1樓：匿名使用者
想想最壞的結果！如果這個結果比許多人的結果還要好（比如你再發愁沒有新鞋子，可是許多人車禍交腿都沒有了），那就不必低落了！
2樓：情感智多星
在傷心難過的時候我也和常人一樣，把自己鎖在屋子裡，思前想後，會把發生的事情從頭到尾通通的捋一遍，換位思考一下，勸說自己，該發生遲早要來的，擺正心態，調整心態，正確面對現實。
3樓：在青雲譜刷卡的藍鯨
每個人都有傷心難過的時候,當我傷心難過的時候我會找人傾訴，說完自己的事情後，心情就會好很多，再做一些自己喜歡的事，心情很快就好了
4樓：愛情收集箱
我喜歡吃東西，然後看喜歡的電視劇，或者睡覺，做家務，養花，或者到陽臺看自己種的花。
5樓：士浩壤
每個人的情緒都是有起伏的都是有一定的這種低谷的時候你可以做一些運動或者減
6樓：匿名使用者
聽歌，獨處，看書。讓自己的心情慢慢恢復。
7樓：
當然是轉移注意力，和朋友們一起出去走走逛逛，開個房唱幾個小時的歌，打打球，或者上馬老師家買買買，都是非常不錯的調節情緒的方法呢，我最喜歡的就是上**買買買了，你不防試試吧。
8樓：木子
在傷心難過的時候，我可能會選擇睡覺，也有時候會找一部電視劇來看，當投入劇情中時就會忘記了不開心的事。
9樓：匿名使用者
想一些開心的事。事事我曾努力，成敗何必在我。只要努力了就不後悔。謀事在人，成事在天。
10樓：嗅花的影子
我只想安靜一會，發呆就是恢復的方式之一
11樓：小笨象同學
我會喜歡一個人呆著，聽聽**，做做自己喜歡的事情，或者看一些比較輕鬆搞笑的電視劇，調節自己低落的心情。
12樓：匿名使用者
聽**，睡覺，或者去旅遊，通過這些來調節低落情緒的
13樓：匿名使用者
跟三五好友一起約出來聚聚，吃吃飯，喝喝酒，不要一個人在家生悶氣，有什麼不快的事可以跟朋友說一說，說出來就沒有那麼難受了，人還是要向前看，不要太在意過去那些難過的事，目前的黑暗只是暫時的，黎明就在前方，加油！
14樓：
傷心難過的時候聽聽歌睡一覺，起來什麼事都沒有了。
15樓：
聽歌，散步或者是去跑步，如果身邊有好友的話可以跟好友傾訴。或者買一堆零食吃飽睡一覺。
16樓：專業**家
放空自己，睡覺，聽歌，玩遊戲都很不錯
17樓：相歆
可以去聽一些比較歡樂的歌，或者是去找一個比較愉快的事情，和小夥伴們去玩一玩
18樓：匿名使用者
傷心難過之時，就出去散散心，或者出去旅遊，不要自己一個人孤獨呆著，那樣只會更傷心難過。
19樓：**交好者
在傷心難過的時候要學會調整自己，我們可以做自己喜歡的事情比如看電影或者唱歌來發洩調整自己，而不是胡思亂想。
20樓：心似半緣
讓自己靜一靜，讓自己放空，站在自己這個世界的外面看自己，自己失落的樣子真的不美。
21樓：考研經驗指導
平復自己的心態，想一些開心的事情。一般我不開心的時候都會大吃一頓。
傷心難過的時候，該如何調整自己的心態？
22樓：匿名使用者
如果你不快樂，那就出去走走，世界那麼大。風景很美，機會很多，人生很短，不要蜷縮在一處陰影中。——《這個殺手不太冷》
23樓：隨夢而飛
睡覺，唱歌，給閨蜜吐嘈
感到難過的時候，如何調整自己的情緒，讓自己變得樂觀？
24樓：時事是實事
想讓自己變得樂觀，就一定要多發現生活中有趣的事情。不要老是讓自己一直沉浸在難過的情緒當中，壞情緒對我們來說不是一件好事，所以一定要儘早把它化解掉。當我們回過頭來再回味這些難過情緒的時候，就會發現，這些情緒對我們來說什麼也不算。
所以在自己經歷和時間都夠的情況下，一定要做自己喜歡的事情，這樣自己才會開心，才會變得樂觀。
25樓：若說生活
可以去做一些想做的事，讓自己的情緒變得積極。比如去吃自己喜歡的食物，看想看的風景。然後跟朋友聊聊，重新讓自己變得樂觀。
26樓：miss康少
如果感覺到難過想哭的時候，我們可以深呼吸再傾吐氣，連續做幾次之後就會感覺心情平復了很多，把那些不愉快的隨著那些呼吸全部吐出去，再吸入一些新鮮空氣進來，整個人都會變得愉悅。
27樓：情感小兔
感到難過的時候，可以出去走走，去與大自然親密接觸一下，去感受新鮮的空氣帶給你的愉悅，自己就會變得樂觀起來。
28樓：魚與魚塘
跟朋友聊聊天，讓朋友開導開導自己，和朋友溝通了以後，你就會想開很多。
29樓：霧拉拉
感到難過的時候，找一個沒有人的地方，慢慢發洩自己的情緒，調整心態，讓自己變得樂觀。
30樓：wy許叄世繁華
我們可以想一些高興的事情，或者是聽一些讓人興奮的**，或者是找朋友訴說一下，這樣才能讓自己變得樂觀。
31樓：天才人物我無敵
感到難過的時候，可以適當的聽一聽比較舒緩的**，也可以去戶外走一走，這樣都能夠轉移自己的注意力，讓自己變得更加樂觀。
32樓：花花就是我
那麼就需要讓自己想一些快樂的事情，而且要看到事情中好的一面
在很傷心難過的時候怎麼辦
1，很多時候，我們都覺得哭是沒有任何作用的，但是有的時候哭出來可以釋放自己的壓力，也可以減緩自己的心情，覺得自己哭一場是可以緩解自己情緒的。2，在你傷心難過的時候最需要的就是與人交流，你可以給你的知心好友或者值得信賴的朋友打 傾訴一下你的委屈和不開心，她一定會為你排憂解難，為你分擔痛苦的。3，當然，...
一般你們傷心的時候都在幹什麼，你在傷心難過的時候都會做什麼？
布吉島該叫啥 我是女生，傷心的時候一般會做以下的事情 1 大哭 毫無疑問，這絕對是大多數女生傷心後的第一選擇，傷心後不哭得撕心裂肺就無法讓別人體會她們的傷心，就無法滅掉她們心中熊熊燃燒的委屈之火。當然在人面前大哭得女生會隨著年齡的增大而減少，但她們也會默默的掉眼淚。別以為她告訴你沒什麼，其實她早就哭...
你傷心的時候會做什麼？你難過的時候會做什麼？
以前會想著大吵大鬧，讓周圍的人都知道我現在很難受，期盼著某幾個救世主的降臨，帶我走出這片泥潭，或者主動約朋友出來喝酒，唱歌，發洩一切能發洩的，吐完苦水吐苦膽水，現在呢，傷心的時候，不再那麼喧譁，只是一個人聽聽歌，沏杯茶，心裡想著既然是普通人，也就沒必要把傷心搞的那麼喧譁，什麼事算事呢，都會過去的，想...