1樓：我有東北老舅
是啊，本人也曾有過一段時間，不過都是過去時了。我是這樣克服的，每天儘量找事情來做，讓自己忙起來，沒時間去想那些沒用的；然後，在學習的時候聽一些**，如果又要開始想那些東東，就儘量去想些其它的東東，比如一起唱幾句歌，看看歌詞，總之去把問題解決掉，還有最好用的一招，就是和朋友聊天（對我自己很實用），我會把我自己感情問題，學習問題，通通道出來，是自己放鬆。加油哦，會ok的。
2樓：網友
「人成為他想象的。「難受」剛好告訴我們那個令我們「難受」的事物對我們不重要。嗯。。還有成績不好也剛好告訴我們成績對我們在說不重要。」
3樓：
你是不是有壓力，出去玩幾天，解壓一下就好了，不要想的太多，那樣你會讓自己更壓抑的，沒事多跟朋友聊聊天，出去走走。
4樓：網友
你應該出去玩玩，和異性接觸，能消除~
5樓：般般de拽
壓力太大了，可以出去旅遊散散心。可能會好一點。
6樓：藍色的長毛兔
如果不能控制，就吃藥。
7樓：匿名使用者
你要向誰證明那事沒發生 自己嗎？難道你是納什第二？
我總是胡思亂想 怎麼辦
8樓：
摘要。您好親，總是胡思亂想怎麼辦01記錄和了解自己的情緒觸發器瞭解什麼因素會觸發你的反芻思維，然後想辦法規避和管理它。02「不試**決」練習在這個練習中，你的任務就是：
不要試**決當前困擾你的那件事。03設定反芻時間如果你暫時還沒辦法讓自己停下來，那就主動把它納入自己每天的生活。給自己設定一個「反芻時間」，比如每天下午2：
00—3：00，什麼都不幹，就反芻。定一個鬧鐘，當鬧鐘響起來的時候，停下來去做別的事情。
04事件分解把困擾你的事一件一件寫到紙上，讓它變得視覺化。從第一件事情開始，問自己：我能為這件事制定一個計劃嗎？
把步驟寫下來。依次類推。
我總是胡思亂想 怎麼辦。
我是因為家庭 而且親生父親早已不再聯絡 現在的父親對我很好 但是終究沒有血緣關係 他說有什麼需要跟他說 我跟他說了反而被拒絕了幾次 我很害怕是不是又要被拋棄了 每天都在擔心各種問題。
您好親，總是胡思亂想怎麼辦01記錄和了解自己的情緒觸發器瞭解什麼因素會觸發你的反芻思維，然後想辦法規避和管理它。02「不試**決」練習在這個練習中，你的任務就是：不要試**決當前困擾你的那件事。
03設定反芻時間如果你暫時還沒辦法讓自己停下來，那就主動把它納入自己每天的生活。給自己設定一個「反芻時間」，比如每天下午2：00—3：
00，什麼都不幹，就反芻。定一個鬧鐘，當鬧鐘響起來的時候，停下來去做別的事情。04事件分解把困擾你的事一件一件寫到紙上，讓它變得視覺化。
從第一件事情開始，問自己：我能為這件事制定一個計劃嗎？把步驟寫下來。
依次類推。被拋棄是不會的哦，但是您現在的父親答應了的事卻做不到，是他個人的問題，您可以找你的媽媽說呀！
可我以前的父親就是拋棄我了 現在的父親因為工作原因陪我也很少 真的很敏感。
你們現在是重組家庭嗎？
也許父親也是迫於無奈啊，他並不是真的想拋棄你哦。
是的。現在的父親工作也是為了給你更好的生活保障呀。
你有兄弟姐妹嗎。
同父異母同母異父。
嗯嗯。現在的父親對您有贍養義務，他不會拋棄您的。
如果他拋棄您，法院肯定會給他處罰的哦。
我總是胡思亂想 怎麼辦
9樓：
1.使用藥物：總喜歡胡思亂想可能是抑鬱症、焦慮症等因素引起的，患者應及時去醫院就診，在醫生的指導下對症**。
我總是胡思亂想 怎麼辦。
使用藥物：總喜歡胡思亂想可能是抑鬱症、焦慮症等因素引起的，患者應及時去醫院就診，在醫生的指導下對症**。
2.心理輔導：總喜歡胡思亂想的患者，除了在醫生的指導下吃相關藥物**之外，還需要去正規的心理輔導機構或者醫院，選擇合適的方式進行心理輔導，如系統脫敏法、森田**等，有利於改善病情，平時應多與家人或者朋友進行溝通。
我是因為家庭 而且親生父親早已不再聯絡 現在的父親對我很好 但是終究沒有血緣關係 他說有什麼需要跟他說 我跟他說了反而被拒絕了幾次 我很害怕是不是又要被拋棄了 每天都在擔心各種問題。
等你慢慢的長大了，可以自己獨立的時候，其實你現在焦慮的東西你也就看開了，你放心，你肯定不會再被拋棄的，就算是現在的家庭不是很完整，但是愛你的人永遠都會有的。
為什麼我總是胡思亂想？ 20
10樓：心理諮詢師王民泉
如果您還在為每天胡思亂想而煩躁不安，那就大可不必了，每一個胡思亂想都是有原因的，只要你知道的原因，找到了方法，胡思亂想也是一件很美好的事情。
心裡老是胡思亂想然後心理還難受怎麼辦
11樓：今天是今年
心裡老是胡思亂想，肯定是說明你的脾氣性格比較的內向。遇到事情憋在肚子裡，不喜歡與別人溝通交流。這是最大的一個弊端。
所以說在生活中應該要樂觀一點兒。多交幾個朋友，多與親朋好友交流。有什麼想法和他們說一下。
讓他們給你一些參考意見。那樣你也會有一種有主心骨的感覺。心裡會輕鬆一點。
當然，最主要的還是要改變自己。不要對未來充滿恐懼。產生恐懼就會容易產生壞的想法壞的情緒。
形成惡性迴圈。總之，積極尋求改變，會有改善的。
12樓：滄海浩波
人生有許多的不如意，要學會自我調節，心態的調整方法：
1、恰當評估自己。
2、善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。
3、學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4、養成良好的生活習慣。
5、在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。
6、參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。
我總是胡思亂想怎麼辦？
13樓：關注小學數學
不要太在乎一個人，要做獨立支撐的自己。世界上沒有參天大樹可以依靠，還是自己努力吧。
哪怕是夫妻都會有分別的一天，更別說好朋友，她又不是你私人物品，當然有權利和別人玩了，是不是？
天下沒有不散之宴席，要想開些，愛你喲❤
14樓：名醫**網
中日友好醫院-中醫科綜合-主任醫師-張子義-晚上睡不著覺老是胡思亂想怎麼辦。
15樓：匿名使用者
你的表現出有焦慮和強迫思維的症狀，如果不放心好了，建議你到醫院心理科理解仔細檢查，做許多量表測驗，根據仔細檢查結果對症**。在生活中，期望你鬆懈心情，不要過分觀注自己的念頭，忽略它，這種念頭不能獲得及時的進化，也會慢慢的消褪。空閒時間多做許多自己感興趣的事情岔開注意力，努力使自己忙碌下來，充實下來。
建議你理解心理諮詢**，動用森田**實施**。
16樓：書慧捷
看來你的性格太內向了，不喜歡跟別人做朋友，也不喜歡和別人交往，總是這樣的話肯定會影響心情的。
17樓：督甘甄涵暢
您可以調控一下自己的感情觀，對她的愛實在是太依賴了。估計您是處於熱戀中的吧？而且您非常非常的愛她。
您的佔有慾望不要太強烈，畢竟兩個人都要有點小空間啊。調整好心態，萬事都向好的方面想啊。我相信你的女朋友也會理解你的。
作為男人要大氣一點哦。
18樓：匿名使用者
想辦法到人多的地方去。既然自己意識到了這一點，要主動和人。先打招呼。
一點鍛鍊自己。養成助人為樂的習慣。多去幫助別人。
幫助別人的過程中。也鍛鍊了自己。慢慢的話就多了。
朋友也多啦！想辦法讓自己忙起來充實一點兒。就沒有時間想事情了。
19樓：在蓮溪寺解鎖的公孫瓚
你的簡介大致看了一遍。你的交際少，不愛說話還是跟性格有關的！一個性格開朗的人朋友也是很多的。
性格內向的人朋友做事兒不多很少。因為他比較很少和別人溝通。這樣你應該去找一下自己的興趣愛好。
你喜愛什麼就去做。慢慢的去嘗試。比如你愛好一項運動。
你就去參加運動活動。有朋友慢慢認識就可以了。
20樓：櫻桃煎餅果
多交點朋友吧，既然自己這麼需要朋友。以前的同學、同事，大致聊得來的，可以主動找他們說話，出去玩。不要考慮得太多，顧慮多了人是邁不開腳的，膽子大點，熱情點，多和人交往沒你想得那麼可怕。
也可以培養一些外向的興趣愛好，如體育鍛煉等等，都會交到一些朋友，心敞開，人走出去，學會主動，臉皮要厚，會改善的。
21樓：荔菲安容
你就是因為沒有事情做才胡思亂想的，要到外面的世界看一看，找個工作多接處人就能改變你自己，但前提是你自己想不想改變，你這種情況就得改變，沒有其它選則不然會得病的，
22樓：烏盟人在海南
改變被動性格，從自己的世界裡走出來。
友情需要經營。
好好把握。
23樓：匿名使用者
建議出門多接觸一下人群，例如做志願者或者義工。
24樓：michael丶
其實我感覺跟你一樣，快30了 感覺生活的很麻木，周遭沒有什麼知己。
我們可以互做朋友， 每天打打招呼什麼的，不至於讓自己那麼冷漠孤獨。
25樓：昂紹鈞
這個我有自己去把握，自己去控制，避免胡思亂想，胡思亂想其實不能解決問題。
26樓：淘我之貼
怕什麼，大不了繼續找朋友，需要努力前進，朋友不能陪你一輩子，還有你男的女的。
27樓：來自鐵山寺和婉的紫羅蘭
換個必須進行交流溝通的工作，改變現狀，不然沒辦法杜絕你胡思亂想。
28樓：次笑笑
你就是太閒了，忙起來就好了。
我媽媽最近一直失眠，而且胡思亂想，最近這幾天試圖自殺好幾次，求各位好心人幫幫我，我不知道該怎麼辦
如果不是得了精神病，就是因為精神空虛，作為精神的支柱不存在了 拉她去信教試試 例如信 是不允許自殺的 如果不信教，就試試引導她改變她的精神習慣，改造她的人格 或者找只貓啊狗啊，什麼的給她養，或者給她找個愛她的男人，找不到就自己晚上陪她睡覺，總之，意思大概是，讓她感覺有個活著的理由 最後，一定要經常陪...
為什麼人在無聊的時候會胡思亂想？
經常胡思亂想有可能是以下原因引起來的 1 心理疾病問題，比如出現抑鬱症 焦慮症的問題，抑鬱症 焦慮症的患者很容易出現心情低落 開心不起來 悲觀 消極，也有可能焦慮 煩躁 總是擔心等，這些患者都容易反覆思考一些問題，尤其是容易瞻前顧後或者思考悲傷 焦慮的問題，甚至出現思維反芻的現象，隨後就會經常胡思亂...
感情中有些女生為什麼會容易胡思亂想？
面對愛情，最容易焦慮的3個星座，常常喜歡胡思亂想。這是很正常的現象啦！女生都是比較敏感的，一點點小事也會擔心男朋友是不是不愛自己了，也是對男朋友的不信任也是對自己的不信任。然而只有雙方都特別相愛，讓女生有安全感的話就不會這樣胡思亂想了。戀愛中的女生智商幾乎為零，一個沒有智商的女生，她不胡思亂想還能幹...