1樓：匿名使用者
我高中的時候也非常愛打球，看到球場就走不動道，以前在學校住的時候夏天的早上四五點就起來打，應該來說打球是身體是越打越好沒事的。
不過還是要把注意力轉移到學習上來。
2樓：用心看海
想把注意力轉移到別的東西上去有好多辦法，最直接有效的辦法就是去編織張情網讓自己身陷其中，到時你就會覺的蘭球只不過是一個搶皮球的無聊遊戲了。 不過身邊好多人試過 沒用。哈哈。
3樓：小斯的
這半年收收心。
高三準備衝刺了。
偶爾打打就行了。
4樓：別對我抱歉
高二很關鍵啊，應該把心思放在學習上啊，自然就沒心思打球了。愛好畢竟是愛好，不能當飯吃啊。還是好好學習考個好大學。祝你早日**！
5樓：匿名使用者
要注意保護自己～！千萬不能受傷了～～
6樓：匿名使用者
把心思放學習上吧，考上了大學想怎麼打就這麼打，時間多的是。
怎麼樣才能很好的控制籃球？
7樓：匿名使用者
如何運球。
運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員：
在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。
你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
控制性運球。
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。
不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球。在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
變速運球 運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。
變速運球需要很多練習才能有效地使用。
不會打籃球
8樓：罹別感殤
多打多摸球，自己多運或者練習，球感不是一時半會就來的，週末有時間可以打打球，如果是光體育課是肯定不夠的。教幾招什麼的等你有球感了才有效果，最好找高手手把手教。
9樓：匿名使用者
籃球技術要想迅速提高是需要時間的，你可以在練習的時候多注意一下自己籃球動作的協調性，也就是注意一下自己的投籃姿勢和動作，在投籃的時候，兩個腳之間的距離不應該太大（否則會影響投籃高度和協調性）。特別是自己的投籃手在球上的擺放位置，應該在籃球的後中下部。注意一下籃球和籃筐的距離，採用適當的力度和拋物線將球投進。
（也就是球在從最高點向下落的路線上通過籃筐。）
上籃不進，除了多進行上籃練習外，在上籃的時候眼睛應該看著籃筐，並且注意一下上籃手和籃筐的距離和高度，選取一個合適的力度和角度完成上籃。此時上籃手的位置應該在球的底中部。並且在球即將離手的時候，由下到上輕輕的抹轉一下籃球。
投籃命中率的提高，主要是對球和籃筐的距離以及投籃動作的協調性的多重結合。應該多練習，最好是能夠對著鏡子反覆的演練，並且多做一些打板投籃練習，多惴摩一下投籃時的心理狀態，選個最舒服、最協調的姿勢把球投出，最好應該以轉球為主，可以提高命中率。還有就是別忘了對身體素質和體能的訓練。
10樓：匿名使用者
平時多注意鍛鍊身體，多做運動，什麼俯臥撐，仰臥起坐等，讓自己的體能加強，從而提高自己的身體協調性，於此同時還要多摸摸球，多熟悉球性，而且要堅持住，不要三天打魚兩天曬網，慢慢熟悉就好了。
11樓：欽琪
我也和你差不多 我想你應該先學會運球再練投籃這樣當你有藍了別人才會傳球給你，有球在手進步會很快的。
12樓：bluelike風
找個會的人帶你，多打打，學學勾手。
打籃球時如何控制好球？
13樓：匿名使用者
運球中應注意的問題：012:
1、 始終將球保持在自己所能控制的範圍內。
2、 要抬頭，隨時觀察場上情況，要有目的地傳球。
3、 要遠離防守者的手運球。
4、 應學會左右手都能運球。
5、 能傳球時儘量不運球。
6、 不要向隊員聚集的區域運球，離邊線和場角區域遠一些。
7、 運球中要掌握好節奏，不僅要有方向的變化，而且應有速度快慢的變化。
8、 運球中沒有好的傳球機會時不要停止運球，以免被對方夾擊搶掉球或造成5秒違例，尤其緊逼時更是如此。
持球突破時應注意的問題。:018:
1、 運用持球突破時，要與投籃和傳球相結合。
2、 對反應快，移動靈活的防守者可多利用假動作，對反應較慢，移動能力稍差的防守者可多用突破的起動突破防守者。
3、 突破前的重心要低而穩。
4、 突破時要敢於帖近防守者，進行合理的身體接觸。
防守時應注意的問題：005:
一般情況下，防守隊員應站在對手與球籃之間偏向有球的一側的位置上，防守者位置和距離必須根據球的轉移而及時調整。對離球較近的對手應採用面向對手側向球的斜步防守。對離球遠的對手，經常採用面向球側向對手的平步防守。
防守隊員的移動必須搶先於進攻隊員之前，使防守具有破壞性和攻擊性。
防守中鋒的主要原則是儘量減小中鋒在限制區下部接球，破壞其與外圍隊員的聯絡，對在限制區下部的中鋒，必要時應採用繞前防手（身體緊帖中鋒身前，兩腿下蹲，隨時準備跳起打斷對方的高吊球），對威脅較大的中鋒，依靠個人防守是有困難的，一定要注意協防。:015:
14樓：匿名使用者
說的這麼複雜···運好球，換個專業點的話說就是 掌控球的能力要好。怎麼練？、教你個最簡單也是最好的，每天堅持運球··兩隻手，兩個球··同時運，不要認為簡單··試試就知道了，等練熟了，打比賽時，想控制不好都難！
15樓：匿名使用者
那就看個人的基本功夫是否紮實，要多練習 學會帶球前進，剛開始心不要急，要學會穩，還要加強體質鍛鍊，少抽菸，身體是本錢你也知道，在你熟練之後在進一步加強帶球速度，變向，腳步要靈活，移動速度要快。最好就是能突破，這樣會慢慢掌握帶球技巧，也會從中得到控球技巧。~~
16樓：匿名使用者
兩個字：苦練、你沒苦練打在好也沒用、多練多打…
好久沒打籃球，籃球怎麼玩好控球
17樓：匿名使用者
一直玩嘍~~熟能生巧。
18樓：嘖筆
有熟練的運球技巧、還要具備觀察隊友的跑位、快速傳球、
19樓：匿名使用者
我覺得最主要是多練習。找回手感。
怎麼樣才能控制好自己的情緒控制自己不要生氣。？求大神幫助
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