人。
傷心時你會做什麼？你傷心的時候會做什麼呢？
我無權要你放棄，只是我覺得人最難的是如何學會放棄，放棄不是簡單的拋棄和逃避，而是一種理智的選擇，每一次的選擇就意味著一次痛苦，因為選擇就會失去，人的一生中總是在不停的選擇，不停的放棄，只有放棄，我們才有尋找到真正屬於自己的人生機會，才能不會錯過在下一個路口等候我們的人，才能走出過去不再沉溺，命中有時...
難過的時候你會做什麼呢，難過的時候你會做什麼呢？
難過的時候一定要調整好心態，千萬不要鑽牛角尖，這個時候你可以找個穩重的口風比較嚴實的或者很瞭解彼此的朋友談談心，有效的辦法可以去找點別的事情做做，分散下注意力，不要老想著這件傷心的事情，心裡想著再難的日子都會過去的，人活在世上還有很多別的事情等著你去做，還有很多你的親人等著你去關心，也不能老讓親人朋...
當你傷心難過的時候會做什麼，當你傷心難過的時候，你會做些什麼來安慰自己？
暢季暴天 寫日記，聽 散步，睡覺，在適當的地方哭，撕紙，跑步，爬山做一些遠動，當然還是自己想清楚最好，沒什麼事戰勝不了，把每天當做人生的最後一天不應該不高興。寬容別人，也讓自己放鬆 原諒別人，也是原諒自己 江樹傅幻桃 先哭會 哭完了買一堆好吃的安慰一下自己 當你傷心難過的時候，你會做些什麼來安慰自己...