1樓：小花豹
把你的價值和社會的價值聯絡在一起 就是你通過為這個社會解決問題 你通過與他人的合作 通過關愛他人 然後來實現自己價值的增長 我在這個社會上 是很有價值的 我在這個世界上有很多人會喜歡我 我為這個社會做出了貢獻 從而降低你內心的 自卑感。
2樓：天悅
自卑，這種情況呢，一般靠別人是不可能。改善男。需要從自己的切身情況出發。
因為呢自己要改變自己的心態。這種事情只有多接觸外面的世界。而且儘量是在一個人的情況下，如果自己有負面情緒的話。
自我感覺不嚴重的，還是自己想辦法解決，但是如果真的自己解決不了的話，還是儘量找別人幫忙一下，這沒有什麼。大不了的。
3樓：情感諮詢服務368號
一、自卑的真正原因現在越來越多的人基本都會給自己貼上「社恐」、「敏感」、「膽小」等一系列的貶義詞。其實就像每一份簡歷上面都會有一份自我評價項，它能幫面試官更快的瞭解你。你想，若是寫自我評價時，寫上大量的缺點，面試官看了以後會對你還有好印象嗎？
其實我們自己也是自己的面試官，當自己不能客觀正確的看待自己的缺點時，只會覺得自己很差勁。當你排斥自己的某些方面時，實際上是在大肆破壞自己的心理構造。人是一種很神奇的動物，與其他動物不同，人可以對自己下定義，從而能夠看到自身的價值。
這種評判能力導致了自尊問題的出現。當你解決了自尊的問題後，一系列的反應會給你生活的方方面面帶來變化，幫助你逐漸掙脫枷鎖。二、為什麼會自卑？
你有想過自己為什麼害怕社交嗎？我懂你，真的，我曾經也是一個自卑的人。大一的時候，我是一個很喜歡看動漫的人，社團招新，明明內心很想加入動漫社。
但是我想：我加入會不會被別人說幼稚呀，動漫社裡的人都長得那麼好看，我長得不好看，會不會被別人笑話啊，還是算了吧，後來看見動漫社的人做活動，我都會羨慕他們玩的好開心。我也不會說話，不知道怎麼和別人聊天，害怕弄得很尷尬，我不想讓別人覺得自己是一個無趣的人，導致我大學裡的大部分時間都花在寢室裡打遊戲，最後就連去其他寢室走動別人都還記不清我的名字。
我長的不好看，也不會穿著，我害怕別人在議論自己的外貌和著裝，每次剪完頭髮，最害怕別人對我說：「你換髮型了啊」，每次買的新衣服我都要做好大的心理鬥爭最後在無衣可穿後，才肯穿上。……其實，評判和否定自己會讓我們陷入深深的痛苦之中。
我們會像小心翼翼保護自己的身體上的傷口那樣，想方設法的逃避一切可能會加劇內心痛苦的活動。我們會減少在社交、學習或是職業方面的進取行為，生怕帶來不必要的麻煩。與人相處、參加面試、為渺茫的目標奮鬥越來越讓我們頭疼。
沒有自尊，就意味著認識不到自我價值，很多基本需求也都得不到滿足。當我學會如何正確的維護自己的自尊後，我也漸漸的從自卑中走了出來，我相信我可以，你也一定可以。想法影響自尊其實你的想法在無時無刻的影響你的自尊程度。
比如，當你照鏡子的時候可能會想：「天啊，我臉怎麼這麼胖」，這種想法無疑會打擊你的自尊心，而如果你照鏡子的時候想：「嗯，不錯，這個髮型還挺適合我的」這無疑會讓你信心。
4樓：天青曉白
其實每個人都有自卑的時候，所以說，每個人都會有自卑心理，為什麼很多人看上去很樂觀，很陽光，那只是他大部分時候的表現狀態，當他心情不好，或者遇到人生低谷的時候，內心的自信也會被自卑所佔據，所以說也會有自卑心理，這只是與個人經歷時間有很大關係。首先，我們要正確認識自卑心理，既然自卑的心理每個人都會有，那麼那就很正常了，很好理解的，所以說，不要認為自己有時候會感覺到很自卑，就很怎麼樣不正常等等！
5樓：匿名使用者
自卑的話是有點，但你又不想改變內向，看到別人比你優秀，你的自卑情緒又會出來，那麼就去努力，努力變得優秀，把比你優秀的人都當作你的對手，你崇拜的對手，一個你要努力比他優秀又仔細學習對方優點的人，這樣你的自卑反而會成為你上進的動力，你也會積極看待你的自卑。
6樓：網友
自卑感是一種不能自助的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。a.阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。
7樓：轟小牛
自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。自卑感的產生，往往並非認識上的不同，而是感覺上的差異。
8樓：娛樂**於生活趣事哦
自卑怎麼辦？很簡單，把自卑扔掉，多自信一些。結論很簡單，但做起來非常不容易，和自卑做鬥爭的過程就是自我成長的過程，而自我成長的過程首先要接納自身，就是要接納自己的現狀，有自知之明，對自己有清醒的認識，我的長處在哪？
我的短處在哪？對自己內心起心動念有個清晰的覺察，我為什麼焦慮？為什麼我見到同學愛理不理？
這就叫活的覺察。先覺察以後才能知道原來問題在哪兒，要怎麼去調整。對強者要學會欣賞；對弱者要學會同情，學會幫助，學會提攜，內心慢慢獲得充實，把當下做好。
瞭解當下的內心，瞭解當下的處境，對自身和外界應對妥當，把每一件事兒做好就是戰勝自卑的過程。
9樓：在千絲巖追星的草原雕
自備首先要從自己的心裡來調整，相信李白說的一句話天生我才必有用，每個人生存在這個世上都有他自己的價值，不要拿自己的缺點和別人的優點比，我相信每個人都會有缺點和優點的。
10樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路。
11樓：網友
你要多參加戶外運動。
12樓：很多正能量
人無完人，都有優點和缺點。
你要善於發現、發掘自己的優勢、優點。
謙虛使人進步，驕傲使人退步。
自卑的人，能認識到自己的不足，很多時候，又是提高進步、改變自己的開始……
只好積極進取，正確認識，壞事也會變成好事。
平時，多與他人交往交流。
找時間，還可以諮詢心理醫生。
13樓：落拓青衫
不要在意別人的看法，自己開心最重要。
14樓：情深意重的老巢
自卑一定要調整好自己的心態，讓自己變得自信起來。
15樓：大叔四眼
其實大部分人或多或少都會有點自卑，這不可怕，正視它，慢慢把自己長成自信的樣子。
16樓：lzr把握現在
給自己設立一些比較小的目標，容易實現的目標一步步去實現它，你就會慢慢找回自信。
17樓：痛快狗帶
那就不要去上網。努力學習，工作讓自己變優秀就不容易自卑。
18樓：網友
做自己喜歡的事情，並堅持下去。這樣可增強自己改變的動力。
19樓：匿名使用者
你好！自卑是指對自己的價值和能力缺乏自信和信任感，通常表現為情感上的不穩定、自我否定、擔心他人的評價和迴避社交等行為。以下是一些緩解自卑情緒的方法：
1.認識到自卑感情的本質：首先需要認識到自卑感情的本質，接受它的存在，不要對自己的自卑感情感到羞恥或否定。
2.增強自我意識：認識自己的優點和長處，注重自己的成就和進步，重視自我肯定和自我價值感。
3.尋求支援：與朋友、家人或心理諮詢師分享自己的感受，尋求支援和理解，減輕自卑感。
4.學會自我調節：學會使用正面的思考方式和自我暗示，應對自卑情緒的挑戰，增強自我調節和自我控制能力。
5.建立積極的社交關係：與積極、正面的人交往，擴充套件社交圈子，與人互動，增強社交技能和信心。
6.接受挑戰：嘗試面對自己的恐懼和挑戰，通過克服自己的弱點和不足，提高自己的能力和自信心。
7.尋求專業幫助：如果自卑感情過於嚴重，影響到日常生活和工作，建議尋求心理諮詢師的幫助，尋求專業指導和支援。
請記住，自卑感情是很常見的情緒反應，沒有必要感到羞恥或擔憂。即使再優秀的人也會有自卑感。重要的是，正視問題，尋求適當的支援和幫助，學會積極的應對策略，提高自我價值感和自信心。
20樓：匿名使用者
自卑是指對自身價值的感覺低估或負面評價。想要克服自卑，以下是一些建議：
認識到自卑情緒：自卑情緒是每個人都會有的，但是認識到自己的自卑情緒是第一步。
分析自卑的原因：自卑情緒往往有深層次的原因，如童年經歷、環境因素等。分析原因有助於瞭解自卑的根源，找到解決的方法。
接受自己的不足：沒有人是完美的，每個人都有不足之處，接受自己的不足是成長的一部分。
關注自己的優點：每個人都有自己的優點，要注意發掘自己的優點，培養自信心。
與他人交流：與他人交流有助於瞭解不同的人和事物，增加社交技能和自信。
改變自己的態度：改變自卑的態度，從積極的角度看待自己和事物，建立積極的自我形象。
尋求幫助：如果自卑情緒影響到了自己的正常生活和工作，可以考慮尋求專業幫助。
總之，克服自卑需要時間和努力，建立積極的自我形象，自信心和健康的態度是重要的。
自卑怎麼辦？ 100
21樓：愈戈雅
克服自卑的方法包括：1.正確地認識和評價自己：
接納自己的現狀，要多去發現自己的長處，樹立自信心；2.自我鼓勵：善於運用表揚與肯定的方法樹立自己的自信心；3.
運用積極的自我暗示：相信自己，從而增強自信心；4.正確對比：
與別人比較時，應選擇與自己各方面相類似的人、事比較，避免產生自卑心理。改善自卑的方法，具體如下：
1、分析一下自卑的程度和具體表現，自卑是在對於某種特別的情景、場景或者特別的事件中，還是廣泛性的認為自己完全一無是處，什麼都不如別人的情況；在程度分析的基礎上，對自卑心理產生的原因或者具體表現可以做進一步的分析，要結合自己成長過程中的經歷或者某種特別的狀態，還有生活環境，在這些層面尋找自卑心理產生心理活動過程，在這個基礎上進行適當的調整；
2、如果是一般人所說的自卑，就是稍微覺得自己某些方面不夠自信，對自己評價偏低，這種情況隨著生活閱歷的豐富，只要堅持正常的生活、活動，頭腦逐漸會得到一定的改善；如果是前面提到的比較嚴重，且廣泛性的自卑，特別是以前並不自卑，而最近的變得特別自卑，認為自己一無是處，什麼都不如別人等體驗，這種情況要儘快去精神科就診，接受專業的評估，看是不是存在抑鬱發作等疾病狀態，這些疾病狀態導致出現自卑症狀也是常見的症狀，如果是一般性的自卑，也可以尋求心理諮詢室的專業指導和幫助，來儘快調整自己的心態。
22樓：匿名使用者
為啥不敢開呀？想開就開吧，凡事都得踏出第一步，自信點嘛，身高矮一點能說明啥，有趣的靈魂才是別人最看重的。
23樓：牟翠花馬胭
自卑源於對自己的自信心不足，可以說是一種性恪上的缺陷。表現為對自已的能力，品質評價過低，同時有一些特殊的情緒體現，如害羞，不安，內疚，憂鬱，失望等。
意見建議：任何人都有自卑，有了自卑就會努力尋求補償以擺脫補償，只不過由於補償的方式不同，有的會陷入自卑情結的漩渦，有的會以之為動力發展自已的人格而已。戰勝自卑，你會更年輕，美麗。
生活護理：保持良好的心態，努力克服心理的障礙。
自卑怎麼辦？自卑怎麼辦？
你好！自卑是指對自己的價值和能力缺乏自信和信任感，通常表現為情感上的不穩定 自我否定 擔心他人的評價和迴避社交等行為。以下是一些緩解自卑情緒的方法 1.認識到自卑感情的本質 首先需要認識到自卑感情的本質，接受它的存在，不要對自己的自卑感情感到羞恥或否定。2.增強自我意識 認識自己的優點和長處，注重自...
有點自卑怎麼辦，孩子自卑怎麼辦
自卑心理 在心理學中，自卑心理屬於性格上的一個缺陷。自卑，即一個人對自己的能力 品質等作出偏低的評價，總覺得自己不如人，悲觀失望 喪失信心等。在社交中，具有自卑心理的人孤獨 離群 抑制自信心和榮譽感，當受到周圍人們的輕視 嘲笑或侮辱時，這種自卑心理會大大加強，甚至以畸形的形式，如嫉妒 暴怒 自欺欺人...
自卑該怎麼辦，自卑該怎麼辦
反對樓下什麼矯正的說法，你越如此，說明你越在乎這個，別人也會更加關注這些，更會被拿來當做攻擊的手段。我覺得，所謂自不自卑在於你承不承認，接不接受自己這種狀態，我看圖了，挺帥一小夥了，歪就歪了點唄，有什麼大不了，呆不呆在於你說什麼，做什麼，不在你長的像什麼，你得學會自嘲 你可以說，正因為如此，所以才能...